के तपाईंलाई गर्भावस्थामा अनौठो पीडा भइरहेको छ? गोलो लिगामेन्टको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै गर्भावस्थाको समयमा कम्मर वा योनीमा अचानक, बिजुली जस्तो दुखाइ भएको सुन्नुभएको छ? तपाईंले पनि यो अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ। धेरैजसो समय, यो 'गोलाकार लिगामेन्ट' भनिने कुराको कारणले हुन्छ। आज, हामी यस बारे विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं। यो थाहा पाउँदा तपाईंलाई अनावश्यक डरबाट बच्न मद्दत गर्नेछ, र तपाईंले यो पनि बुझ्नुहुनेछ कि यदि कुनै समस्या छ भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

गोल लिगामेन्ट भनेको के हो?

ठीक छ, त्यसो भए यी 'गोलाकार लिगामेन्टहरू' के हुन्? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी डोरीहरू जस्तै जोडिएका दुई बलियो ब्यान्डहरू हुन्। यी हुन् जसले तपाईंको पाठेघरलाई ठाउँमा राख्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूलाई टेन्ट पोलहरू जस्तै सोच्नुहोस्, जसले तपाईंको पाठेघरलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। यी मध्ये दुईवटा गोलाकार लिगामेन्टहरू छन्, तपाईंको पाठेघरको प्रत्येक छेउमा एउटा। प्रत्येक सामान्यतया लगभग ४ इन्च (१० सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ।

यी लिगामेन्टहरूले सामान्यतया कुनै ठूलो स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँदैनन्। यद्यपि, जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तिनीहरू अत्यधिक तन्किन सक्छन्, जसले गर्दा तपाईंको कम्मर, तल्लो पेट, वा तपाईंको योनिमा पनि दुखाइ हुन सक्छ। यो धेरै आमाहरूले अनुभव गर्ने कुरा हो।

यी लिगामेन्टहरू कसरी बन्छन्?

अब हेरौं यो गोलो लिगामेन्ट कसरी बन्छ। जब हामी सबै भ्रूण हुन्छौं, अर्थात्, हामी आमाको गर्भमा भएको धेरै सानो समयमा, हाम्रो शरीरमा "गुबर्नाकुलम" भनिने एउटा विशेष तन्तु हुन्छ। यो तन्तुबाट यो गोलो लिगामेन्ट विकास हुन्छ।

अब, यदि यो महिला भ्रूण हो भने, यो गोलो लिगामेन्टले गर्भाशयलाई बोक्न र यसलाई लेबिया माजोराको बाहिरी भागमा जोड्न मद्दत गर्दछ। यदि यो पुरुष भ्रूण हो भने, यो लिगामेन्ट तलतिर यात्रा गर्छ र अण्डकोष, अण्डकोष भएको थैलीमा जोडिन्छ। यसको मतलब पुरुष र महिला दुवैमा यो लिगामेन्ट हुन्छ, तर यसको स्थान र कार्य अलि फरक हुन्छ।

महत्त्वपूर्ण: सामान्यतया जब कसैले 'गोलाकार लिगामेन्ट' भन्छ, तिनीहरूले पाठेघरमा रहेको यो लिगामेन्टलाई बुझाउँछन्। तर अर्को गोलाकार लिगामेन्ट छ, कलेजोको गोलाकार लिगामेन्ट। यो वास्तवमा नाभिको नसाको अवशेषबाट बनेको हुन्छ। तपाईंलाई थाहा छ, गर्भावस्थामा, यो नाभिको नसा मार्फत प्लेसेन्टाबाट भ्रूणमा रगत पुर्‍याइन्छ। त्यसोभए, दुईलाई भ्रमित नगरौं, ठीक छ?

सामान्यतया लिगामेन्ट भनेको के हो?

त्यसोभए, सामान्यतया 'लिगामेन्ट' के हो भनेर हेरौं। लिगामेन्टहरू रेशादार बन्धनहरू हुन् जुन बलियो डोरी जस्तै एकसाथ बाँधिएका हुन्छन्। लिगामेन्टहरू सामान्यतया जोर्नीमा हड्डीहरू जोड्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, तपाईंको कुहिनोमा, यी लिगामेन्टहरू एकअर्कालाई पार गर्छन् र जोर्नीलाई स्थिर राख्न र चल्न मद्दत गर्छन्।

तर, हामीले कुरा गरिरहेका गोलाकार लिगामेन्टहरू जस्ता केही लिगामेन्टहरू छन् जसले हाम्रा आन्तरिक अंगहरूलाई समर्थन प्रदान गर्दछ। अर्थात्, हड्डीहरूलाई एकसाथ जोड्ने र जोर्नीलाई स्थिर बनाउने सट्टा, यी गोलाकार लिगामेन्टहरूले तपाईंको गर्भाशयलाई समर्थन प्रदान गर्दछ, जसले यसलाई तल्लो पेटमा, इन्गुइनल नहर मार्फत र ल्याबिया माइनोरामा जोड्छ। त्यसैले गर्भावस्थाको समयमा योनि क्षेत्रमा पनि दुखाइ हुन सक्छ।

गोलाकार लिगामेन्टको काम के हो?

त्यसोभए, यी गोलाकार लिगामेन्टहरूले वास्तवमा के गर्छन्? मुख्य कुरा भनेको तपाईंको पेल्भिक गुहामा रहेका अंगहरूलाई समर्थन प्रदान गर्नु हो। यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, गोलाकार लिगामेन्टहरूले तपाईंको पाठेघरलाई ठाउँमा राख्न र स्थिर राख्न मद्दत गर्छन्।

विशेष गरी गर्भावस्थामा, यी गोलाकार लिगामेन्टहरूमा धेरै दबाब पर्छ। सोच्नुहोस्, बच्चा बढ्दै जाँदा, पाठेघर पनि बढ्छ। बढ्दो पाठेघरलाई समायोजन गर्न, यी लिगामेन्टहरू तन्किन्छन् र फराकिलो हुन्छन्। त्यो तन्काइले तपाईंको सम्पूर्ण ग्रोइन क्षेत्रमा पीडा निम्त्याउन सक्छ।

के पुरुषहरूमा पनि गोलो लिगामेन्ट हुन्छ?

हो, पुरुषहरूमा पनि वास्तवमा गोलाकार लिगामेन्टहरू हुन्छन्। हामीले पहिले नै उल्लेख गरिसकेका छौं कि यो भ्रूण चरणमा कसरी विकास हुन्छ। तर सामान्यतया, पुरुषहरूमा यी गोलाकार लिगामेन्टहरूले विरलै पीडा वा अन्य स्वास्थ्य जटिलताहरू निम्त्याउँछन्। त्यसैले धेरै मानिसहरूलाई थाहा पनि नहुन सक्छ कि उनीहरूलाई ती छन्।

गर्भावस्थामा गोलो लिगामेन्ट किन दुख्छ?

धेरै मानिसहरूले सोध्ने एउटा प्रश्न के हो भने, गर्भावस्थामा मात्र किन गोलो लिगामेन्ट दुख्छ? यो किनभने जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको पाठेघर बिस्तारै भ्रूणलाई समायोजन गर्न बढ्छ। कल्पना गर्नुहोस्, सुरुमा पाठेघर सुन्तलाको आकारको हुन्छ, तर गर्भावस्थाको अन्त्यसम्ममा, यो तरबुजा जत्तिकै ठूलो हुन्छ!

त्यसैले, पाठेघर बढ्दै जाँदा र तौल बढ्दै जाँदा, गोलाकार लिगामेन्टहरूले यसलाई समर्थन गर्न तन्काउनु पर्छ। अहिले ठूलो भएको पाठेघरलाई समात्ने यी लिगामेन्टहरू तन्किएपछि तपाईंलाई यसरी नै पीडा महसुस हुन्छ। यो पीडा सामान्यतया गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिक पछि , लगभग १३ हप्तामा सुरु हुन्छ। तपाईंले यसलाई आफ्नो कम्मरको क्षेत्र, तल्लो पेट, वा योनिमा तीव्र, अचानक पीडाको रूपमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, यो पीडा तपाईं उभिरहेको स्थितिबाट अचानक उठ्दा, खोक्दा वा हाँस्दा पनि हुन सक्छ।

गोल लिगामेन्टलाई अन्य कुन अवस्थाहरूले असर गर्छ?

गोलो लिगामेन्ट दुखाइ बाहेक, तपाईंको प्रजनन वर्षहरूमा यी लिगामेन्टहरूलाई असर गर्न सक्ने धेरै अन्य अवस्थाहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• गोलो लिगामेन्ट दुखाइ: हामीले यसबारे पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं। यो गर्भावस्थाको समयमा लिगामेन्टहरू खिच्दा वा खुम्चँदा हुने एक सामान्य लक्षण हो।
• गोलो लिगामेन्ट भेरिकोसिटी (RLV):गर्भावस्थाको समयमा, विशेष गरी दोस्रो त्रैमासिकमा, गोलो लिगामेन्टको नसामा भेरिकोज नसाहरू विकास हुन सक्छन्। RLV भनेर चिनिने यो अवस्थाले तपाईंको ग्रोइन क्षेत्रमा दुखाइ र सुन्निने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसलाई कहिलेकाहीं हर्निया भनेर गलत मान्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको गर्भावस्थाभरि RLV को लागि निगरानी गर्नेछन्। तपाईंले बच्चा जन्माएपछि यो सामान्यतया आफैं हट्छ।
• एन्डोमेट्रियोसिस: यो अवस्था तब हुन्छ जब तपाईंको पाठेघरलाई रेखा बनाउने कोषहरू तपाईंको पाठेघर बाहिर बढ्छन्। केही अवस्थामा, एन्डोमेट्रियोसिस गोलाकार लिगामेन्टहरूमा वा भित्र बढ्न सक्छ। यसले पेल्भिक दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

गर्भावस्थामा राउन्ड लिगामेन्ट दुखाइको लागि के गर्न सकिन्छ?

ठीक छ, त्यसोभए गोलो लिगामेन्ट दुख्दा के गर्न सक्नुहुन्छ हेरौं। गर्भावस्थामा, तपाईंको पेल्विस र कम्मरको क्षेत्रलाई बिस्तारै तन्काउने व्यायाम गर्नाले कहिलेकाहीं मद्दत गर्न सक्छ। तर गोलो लिगामेन्टलाई विशेष रूपमा तन्काउने कुनै पनि व्यायाम छैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई गोलो लिगामेन्ट दुखाइ महसुस हुन्छ भने, तपाईंले गरिरहनुभएको काम तुरुन्तै रोक्नुहोस् र दुखाइ कम नभएसम्म आराम गर्नुहोस्।

• बिस्तारै आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: उभिँदा, बस्दा वा ओछ्यानबाट उठ्दा, अचानक होइन, बिस्तारै गर्नुहोस्।
• दुखाइ भएको छेउतिर झुक्नुहोस्: जब दुखाइ आउँछ, आफ्नो कम्मरलाई त्यो छेउतिर थोरै झुकाउने प्रयास गर्नुहोस्।
• गर्मी: डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि, तपाईंले दुखेको ठाउँमा तातो पानीको बोतल वा तातो तौलिया लगाउन सक्नुहुन्छ। तर पेटमा सिधै उच्च ताप नलाग्नुहोस्।
• एब्डोमिनल बाइन्डर: एब्डोमिनल बाइन्डर, जसलाई एब्डोमिनल सपोर्ट बेल्ट पनि भनिन्छ, लगाउनाले पनि पेटलाई सपोर्ट प्रदान गर्न सक्छ र गोलो लिगामेन्ट दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

सामान्य गोलो लिगामेन्ट दुखाइ हल्का हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया केही मिनेट भित्रै कम हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई केही मिनेटभन्दा बढी समयसम्म गम्भीर दुखाइ छ र निम्न लक्षणहरू सहित छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि तपाईंलाई कडा ढाड दुख्ने वा क्र्याम्पिङ छ भने (विशेष गरी यदि यो एक घण्टामा चार वा पाँच पटक भन्दा बढी हुन्छ भने)
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ वा रुघा लागेको छ भने
• यदि तपाईंलाई वाकवाकी वा बान्ता भइरहेको छ (विशेष गरी दिनमा धेरै पटक)
• योनिबाट रक्तस्राव (जतिसुकै सानो भए पनि)
• यदि तपाईंको पिसाबमा रगत छ भने `(तपाईंको पिसाबमा रगत)`
• यदि तपाईंलाई पाठेघरको संकुचन भइरहेको छ (विशेष गरी तपाईंको देय मिति भन्दा पहिले)
• पिसाब फेर्दा दुखाइ वा जलन भएमा
• यदि दुखाइ यति धेरै छ कि तपाईं हिँड्न सक्नुहुन्न भने

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, यो गोलो लिगामेन्ट दुखाइ भन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ, त्यसैले सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, त्यसैले आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यी हुन्। गोलो लिगामेन्ट तपाईंको पाठेघरको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो जसले समर्थन प्रदान गर्दछ। विशेष गरी गर्भावस्थाको समयमा, जब तपाईंको पाठेघर बढिरहेको हुन्छ, यो लिगामेन्टको खिंचावको कारणले दुखाइ महसुस हुनु धेरै सामान्य हो। तर यदि दुखाइ असहनीय छ, वा यदि यो हामीले पहिले उल्लेख गरेका जस्तै अन्य खतरनाक लक्षणहरूसँग छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।

तपाईंको डाक्टरले यो गोलो लिगामेन्ट दुखाइको निदान गर्न सक्छन् र यसले निम्त्याउने असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। त्यसैले, यसबाट नडराउनुहोस्, तर सावधान रहनुहोस्। हामी आशा गर्छौं कि यो जानकारीले तपाईंको गर्भावस्थालाई सहज बनाउन मद्दत गर्नेछ। बुझ्नुभयो?

` गोलाकार लिगामेन्ट, गर्भावस्थाको दुखाइ, पाठेघर, कम्मरको दुखाइ, लिगामेन्टमा तनाव, महिलाको स्वास्थ्य, गर्भावस्थाको दुखाइ