के तपाईंलाई अल्जाइमर भएको व्यक्तिको हेरचाह गर्न मद्दत चाहिन्छ? (अल्जाइमर केयरगिभिङ) यसबारे कुरा गरौं।

के तपाईंको प्रियजन, सायद तपाईंको आमा, बुबा, वा जीवनसाथीलाई अल्जाइमर रोग लागेको छ? त्यस्तो व्यक्तिको हेरचाह गर्न कति त्याग, जिम्मेवारी र माया लाग्छ भन्ने कुरा तपाईं, हेरचाहकर्तालाई मात्र थाहा छ। जब तपाईं हप्ताको ७ दिन, २४ घण्टा काम गरिरहनुभएको हुन्छ, तपाईंलाई कहिलेकाहीं यस्तो लाग्न सक्छ, "म अब यो एक्लै गर्न सक्दिन।" त्यस्तो महसुस गर्नुमा कुनै गलती छैन। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंमा प्रेमको कमी छ। यसको मतलब तपाईंलाई थोरै विश्राम र केही मद्दत चाहिन्छ।

यदि तपाईंले एक्लै सबै कुरा गर्नुभयो भने तपाईंलाई हुन सक्ने कुराहरू

यदि तपाईंले सबै कुरा आफैं गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने, केही समय पछि तपाईं शारीरिक र मानसिक रूपमा थकित महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। हामी यसलाई "हेरचाहकर्ता बर्नआउट" भन्छौं। अर्थात्, हेरचाहकर्ता थकित हुन्छ। यो अवस्थाले तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

सामान्यतया, अल्जाइमरका बिरामीहरूको हेरचाह गर्नेहरूमा यी स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढी हुन्छ।

त्यसैले, बिरामी हुनुभन्दा पहिले नै आफ्ना साथीभाइ, आफन्त र छिमेकीहरूसँग सहयोग माग्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तर... मद्दत माग्न किन यति गाह्रो छ?

ठीक छ, त्यसोभए तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले मद्दत माग्नु पर्छ, तर यो ठूलो स्वरमा भन्न गाह्रो छ, हैन? सर्वेक्षणहरूले देखाउँछन् कि डिमेन्सिया भएका मानिसहरूको हेरचाह गर्ने दस मध्ये चार जनाले यो पूर्ण रूपमा एक्लै गर्छन्। धेरै मानिसहरू मद्दत माग्न हिचकिचाउनुका धेरै कारणहरू छन्।

• मलाई कस्तो प्रकारको मद्दत माग्ने भनेर थाहा छैन। यदि मैले "मलाई मद्दत चाहिन्छ" भने पनि, मलाई के गर्ने भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन।
• मलाई लाग्छ यो अरूको लागि समस्या हुनेछ। मलाई लाग्छ, "उनीहरूको आफ्नै व्यवसाय छ, त्यसोभए म किन थप समस्या निम्त्याउने?"
• दोषी महसुस। यदि तपाईंले आफ्नो प्रियजनको लागि सबै कुरा गर्नुभएन भने, तपाईंलाई केही गुमाइरहेको जस्तो लाग्छ।
• उनीहरूलाई डर हुन्छ कि कसैले "होइन" भन्नेछ। जब उनीहरू मद्दत माग्छन्, उनीहरू त्यो माग्दैनन् किनभने उनीहरूलाई डर हुन्छ कि अर्को व्यक्तिले यसलाई अस्वीकार गर्नेछ।

यदि तपाईंले यी भावनाहरू महसुस गरिरहनुभएको छ भने, यो सामान्य हो। तर यी अवरोधहरू पार गर्नु र मद्दत माग्नु तपाईंको र तपाईंले हेरचाह गर्ने व्यक्तिको हितमा छ।

कहिले मद्दत माग्ने भनेर तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

अल्जाइमर रोगको प्रारम्भिक चरणमा, बिरामी काममा जान, कार चलाउन र आफ्नै काम गर्न सक्षम हुन सक्छ। त्यतिबेला, तपाईं ठूलो बोझ नहुन सक्नुहुन्छ। तर रोग बढ्दै जाँदा, खाना खानेदेखि हिँड्नेदेखि बाथरूम जानेसम्म, आधारभूत गतिविधिहरूदेखि सबै कुराको लागि तपाईंको मद्दत चाहिन्छ।

यदि तपाईंले "केयरगिभर बर्नआउट" को लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, यो मद्दत खोज्ने उत्तम समय हो।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगर्नुहोस्। यस बारेमा आफ्नो पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक मार्गदर्शन दिन सक्नुहुन्छ।

ठीक छ, त्यसो भए तपाईं कसरी मद्दत माग्नुहुन्छ?

मद्दत माग्नु एउटा कला जस्तै हो। यसलाई सजिलो बनाउने केही तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्।

अगाडि सोच्नुहोस् र काम गर्नुहोस्।

अन्तिम समयमा सहयोगको लागि नभन्नुहोस्। तपाईंले सहयोग गरिरहनुभएको व्यक्तिलाई आफ्नो काम सम्पन्न गर्ने मौका दिन कम्तिमा केही दिन अगाडि नै सहयोग माग्नुहोस्।

अवस्था बुझाउनुहोस्।

तपाईंलाई किन मद्दत चाहिन्छ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "मसँग बिहान राम्ररी नुहाउने समय पनि छैन। मलाई डर छ कि यदि मैले यो गरिरहें भने म बिरामी पर्छु। त्यसैले मलाई मेरो कामको बोझ कम गर्न मद्दत गर्ने कोही चाहिन्छ।"

सिधै सोध्नुहोस्, विशेष गरी

"के म तपाईंलाई थोरै मद्दत गर्न सक्छु?" भनेर सामान्य शब्दहरूमा सोध्नुको सट्टा, तपाईंले मद्दत गरिरहनुभएको व्यक्तिलाई स्पष्ट भन्न सजिलो हुन्छ। उदाहरणका लागि, "के तपाईं मेरो लागि केही किराना सामान लिन सक्नुहुन्छ?" वा "के तपाईं शनिबार केही घण्टाको लागि मेरी आमाको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ? मेरो सानो यात्रा आउँदैछ।"

गर्नुपर्ने कामको सूची बनाउनुहोस्

तपाईंले गर्नुपर्ने सबै कामहरूको सूची बनाउनुहोस्। त्यसपछि ती कामहरू सहयोग गर्न इच्छुक व्यक्तिहरूमाझ बाँड्नुहोस्।

यथार्थवादी हुनुहोस्।

मद्दत माग्ने व्यक्तिले गर्न सक्ने कुरा मात्र सोध्नुहोस्। दिनभरि काम गर्ने व्यक्ति हप्ताको दिनमा आएर मद्दत गरून् भन्ने आशा गर्नु गाह्रो छ, हैन र?

तपाईंलाई सहयोग गर्ने व्यक्तिबाट के सुन्न चाहनुहुन्छ?

सबैलाई खाना पकाउन वा घर सफा गर्न मन पर्दैन। मद्दत गर्न चाहने व्यक्तिलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरू के गर्न सक्छन् र के गर्न मन पराउँछन्। त्यसपछि उनीहरूलाई त्यो कामसँग मिलाउनुहोस्।

लचिलो हुनुहोस्।

जीवन परिवर्तन हुन्छ। तपाईंलाई मद्दत गर्ने मानिसहरूको आफ्नै तालिका वा आपतकालीन अवस्था हुन सक्छ। उनीहरूको तालिका मिलाउन आफ्नो योजना समायोजन गर्न तयार रहनुहोस्।

व्यावसायिक मद्दत कहिले चाहिन्छ?

कहिलेकाहीँ, तपाईंको परिवार र साथीभाइले मद्दत गरे पनि, बिरामीलाई आवश्यक हेरचाह प्रदान गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले व्यावसायिक मद्दत खोज्ने विचार गर्न आवश्यक पर्न सक्छ।

यसका लागि विभिन्न सेवाहरू छन्।

• साथीहरू: त्यस्ता व्यक्तिहरू जसले तपाईंको प्रियजनसँग समय बिताउन सक्छन्, उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्छन्, र तपाईं अन्य काममा व्यस्त हुँदा वा विश्राम लिँदा उनीहरूलाई एक्लो महसुस हुनबाट जोगाउन सक्छन्।
• घरेलु स्वास्थ्य सहयोगीहरू: नुहाउने, लुगा लगाउने र बिरामीलाई सफा राख्ने जस्ता व्यक्तिगत हेरचाहमा मद्दत गर्ने व्यक्तिहरू।
• नर्सहरू र प्रशिक्षित हेरचाहकर्ताहरू: खोप लगाउने, घाउ सफा गर्ने, र शारीरिक थेरापी अभ्यास गर्ने जस्ता चिकित्सा हेरचाह प्रदान गर्न प्रशिक्षित व्यक्तिहरू।

यी सेवाहरूको बारेमा थप जान्न र तपाईंको बिरामीको लागि के उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न, तपाईंको पारिवारिक डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले तपाईंलाई सही संस्था वा व्यक्तिहरूमा पठाउन सक्नुहुन्छ।