के तपाईंलाई पनि यौनसम्पर्कको समयमा इरेक्शनको समस्या छ? (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) यसबारे कुरा गरौं!

इरेक्टाइल डिसफंक्शन धेरै मानिसहरूलाई हुने विषय हो, तर यसको बारेमा कुरा गर्न अलि गाह्रो छ। तर यो एक चिकित्सा रूपमा व्याख्या गर्न सकिने अवस्था हो। त्यसैले यसको बारेमा राम्ररी जान्दा तपाईंलाई यसको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। आउनुहोस्, यसको बारेमा खुलेर र इमानदारीपूर्वक कुरा गरौं।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) भनेको यौन सम्पर्कको लागि पर्याप्त गाह्रो हुने इरेक्शन प्राप्त गर्न वा कायम राख्न असमर्थता हो। यसलाई लिंगलाई असर गर्ने एक चिकित्सा अवस्था मान्न सकिन्छ। तपाईंको विचार र भावनाहरूले यसमा ठूलो प्रभाव पार्छ। इरेक्शन प्राप्त गर्न आराम, आत्मविश्वास र यौन उत्तेजित महसुस गर्नु आवश्यक छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ इरेक्शन प्राप्त गर्न समस्या हुनु सामान्य हो। यदि तपाईं चिन्तित, डराएको, चिन्तित वा थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने यो हुन सक्छ। रक्सी पिउने वा लागूपदार्थ प्रयोग गर्नेले पनि यसलाई असर गर्न सक्छ। यो अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले वा केही औषधिहरू वा क्यान्सर उपचारको साइड इफेक्टको रूपमा पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई इरेक्शन प्राप्त गर्न वा कायम राख्न पनि कठिनाइ भइरहेको छ भने, डाक्टरलाई भेटेर यस बारे कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। प्रायः, ED हृदय रोग जस्ता गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको पहिलो संकेत हुन सक्छ। त्यसैले यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। ED का अन्य नामहरूमा "नपुंसकता" वा "नपुंसकता" समावेश छ। तर आज प्रयोग हुने सबैभन्दा सामान्य शब्द "नपुंसकता" हो।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) का मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

डाक्टरहरूले ED लाई धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गर्छन्:

• भास्कुलर ईडी (भास्कुलर इरेक्टाइल डिसफंक्शन) : यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो लिंगमा रगत पुर्‍याउने रक्तनलीहरूमा समस्या वा लिंगमा रगत राख्न मद्दत गर्ने भल्भहरूमा समस्याको कारणले हुन सक्छ।
• न्यूरोजेनिक ईडी (न्यूरोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन) : यो अवस्था मस्तिष्कबाट लिंगमा संकेतहरू बोक्ने नसाहरूमा समस्याको कारणले हुन्छ। यो दुर्घटना, पेल्भिक शल्यक्रिया, विकिरण थेरापी , वा स्ट्रोक , स्पाइनल स्टेनोसिस, मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) , वा अन्य अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ।यो मल्टिपल स्क्लेरोसिस ( एमएस ) जस्ता स्नायु रोगहरूको कारणले हुन सक्छ।
• हार्मोनल इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) : यो टेस्टोस्टेरोन हार्मोनमा कमी ( टेस्टोस्टेरोनको कमी), वा कहिलेकाहीं थाइराइड समस्याहरूको कारणले हुन्छ।
• साइकोजेनिक इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) : तपाईंको विचार, भावना वा व्यवहारलाई असर गर्ने मनोवैज्ञानिक अवस्थाहरूको कारणले पनि ED हुन सक्छ।

यो अवस्था (ED) कति सामान्य छ?

ED पुरुषहरूले आफ्ना डाक्टरहरूलाई रिपोर्ट गर्ने सबैभन्दा सामान्य यौन समस्याहरू मध्ये एक हो, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू बढ्दै जाँदा।

ED सामान्यतया कुन उमेरमा हुन्छ?

डाक्टर र अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार ४० देखि ७० वर्ष उमेर समूहका ५०% भन्दा बढी पुरुषहरूलाई ED ले असर गर्छ। तर यो संख्या धेरै बढी हुन सक्छ। धेरै पुरुषहरू यसको बारेमा कुरा गर्न वा उपचार खोज्न धेरै लज्जित र लज्जित हुन्छन्।

ED का लक्षणहरू के के हुन्?

ED का केही लक्षणहरू निम्न छन्:

• यौनसम्पर्क गर्नुअघि कहिलेकाहीं लिंग ठाडो हुन्छ ।
• यौनसम्पर्क गर्नुअघि लिंग ठाडो भए पनि, यौनसम्पर्कको समयमा त्यो ठाडोपन हराउँछ।
• लिंग पूर्ण रूपमा उभिएर बस्न नसक्नु।
• बाँच्नको लागि धेरै उत्तेजना चाहिन्छ।

ED के कारणले हुन्छ?

ED निम्त्याउने धेरै कारकहरू छन्। मुख्य ती हुन् जसले तपाईंको यी प्रणालीहरूलाई असर गर्छ:

• रक्तसञ्चार प्रणाली : यो तपाईंको शरीरको त्यो भाग हो जसले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा रगत पुर्‍याउँछ। तपाईंको लिंग बढ्न र स्वस्थ रहनको लागि राम्रो रक्त आपूर्ति चाहिन्छ। यसमा भल्भहरूको प्रणाली पनि हुन्छ जसले रगतले भरिएको बेला रगतलाई भित्र राख्न मद्दत गर्दछ। कहिलेकाहीँ यी भल्भहरू राम्ररी काम नगर्न सक्छन्।
• स्नायु प्रणाली : यसमा तपाईंको मस्तिष्क , मेरुदण्ड र स्नायुहरू समावेश छन्। यी सबैले तपाईंको शरीरको चाल र संवेदनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने विद्युतीय आवेगहरू पठाउँछन्। यो तपाईंको लिंगको कार्यप्रणालीमा पनि लागू हुन्छ।
• इन्डोक्राइन प्रणाली : यसमा हार्मोन उत्पादन गर्ने र रिलिज गर्ने ग्रन्थीहरू समावेश छन्। हार्मोनहरूले शरीरमा विभिन्न कार्यहरू नियन्त्रण गर्छन्। टेस्टोस्टेरोन हार्मोनले लिंगमा रगत पुर्‍याउने च्यानलहरूलाई फराकिलो बनाउन मद्दत गर्छ।

ED लाई असर गर्न सक्ने केही चिकित्सा अवस्था र अन्य कारणहरू समावेश छन्:

• मधुमेह मेलिटस र मधुमेह न्यूरोपैथी
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• उच्च कोलेस्ट्रोल (हाइपरलिपिडेमिया)
• रक्तनली रोग
• दीर्घकालीन मिर्गौला रोग
• एथेरोस्क्लेरोसिस
• पेरोनी रोग (लिंग वक्र हुने अवस्था)
• कम टेस्टोस्टेरोन / टेस्टोस्टेरोनको कमी
• झट्का
• मिर्गी

लिंग र वरपरका क्षेत्रहरूमा हुने आघातको कारणले पनि ED हुन सक्छ:

• लिंगको तन्तुमा क्षति (कहिलेकाहीं " लिंग फ्र्याक्चर" भनिन्छ, तर लिंगमा कुनै हड्डी छैन, यहाँ रगतले भरिएको कक्षहरू मात्र क्षतिग्रस्त छन्)
• पेल्भिक हड्डीहरू (कम्मर, सेक्रम, कोक्सीक्स), मूत्राशय, प्रोस्टेट र मेरुदण्डमा चोटपटक।
• पेल्भिक क्याभिटी सर्जरीहरू (जस्तै प्रोस्टेट, कोलोन, वा मूत्राशयको क्यान्सर सर्जरीहरू)।
• विकिरण उपचार ।

केही प्रकारका औषधिहरू:

ED धेरै औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा हुन सक्छ। ED निम्त्याउने सबैभन्दा सामान्य औषधिहरू हुन्:

• एन्टीडिप्रेसेन्टहरू
• चिन्ता कम गर्ने औषधिहरू (एन्जियोलिटिक्स)
• रक्तचाप औषधिहरू
• मूत्रवर्धक
• एन्टिहिस्टामाइन ( एलर्जीको लागि औषधि)
• केमोथेरापी औषधिहरू
• पार्किन्सन रोगको औषधि
• प्रोस्टेट क्यान्सरको औषधि
• एन्टीएरिथमिक्स (मुटुको लय विकारहरूको लागि औषधि)
• शामक औषधिहरू
• मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरू
• एन्टीक्वाइजर औषधिहरू (मिर्गी जस्ता अवस्थाहरूको लागि दिइने औषधिहरू)

अन्य लागूपदार्थ र लत लाग्ने पदार्थहरू:

यी लत लाग्ने पदार्थहरूले पनि ED निम्त्याउन सक्छन्:

• रक्सी
• एम्फेटामाइनहरू
• बार्बिटुरेट्स
• कोकेन
• गाँजा
• मेथाडोन
• निकोटिन (सुर्तीमा पाइने)
• ओपियोइड्स (दुखाइ निवारकहरूको एक वर्ग)

यी पदार्थहरूले तपाईंको केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ, यसको कार्यलाई कम गर्छ। तिनीहरूले रक्तनलीहरूलाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छन् र स्थायी ED निम्त्याउन सक्छन्।

मानसिक र भावनात्मक अवस्थाहरू:

• डिप्रेसन
• चिन्ता
• तनाव
• यौनसम्पर्क गर्ने वा घनिष्ठ हुने डर (जेनोफोबिया)
• कम आत्मसम्मान

यी मध्ये एक वा बढी कारकहरूले तपाईंको ED मा योगदान पुर्‍याउन सक्छन् भन्ने कुरा विचार गर्नुहोस्। त्यसैले सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

ED को मुख्य कारण के हो?

प्रायः, ED को मुख्य कारण लिंगमा रक्त आपूर्तिमा बाधा पुर्‍याउने अवस्थाहरू हुन्।

ED बाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर गर्छ?

यदि तपाईंलाई:

• यदि तपाईं ४० वर्ष वा सोभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने।
• यदि बडी मास इन्डेक्स (BMI) २५ भन्दा बढी छ भने (मोटोपना)।
• यदि तपाईंलाई डिप्रेसन छ भने।
• यदि तपाईं शारीरिक रूपमा धेरै सक्रिय हुनुहुन्न भने।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने।

ED कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरले ED को निदान गर्न सक्छन् र यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन सक्छन्। उनले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको समीक्षा गर्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। उनले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तिगत र यौन जीवनको बारेमा प्रश्नहरू पनि सोध्नेछन्। यी प्रश्नहरू सोध्दा तपाईंलाई अलि लज्जित वा असहज महसुस हुन सक्छ। यद्यपि, कारण छिटो पत्ता लगाउन इमानदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ। डाक्टरले यस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्:

• के तपाईं हाल कुनै औषधि (प्रिस्क्राइब गरिएको, ओभर-द-काउन्टर, हर्बल, आहार पूरक, औषधि) लिइरहनुभएको छ?
• के तपाईंलाई कहिल्यै डाक्टरले डिप्रेसन वा चिन्ता भएको बताएका छन्?
• के तपाईं प्रायः तनावमा हुनुहुन्छ?
• के तपाईंको पारिवारिक जीवन वा सम्बन्धमा समस्या छ?
• तपाईं आफ्नो लिंग कति पटक उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ?
• जीवनको कुरा गर्दा यो कति कठोर छ?
• तपाईं कतिन्जेल बाँच्न सक्नुहुन्छ?
• के तपाईंले अपेक्षा गरेभन्दा छिटो वीर्य स्खलन भएको कारणले गर्दा तपाईंको जीवन शक्ति गुम्दै गएको छ?
• तपाईंले पहिलो पटक ED को लक्षण कहिले देख्नुभयो?
• ED लक्षणहरू पहिलो पटक देखा पर्दा वास्तवमा के भयो?
• के तपाईं राति वा बिहान उठ्दा तपाईंको लिंग ठाडो भएको महसुस हुन्छ?
• तपाईं प्रायः कुन यौन आसनहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ?

डाक्टरले तपाईंको यौन पार्टनरसँग कुरा गर्न पनि सोध्न सक्छन्। उनले सम्भावित कारणहरूको बारेमा थप जानकारी पनि प्रदान गर्न सक्छन्। त्यसपछि डाक्टरले निदान पुष्टि गर्न र कारण पत्ता लगाउन विभिन्न परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

ED को निदान गर्न कुन परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ?

यो डाक्टरको शंकामा निर्भर गर्नेछ। परीक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• रगत परीक्षण: कम्प्लीट ब्लड काउन्ट (CBC) , लिपिड प्यानल (कोलेस्ट्रोलको स्तर हेर्ने), कलेजोको कार्य परीक्षण, मृगौलाको कार्य परीक्षण, थाइराइड परीक्षण , टेस्टोस्टेरोन परीक्षण ।
• पिसाब विश्लेषण ।
• पेनाइल डप्लर अल्ट्रासाउन्ड (लिंगमा रगत कसरी बग्छ भनेर हेर्न)।
• लिंगले स्नायु आवेगहरूमा प्रतिक्रिया दिन्छ कि गर्दैन भनेर हेर्नको लागि परीक्षणहरू (पेनाइल बायोथेसियोमेट्री) ।
• लिंगलाई अस्थायी रूपमा उत्तेजित गर्ने औषधिहरूको इंजेक्शन (भासोएक्टिभ इंजेक्शन) ।
• चुम्बकीय अनुनाद एन्जियोग्राम (MRA) (रक्तनलीहरूको विस्तृत छविहरू प्राप्त गर्न)।

यी परीक्षणहरू गर्नु अघि, डाक्टरले तपाईंलाई व्याख्या गर्नेछन् र तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछन्। यदि तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ भने, तपाईंलाई जुनसुकै बेला परीक्षण अस्वीकार गर्ने अधिकार छ।

ED को लागि उत्तम उपचार के हो?

ED को उपचार गर्ने पहिलो चरण भनेको अन्तर्निहित कारण पत्ता लगाउनु हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्नेछन्। उपचार विकल्पहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• मुटुको व्यायाम : हप्तामा कम्तिमा तीन दिन ४५ मिनेटको लागि कडा मुटुको व्यायाम (जस्तै तेज हिड्ने, दौडने, पौडी खेल्ने, साइकल चलाउने, डोरी हाम फाल्ने) ले केही हल्का ED अवस्थाहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• धुम्रपान छोड्ने: हल्का ED भएका व्यक्तिहरूले धुम्रपान छोडेको केही महिना भित्रमा सुधार देख्न सक्छन्।
• यौन चिकित्सकसँग कुरा गर्दै।
• लिंगमा रक्तसञ्चार बढाउने चक्कीहरू: सिल्डेनाफिल (भियाग्रा®) , वार्डेनाफिल (लेभिट्रा®) , टाडालाफिल (सियालिस®) वा एभानाफिल (स्टेन्ड्रा®) । यी चक्कीहरूले लगभग एक घण्टा भित्र काम गर्न थाल्छन्।
• पेनाइल कम-तीव्रता केन्द्रित शकवेभ थेरापी (LiSWT) :यो एक गैर-आक्रामक उपचार हो जसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। परिणामहरू देख्न लगभग दुई महिना लाग्न सक्छ।
• लिङ्गमा सिधै इन्जेक्सन गरिएका औषधिहरू: अल्प्रोस्टाडिल (क्याभरजेक्ट®) , पापावेरिन (पापाकोन®) , फेन्टोलामाइन (रेजिटिन®) , वा यी औषधिहरूको संयोजन। यी सुईहरूले १० मिनेट भित्र काम गर्न थाल्छन्।
• भ्याकुम कन्स्ट्रक्सन उपकरण / लिंग पम्प : यसले प्रयोग गरेपछि लगभग तुरुन्तै परिणाम दिन्छ।
• टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी: यो जेल, इंजेक्शन, प्याच र चक्कीको रूपमा उपलब्ध छ। यो उपचारले चार हप्ता भित्र काम गर्न थाल्छ।
• पेनाइल इम्प्लान्ट प्रक्रिया : यस प्रक्रियामा, एक शल्यचिकित्सकले लिंगलाई बढाउनको लागि त्यसमा एउटा उपकरण घुसाउँछन्। यो उपकरणले अनुभूति, पिसाब वा स्खलनलाई असर गर्दैन।

के ED आफैंमा राम्रो हुनेछ?

जीवनशैलीमा परिवर्तन नगरी वा केही उपचार नलिई ED स्वतः सुधार हुँदैन।

के ED लाई रोक्न सकिन्छ?

केही जीवनशैली परिवर्तनहरूले ED को जोखिम कम गर्न सक्छ:

• आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्नुहोस्।
• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्, विशेष गरी दौडने, जगिङ गर्ने र साइकल चलाउने जस्ता कार्डियो व्यायामहरू।
• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• राम्रो गुणस्तरको निद्रा लिनुहोस्।
• स्वस्थकर खानाहरू (फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न) खानुहोस् जसमा संतृप्त बोसो कम हुन्छ।
• धूम्रपान छोड्नुहोस्।
• रक्सी पिउन कम गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्।

यदि मलाई ED छ भने, म के आशा गर्नुपर्छ?

ED को लागि आशा छ। यो एक अत्यधिक उपचार योग्य अवस्था हो। यद्यपि केही कारणहरूको लागि पूर्ण उपचार छैन, त्यहाँ धेरै उपचार विकल्पहरू छन् जसले तपाईंलाई यौन सम्पर्कको लागि तपाईंको उत्तेजना कायम राख्न र सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई ED भएको शंका छ भने, आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा युरोलोजिस्टलाई हेर्नुहोस्। उनीहरूले ED को निदान गर्न, कारण पत्ता लगाउन र तपाईंको लागि उत्तम उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईं ED को लागि औषधि लिइरहनुभएको छ र दुई देखि चार घण्टा भन्दा बढी समयसम्म पीडादायी इरेक्शन छ भने, तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। यो प्रियापिज्म भनिने अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यदि उपचार नगरिएमा, यसले लिंगलाई स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• के ED हुनु सामान्य हो?
• मलाई ED छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
• मेरो ED को कारण के हो?
• तपाईं मलाई कुन ED उपचार विकल्प सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• के ED ले मेरो यौन स्वास्थ्यलाई असर गर्ने अन्य अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ?
• के मलाई ED भए पनि गर्भवती हुन सक्छु?
• के तपाईं यौन चिकित्सक सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ?
• के तपाईं ED भएका व्यक्तिहरूको लागि समर्थन समूह सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ?
• के म पेनाइल इम्प्लान्ट प्रक्रियाको लागि उपयुक्त छु?

उत्तेजना नहुँदा कस्तो लाग्छ?

ED ले तपाईंलाई विभिन्न प्रकारका भावनाहरू महसुस गराउन सक्छ। तपाईं लज्जित, रिसाएको, दोषी, चिन्तित, आक्रोशित वा आफू पर्याप्त राम्रो नभएको जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो जारी रह्यो भने, यसले चिन्ता र डिप्रेसन जस्ता गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। तर तपाईंले यी भावनाहरूसँग बाँच्नु पर्दैन। ED सामान्य छ, र यसले तपाईंलाई बेकार महसुस गराउँदैन। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने डाक्टरहरू छन्।

यदि मेरो पार्टनरलाई ED छ भने म के गर्ने?

धेरै मानिसहरूका लागि ED एउटा संवेदनशील विषय हो। यदि तपाईंको पार्टनरलाई ED छ भने, यी सुझावहरूले तपाईंलाई उनीहरूलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• खुला कुराकानीलाई प्रोत्साहन गर्नुहोस्: उनलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनको भावना र कल्याणको ख्याल राख्नुहुन्छ। त्यस्तो समय खोज्नुहोस् जब उनी असहज महसुस नगरोस् र तपाईं कुरा गर्न सकून्।
• उसलाई सम्झाउनुहोस् कि ऊ एक्लो छैन: ED सामान्य छ, र उपचारहरू छन्। चिकित्सक र सहयोगी समूहहरूले उसलाई उसको भावनाहरू बुझ्न र त्यसको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• स्वस्थ बानीहरूलाई प्रोत्साहन गर्नुहोस्: नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, र ED (रक्सी, धूम्रपान) निम्त्याउन सक्ने चीजहरू कम गर्ने फाइदाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
• जानकारी राख्नुहोस्: यदि तपाईंसँग ED र यसको उपचारको बारेमा सही, अद्यावधिक जानकारी छ भने, तपाईंको पार्टनरले सशक्त महसुस गर्नेछ।
• उनको डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा उनीसँगै जाने प्रस्ताव गर्नुहोस्: तपाईं उनलाई प्रश्नहरू सोध्न, नोटहरू लिन र डाक्टरलाई निदानमा मद्दत गर्ने जानकारी प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यदि उनी एक्लै डाक्टरलाई भेट्न रुचाउँछन् भने, त्यो गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस्।
• अन्य तरिकाले आफ्नो प्रेम र स्नेह व्यक्त गर्नुहोस्: दुई व्यक्ति बीचको आत्मीयता बढाउने सेक्स मात्र होइन। हात समात्नु, एकअर्काको ढाडमा हात हाल्नु, सँगै समय बिताउनु, चुम्बन गर्नु, नोट लेख्नु, धैर्य गर्नु र राम्रो श्रोता हुनु यी सबै तरिकाहरू हुन् जसले तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो प्रेम देखाउन सक्नुहुन्छ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ED एउटा सामान्य अवस्था हो जसले धेरै पुरुषहरूलाई असर गर्छ, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा। यसले लज्जा, कम आत्म-सम्मान र अन्य गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। तर ED भएकोमा तपाईंलाई लज्जित वा चिन्तित हुनु पर्दैन। यो तपाईंको शरीरले तपाईंलाई "केही ठीक छैन" भनेर बताउने तरिका हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्ना लक्षणहरू र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेका छन् भन्ने बारेमा डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु हो। त्यसपछि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको ED को निदान गर्न, कारण पत्ता लगाउन र तपाईंको लागि उत्तम उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। चिकित्सा सल्लाह लिन नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न!

यौन दुर्बलता, नपुंसकता, लिंग समस्या, पुरुष स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य, ED उपचार, ED कारणहरू