के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो मुख सुख्खा भएको र यति असहज महसुस गर्नुभएको छ? यो तपाईंको मुखमा र्याल बिना टाँसिने अनुभूति जस्तै हो। यसलाई हामी केवल सुख्खा मुख भन्छौं। समय-समयमा यस्तो हुनु सामान्य हो, तर यदि यो जारी रह्यो भने, तपाईंले यसको जाँच गराउनु पर्छ। किनभने यो कहिलेकाहीं अर्को स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ।
सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सुख्खा मुख, वा डाक्टरहरूले यसलाई "जेरोस्टोमिया" भनेझैं, तपाईंको मुखमा पर्याप्त र्याल नहुँदा तपाईंलाई महसुस हुने अनुभूति हो। यो र्याल हाम्रो मुख भित्र रहेका र्याल ग्रन्थीहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ। यो र्यालले हाम्रो मुखलाई ओसिलो, चिप्लो र सफा राख्न मद्दत गर्छ। र्याल कारको इन्जिनको लागि तेल जस्तै हो।
समय-समयमा मुख सुख्खा हुनु सामान्य कुरा हो। उदाहरणका लागि, जब तपाईं डिहाइड्रेटेड हुनुहुन्छ, तपाईंले मुख सुख्खा भएको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंको मुख निरन्तर सुख्खा छ भने , यो कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। प्रायः, सुख्खा मुख केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ, जस्तै एलर्जीको लागि एन्टिहिस्टामाइन, रुघाखोकीको लागि डिकन्जेस्टेन्ट, र केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरू।
मुख सुख्खा हुनु (जेरोस्टोमिया) कति सामान्य छ?
मुख सुख्खा हुनु वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ। साधारणतया भन्नुपर्दा, यसले पाँच मध्ये एक जनालाई असर गर्छ। मुख सुख्खा हुने जोखिम बढ्छ, विशेष गरी तपाईं उमेर बढ्दै जाँदा। त्यसैले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
मुख सुख्खा हुनु (जेरोस्टोमिया) का लक्षणहरू के के हुन्?
मुख सुख्खा हुनुको मुख्य लक्षण भनेको र्यालको कमीले गर्दा मुखमा चिपचिपाहट महसुस हुनु हो। जब तपाईं बोल्नुहुन्छ, तपाईंको जिब्रो मुखको छतमा टाँसिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तपाईंले महसुस गर्ने पहिलो कुरा भनेको मुखमा एक प्रकारको सुख्खापन र असुविधा हो।
यसको अतिरिक्त, अन्य लक्षणहरू हुन सक्छन्:
- सास गन्हाउनु (हामी यसलाई "सास गन्हाउनु" भन्छौं)।
- लगातार घाँटी दुख्ने, चिलाउने जस्तो महसुस हुने।
- खान, बोल्न र निल्न गाह्रो हुनु। कहिलेकाहीँ खाना बेस्वादिलो हुन्छ।
- नाक भित्र सुख्खा महसुस हुनु।
- आवाज कर्कश हुन्छ, कहिलेकाहीँ बोल्न नसक्ने अवस्थामा पुग्छ।
- लगातार तिर्खा लाग्नु। जतिसुकै पानी पिए पनि, त्यो पर्याप्त नभएको जस्तो लाग्छ।
- ओठ, जिब्रो र मुख भित्र घाउ वा पीडा।
- स्वाद विकारहरू हुन्छन्। तपाईंले खानाको वास्तविक स्वाद चाख्ने क्षमता गुमाउनुहुन्छ।
- दाँत लगाउने मानिसहरूलाई ती लगाउन गाह्रो हुन्छ।
अझ गम्भीर लक्षणहरू के के हुन्?
कहिलेकाहीँ अझ गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, र तपाईंले यी बारे पनि सचेत हुनुपर्छ:
- दाँत किरा लाग्नु: जब र्याल कम हुन्छ, दाँत कम सुरक्षित हुन्छ।
- सुख्खा आँखा र छाला।
- छालामा दाग जस्तै छालामा क्षति।
- जोर्नी दुख्ने।
मुख सुख्खा हुनु (जेरोस्टोमिया) किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?
कुनै कारणले गर्दा तपाईंको लार ग्रन्थीहरूले कम र्याल उत्पादन गर्दा मुख सुख्खा हुन्छ। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: र्याल मेसिनको लागि तेल जस्तै हो। यो कम भएपछि समस्याहरू सुरु हुन्छन्।
मुख सुख्खा हुनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:
- केही औषधिहरू: यो प्रायः मुख्य कारण हो। यस बारे थप विवरणमा कुरा गरौं।
- अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू: केही चिकित्सा अवस्थाहरूले पनि मुख सुख्खा हुन सक्छ।
- विकिरण उपचार: विशेष गरी टाउको र घाँटीको क्यान्सरको लागि।
- केमोथेरापी औषधिहरू: यसले पनि मुख सुख्खा हुन सक्छ।
- डिहाइड्रेसन: शरीरमा पर्याप्त पानी नभएमा।
- मुखबाट सास फेर्नु: केही मानिसहरू निदाएको जस्तो गरी मुखबाट सास फेर्छन्, हैन र? त्यो पनि एउटा कारण हो।
कुन औषधिले मुख सुख्खा बनाउँछ?
वास्तवमा, त्यहाँ सयौं ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू छन् जसले र्याल उत्पादन कम गर्न सक्छ, केवल प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू मात्र होइन। यदि तपाईंले आफ्नो औषधिको साथ आउने लेबल हेर्नुभयो भने, तपाईंले सम्भवतः "सुक्खा मुख" लाई साइड इफेक्टको रूपमा सूचीबद्ध देख्नुहुनेछ।
मुख सुख्खा पार्ने केही औषधिहरू समावेश छन्:
- चिन्ता विरोधी औषधि र एन्टीडिप्रेसेन्टहरू।
- एन्टिकोलिनर्जिक्स: यी एक प्रकारको औषधि हो जुन पिसाबको असंयम, अत्यधिक सक्रिय मूत्राशय, र दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय विकार भएका मानिसहरूलाई दिइन्छ।
- एन्टिहिस्टामाइन, डिकन्जेस्टेन्ट र केही दुखाइ निवारक औषधिहरू।
- उच्च रक्तचापको लागि केही औषधिहरू।
- पार्किन्सन रोगको लागि औषधिहरू।
अरु कस्ता रोगहरूले मुख सुख्खा हुन सक्छ?
केही स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जसले मुख सुख्खा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि:
- लार ग्रन्थीको पत्थरी (सियालोलिथियासिस)।
- सियालाडेनाइटिस ।
- मधुमेह ।
- अल्जाइमर रोग।
- झट्का ।
- स्जोग्रेन सिन्ड्रोम : यो वास्तवमा एक अटोइम्यून अवस्था हो जसले शरीरमा ओस उत्पादन गर्ने ग्रन्थीहरूलाई असर गर्छ।
यदि तपाईंको मुख निरन्तर सुख्खा रह्यो भने के कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?
यदि तपाईंलाई लगातार मुख सुख्खा हुन्छ, जुन दीर्घकालीन सुख्खा मुख हो भने, तपाईंलाई निम्न समस्याहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ:
- दाँत किरा लाग्नु (क्याभिटिज)।
- गिजाको रोग ।
- मुखमा घाउहरू।
- ओठ च्यातिएको।
- मुखमा फंगल संक्रमण (हामी यसलाई "ओरल थ्रस" भन्छौं)।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने र्याल हाम्रो दाँतलाई जोगाउने प्राकृतिक ढाल जस्तै हो। जब र्याल कम हुन्छ, यो सुरक्षा हराउँछ। त्यसैले, दाँत चाँडै सड्ने र गिजाको रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
दन्त चिकित्सकले सुख्खा मुख कसरी निदान गर्छ?
जब तपाईं आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई जेरोस्टोमियाको लक्षणहरूको लागि जाँच गर्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको जिब्रो र तपाईंको गालाको भित्री भाग चिल्लो, चम्किलो र ओसिलो हुनुको सट्टा सुख्खा र खस्रो हुन सक्छ। तपाईंले कति र्याल उत्पादन गरिरहनुभएको छ भनेर हेर्नको लागि, तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको र्याल ग्रन्थीहरूमा गजको सानो टुक्रा राख्न सक्नुहुन्छ। उहाँले मुख सुख्खा हुँदा हुने गुहा र गिजाको रोगको लक्षणहरूको लागि पनि जाँच गर्नुहुनेछ।
डाक्टरहरूले सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) कसरी उपचार गर्छन्?
सुख्खा मुखको उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको र्याल उत्पादन बढाउनु हो, जसले दाँत किरा लाग्ने र गिजाको रोगको जोखिम कम गर्छ।
तपाईंले कस्तो प्रकारको उपचार पाउनुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको मुख सुख्खा हुनुको कारणमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको मुख सुख्खा हुनु कुनै औषधिको कारणले भएको शंका छ भने, उसले औषधिको मात्रा समायोजन गर्न सक्छ। वा, तपाईं यसको सट्टा फरक औषधिमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। (तर याद राख्नुहोस्, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्।)
यदि सुख्खा मुख स्वास्थ्य अवस्थाको लक्षण हो भने, त्यो अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ।
त्यहाँ धेरै अन्य उपचार विकल्पहरू छन्:
- मुख सुख्खा हुने समस्याको उपचार गर्न सोर्बिटोल (नुमोइसिन®) जस्ता औषधिहरू प्रिस्क्रिप्शन-शक्तियुक्त सुख्खा मुख लोजेन्जहरू प्रयोग गरिन्छ ।
- र्याल उत्पादन उत्तेजकहरूमा सेभिमेलाइन (इभोक्साक®) र पिलोकार्पाइन (सालाजेन®) समावेश छन्।
- सर्जिकल र्याल ग्रन्थि मर्मत - यो अलि दुर्लभ छ र विशेष अवस्थामा मात्र गरिन्छ।
के हामी सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) लाई रोक्न सक्छौं?
सुख्खा मुखको लागि कुनै चमत्कारिक उपचार छैन। तर आफ्नो जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको राम्रो मौखिक स्वच्छता अभ्यास गर्नु र सफाई र जाँचको लागि नियमित रूपमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नु हो।
यसको अतिरिक्त, तपाईं घरमा यी चीजहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- चिनीरहित गम चपाएर र्याल उत्पादनलाई उत्तेजित गर्नुहोस्।
- आइस क्युब वा चिनीरहित आइसपप चुस्नुहोस्।
- सुख्खा मुखको लागि विशेष रूपमा तयार पारिएको माउथवाशमाउथवाश प्रयोग गर्नुहोस् (जस्तै बायोटेन®)।
- सकेसम्म डिकन्जेस्टेन्ट र एन्टिहिस्टामाइनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्, र अत्यन्त आवश्यक पर्दा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
- चक्की वा क्याप्सुल निल्नु अघि एक घुट्को पानी पिउनुहोस्। यसले तपाईंको मुखलाई ओसिलो बनाउनेछ।
- राति मुख सुख्खा हुँदा दाँतमा समस्या आउने र अन्य दाँतको समस्या हुने जोखिम बढ्ने भएकाले रातमा भन्दा बिहान मुख सुख्खा हुने औषधि लिनुहोस्।
- विशेष गरी यदि तपाईंलाई रातमा मुखबाट सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने, चिसो-धुवाँ भएको ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
- ओठ फुट्नबाट जोगाउन लिप बाम हातमा राख्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। दिनमा कम्तिमा २-३ लिटर पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्।
यी कुराहरूलाई सकेसम्म कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई मुख सुख्खा हुने समस्या छ भने, यी कुराहरूलाई सकेसम्म कम गर्नु राम्रो हुन्छ:
- धूम्रपान।
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू ।
- मादक पेय पदार्थ।
- अम्लीय, मसालेदार, सुख्खा र चिनीको मात्रा बढी भएका खानेकुराहरूले मुखको असुविधा बढाउन सक्छ।
के सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?
उपचारको साथ, सुख्खा मुखका लक्षणहरूलाई सफलतापूर्वक नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। केही अवस्थामा, सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ। प्रायः, सही समाधान खोज्नको लागि थोरै परीक्षण र त्रुटि लाग्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको औषधिहरू परिवर्तन गर्न सक्छन्। वा, यदि उनीहरूलाई कुनै अन्तर्निहित अवस्थाको शंका छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।
तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग सम्पर्कमा रहनु र यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा उनीहरूलाई थाहा दिनु हो। धेरै अवस्थामा, तपाईंको दन्त चिकित्सक र प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले तपाईंको लागि सही उपचार खोज्न सँगै काम गर्नेछन्।
यसबारे मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
समय-समयमा सबैको मुख सुख्खा हुनु सामान्य कुरा हो। तर यदि तपाईंलाई लगातार मुख सुख्खा छ भने, डाक्टरलाई भेट्ने समय हो। प्रारम्भिक निदान र उपचारले लक्षणहरू बिग्रनु अघि नै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई निल्न गाह्रो भइरहेको छ, मुखमा घाउ छ, वा दाँत किरा लागेको छ भने डाक्टरलाई भेट्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?
यदि तपाईंलाई मुख सुख्खा हुने समस्या छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:
- "डाक्टर, मेरो मुख सुख्खा हुनुको कारण के हुन सक्छ?"
- "के मैले लिने औषधिको प्रकार परिवर्तन गर्नुपर्छ? वा खुराक परिवर्तन गर्नुपर्छ?"
- "के मलाई उपचार गर्नुपर्ने अन्य कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू छन्?"
- "मलाई कति पटक दाँत सफा गर्नुपर्छ?"
- "डाक्टरहरूले मुख सुख्खा हुनको लागि कस्ता उत्पादनहरू सिफारिस गर्छन्? के त्यहाँ कुनै माउथवाश वा जेलहरू छन्?"
धेरै पानी पिउँदा पनि मेरो मुख किन सुख्खा हुन्छ?
यदि तपाईं प्रशस्त पानी पिउनुहुन्छ तर अझै पनि सुख्खा महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई जेरोस्टोमिया भनिने अवस्था हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईंको लार ग्रन्थीहरूले पर्याप्त मात्रामा लार उत्पादन गरिरहेका छैनन्। त्यसैले तपाईंले जतिसुकै पानी पिए पनि र हाइड्रेटेड रहँदा पनि, तपाईंलाई अझै पनि सुख्खा महसुस हुन सक्छ। यसको अर्थ समस्या यो होइन कि तपाईंले पर्याप्त पानी पिउनुभएको छैन, तर तपाईंको लार उत्पादन कम छ।
घर लैजाने अन्तिम सन्देश
समय-समयमा मुख सुख्खा हुनु सामान्य हो। धेरैजसो समय, हाम्रो शरीरले हामीलाई "धेरै पानी पिउन" भन्छ। तर यदि तपाईंको मुख सधैं सुख्खा रहन्छ भने, यो "(जेरोस्टोमिया)" भनिने अवस्था हुन सक्छ।
सुरुमा मुख सुख्खा हुनु ठूलो कुरा जस्तो नलाग्न सक्छ, तर समयसँगै यसले तपाईंको दाँत र गिजालाई गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ। त्यसैले यी कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू देख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरूको कारण निर्धारण गर्न र तपाईंको लागि व्यक्तिगत उपचार योजना बनाउन सक्छन्।
त्यसैले, सुख्खा मुखलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। यसबारे सचेत हुनु र आवश्यक कदम चाल्नु तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यको लागि, साथै तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ! स्वस्थ रहनुहोस्!
` सुख्खा मुख, जेरोस्टोमिया, र्याल, दन्त स्वास्थ्य, मौखिक स्वास्थ्य, लक्षण, उपचार
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्