के तपाईंको घरमा ठूलो स्वरमा टिभी बज्दा झगडा हुन्छ? के तपाईंको घरमा वृद्ध व्यक्तिको लागि आवाज धेरै ठूलो छ? वा कोही कुरा गरिरहेको बेला तपाईंले बारम्बार "के भन्नुभयो?" भनेर सोध्नुपर्छ? यी सामान्य कुराहरू जस्तो लाग्न सक्छन्, तर श्रवणशक्तिमा कमी हामीले सोचेभन्दा बढी गम्भीर हुन सक्छ। हालैको अनुसन्धानले श्रवणशक्तिमा कमी र डिमेन्सिया बीच बलियो सम्बन्ध रहेको बताउँछ, जुन अवस्था बुढ्यौलीसँगै आउँछ।
हामीलाई लाग्छ कि श्रवणशक्ति गुमाउनु एउटा सानो समस्या हो। तर त्यस्तो होइन। अनुसन्धानले अब पत्ता लगाएको छ कि श्रवणशक्ति गुमाउनु डिमेन्सियाको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो, तर हामी यसलाई परिवर्तन गर्न सक्छौं। कल्पना गर्नुहोस्, विश्वभरका ७% डिमेन्सिया बिरामीहरू, वा १०० मध्ये ७ जना, यस अवस्थाको मुख्य कारण श्रवणशक्ति गुमाउनु हो। प्रत्येक वर्ष डिमेन्सियाका लगभग १ करोड नयाँ केसहरू मध्ये, केवल ७,००,००० लाई नै श्रवणशक्ति समस्याको रूपमा प्राथमिक कारण मानिन्छ।
तर एउटा खुशीको खबर छ। वैज्ञानिकहरूले अब श्रवण समस्याको प्रारम्भिक उपचारले डिमेन्सियाको जोखिमलाई रोक्न सक्छ कि सक्दैन भनेर अनुसन्धान गरिरहेका छन्। नतिजा आशाजनक छन्। आफ्नो श्रवणशक्ति गुमाउने समस्यालाई चाँडै पहिचान गरेर र श्रवणयन्त्र जस्ता समाधानहरू प्रयोग गरेर, तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य बिग्रने जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
श्रवणशक्तिमा कमी आउनु वास्तवमा डिमेन्सियासँग कसरी सम्बन्धित छ?
औसतमा, छ जनामध्ये एक जनामा केही हदसम्म श्रवणशक्ति गुम्ने समस्या हुन्छ। ७० वर्षको उमेरसम्ममा यो संख्या बढेर तीन जनामध्ये दुई जनामा पुग्छ। यद्यपि, श्रवणशक्ति गुम्ने सबैलाई डिमेन्सिया हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई श्रवणशक्ति गुम्ने समस्या छ भने, तपाईंलाई डिमेन्सिया हुने जोखिम अरूको तुलनामा बढी हुन्छ ।
एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि सामान्य श्रवणशक्ति भएका मानिसहरूको तुलनामा, हल्का श्रवणशक्ति गुमाउने मानिसहरूमा डिमेन्सिया हुने सम्भावना दुई गुणा बढी हुन्छ, मध्यम श्रवणशक्ति गुमाउनेहरूलाई तीन गुणा बढी हुन्छ, र गम्भीर श्रवणशक्ति गुमाउनेहरूलाई पाँच गुणा बढी हुन्छ ।
यस क्षेत्रका विज्ञ डा. फ्र्याङ्क लिनका अनुसार, मधुमेह, धूम्रपान र उच्च रक्तचापको संयुक्त प्रभावभन्दा श्रवणशक्तिमा कमीले मात्र डिमेन्सियामा बढी प्रभाव पार्छ।
ठीक छ, अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ, "यी दुई कसरी जोडिएका छन्?" यद्यपि विज्ञहरूलाई अझै पनि सही कारण थाहा छैन, तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि त्यहाँ तीन मुख्य कारणहरू छन्। यी कारणहरू हुन् जसका कारण श्रवणशक्तिमा कमीले संज्ञानात्मक गिरावट र डिमेन्सिया निम्त्याउन सक्छ।
| कारण | सरल रूपमा व्याख्या गरिएको |
|---|---|
| मस्तिष्क स्रोतहरूको लागि प्रतिस्पर्धा | जब तपाईंको कानले स्पष्ट रूपमा सुन्न सक्दैन, तपाईंको दिमागले अस्पष्ट आवाजहरूको अर्थ बुझ्न कडा परिश्रम गर्नुपर्छ। आफ्नो दिमागलाई कम्प्युटरको रूपमा सोच्नुहोस्। जब यसले यो कार्यको लागि तपाईंको दिमागको धेरै शक्ति प्रयोग गर्छ, तब यसमा मेमोरी, सोच र निर्णय लिने जस्ता अन्य महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको लागि पर्याप्त दिमाग शक्ति हुँदैन। |
| मस्तिष्क शोष | जसरी हाम्रो शरीरमा प्रयोग नगरिएका मांसपेशी तन्तुहरू कमजोर हुन्छन्, त्यसरी नै कानबाट संकेतहरू राम्ररी प्राप्त नभएमा, ध्वनि प्रशोधनमा संलग्न मस्तिष्कका भागहरू उत्तेजित हुँदैनन्। फलस्वरूप, त्यो मस्तिष्क तन्तु समयसँगै संकुचित हुन थाल्छ (एट्रोफी)। यसले मस्तिष्कको कार्यलाई द्रुत रूपमा बिगार्छ। |
| सामाजिक आइसोलेसन | जब तपाईंले आफ्नो श्रवणशक्ति गुमाउनुहुन्छ, तपाईं मानिसहरूले कुरा गरिरहेको ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहुन्छ, पार्टीहरूबाट टाढा रहनुहुन्छ र घरमै बस्नुहुन्छ। किनभने तपाईं अरूले के भनिरहेका छन् भनेर सुन्न नसक्ने भएकोले लज्जित र लज्जित महसुस गर्नुहुन्छ। यो एक्लोपन, वा सामाजिक अलगाव, डिमेन्सियाको लागि अर्को प्रमुख जोखिम कारक हो। |
के श्रवण यन्त्रले डिमेन्सियाबाट बचाउन सक्छ?
हो, यो हुने राम्रो सम्भावना छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यदि तपाईंलाई श्रवणशक्तिमा कमी छ भने, श्रवण सहायकको प्रयोगले डिमेन्सियाबाट बचाउन सक्छ।
एउटा अध्ययनमा, मध्यमदेखि गम्भीर श्रवणशक्ति गुमाउने र डिमेन्सियाको उच्च जोखिम भएका मानिसहरूलाई श्रवणयन्त्र दिइयो। अर्को समूहलाई सामान्य स्वास्थ्य सल्लाह मात्र दिइयो। तीन वर्ष पछि, श्रवणयन्त्र प्रयोग गर्नेहरूमा मस्तिष्कको कार्यमा गिरावट नियन्त्रण समूहको तुलनामा लगभग ५०% कम थियो!
यसको अर्थ श्रवण यन्त्रको प्रयोगले मस्तिष्कको क्षयीकरणको दरलाई कम गर्न र डिमेन्सियाको विकासलाई ढिलो गर्न वा रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
यो धेरै सरल छ। जब तपाईं श्रवण सहायक उपकरण लगाउनुहुन्छ, तपाईं स्पष्ट रूपमा सुन्न थाल्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको दिमागले आवाज बुझ्न त्यति कडा परिश्रम गर्नुपर्दैन। साथै, किनभने तपाईं राम्रोसँग सुन्नुहुन्छ, तपाईं अरू मानिसहरूसँग राम्रोसँग कुरा गर्नुहुन्छ र बढी सामाजिक बन्नुहुन्छ। यो सबै मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ।
तर यहाँ एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा छ। श्रवणयन्त्रहरू राखेर मस्तिष्कमा पहिले नै भएको क्षतिलाई उल्टाउन गाह्रो छ। यसको अर्थ हराएको स्मरणशक्ति फिर्ता ल्याउन गाह्रो छ। तर यसले थप बिग्रनलाई ढिलो गर्न सक्छ।
त्यसैले श्रवण समस्याको जतिसक्दो चाँडो उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंलाई श्रवणशक्तिमा क्षति भएको छ भने, आफ्नो जोखिम कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्य जोगाउने पहिलो चरण भनेको तपाईंको श्रवणशक्ति गुमाउनुलाई सकेसम्म चाँडो पहिचान गर्नु हो। कहिलेकाहीँ यसका संकेतहरू धेरै सूक्ष्म हुन्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले भीडभाड भएको ठाउँमा के भनिएको छ भनेर सुन्नको लागि अलिकति अगाडि झुक्नु पर्छ भने, त्यो पनि एउटा संकेत हुन सक्छ।
यी चरणहरू पालना गरेर तपाईंले यो अवस्थालाई द्रुत रूपमा पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ:
- आफ्नो श्रवणशक्तिमा ध्यान दिनुहोस्: के तपाईं टिभी हेर्दा सधैं आवाज बढाइरहनुहुन्छ? के तपाईं प्रायः अरू मानिसहरूलाई सोध्नुहुन्छ, "तिनीहरूले के भने?"? यस्ता कुराहरूमा सावधान रहनुहोस्।
- नियमित रूपमा कानको जाँच गराउनुहोस्: विज्ञहरू भन्छन् कि तपाईं ५० वर्षको उमेर नपुगुन्जेलसम्म कम्तिमा प्रत्येक १० वर्षमा र ५० वर्षको उमेर पछि प्रत्येक ३ वर्षमा आफ्नो कानको जाँच (श्रवणशक्ति परीक्षण) गराउनु राम्रो हुन्छ। यसबारे तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ।
- श्रवण यन्त्रसँग नडराउनुहोस्: यदि तपाईंलाई श्रवणशक्तिमा कमी छ भने, श्रवण यन्त्रहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। विगतमा जस्तो नभई, यी अब धेरै उन्नत, कम महँगो र प्राप्त गर्न सजिलो भएका छन्।
- तिनीहरूलाई लगाउन लाज नमान्नुहोस्: केही मानिसहरूलाई लाग्छ कि तिनीहरू पुरानो र जीर्ण देखिन्छन्। तर आजका श्रवण यन्त्रहरू यति साना छन् कि तिनीहरूमध्ये केही मुश्किलले देखिन्छन्। तिनीहरू यति आरामदायी छन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई लगाएको बिर्सनुहुनेछ।
त्यसैले, यदि तपाईं वा तपाईंको घरपरिवारको कुनै प्रियजनलाई थोरै श्रवणशक्ति गुम्ने समस्या भएको महसुस हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आवश्यक कदम चाल्नुहोस्। यो तपाईंको कानको लागि मात्र होइन, तपाईंको मस्तिष्कको स्वास्थ्यको लागि पनि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो लगानी हुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- श्रवणशक्तिमा कमी डिमेन्सियाको लागि मुख्य परिमार्जनयोग्य जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो।
- जब तपाईंले आफ्नो श्रवणशक्ति गुमाउनुहुन्छ, मस्तिष्कले आवाज बुझ्न बढी काम गर्नुपर्ने, मस्तिष्कका क्षेत्रहरू खुम्चिने र सामाजिक अलगाव जस्ता कारणहरूले गर्दा डिमेन्सियाको जोखिम बढ्छ।
- यदि तपाईंलाई श्रवणशक्तिमा समस्या छ भने, अनुसन्धानले देखाएको छ कि श्रवणयन्त्र लगाउनाले मस्तिष्कको कार्यमा गिरावट आउने दर लगभग ५०% ले कम गर्न सकिन्छ।
- आफ्नो श्रवणशक्तिको ख्याल राख्नुहोस्। नियमित चिकित्सा जाँच गराउनुहोस् र आवश्यक परेमा श्रवणयन्त्रहरू लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको मस्तिष्कको दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
- यदि तपाईंलाई यस सम्बन्धमा कुनै चिन्ता छ भने, सल्लाहको लागि आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (डाक्टर) सँग परामर्श गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्