तपाईंको छालाको सबैभन्दा गहिरो रहस्यको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं: हाइपोडर्मिस (छालाको तन्तु)!

नमस्ते! कस्तो छ? आज हामी हाम्रो छालाको बारेमा धेरै महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको छाला केवल तपाईंले देख्नुहुने बाहिरी तह मात्र होइन, तर भित्र अन्य तहहरू पनि छन्? आज हामी ती तहहरू मुनि रहेको तहको बारेमा कुरा गर्दैछौं, अर्थात्, शरीर भित्र रहेको तहको बारेमा। डाक्टरहरूले यसलाई हाइपोडर्मिस भन्छन्। कतिपयले यसलाई सबकुटेनियस टिस्यु पनि भन्छन्। त्यसोभए, हेरौं यो हाइपोडर्मिसले हाम्रो शरीरलाई कस्तो प्रकारको सेवा प्रदान गर्दछ?

हाइपोडर्मिस भनेको के हो? हाम्रो छालाको तहहरू के के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आफ्नो छालालाई तीन तल्ले घरको रूपमा सोच्नुहोस्।

• एपिडर्मिस: यो माथिल्लो तह हो। यो हामीले देख्ने र छुने कुरा हो। यो त्यो तह हो जसले पहिले हामीलाई वातावरणको सम्पर्कमा आउने चीजहरूबाट जोगाउँछ।
• छाला: यो एपिडर्मिस मुनिको बीचको तह हो। यसमा रक्तनली, स्नायुको अन्त्य र पसिना ग्रन्थी जस्ता धेरै चीजहरू हुन्छन्।
• हाइपोडर्मिस: आज हामी जसको बारेमा कुरा गर्दैछौं, त्यो यी दुई तहहरू मुनि, शरीर भित्रै हुन्छ। यो छालाको सबैभन्दा गहिरो र भित्री तह हो।

अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि हाइपोडर्मिस कहाँ छ? ठीक छ, त्यसोभए हेरौं यो तल्लो तहले हाम्रो शरीरलाई के सेवाहरू प्रदान गर्दछ।

हाम्रो शरीरमा हाइपोडर्मिसले के के काम गर्छ?

यो हाइपोडर्मिसले हाम्रो शरीरलाई धेरै सेवाहरू प्रदान गर्दछ। मुख्य सेवाहरू हेरौं।

• जडान: यसको बारेमा सोच्नुहोस्, तपाईंको छाला केवल तपाईंको शरीरमाथि राखिएको चीज होइन। यो तपाईंको शरीर भित्रका मांसपेशी र हड्डीहरूसँग जोडिएको हुनुपर्छ। त्यो जडान हाइपोडर्मिसद्वारा बनाइएको हुन्छ, जसले तपाईंको छालाको बीचको तह (डर्मिस) लाई मांसपेशी र हड्डीहरूसँग समात्छ।

• इन्सुलेशन: जसरी हामी चिसोबाट बच्नको लागि आफूलाई कम्बलले बेर्छौं, त्यसरी नै हाइपोडर्मिसले हाम्रो शरीरको लागि प्राकृतिक इन्सुलेटरको रूपमा काम गर्छ। अर्थात्, यसले शरीरको तापको क्षतिलाई कम गर्छ र हामीलाई चिसोबाट बचाउँछ। त्यसैले यसले हाम्रो शरीरको तापक्रम स्थिर स्तरमा कायम राख्न मद्दत गर्छ।

• तपाईंको शरीरको सुरक्षा: यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईं कतै लड्नुभयो वा केहि ठक्कर दिनुभयो भने, त्यसपछि आउने झट्का 'झट्का अवशोषक' जस्तै काम गर्छ जसले भित्रका अंगहरू, मांसपेशीहरू र हड्डीहरूमा सिधै नगई यसलाई सोस्छ। साथै, यसले हाम्रो छाला मुनिका तन्तुहरूलाई एकअर्कासँग घिस्न र चोटपटक लाग्नबाट रोक्छ। यो हाइपोडर्मिसले छाला मुनिका चीजहरूलाई सहज र सहज रूपमा सार्न मद्दत गर्छ।

• ऊर्जा भण्डारण गर्ने: हाम्रो शरीरलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। हाइपोडर्मिस त्यो ऊर्जा भण्डारण गर्ने ठाउँ हो। यसमा एडिपोसाइट्स भनिने विशेष प्रकारको कोष हुन्छ।यिनीहरूलाई फ्याट सेल भनिन्छ। यी फ्याट सेलहरूले अतिरिक्त ऊर्जा बोसोको रूपमा भण्डारण गर्छन् र हामीलाई आवश्यक पर्दा हामीलाई छोड्छन्।

यो सानो डेकले कति काम गर्न सक्छ हेर्नुहोस्!

हाइपोडर्मिस तहमा के हुन्छ?

ठीक छ, अब हेरौं हाइपोडर्मिस भनिने यो तह भित्र के छ। यो धेरै फरक चीजहरू मिलेर बनेको छ।

• एडिपोज टिस्यु: हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, हाइपोडर्मिस प्रायः एडिपोज टिस्युले बनेको हुन्छ। यो मुख्यतया एडिपोजाइट्स भनिने बोसो कोषहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यो मुख्य भाग हो जसले शरीरको लागि ताप प्रदान गर्दछ र ऊर्जा भण्डारण गर्दछ।

• रक्तनलीहरू: यी रक्तनलीहरू हुन्। यी धमनीहरू, केशिकाहरू र शिराहरू हुन् जुन हाइपोडर्मिसबाट बग्छन्। यी ती हुन् जसले शरीरभरि रगत बोक्छन्, महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा अक्सिजन र पोषक तत्वहरू आपूर्ति गर्छन्, र कोषहरूबाट फोहोर उत्पादनहरू हटाउँछन्।

• बुर्सा: यो नाम अलि अनौठो छ, होइन र? बुर्सा भनेको पानी जस्तो तरल पदार्थले भरिएको सानो, चिप्लो थैली हो। यी प्रायः हड्डी, टेन्डन र मांसपेशीहरू एकअर्कासँग घिस्ने ठाउँमा पाइन्छन्। तिनीहरूले कुशन जस्तै काम गर्छन्, भागहरूलाई एकअर्कासँग घिस्नबाट रोक्छन् र चोटपटक र झर्ने समस्या निम्त्याउँछन्। जब एकभन्दा बढी बुर्सा हुन्छन्, तिनीहरूलाई बुर्सा भनिन्छ।

• संयोजी तन्तु: यो पनि एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो संयोजी तन्तु मुख्यतया कोलाजेन र इलास्टिन भनिने दुई प्रकारका प्रोटीनहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यी ती हुन् जसले शरीरका विभिन्न संरचनाहरूलाई एकसाथ जोड्छन्, तिनीहरूलाई समर्थन दिन्छन्, र हाइपोडर्मिसका अन्य घटकहरूलाई एकसाथ समात्छन्। घरको भित्ता जस्तै।

• फाइब्रोब्लास्टहरू: यी संयोजी तन्तुमा पाइने मुख्य प्रकारका कोषहरू हुन्। यी फाइब्रोब्लास्ट कोषहरूले कोलाजेन नामक प्रोटिन उत्पादन गर्छन्। छालाको बल र लोचको लागि कोलाजेन धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

• लिम्फ्याटिक नलीहरू: यी पाइपहरूको प्रणाली जस्तै हुन् जसले हाम्रो शरीरबाट फोहोर हटाउँछन्। यो केशिकाहरू (माइक्रोभेसलहरू) जस्तै थोरै ठूला नलीहरूको नेटवर्क हो। तिनीहरूले लिम्फ , फोहोर र विषाक्त पदार्थहरू भएको तरल पदार्थ सङ्कलन गर्छन् जुन तन्तुहरूमा जम्मा हुन्छन्, यसलाई फिल्टर गर्छन्, सफा गर्छन् र रक्त प्रणालीमा फर्काउँछन्।

• म्याक्रोफेजहरू: यी शरीरको सुरक्षा गार्ड जस्तै हुन्। यी एक प्रकारको सेतो रक्त कोष हुन्। यिनीहरूको काम शरीरमा प्रवेश गर्ने ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता सूक्ष्मजीवहरूलाई समातेर नष्ट गर्नु हो।

• स्नायुहरू:स्नायुहरू हाम्रो शरीरको सूचना सञ्चार प्रणाली हुन्। यी स्नायुहरूले विद्युतीय संकेतहरू मार्फत मस्तिष्कबाट शरीरका अन्य भागहरूमा र शरीरका भागहरूबाट मस्तिष्कमा जानकारी पुर्‍याउँछन्। यो स्नायु प्रणालीले हामीलाई हाम्रो वरपरका संवेदनाहरू (हामीले महसुस गर्ने चीजहरू, हामीले देख्ने चीजहरू) बुझ्न र तिनीहरूमा प्रतिक्रिया दिन नियन्त्रण गर्छ। यी स्नायु तन्तुहरू हाइपोडर्मिसभरि पनि फैलिएका हुन्छन्।

हाइपोडर्मिसको जिम्मेवारी के हो? के यो सबैतिर उस्तै छ?

हामीले पहिले छलफल गरेझैं, छालाका अन्य दुई तहहरू (एपिडर्मिस र डर्मिस) सँगसँगै, यस हाइपोडर्मिसको मुख्य जिम्मेवारी हाम्रो कंकाल प्रणाली, आन्तरिक अंगहरू, मांसपेशीहरू र अन्य तन्तुहरूलाई विभिन्न क्षतिहरूबाट जोगाउनु हो।

यद्यपि, यो हाइपोडर्मिसको मोटाई तपाईंको शरीरको सबै ठाउँमा एउटै हुँदैन। यो ठाउँअनुसार फरक हुन्छ। साथै, बोसो जम्मा हुने तरिका हार्मोन र आनुवंशिकीको प्रभावमा निर्भर गर्दछ।

उदाहरणका लागि, यदि कसैमा धेरै टेस्टोस्टेरोन (एक प्रमुख पुरुष हर्मोन) छ भने, उनीहरूको हाइपोडर्मिस पेट, हात, तल्लो ढाड र काँध जस्ता क्षेत्रहरूमा बाक्लो हुन सक्छ।

साथै, एस्ट्रोजेन (एक प्रमुख महिला हर्मोन) हर्मोनको उच्च स्तर भएका मानिसहरूको नितम्ब, कम्मर र तिघ्रा जस्ता क्षेत्रहरूमा हाइपोडर्मिसमा रहेको बोसोको तह बाक्लो हुन्छ।

हाइपोडर्मिसको रंग र आकार कस्तो हुन्छ?

• रंग: हाइपोडर्मिस सामान्यतया पहेंलो रंगको हुन्छ। यो यसमा हुने बोसो कोषहरूको कारणले हो। साथै, यो पहेंलो रंग क्यारोटिन भनिने पिग्मेन्टको मात्रामा निर्भर गर्दै हल्का पहेंलो देखि गाढा पहेंलो सम्म फरक हुन सक्छ। क्यारोटिन भनेको गाजर र गुलियो आलु जस्ता खानाहरूमा हामीले खाने कुरा हो।

• आकार/मोटाई: हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, यसको मोटाई शरीरको ठाउँअनुसार फरक हुन्छ। त्यहाँ धेरै पातलो क्षेत्रहरू छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंको पलक र तपाईंको बाह्य जननांग वरिपरिको हाइपोडर्मिस एक मिलिमिटरभन्दा कम बाक्लो हुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंको पेट र नितम्ब जस्ता ठाउँहरूमा, यो ३ सेन्टिमिटर (एक इन्चभन्दा अलि बढी) भन्दा बाक्लो हुन सक्छ।

हाइपोडर्मिसलाई असर गर्ने सामान्य रोग र अवस्थाहरू के के हुन्?

अन्य कुनै पनि अंग जस्तै, हाइपोडर्मिसलाई असर गर्न सक्ने विभिन्न रोग र अवस्थाहरू छन्। यहाँ ती मध्ये केही छन्:

• ओछ्यानमा घाउ / प्रेसर अल्सर: जब तपाईं लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्नुहुन्छ, शरीरको भार पर्ने ठाउँहरूमा छाला र भित्री तन्तुहरूमा रक्त प्रवाह घट्छ, जसले गर्दा अल्सर हुन्छ। यदि यी गहिरो भए भने, तिनीहरूले हाइपोडर्मिसलाई पनि असर गर्न सक्छन्।
• हाइपोथर्मिया: यो शरीरको तापक्रममा खतरनाक गिरावट हो। यो चिसो वातावरणको सम्पर्कको कारणले हुन सक्छ। हाइपोडर्मिसमा रहेको बोसोको तहले शरीरलाई न्यानो राख्न मद्दत गर्छ, त्यसैले यस अवस्थामा, त्यो प्रक्रिया बिग्रन्छ।
• प्यानिक्युलाइटिस:यो हाइपोडर्मिसको बोसो तहको सूजन हो। यसले छाला मुनि पीडादायी गाँठो निम्त्याउन सक्छ।
• सार्कोइडोसिस: यो एक रोग हो जसमा शरीरका विभिन्न भागहरूमा साना सूजन कोशिकाहरू (ग्रानुलोमा) जम्मा हुन्छन्। कहिलेकाहीँ यसले हाइपोडर्मिसलाई पनि असर गर्छ।
• तेस्रो-डिग्रीको जलन: यदि जलनले छालाको तीनै तहहरू, अर्थात् एपिडर्मिस, डर्मिस र हाइपोडर्मिसलाई असर गर्छ भने, यो तेस्रो-डिग्रीको जलन हो। यो धेरै गम्भीर छ।
• ट्यूमरहरू: हाइपोडर्मिसमा सौम्य र घातक दुवै ट्यूमरहरू हुन सक्छन्।

अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हामी उमेर बढ्दै जाँदा के हुन्छ। हामी सबैको उमेर बढ्दै जान्छ। त्यसपछि हाम्रो हाइपोडर्मिस पातलो हुन थाल्छ। यसको अर्थ यसमा बोसो र संयोजी तन्तुको मात्रा घट्छ। त्यसपछि के हुन्छ? मांसपेशी, तन्तु र हड्डीसँग डर्मिसलाई जोड्ने संयोजी तन्तु कमजोर हुँदै जाँदा, छाला झर्न र चाउरी पर्न थाल्छ। कहिलेकाहीँ छाला सुख्खा पनि हुन सक्छ।

हाइपोडर्मिससँग सम्बन्धित समस्याका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि हाइपोडर्मिसलाई असर गर्ने कुनै अवस्था छ भने, त्यहाँ धेरै सामान्य लक्षणहरू हुन सक्छन् जसले यसलाई संकेत गर्दछ:

• छालामा कालो दागहरू, वा पहिले नै भएका दागहरू वा बम्पहरूको आकार, रंग, वा आकारमा परिवर्तनहरू।
• छालाको कुनै क्षेत्रमा रक्तसञ्चार कम हुनु (त्यो क्षेत्र चिसो हुन सक्छ र रंग परिवर्तन हुन सक्छ)।
• खुला घाउहरूको गठन यति गहिरो हुन्छ कि हाइपोडर्मिस पनि देखिन्छ।
• सधैं जस्तै पसिना कम भयो।
• केही पोलेमा जस्तै, छाला सेतो वा डढेको (कालो) हुन सक्छ, र त्यस क्षेत्रमा कुनै दुखाइ नहुन सक्छ (यो स्नायु क्षतिको कारणले हुन सक्छ)।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

हाइपोडर्मिसको स्वास्थ्य जाँच गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले पहिले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्, तपाईंको छाला हेर्नेछन्, र कुनै समस्या छ कि छैन भन्ने आधारभूत विचार प्राप्त गर्नेछन्। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले निम्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्:

• रगत परीक्षण: यसले एलर्जी, संक्रमण, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको उपस्थिति पत्ता लगाउन सक्छ।
• बायोप्सी: यसमा शंकास्पद क्षेत्रबाट छालाको सानो टुक्रा (नमूना) लिने र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्ने समावेश छ। यसले कुनै रोग, संक्रमण, वा क्यान्सर कोषहरू छन् कि छैनन् भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि छालाको क्यान्सर, जस्तै मेलानोमा , शंकास्पद छ भने, शरीरको अन्य भागहरूमा फैलिएको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले अन्य विशेष इमेजिङ परीक्षणहरू, जस्तै CT स्क्यान वा MRI स्क्यान गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

हाइपोडर्मिससँग सम्बन्धित रोगहरूको उपचार के हो?

हाइपोडर्मिसलाई असर गर्ने रोग र अवस्थाहरूको उपचार गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। उपचार रोगमा निर्भर गर्दछ।

• डिब्रिडमेन्ट: यो अलि अनौठो शब्द हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो घाउबाट मृत, क्षतिग्रस्त तन्तु हटाउने प्रक्रिया हो। त्यसो गर्न असफल हुँदा निको हुन ढिलाइ हुन सक्छ र संक्रमण हुन सक्छ। यो मृत तन्तु अल्ट्रासाउन्ड तरंगहरू, लेजरहरू , दबाबयुक्त तरल पदार्थ, र कहिलेकाहीँ सानो शल्यक्रिया प्रयोग गरेर हटाइन्छ।

• छालाको फिलर: यी एक प्रकारको इन्जेक्सन हो जुन छालाको भोल्युम पुनर्स्थापित गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन उमेर बढ्दै जाँदा हराएको हुन्छ, जब छाला झिलिमिली र चाउरीपना देखा पर्दछ। तिनीहरूले केही हदसम्म हाइपोडर्मिसलाई पनि असर गर्छन्। उदाहरणका लागि , hyaluronic एसिड ( जस्तै Juvederm®), polylactic एसिड (जस्तै Sculptra™), वा polyalkylimide (जस्तै Aquamid™) यस उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। यी अस्थायी हुन् र केही समय पछि दोहोर्याउनु पर्छ।

• छाला प्रत्यारोपण: यो प्रक्रिया गम्भीर रूपमा पोलेको, ठूला घाउहरू, वा निको नहुने अल्सरहरूको कारणले छाला गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएको र आफैं निको नहुने अवस्थामा प्रयोग गरिन्छ। यसमा शरीरको अर्को भाग (प्रायः तिघ्रा) बाट छालाको पातलो तह लिने र क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा जोड्ने समावेश छ।

• छालाको विकल्प: कहिलेकाहीँ, जब तपाईं आफ्नै छाला पाउन सक्नुहुन्न, वा जब तपाईंलाई धेरै ठूलो क्षेत्रको लागि छाला चाहिन्छ, छालाको विकल्प प्रयोग गरिन्छ। यी धेरै प्रकारका हुन्छन्:
• एलोग्राफ्ट: अरू कसैबाट लिइएका कोषहरू वा तन्तुहरू (प्रायः मृत दाता)।
• जेनोग्राफ्ट: जनावर (जस्तै, सुँगुर) बाट लिइएका कोषहरू वा तन्तुहरू।
• कृत्रिम छाला: गैर-जैविक अणुहरू र पोलिमरहरूबाट प्रयोगशालामा बनाइएको छाला।

यी गहिरो घाउ, पोलेको र संक्रमण भएका मानिसहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ।

• शरीरलाई न्यानो बनाउने: यो हाइपोथर्मियाको उपचारको पहिलो चरण हो। तपाईंले कसैलाई तुरुन्तै न्यानो, सुख्खा ठाउँमा सार्नु पर्छ, भिजेको लुगा निकाल्नु पर्छ र सुख्खा, न्यानो लुगा लगाउनु पर्छ। गम्भीर अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई IV (इन्ट्राभेनस) लाइन मार्फत न्यानो तरल पदार्थ दिन सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई मास्क वा श्वासप्रश्वास ट्यूब मार्फत न्यानो अक्सिजन पनि दिन सक्छन्।

हाइपोडर्मिसलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?

हाम्रो छालाको यो महत्त्वपूर्ण तहलाई स्वस्थ राख्न हामीले पालना गर्न सक्ने केही सरल जीवनशैली बानीहरू छन्।

• घाउहरूको उचित उपचार गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई सानो घाउ भयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सफा पानी र साबुनले राम्ररी धुनुहोस्। यसले संक्रमण रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसपछि, कपासको बल प्रयोग गर्नुहोस्घाउमा थोरै मात्रामा पेट्रोलियम जेली (जस्तै भ्यासलीन™) वा छालालाई सुरक्षित राख्ने मलम (जस्तै एक्वाफोर™) लगाउनुहोस् र सफा पट्टीले छोप्नुहोस्। यसले फोहोर र कीटाणुहरूलाई बाहिर राख्न मद्दत गर्नेछ।

• घामबाट हुने क्षतिबाट बच्नुहोस्: घाममा धेरै समय बिताउनु तपाईंको छालाको लागि राम्रो होइन। यसले तपाईंको छालाको तहलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, बुढ्यौलीलाई तीव्र बनाउन सक्छ र छालाको क्यान्सर पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, बाहिर निस्कँदा, कम्तिमा SPF (सन प्रोटेक्शन फ्याक्टर) ३० भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। साथै, टोपी र लामो बाहुला भएको लुगा लगाउनु राम्रो हुन्छ। हरेक केही घण्टामा सनस्क्रिन पुन: लगाउन नबिर्सनुहोस्।

• पोलेबाट आफूलाई जोगाउन कदम चाल्नुहोस्: घर वरिपरि वा भान्साकोठामा काम गर्दा पोलेको उच्च जोखिम हुन्छ।
• तपाईंको घरको वाटर हिटरको तापक्रम ४८-४९ सेल्सियस (१२० फरेनहाइट) भन्दा कम राख्नुहोस्।
• खाना पकाउँदा, सकेसम्म धेरै चुलोको पछाडिको बर्नर प्रयोग गर्नुहोस् (विशेष गरी यदि घरमा साना केटाकेटीहरू छन् भने)।
• चुल्हो बालेर त्यसमा ध्यान नदिई अन्य काम नगर्नुहोस्।
• रसायन, लाइटर र सलाई साना बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।

• आफ्नो शरीरलाई न्यानो राख्नुहोस्: हाइपोथर्मिया भनिने खतरनाक अवस्थालाई रोक्न यो महत्त्वपूर्ण छ।
• चिसो मौसममा न्यानो लुगा लगाउनुहोस्।
• घरको तापक्रम २० सेल्सियस (६८ फरेनहाइट) भन्दा कम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• चिसो महसुस हुँदा, एकै ठाउँमा नबस्नुहोस्, अलिअलि हिँड्नुहोस्, र आफ्नो शरीरलाई सक्रिय राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं चिसो मौसममा धेरै समय बाहिर बिताउनुहुन्छ भने, अलिकति न्यानो हुन नियमित रूपमा भित्र आउनुहोस्।

यदि तपाईंले यी साधारण कुराहरूको ख्याल राख्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो हाइपोडर्मिस मात्र होइन, सम्पूर्ण छालालाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि यो हाइपोडर्मिस वा छालाको तन्तु हाम्रो छालाको लागि कति महत्त्वपूर्ण र आवश्यक छ। यो केवल बोसोको तह मात्र होइन। यसको हाम्रो शरीरको लागि अनगिन्ती फाइदाहरू र कार्यहरू छन्।

हाइपोडर्मिसले धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ , जस्तै ऊर्जा भण्डारण गर्ने, छाला मुनि मांसपेशी र हड्डीहरूलाई जोड्ने, हामीलाई चिसोबाट बचाउने र शरीरको ताप कायम राख्ने, र हाम्रा आन्तरिक अंगहरूलाई विभिन्न खतराहरू र झट्काहरूबाट बचाउने ।

उमेर बढ्दै जाँदा यो हाइपोडर्मिस पातलो हुनु स्वाभाविक हो, जसले गर्दा छाला झिलिमिली हुनु र चाउरीपना आउनु स्वाभाविक हो, तर स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर र छालालाई आवश्यक हेरचाह प्रदान गरेर हामी यी अवस्थाहरूलाई केही हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्छौं। आवश्यक परेमा, आज चिकित्सा सल्लाहमा डर्मल फिलर जस्ता उपचारहरूद्वारा छालाको हराएको उपस्थितिलाई केही हदसम्म पुनर्स्थापित गर्ने सुविधाहरू पनि छन्।

त्यसोभए, आफ्नो छालाको यो गहिरो, तर सबैभन्दा बहुमूल्य साथीको बारेमा सोच्नुहोस्। यसलाई आवश्यक हेरचाह दिनुहोस्। त्यसपछि तपाईं लामो समयसम्म स्वस्थ, सुन्दर छाला कायम राख्न सक्षम हुनुहुनेछ!

` हाइपोडर्मिस, छालाको तन्तु, छालाको तह, छालाको स्वास्थ्य, एडिपोज तन्तु, छालाको सुरक्षा, छाला रोगहरू