के तपाईंलाई कहिलेकाहीं यस्तो लाग्छ? डिप्रेसनको लागि तपाईंले जतिसुकै औषधि खानुभए पनि, जतिसुकै डाक्टर परिवर्तन गरे पनि, के त्यो तौल, त्यो एक्लोपन, केही गर्न नचाहने भावना अलिकति पनि कम भएको देखिन्छ? "मलाई मात्र किन यस्तो भइरहेको छ?" तपाईं आफैलाई सोध्दै हुनुहुन्छ होला। सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं यस यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न। हामीमध्ये धेरैले यो अनुभव गरेका छौं। आज हामी ठ्याक्कै यही अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं। चिकित्सामा, हामी यसलाई 'उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन' वा 'उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन' (TRD) भन्छौं।
TRD को अर्थ के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन (TRD) एक यस्तो अवस्था हो जसमा तपाईंको शरीर र दिमागले सामान्यतया डिप्रेसनको लागि दिइने उपचारहरू, विशेष गरी औषधिहरूप्रति अपेक्षाकृत प्रतिक्रिया दिँदैन।
डाक्टरहरूले यो अवस्थाको निदान यसरी गर्छन्:
- तपाईंले डिप्रेसनको लागि कम्तिमा दुई फरक प्रकारका एन्टीडिप्रेसन्टहरू प्रयोग गर्नुभएको छ।
- ती सबै औषधिहरू तपाईंलाई अधिकतम सहन सकिने मात्रामा दिइएको छ।
- ती सबै औषधिहरू कम्तिमा ६ हप्तासम्म निरन्तर लिइएका छन्।
यदि, यी सबैको बावजुद, तपाईंको डिप्रेसनका लक्षणहरूमा सुधार भएको छैन वा उल्लेखनीय रूपमा कम भएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई TRD भएको शंका गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो तपाईंको गल्ती होइन। 'के मैले मेरो औषधि गलत तरिकाले खाएँ?' वा 'के मेरो मानसिक शक्तिमा कमी छ?' जस्ता कुराहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यो पूर्णतया चिकित्सा अवस्था हो। केही मानिसहरूको शरीर र दिमागले मानक उपचारहरूमा प्रतिक्रिया नदिन सक्छ, तिनीहरूले कसरी काम गर्छन् भन्ने आधारमा।
यदि तपाईंसँग TRD छ भने के गर्न सकिन्छ? बहुआयामिक दृष्टिकोण!
"त्यसो भए म कहिल्यै निको हुनेछैन?" तपाईंलाई लाग्न सक्छ। तर त्यस्तो होइन। TRD निको नहुने रोग होइन। यद्यपि, यसको सफल उपचार खोज्ने यात्रा अलि जटिल हुन सक्छ। केवल एउटा औषधिले यसलाई निको पार्न गाह्रो छ।
त्यसकारण, डाक्टरहरूले यसमा बहु-कोणात्मक दृष्टिकोण अपनाउँछन्। अर्थात्, तिनीहरू तपाईंको जीवन र स्वास्थ्यका सबै पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्, केवल एउटा पक्षमा होइन, र ती सबैलाई एकैचोटि उपचार गर्छन्। एउटा ठूलो ढोकामा धकेल्नुको सट्टा धेरै मानिसहरूले धेरै कोणबाट धक्का दिँदा ढोका खोल्न कति सजिलो हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्।
यो बहुआयामिक दृष्टिकोणमा सामान्यतया समावेश छन्:
| पहुँचको खण्ड | विवरण |
|---|---|
| आहारमा परिवर्तनहरू | पौष्टिक, दिमागलाई फाइदा पुग्ने आहारको बानी बसाल्दै। |
| व्यायाम गर्नुहोस् | शरीरलाई सक्रिय राखेर मस्तिष्क रसायन विज्ञानमा सुधार। |
| पूरा मेडिकल जाँचहरू | डिप्रेसनमा योगदान पुर्याउने अन्य शारीरिक अवस्थाहरू (जस्तै, थाइराइड समस्या, भिटामिनको कमी) जाँच गर्न रगत परीक्षण जस्ता कामहरू गर्ने। |
| औषधि | विभिन्न प्रकारका औषधिहरू एकसाथ (संयोजन) दिने वा अन्य प्रकारका औषधिहरू (वृद्धि गर्ने एजेन्टहरू) थप्ने। |
| मनोचिकित्सा | कुराकानी थेरापी। यो विशेष गरी नकारात्मक आत्म-वार्ता व्यवस्थापन गर्न उपयोगी छ। |
| न्यूरोमोड्युलेसन | विद्युतीय वा चुम्बकीय विधिहरू प्रयोग गरेर मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूको गतिविधिलाई उत्तेजित गर्दै, तिनीहरूलाई अझ सामंजस्यपूर्ण रूपमा काम गर्न सक्षम बनाउँछ। यी नयाँ, उन्नत उपचारहरू हुन्। |
| पर्याप्त निद्रा | शरीर र दिमागलाई आराम दिने राम्रो निद्राको लागि आवश्यक कामहरू गर्ने। |
| पोषण पूरकहरू | यदि चिकित्सा परीक्षणहरूले कुनै विशेष भिटामिनको कमी पहिचान गर्छ भने, त्यसलाई पूरक बनाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, भिटामिन डी वा ओमेगा-३ जस्ता चीजहरूले मुड सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। |
तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुको महत्त्व
TRD को उपचार योजना बनाउँदा, तपाईं र तपाईंको डाक्टर बीच इमानदार र खुला कुराकानी अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छ । तपाईंको डाक्टरले तपाईंको विगतका उपचारहरूको बारेमा सोध्नेछन्। त्यस समयमा सकेसम्म विशिष्ट हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
डाक्टरले सोध्न सक्ने कुराहरू:
- तपाईंले विगतमा कुन-कुन औषधि प्रयोग गर्नुभएको छ? (यदि तपाईंलाई नाम याद छैन भने, यदि तपाईंसँग छ भने औषधि कार्ड ल्याउनुहोस्।)
- तपाईंले तिनीहरूलाई कति मात्रामा लिनुभयो? (खुराक)
- तपाईंले त्यो औषधि कति समयदेखि सेवन गरिरहनुभएको छ?
- के ती औषधिहरूले कुनै साइड इफेक्ट गरे? यदि थिए भने, ती के थिए?
- के तपाईंले कुनै औषधिबाट राहत महसुस गर्नुभयो?
एकपटक डाक्टरले यो जानकारी थाहा पाएपछि, उसले निर्णय गर्न सक्छ, "ठीक छ, यी औषधिहरूले काम गरेनन्, अब अर्को प्रकारको औषधि वा उपचार प्रयास गरौं।"
त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंको समग्र जीवनशैली हेर्नेछन्। तपाईंको निद्रा कस्तो छ? तपाईं कसरी खानुहुन्छ? के तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ? यी सबै कारकहरूले डिप्रेसनलाई असर गर्न सक्छन्, त्यसैले उहाँले यी प्रत्येक क्षेत्रमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।
मनोचिकित्साले डिप्रेसनसँग आउने नकारात्मक आत्म-वार्तालाई पनि व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै "म केही गर्न सक्दिन" र "म बेकार छु।" यो पनि TRD उपचारको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो।
अन्तमा, सम्झनुहोस्, TRD कुनै यात्राको अन्त्य होइन, तर एउटा फरक बाटोको सुरुवात मात्र हो। सही सहयोग, सही उपचार योजना र तपाईंको प्रतिबद्धताको साथ, तपाईं निश्चित रूपमा यो अवस्थालाई पार गर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेसन (TRD) एक वास्तविक चिकित्सा अवस्था हो जसमा विशिष्ट एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरूले इच्छित परिणामहरू उत्पादन गर्दैनन्।
- औषधिले काम नगर्नु तपाईंको गल्ती वा इच्छाशक्तिको कमी होइन। यो तपाईंको शरीर र मस्तिष्कको जैविक प्रक्रियाहरूसँग सम्बन्धित कुरा हो।
- TRD को सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिन्छ, तर यसको लागि बहु-अनुशासनात्मक दृष्टिकोण चाहिन्छ जसमा औषधिको अतिरिक्त आहार, व्यायाम, मनोचिकित्सा र आधुनिक उपचारहरू समावेश छन्।
- आफ्नो डाक्टरसँग धेरै खुला र इमानदार हुनुहोस्। आफ्नो विगतको उपचार र तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा सबै कुरा बताउनुहोस्। उत्तम उपचार योजना विकास गर्ने कुञ्जी यही हो।
- कहिल्यै आशा नमार्नुहोस्। सही सहयोगको साथ, तपाईं पक्कै पनि यसबाट पार पाउन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्