के तपाईं कहिलेकाहीं उभिँदा वा हिँड्दा अलि अस्थिर वा सन्तुलन बिग्रिएको महसुस गर्नुहुन्छ? वा के तपाईंको वृद्ध आफन्तलाई यो समस्या छ? त्यसो भए यो तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो बर्ग ब्यालेन्स स्केल भनिने परीक्षण हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले तपाईं कति सुरक्षित रूपमा आफ्नो सन्तुलन कायम राख्न सक्नुहुन्छ भन्ने मापन गर्छ।
यो बर्ग ब्यालेन्स स्केल के हो? ठ्याक्कै भन्नुपर्दा...
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बर्ग ब्यालेन्स स्केल तपाईंको शरीरको सन्तुलन, वा सन्तुलन मापन गर्ने एउटा तरिका हो। अझ स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, यसले तपाईंको कार्यात्मक सन्तुलन , वा दैनिक कार्यहरू गर्दा सन्तुलन कायम राख्दै तपाईं कति राम्रो र सुरक्षित रूपमा घुम्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा मापन गर्छ।
यसमा, तपाईंको डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंलाई १४ वटा साना कामहरू दिनुहुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई प्रत्येक काम कति राम्रोसँग गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा शून्यदेखि चार (०-४) सम्मको स्कोर दिनेछन्। अन्तमा, तिनीहरूले सबै स्कोरहरू जोड्छन्। स्कोर जति उच्च हुन्छ, तपाईंको ब्यालेन्स त्यति नै राम्रो हुनेछ।
यो एकदमै सरल र भरपर्दो परीक्षण हो। "भरपर्दो" भनेको हामी यस परीक्षणको नतिजामा विश्वास गर्न सक्छौं किनभने तिनीहरू एकदमै एकरूप छन्। अध्ययनहरूले यो पनि देखाएको छ कि फरक-फरक स्वास्थ्य सेवाकर्मीहरूले एउटै व्यक्तिमा यो परीक्षण गर्दा पनि नतिजा धेरै समान हुन्छन्। यसको अर्थ हामी नतिजामा धेरै विश्वास गर्न सक्छौं।
बर्ग ब्यालेन्स टेस्ट कसले दिनुपर्छ? (कुन परिस्थितिमा यो गरिन्छ?)
बर्ग ब्यालेन्स स्केल मूल रूपमा ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू वा स्ट्रोक भएका व्यक्तिहरूको सन्तुलन परीक्षण गर्न डिजाइन गरिएको थियो। किनभने यी व्यक्तिहरूमा सन्तुलन समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जसले गर्दा उनीहरूलाई सुरक्षित रूपमा हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन्छ।
तर अब, डाक्टरहरू, विशेष गरी व्यावसायिक चिकित्सकहरू , क्लिनिकल व्यायाम फिजियोलोजिस्टहरू , र शारीरिक चिकित्सकहरूले विभिन्न चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूको सन्तुलन मापन गर्न यो परीक्षण प्रयोग गर्छन्।
ती मध्ये केही हुन्:
- पार्किन्सन रोग
- ओस्टियोआर्थराइटिस ( हड्डी र जोर्नीहरू बिग्रिएर हुने गठिया)
- अंग गुम्नु वा काट्नु
- भित्री कान (भेस्टिबुलर) समस्याहरू
- मल्टिपल स्क्लेरोसिस
- दुर्घटनाका कारण हुने दर्दनाक मस्तिष्क चोटपटकहरू
- मेरुदण्डको चोटपटक
- फोक्सोको रोग
- बिस्तारै बढ्दैडिमेन्सिया (प्रगतिशील डिमेन्सिया) अवस्थाहरू
- अल्जाइमर रोग
- बौद्धिक अशक्तता
१९८९ मा जब बर्ग ब्यालेन्स स्केल सुरु गरिएको थियो, यसले सन्तुलन र लड्ने जोखिमको बारेमा पनि जानकारी दिने सोच थियो। यद्यपि, समयसँगै अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो परीक्षण मात्र कोही लड्नेछ वा लड्दैन भनेर भविष्यवाणी गर्न पर्याप्त भरपर्दो छैन।
त्यसैले, आजकल, डाक्टरहरूले यसलाई मुख्यतया स्थिर सन्तुलन मापन गर्न प्रयोग गर्छन्। अर्थात्, तपाईं स्थिर उभिरहेको बेला कति राम्रोसँग सन्तुलन गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंको चालको बारेमा धेरै जानकारी दिँदैन, जुन तपाईं हिंड्दा आफूलाई कसरी बोक्नुहुन्छ भन्ने हो। त्यसैले, यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईं लड्ने सम्भावना कति छ भनेर ठ्याक्कै जान्न चाहन्छ भने, तिनीहरूले यो परीक्षणसँगै अन्य परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्।
यो बर्ग ब्यालेन्स टेस्ट कसरी गरिन्छ? प्रक्रिया के हो?
यो धेरै सरल छ। तपाईंको डाक्टर वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई बसेर, उभिने वा तपाईंको शरीर चलाउने जस्ता कार्यहरूको श्रृंखला गर्न सोध्नेछन्। हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, त्यहाँ १४ कार्यहरू छन्। तपाईंले प्रत्येक कार्य कति राम्रोसँग गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा, तिनीहरूले तपाईंलाई शून्य देखि चार (०-४) सम्मको स्कोर दिनेछन्। त्यसपछि तिनीहरूले सबै स्कोरहरू जोड्छन्। तपाईंले प्राप्त गर्न सक्ने अधिकतम स्कोर ५६ हो।
यो "बर्ग ब्यालेन्स स्केल" परीक्षण पूरा हुन सामान्यतया १५ देखि २० मिनेट लाग्छ।
परीक्षण अघि, समयमा र पछि के आशा गर्ने?
परीक्षा अघि तयारी गर्नुपर्ने केही कुरा छ कि?
होइन, यो परीक्षणको लागि तयारी गर्न तपाईंले केही विशेष गर्नु पर्दैन। जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले परीक्षण कसरी गरिन्छ भनेर व्याख्या गर्नुहुनेछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आराम गर्नु र तयार हुनु हो।
परीक्षा दिँदा तपाईंले के गर्नुपर्छ? (ती १४ कार्यहरू के हुन्?)
डाक्टरले तपाईंलाई यी १४ विशिष्ट चाल/कार्यहरू गर्न भन्नुहुनेछ:
१. बसिरहेको स्थितिबाट उठ्नुहोस्। (कुनै पनि सहारा बिना तपाईंले कुर्सीबाट उठ्नु पर्छ।)
२. कुनै पनि सहारा बिना उभिनुहोस्। (दुवै हात छातीमा लगभग दुई मिनेटसम्म पार गरेर।)
३. कुनै पनि सहारा बिना बस्नुहोस् (पछाडि नझुकिकन, दुवै हात कम्मरमा दुई मिनेट राखेर।)
४. उठ्नुहोस् र फेरि बस्नुहोस्।
५. एउटा कुर्सीबाट अर्को कुर्सीमा जानुहोस्। (हात भएको कुर्सीबाट हतियार नभएको कुर्सीमा, र फेरि पछाडि जानुहोस्।)
६. आँखा बन्द गर्नुहोस् र कुनै पनि सहारा बिना उभिनुहोस्। (लगभग १० सेकेन्ड।)
७. खुट्टा एकसाथ राखेर उभिनुहोस् (करिब एक मिनेटसम्म कुनै पनि सहारा बिना)।
८. आफ्नो हात अगाडि बढाउनुहोस् र आफ्नो शरीरलाई सकेसम्म झुकाउनुहोस्। (खुट्टा नहल्लाई वा लड्दै नगरी।)
९. भुइँमा भएको कुनै चीज उठाउनुहोस्। (उदाहरणका लागि, जुत्ता जस्तो कुनै चीज।)
१०.पछाडि फर्केर हेर्नुहोस्। (दुवै तिर, खुट्टा नहटाइकन।)
११. पूरा गोलाकार घुमाउनुहोस्। (३६० डिग्री।)
१२. आफ्नो अगाडिको सानो स्टुलमा एउटा खुट्टा राख्नुहोस्, दुवैलाई पालैपालो गर्नुहोस्। (एउटा खुट्टाले धेरै पटक।)
१३. एउटा खुट्टा अर्को खुट्टाको अगाडि सिधा राखेर बिना सहारा उभिनुहोस्। (यसलाई ट्यान्डम स्ट्यान्ड भनिन्छ।)
१४. सकेसम्म लामो समयसम्म एउटा खुट्टामा उभिनुहोस्।
यो सबै गर्दा, डाक्टरले तपाईंलाई हेरिरहेका हुनेछन्, तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ, तपाईंको सन्तुलन ठीक छ कि छैन, तपाईंलाई चक्कर लागेको छ कि छैन आदि कुराहरू हेरिरहेका हुनेछन् । चिन्ता नगर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई हानि गर्दैन।
परीक्षण पछि के हुन्छ?
तपाईंले सबै १४ कार्यहरू पूरा गरेपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्कोरहरू जोड्नेछन् र तपाईंलाई नतिजाहरू बताउनेछन्। ती नतिजाहरूको आधारमा, उनीहरूले तपाईंलाई थप कुन परीक्षणहरू गर्न आवश्यक छ वा तपाईंले कस्तो उपचार सुरु गर्नुपर्छ भनेर निर्णय गर्नेछन्।
बर्ग ब्यालेन्स स्केलमा प्राप्त अङ्कको अर्थ के हो?
बर्ग ब्यालेन्स स्केल स्कोर ० देखि ५६ सम्म हुन्छ। तपाईंको स्कोर जति कम हुन्छ, तपाईंले आफ्नो सन्तुलन गुमाउने र लड्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। त्यसैगरी, तपाईंको स्कोर जति उच्च हुन्छ, तपाईंको कार्यात्मक गतिशीलता वा सुरक्षित रूपमा घुम्ने क्षमता त्यति नै राम्रो हुन्छ।
निम्न कुराहरूको आधारमा थप अंक प्रदान गरिन्छ:
- यदि तपाईं कसैको सहयोग बिना कार्य पूरा गर्न सक्नुहुन्छ भने। अर्थात्, यदि तपाईं सन्तुलनको लागि आफ्नो हात जस्ता शरीरको अन्य कुनै भाग प्रयोग नगरी वा परीक्षण गर्ने व्यक्तिको सहयोग बिना कार्य गर्न सक्नुहुन्छ भने।
- यदि तपाईंले तोकिएको समयको लागि त्यो स्थिति कायम राख्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई समात्न आवश्यक पर्ने समय कार्यमा निर्भर गर्दछ, तर धेरैजसो एक मिनेट भन्दा कम हुन्छन्।
- यदि तपाईं स्थिर रूपमा र हल्लाएर हिँड्न सक्नुहुन्छ भने, डाक्टरले विभिन्न कार्यहरू गर्दा तपाईंले आफ्नो मुद्रा कसरी कायम राख्नुहुन्छ र आफ्नो शरीरको तौल कसरी सन्तुलनमा राख्नुहुन्छ भनेर हेर्नुहुनेछ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्कोरलाई यसरी व्याख्या गर्छन्:
- ० देखि २० सम्मको स्कोर: यो दायरामा स्कोर भएको व्यक्तिलाई सुरक्षित रूपमा घुम्नको लागि प्रायः ह्वीलचेयरको सहयोग चाहिन सक्छ।
- २१ देखि ४० सम्मको स्कोर: यो दायरामा स्कोर भएको व्यक्तिलाई कुनै प्रकारको हिँडाइ सहयोग चाहिन्छ, जस्तै लौरो वा वाकर।
- ४१ देखि ५६ सम्मको स्कोर: यो दायरामा स्कोर भएको व्यक्तिलाई स्वतन्त्र मानिन्छ। यसको अर्थ उनीहरू कुनै पनि सहयोग बिना सुरक्षित रूपमा घुम्न सक्षम हुनुपर्छ।
परीक्षाको नतिजा कहिले थाहा पाउन सकिन्छ?
डाक्टरलाई भेट्दा परीक्षण र अंक दुवै एकै समयमा हुने भएकोले, तपाईं जानुअघि नै नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्वास्थ्यको लागि अंकको अर्थ के हो र तपाईंले अब के गर्नुपर्छ भनेर व्याख्या गर्नेछन्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई बारम्बार सन्तुलन समस्याहरू छन्, जस्तै चक्कर लाग्ने , अस्थिरता हुने , वा बारम्बार लड्ने , तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। कहिलेकाहीँ सन्तुलन समस्याहरू समयसँगै निको हुँदै जान्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ तिनीहरू उपचार गर्न आवश्यक पर्ने अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छन्।
विशेष गरी, यदि तपाईंलाई एक घण्टाभन्दा बढी समयसम्म सन्तुलन समस्या छ, वा यी अन्य लक्षणहरूसँगै सन्तुलन समस्या छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:
* टाउको दुख्ने
* घाँटी दुख्ने
* वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने
डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन्, यसको कारण के हो भनेर पत्ता लगाउन सक्छन्, र त्यसपछि तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना विकास गर्न सक्छन्।
अन्तमा, घर-घरमा सन्देश पुर्याउनुहोस्
बर्ग ब्यालेन्स स्केल एकदमै छोटो, सरल परीक्षण हो। यद्यपि, यसले तपाईंलाई दैनिक गतिविधिहरूमा कति राम्रोसँग सन्तुलन मिलाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुराको राम्रो विचार दिन सक्छ। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंलाई ह्वीलचेयर वा छडी जस्ता थप सहयोग चाहिन्छ कि पर्दैन भनेर निर्णय गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
त्यसैले, यदि तपाईंलाई सन्तुलनको कुनै समस्या छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। यदि तपाईंले यो परीक्षण गर्नुभयो भने, नतिजाको अर्थ के हो, अब के गर्ने, र तपाईंको सन्तुलनको समस्या समाधान वा व्यवस्थापन गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट व्याख्या माग्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
` ब्यालेन्स, ब्यालेन्स टेस्ट, बर्ग ब्यालेन्स स्केल, फल्स, एज्ड केयर, फिजियोथेरापी, न्यूरोलोजी
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्