के तपाईंको हजुरआमा, हजुरबुबा, आमा वा बुबाले अचानक विगतका साना कुराहरू बिर्सनुहुन्छ? के उनीहरूले अचानक आफ्नो चाबी कहाँ थियो, कसैको नाम, वा उनीहरूले गर्नुपर्ने काम बिर्सन्छन्? उमेर बढ्दै जाँदा केही कुराहरू बिर्सनु सामान्य हो। तर यदि यो बिर्सने बानीले हामीलाई हाम्रो दैनिक कामहरू गर्न नसक्ने बिन्दुमा असर गर्छ भने, यो अल्जाइमर रोगको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा हालै गरिएको एक अध्ययनले यस बारे केही धेरै महत्त्वपूर्ण जानकारी फेला पारेको छ। आज, हामी यसको बारेमा कुरा गर्नेछौं, साथै अल्जाइमर रोगको बारेमा तपाईंलाई जान्न आवश्यक तथ्यहरू पनि।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अल्जाइमर रोग भनेको के हो?
अल्जाइमर रोग मस्तिष्कलाई असर गर्ने रोग हो। यो समयसँगै बिस्तारै विकास हुने रोग हो। विशेष गरी, हाम्रो स्मरणशक्ति, सोच्ने क्षमता र व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्क कोषहरू बिस्तारै मर्छन्। यो डिमेन्सिया भनिने रोगको मुख्य कारण हो। डिमेन्सिया स्मरणशक्ति र बुद्धिमत्तासँग सम्बन्धित धेरै रोगहरूको लागि एक सामान्य नाम हो। यी मध्ये सबैभन्दा सामान्य अल्जाइमर रोग हो।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। हाम्रो मस्तिष्क जानकारीको विशाल पुस्तकालय जस्तै हो। अल्जाइमर रोग भनेको पुस्तकालयले आफ्ना पुस्तकहरू गुमाएको जस्तै हो। सबैभन्दा पहिले हराउने भनेको नयाँ थपिएका पुस्तकहरू (हालसालैका सम्झनाहरू) हुन्। त्यसपछि, समयसँगै, सबैभन्दा पुराना पुस्तकहरू (टाढाका सम्झनाहरू) पनि हराउन थाल्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, बुढ्यौलीसँगै आउने सामान्य बिर्सने क्षमता र अल्जाइमर रोग ती दुई हुन्। तपाईंले साँचो कहाँ राख्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन नसक्नु सामान्य हो। तर यदि तपाईंले साँचो केको लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेर बिर्सनुभयो भने, त्यो गम्भीर अवस्था हो।
अल्जाइमर रोगको जोखिम कारकहरू के के हुन्?
हालै गरिएको एक अध्ययनले संयुक्त राज्य अमेरिकाका केही भागहरूमा यो रोग बढी देखिएको देखाएको छ। उनीहरूले देखे कि यसको मुख्य कारण ती क्षेत्रहरूमा ८५ वर्षभन्दा माथिको जनसंख्यामा भएको वृद्धि हो। अर्को शब्दमा, बुढ्यौली अल्जाइमर रोगको लागि मुख्य जोखिम कारक हो। तर वृद्ध हुने सबैलाई यो रोग लाग्दैन। यसमा योगदान पुर्याउने अन्य धेरै कारकहरू छन्।
| जोखिम कारक | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| उमेर | ६५ वर्षको उमेर पछि जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। यो किनभने उमेर बढ्दै जाँदा मस्तिष्कमा परिवर्तन आउँछ। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा दाजुभाइ दिदीबहिनी जस्ता नजिकको नातेदारलाई अल्जाइमर रोग छ भने, तपाईं पनि जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ। यसमा आनुवंशिक प्रभाव हुन्छ। |
| जीवनशैली | अस्वस्थकर आहार, व्यायामको कमी, धूम्रपान र अत्यधिक मदिरा सेवनले मस्तिष्कको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। |
| अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू | उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल र मुटु रोग जस्ता अनियन्त्रित अवस्थाहरूले अल्जाइमरको जोखिम बढाउन सक्छ। |
| टाउकोमा चोटपटक | यदि तपाईंको टाउकोमा गम्भीर चोट लागेको छ भने, भविष्यमा अल्जाइमर हुने जोखिम थोरै बढ्न सक्छ। |
के तपाईंको दिमागलाई सक्रिय राख्नु महत्त्वपूर्ण छ?
हो, अवश्य पनि। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि कम शिक्षा भएका र कम मस्तिष्क-गहन गतिविधिहरूमा संलग्न हुनेहरू (जस्तै किताबहरू पढ्ने, पजलहरू समाधान गर्ने, केहि नयाँ सिक्ने) अलि बढी जोखिममा हुन्छन्। त्यसैले, तपाईं बूढो हुँदै जाँदा पनि, आफ्नो दिमागलाई चुनौतीपूर्ण राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →लक्षणहरू कसरी चिन्ने?
अल्जाइमर रोगका लक्षणहरू एकैचोटि देखा पर्दैनन्। तिनीहरू बिस्तारै देखा पर्छन्। प्रारम्भिक चरणहरूमा, यी लक्षणहरू धेरै सूक्ष्म हुन्छन्।
प्रारम्भिक चरणका लक्षणहरू:
- भर्खरै सिकेको जानकारी बिर्सनु: हिजो तपाईंले कुरा गर्नुभएको कुनै कुरा, हेरेको टिभी कार्यक्रमको एपिसोड, वा खानामा के खाएको थियो भनेर बिर्सनु।
- दैनिक काम गर्न कठिनाइ: सधैं बनाउने चिया बनाउन नसक्नु, घर जाने बाटो बिर्सनु।
- शब्दहरू बिर्सनु: बोल्दा अचानक शब्दहरूमा ठोक्किनु। सामान्य वस्तुको नाम बिर्सनु (जस्तै, कंघी, कप)।
- निर्णय लिन कठिनाइ: पैसा प्रयोग गर्दा हुने गल्ती, पहिरन छनौट गर्न कठिनाइ, आदि।
- मुड परिवर्तन: तपाईं पहिले भन्दा बढी चिडचिडा, चिन्तित वा चिन्तित हुनुहुनेछ।
- परिचित ठाउँहरूमा हराउनु:आफ्नो गाउँको पसलमा जाँदै गर्दा घर फर्कने बाटो भेटिएन।
रोग बढ्दै जाँदा:
रोग बढ्दै जाँदा, यी लक्षणहरू अझ गम्भीर हुँदै जान्छन्। तपाईं परिवारका सदस्यहरू वा नजिकका साथीहरूलाई चिन्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफैं लुगा लगाउन, खान वा नुहाउन जस्ता कामहरू गर्न असमर्थ हुन सक्नुहुन्छ।
यस्ता लक्षणहरू देखिएमा के गर्नुहुन्छ?
यदि तपाईंलाई आफ्नो परिवारमा कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भन्ने शंका छ भने, सकेसम्म चाँडो योग्य डाक्टरलाई भेट्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। लज्जित नहुनुहोस्, नडराउनुहोस्, वा "बूढो हुँदै जाँदा चीजहरू यस्तै हुन्छन्" भनेर खारेज नगर्नुहोस्।
डाक्टरले बिरामीसँग कुरा गर्नेछन्, परिवारको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्, र स्मरणशक्ति जाँच गर्न केही साधारण परीक्षणहरू गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, उनीहरूले अन्य अवस्थाहरूले लक्षणहरू निम्त्याइरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मस्तिष्क स्क्यान ("CT" वा "MRI स्क्यान") पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।
अल्जाइमर रोगको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन। यद्यपि, त्यहाँ उपचारहरू छन् जसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न, रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्न र रोगको प्रारम्भिक चरणमा पत्ता लगाएर बिरामीको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
साथै, प्रारम्भिक पहिचान बिरामी र उनको हेरचाह गर्ने परिवारको लागि यो अवस्थासँग कसरी बाँच्ने र आवश्यक सहयोग कसरी प्राप्त गर्ने भनेर योजना बनाउन ठूलो मद्दत हो।
घर लैजाने सन्देश
- अल्जाइमर रोग बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन। यो मस्तिष्कलाई असर गर्ने रोग हो।
- स्मरणशक्ति गुम्ने, दैनिक कार्यहरू गर्न कठिनाइ हुने र शब्दहरू बिर्सने जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यी प्रारम्भिक लक्षणहरू हुन सक्छन्।
- यदि तपाईंको परिवारको कुनै वयस्क व्यक्तिमा यी लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, आत्तिनु पर्दैन र सकेसम्म चाँडो चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- मुटु-स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम) मस्तिष्कको लागि पनि राम्रो हुन्छ। उच्च रक्तचाप र मधुमेह जस्ता रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- रोग पत्ता लागे पनि , उचित उपचार र मायालु हेरचाहले बिरामीलाई आरामदायी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.