के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो घाँटीको फेदमा छाला मुनि रहेको त्यो सानो, पुतली आकारको अंगको बारेमा सोच्नुभएको छ? त्यो तपाईंको थाइराइड ग्रन्थि हो। यो तपाईंको शरीरको साँच्चै उल्लेखनीय र महत्त्वपूर्ण भाग हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो सानो अंगले तपाईंको शरीरको धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको लागि मास्टर नियन्त्रकको रूपमा काम गर्दछ।
थाइराइड ग्रन्थि भनेको के हो र इन्डोक्राइन प्रणाली भनेको के हो?
थाइराइड के हो भनेर बुझेर सुरु गरौं। मैले भनेझैं, यो एउटा सानो, पुतली आकारको ग्रन्थी हो जुन तपाईंको घाँटीको अगाडि, तपाईंको श्वासनलीको ठीक तल अवस्थित हुन्छ। यो तपाईंको अन्तःस्रावी प्रणालीमा एक प्रमुख खेलाडी हो।
तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "डाक्टर, वास्तवमा अन्तःस्रावी प्रणाली भनेको के हो?" यसलाई तपाईंको शरीरभरि साना, विशेष कारखानाहरूको नेटवर्कको रूपमा सोच्नुहोस्। यी कारखानाहरूले हार्मोन भनिने आवश्यक रसायनहरू उत्पादन गर्छन्। यी ग्रन्थीहरूले हार्मोनहरू सिधै तपाईंको रक्तप्रवाहमा छोड्छन्, जहाँ तिनीहरू तपाईंको शरीरभरि यात्रा गर्छन् र तपाईंको अंगहरू, छाला र मांसपेशीहरूमा सन्देशहरू पुर्याउँछन्। तिनीहरूले सन्देशवाहकको रूपमा काम गर्छन्, तपाईंको शरीरलाई के गर्ने र कहिले गर्ने भनेर ठ्याक्कै बताउँछन्।
तपाईंको अन्तःस्रावी प्रणालीसँग सम्बन्धित अन्य ग्रन्थीहरूमा समावेश छन्:
- हाइपोथैलेमस
- पिट्यूटरी ग्रन्थि
- प्याराथाइराइड ग्रन्थिहरू
- एड्रेनल ग्रन्थिहरू
- पाइनल ग्रन्थि
- प्यान्क्रियाज
- अण्डाशय (महिलाहरूमा)
- पुरुषहरूमा अण्डकोष (अण्डकोष)
तपाईंको थाइराइडको प्राथमिक काम भनेको तपाईंको मेटाबोलिज्म दरलाई नियमित गर्नु हो। "मेटाबोलिज्म" भनेको तपाईंले खाएको खानालाई ऊर्जामा परिणत गर्ने प्रक्रिया हो। तपाईंको शरीरको प्रत्येक कोषलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ, र तपाईंको थाइराइडले तपाईंको शरीरले कति चाँडो त्यो ऊर्जा सिर्जना र प्रयोग गर्छ भन्ने कुरा नियन्त्रण गर्छ।
ध्यान राख्नुहोस्, यदि तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन भने, यसले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले तपाईंको थाइराइड स्वास्थ्यको बारेमा जानकारी राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मेरो थाइराइड ग्रन्थीको भूमिका के हो?
इन्डोक्राइन ग्रन्थीको रूपमा, थाइराइडले धेरै हार्मोनहरू उत्पादन र रिलीज गर्दछ:
- थाइरोक्सिन (T4) ( थाइरोक्सिन ): यो थाइरोइडद्वारा उत्पादित मुख्य हर्मोन हो। यद्यपि यसले चयापचयमा ठूलो प्रत्यक्ष प्रभाव पार्दैन, T4 रक्तप्रवाहमा प्रवेश गरेपछि, यो डियोडाइनेशन भनिने प्रक्रिया मार्फत T3 मा परिणत हुन्छ।
- ट्राययोडोथाइरोनिन (T3): थाइराइडले T4 भन्दा कम T3 उत्पादन गर्छ, तर T3 तपाईंको चयापचय दरलाई असर गर्ने सबैभन्दा शक्तिशाली हार्मोन हो।
- रिभर्स ट्रायियोडोथायरोनिन (RT3): यो धेरै थोरै मात्रामा उत्पादन हुन्छ। RT3 ले T3 को प्रभावलाई उल्ट्याउन काम गर्छ।
- क्याल्सीटोनिन: यो हर्मोनले तपाईंको रगतमा क्याल्सियमको स्तरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
यी हर्मोनहरू उत्पादन गर्न, तपाईंको थाइराइड ग्रन्थिलाई आयोडिन तत्व चाहिन्छ। तपाईंले आफ्नो खाना (विशेष गरी आयोडिनयुक्त नुन) र पानीबाट आयोडिन पाउनुहुन्छ। थाइराइडले यो आयोडिनलाई कब्जा गर्छ र थाइराइड हर्मोनमा रूपान्तरण गर्छ। यदि तपाईंको आयोडिनको स्तर धेरै कम वा धेरै उच्च छ भने, यसले तपाईंको शरीरको यी हर्मोनहरू उचित रूपमा उत्पादन गर्ने क्षमतालाई बाधा पुर्याउन सक्छ।
थाइराइड हर्मोनले तपाईंको स्वास्थ्यका धेरै पक्षहरूलाई असर गर्छ, जसमा समावेश छन्:
- तपाईंको शरीरले कसरी ऊर्जा प्रयोग गर्छ ( मेटाबोलिज्म )
- मुटुको गति
- सास फेर्दै
- पाचन
- शरीरको तापक्रम
- मस्तिष्क विकास
- मानसिक गतिविधि
- छाला र हड्डीको मर्मतसम्भार
- प्रजनन क्षमता
थाइराइडसँग अन्य कुन अंग र ग्रन्थीहरूले अन्तरक्रिया गर्छन्?
हाम्रो अन्तःस्रावी प्रणाली एक अत्यन्तै जटिल सञ्जाल हो। धेरै ग्रन्थीहरू काम सुरु गर्न अरूबाट प्राप्त संकेतहरूमा भर पर्छन्, र केही हर्मोनहरूले अरूको कार्यलाई दबाउन सक्छन्।
तपाईंको शरीरमा थाइराइड हर्मोनको स्तर नियन्त्रण गर्ने परिष्कृत प्रणाली छ। पहिले, तपाईंको मस्तिष्कको हाइपोथैलेमस भनिने भागले थाइराइड-रिलीजिङ हर्मोन (TRH) निस्कासन गर्छ। यसले पिट्यूटरी ग्रन्थीलाई थाइराइड-स्टिम्युलेटिंग हर्मोन (TSH) निस्कासन गर्न संकेत गर्छ। त्यसपछि TSH ले तपाईंको थाइराइडमा रहेको फोलिक्युलर कोषहरूलाई T4 र T3 उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्छ, यदि तपाईंको शरीरमा पर्याप्त आयोडिन छ भने।
थाइराइड हर्मोनले तपाईंको शरीरको लगभग हरेक प्रणालीलाई असर गर्छ, उदाहरणका लागि:
- मुटु र रक्तनली प्रणाली: थाइराइडले मुटुको धड्कन, मुटुको धड्कन र मुटुको संकुचन शक्तिलाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ।
- स्नायु प्रणाली: जब थाइराइडले राम्ररी काम गरिरहेको छैन, तपाईंले सुन्निने , झनझनाउने , दुख्ने वा जल्ने जस्ता स्नायु-सम्बन्धित लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, कम सक्रिय थाइराइड (हाइपोथाइराइडिज्म) ले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ, जबकि अत्यधिक सक्रिय थाइराइड (हाइपरथाइराइडिज्म) ले चिन्ता निम्त्याउन सक्छ।
- पाचन प्रणाली: थाइराइडले जठरांत्रको गतिशीलतालाई असर गर्छ, जसको अर्थ खाना तपाईंको पाचन प्रणालीबाट कसरी सर्छ।
- प्रजनन प्रणाली: थाइराइडको समस्याले महिलाहरूमा अनियमित महिनावारी चक्र र दुवै लिङ्गका लागि प्रजनन चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ।
के कोही थाइराइड ग्रन्थी बिना बाँच्न सक्छ?
हो, तिनीहरूले गर्न सक्छन्। यद्यपि, यदि ग्रन्थी हटाइयो भने, स्वस्थ रहन र जटिलताहरूबाट बच्न तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनभर हार्मोन प्रतिस्थापन औषधि लिनुपर्नेछ। थाइराइड हटाउने शल्यक्रिया, जसलाई थाइराइडेक्टोमी भनिन्छ, निश्चित थाइराइड अवस्थाहरूको लागि एक सामान्य प्रक्रिया हो।
थाइराइड कहाँ छ र यसका घटकहरू के के हुन्?
मैले भनेझैं, थाइराइड तपाईंको घाँटीको अगाडि अवस्थित हुन्छ, तपाईंको श्वासनली (श्वासनलीमा) फैलिएको हुन्छ । यो पुतली जस्तो आकारको हुन्छ—केन्द्रमा सानो हुन्छ र दुई ठूला पखेटाहरू छेउमा फैलिएका हुन्छन्। स्वस्थ थाइराइड सामान्यतया गाँठोको रूपमा देखिँदैन वा स्पष्ट हुँदैन; तपाईंले आफ्नो घाँटीको अगाडि छुँदा यसलाई महसुस गर्न सक्नु हुँदैन।
थाइराइड दुई मुख्य भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ: लोबहरू र थाइराइड इस्थमस भनिने जोड्ने पुल। यो थाइराइड फोलिक्युलर कोषहरू (थाइरोसाइट्स) मिलेर बनेको हुन्छ जसले थाइराइड हर्मोनहरू (T3 र T4) उत्पादन र भण्डारण गर्दछ, साथै क्याल्सिटोनिन उत्पादन गर्ने C-कोषहरू पनि मिलेर बनेको हुन्छ।
थाइराइड ग्रन्थि लगभग २ इन्च लामो हुन्छ। स्वस्थ थाइराइड सामान्यतया तपाईंको घाँटीको बाहिरबाट देखिँदैन वा महसुस हुँदैन। यद्यपि, केही चिकित्सा अवस्थाहरूले थाइराइडलाई ठूलो बनाउन सक्छ। हामी यसलाई गलगण्ड भन्छौं। यदि तपाईंलाई गलगण्ड छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईंको घाँटीको फेदमा, तपाईंको आदमको स्याउको ठीक तल देखिने सुन्निएको।
- तपाईंको घाँटीमा कसिलोपन वा दबाबको अनुभूति।
- तपाईंको आवाजमा परिवर्तनहरू, जस्तै कर्कश आवाज।
कस्ता स्वास्थ्य अवस्थाहरूले थाइराइड ग्रंथिलाई असर गर्छ?
थाइराइड रोगका धेरै प्रकारहरू छन्, र ती धेरै सामान्य छन्। अनुमान गरिएको छ कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र लगभग २ करोड मानिसहरू कुनै न कुनै प्रकारको थाइराइड विकारबाट पीडित छन्। पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा थाइराइड रोग हुने सम्भावना पाँच देखि आठ गुणा बढी हुन्छ।
थाइराइड रोगहरूलाई मुख्यतया दुई प्रकारमा वर्गीकृत गरिन्छ: प्राथमिक र माध्यमिक ।
- प्राथमिक थाइराइड रोगमा , यो अवस्था थाइराइड ग्रंथि भित्रै उत्पन्न हुन्छ।
- माध्यमिक थाइराइड रोगमा, यो अवस्था पिट्यूटरी ग्रंथिबाट सुरु हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको थाइराइडमा 'नोड्युल' विकास हुन्छ जसले अत्यधिक थाइराइड हर्मोन निस्कन्छ भने, यो प्राथमिक हाइपरथाइराइडिज्म हो। यद्यपि, यदि तपाईंको पिट्यूटरी ग्रंथिमा 'ट्यूमर' ले धेरै TSH हर्मोन निस्कन्छ, जसले तपाईंको थाइराइडलाई अत्यधिक हर्मोन उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्छ भने, यो माध्यमिक हाइपरथाइराइडिज्म हो।
थाइराइड ग्रंथिलाई असर गर्ने चार मुख्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन्:
- हाइपोथाइराइडिज्म (निष्क्रिय थाइराइड)
- हाइपरथाइराइडिज्म (अति सक्रिय थाइराइड)
- गलगाँड (थाइराइड बढेको)
- थाइराइड क्यान्सर
हाइपोथाइराइडिज्म - जब तपाईंको थाइराइड निष्क्रिय हुन्छ
यो तब हुन्छ जब तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले पर्याप्त थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्दैन । फलस्वरूप, तपाईंको शरीरको केही चयापचय प्रक्रियाहरू सुस्त हुन थाल्छन्। यो एक सामान्य अवस्था हो, र प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।
हाइपोथायरायडिज्मका सामान्य कारणहरू समावेश छन्:
- हाशिमोटो रोग: एक 'स्वचालित प्रतिरक्षा' अवस्था जहाँ तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले तपाईंको आफ्नै थाइराइड ग्रंथिलाई आक्रमण गर्छ।
- थाइराइडाइटिस: थाइराइड ग्रन्थीको सूजन।
- आयोडिनको कमी।
- जन्मजात समस्याहरू (जन्मदेखि नै थाइराइडले राम्रोसँग काम नगरेको)।
- औषधिको साथ हाइपरथाइराइडिज्मको अत्यधिक उपचार।
- थाइराइड ग्रंथिको शल्यक्रिया हटाउने।
हाइपरथाइराइडिज्म - जब तपाईंको थाइराइड अत्यधिक सक्रिय हुन्छ
यो तब हुन्छ जब तपाईंको थाइराइड ग्रन्थीले धेरै थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्छ र छोड्छ । यसले तपाईंको शरीरको केही चयापचय प्रक्रियाहरूलाई छिटो बनाउँछ। यो अवस्था पनि उपचार गर्न सकिन्छ।
हाइपरथाइराइडिज्मका सामान्य कारणहरू समावेश छन्:
- ग्रेभ्स रोग: एक 'स्वयंप्रतिरक्षा' अवस्था।
- थाइराइड नोड्युलहरू।
- थाइराइडाइटिस।
- प्रसवोत्तर थाइराइडाइटिस: बच्चा जन्मेपछि हुने थाइराइडको सूजन।
- खाना वा औषधिको माध्यमबाट अत्यधिक आयोडिन सेवन।
- औषधिको साथ हाइपोथायरायडिज्मको अत्यधिक उपचार।
- पिट्यूटरी ग्रंथिमा रहेको 'सौम्य' (क्यान्सर नभएको) ट्युमर।
गलगण्ड - थाइराइड बढेको
गलगण्ड भनेको थाइराइड ग्रन्थीको शारीरिक वृद्धि हो। यो तुलनात्मक रूपमा सामान्य छ।
गलगाँडको प्रकार अनुसार कारणहरू फरक-फरक हुन्छन्:
- साधारण गलगण्ड: यो तब हुन्छ जब थाइराइड ग्रन्थीले पर्याप्त हर्मोन उत्पादन गर्दैन, जसले गर्दा क्षतिपूर्ति गर्ने प्रयासमा यो ठूलो हुन्छ।
- स्थानीय गलगण्ड: यो ती व्यक्तिहरूमा हुन्छ जसले आफ्नो खानामा पर्याप्त आयोडिन पाउँदैनन्।
- छिटपुट गलगण्ड: प्रायः, यसको कुनै स्पष्ट कारण हुँदैन, यद्यपि 'लिथियम' जस्ता केही औषधिहरूले कहिलेकाहीं तिनीहरूलाई ट्रिगर गर्न सक्छन्।
थाइराइड क्यान्सर
यो थाइराइड तन्तुबाट सुरु हुने क्यान्सर हो। धेरैजसो थाइराइड क्यान्सरको उपचार धेरै सफल हुन्छ। नआत्तिनुहोस्; धेरै अवस्थामा यो निको हुन्छ।
थाइराइड क्यान्सरहरू उत्पत्ति भएको कोषको प्रकार अनुसार वर्गीकृत गरिन्छ:
- प्यापिलरी: लगभग ८०% थाइराइड क्यान्सर यस प्रकारका हुन्छन्।
- फोलिक्युलर: लगभग १५% यस प्रकारका हुन्छन्।
- मेड्युलरी: लगभग २%, जुन 'जीन उत्परिवर्तन' सँग जोडिएको हुन सक्छ।
- एनाप्लास्टिक: लगभग २%। यो दुर्लभ भए पनि बढी आक्रामक छ।
थाइराइड समस्याको प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू के के हुन्?
फरक-फरक थाइराइड रोगका फरक-फरक लक्षणहरू हुन्छन्। यद्यपि, थाइराइडले मुटुको धड्कन, चयापचय र तापक्रम नियमनमा प्रमुख भूमिका खेल्ने भएकोले, तपाईंले निम्न कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ:
- मुटुको धड्कन धेरै ढिलो वा धेरै छिटो हुनु।
- अस्पष्ट तौल घट्नु वा तौल बढ्नु।
- चिसो वा अत्यधिक गर्मी प्रति संवेदनशीलता।
- डिप्रेसन वा चिन्ताको भावना।
- महिलाहरूमा अनियमित महिनावारी चक्र।
यदि तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, उत्तम उपाय भनेको डाक्टरलाई भेट्नु र आफ्नो थाइराइड कार्य जाँच गर्न रगत परीक्षण गर्नु हो।
थाइराइड स्वास्थ्य जाँच गर्न मानक परीक्षणहरू के के हुन्?
तपाईंको थाइराइड स्वास्थ्य जाँच गर्ने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण भनेको तपाईंको TSH (थाइराइड-उत्तेजक हार्मोन) स्तर मापन गर्न रगत परीक्षण हो। यसले हाइपोथायरायडिज्म र हाइपरथाइराइडिज्म दुवैमा अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछ।
सामान्यतया, TSH रगत परीक्षणको लागि सामान्य दायरा `०.५` र `५.० mIU/L` (प्रति लिटर मिलि-अन्तर्राष्ट्रिय एकाइ) बीच हुन्छ। यद्यपि, यो प्रयोगशाला, तपाईंको उमेर, र यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने निर्भर गर्दै फरक हुन सक्छ, त्यसैले कृपया तपाईंको रिपोर्टमा प्रदान गरिएको सन्दर्भ दायरासँग आफ्नो नतिजा तुलना गर्नुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा T4 र T3 (थाइराइड हार्मोन) को स्तर जाँच गर्न पनि छनौट गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंको परीक्षणको नतिजा असामान्य छ भने, तपाईंको डाक्टरले थाइराइड स्क्यान (थाइराइडको छविहरू बनाउनको लागि सानो, सुरक्षित मात्रामा रेडियोधर्मी पदार्थ प्रयोग गरेर) वा थाइराइड अल्ट्रासाउन्ड सिफारिस गर्न सक्छन्।
थाइराइड रोगको उपचार कसरी गरिन्छ?
थाइराइड रोगको लागि विशिष्ट अवस्था र यसको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै धेरै उपचार विधिहरू छन्। तीन मुख्य उपचार विकल्पहरू हुन्:
- औषधि
- शल्यक्रिया
- विकिरण थेरापी र केमोथेरापी
औषधि
थाइराइड रोगहरूको लागि तोकिएका सामान्य औषधिहरू समावेश छन्:
- एन्टिथाइराइड औषधिहरू: यी औषधिहरूले तपाईंको थाइराइड ग्रंथिलाई अत्यधिक हर्मोन उत्पादन गर्नबाट रोकेर काम गर्छन्। यी मुख्यतया हाइपरथाइराइडिज्मको उपचार गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- बीटा-ब्लकरहरू: यद्यपि यिनीहरूले थाइराइड रोगको आफैं उपचार गर्दैनन्, तिनीहरू हाइपरथाइराइडिज्मका समस्याग्रस्त लक्षणहरू, जस्तै छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन व्यवस्थापन गर्न अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छन्।
- रेडियोधर्मी आयोडिन: यो उपचारले थाइराइड कोषहरूलाई क्षति पुर्याएर काम गर्छ, जसले गर्दा अन्ततः ग्रन्थीको विनाश हुन्छ। यो सामान्यतया हाइपरथाइराइडिज्म र विशेष प्रकारको थाइराइड क्यान्सर दुवैको लागि प्रयोग गरिन्छ।
- थाइराइड हर्मोन औषधिहरू: यसमा हाइपोथायरायडिज्मको उपचार गर्न प्रयोग गरिने कृत्रिम थाइराइड हर्मोनहरू हुन्छन्। यदि तपाईंले थाइराइडेक्टोमी गर्नुभएको छ वा रेडियोधर्मी आयोडिन उपचारको कारणले तपाईंको ग्रन्थी निष्क्रिय छ भने, तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनभर यी औषधिहरू लिनुपर्ने हुन सक्छ।
शल्यक्रिया
थाइराइड रोगहरूको लागि सबैभन्दा सामान्य शल्यक्रिया प्रक्रिया थाइराइडेक्टोमी हो, जसमा तपाईंको थाइराइड ग्रंथि पूर्ण रूपमा हटाउनु समावेश छ। यो विभिन्न थाइराइड रोगहरूको लागि एक प्रमुख उपचार विकल्प हो र प्रायः थाइराइड क्यान्सरको लागि प्राथमिक उपचार हो।
अर्को शल्यक्रियाको विकल्प लोबेक्टोमी हो, जहाँ थाइराइड ग्रन्थिको एक विशिष्ट भाग (लोब) मात्र हटाइन्छ।
विकिरण थेरापी र केमोथेरापी
यी थाइराइड क्यान्सरको लागि विशेष उपचार विकल्पहरू हुन्। दुवै विधिहरूले क्यान्सर कोषहरूलाई नष्ट गरेर र तिनीहरूको वृद्धिलाई रोकेर काम गर्छन्। यद्यपि, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि थाइराइड क्यान्सरका धेरै केसहरूलाई विकिरण वा केमोथेरापीको आवश्यकता पर्दैन।
थाइराइड रोगको विकासको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?
थाइराइड रोगहरू सामान्य छन् र जुनसुकै उमेरका जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छन्। यद्यपि, केही कारकहरूले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छन्:
- थाइराइड विकारको पारिवारिक इतिहास हुनु (आनुवंशिक पूर्वस्थिति)।
- टाइप १ मधुमेह, रुमेटोइड गठिया, वा लुपस जस्ता अटोइम्यून अवस्थासँग बाँचिरहेका।
- आयोडिन बढी भएका औषधिहरूको नियमित प्रयोग।
- ६० वर्षभन्दा माथिको उमेर हुनु, विशेष गरी यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने।
म मेरो थाइराइड कसरी स्वस्थ राख्न सक्छु?
स्वस्थ थाइराइड कायम राख्ने प्राथमिक तरिका भनेको आफ्नो खानामा पर्याप्त आयोडिन पाउँदै हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो।तपाईंको थाइराइडलाई हर्मोनहरू प्रभावकारी रूपमा संश्लेषण गर्न आयोडिन चाहिन्छ। सौभाग्यवश, धेरैजसो मानिसहरूले आयोडिनयुक्त नुन र सुदृढ खाद्य स्रोतहरू मार्फत पर्याप्त आयोडिन प्राप्त गर्छन्।
आयोडिनको अन्य आहार स्रोतहरू समावेश छन्:
- चीज
- गाईको दूध
- अण्डा
- दही
- नुनिलो पानीको माछा
- शंख (जस्तै, गंगटा, झिंगे माछा)
- समुद्री शैवाल
- सोया दूध
- सोया सस
यद्यपि, अत्यधिक आयोडिनको सेवन हानिकारक पनि हुन सक्छ र स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंको थाइराइड स्वास्थ्यको बारेमा कुनै चिन्ता वा प्रश्नहरू छन् भने, कृपया निरोगी लंकामा तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
मेरो थाइराइडको बारेमा मैले कहिले डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंले अस्पष्ट तौल परिवर्तन, मुटुको धड्कन बढ्ने, वा गर्मी वा चिसोप्रति संवेदनशीलता बढ्ने जस्ता लक्षणहरू देख्नुभयो भने, कृपया आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। थाइराइड समस्या तपाईंको लक्षणहरूको कारण हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न प्रायः एक साधारण रगत परीक्षण मात्र आवश्यक हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
तपाईंको थाइराइड तपाईंको अन्तःस्रावी प्रणाली भित्रको एक महत्त्वपूर्ण ग्रन्थि हो जसले धेरै आवश्यक शारीरिक कार्यहरूलाई नियमन गर्दछ। थाइराइड रोगहरू धेरै सामान्य भए तापनि, तिनीहरू धेरै हदसम्म व्यवस्थित र उपचार योग्य छन्।
यदि तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ वा आफ्नो जोखिम कारकहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, कृपया आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंलाई आवश्यक सहयोग र हेरचाह प्रदान गर्न तिनीहरू त्यहाँ छन्। आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनु तपाईंले चाल्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो!
थाइराइड, थाइराइड ग्रन्थि, हर्मोन, हाइपोथाइराइडिज्म, हाइपरथाइराइडिज्म, गलगण्ड, थाइराइड क्यान्सर
