जब तपाईं आफ्नो नयाँ जोडी राम्रो जुत्ता लगाएर केही बेर हिँड्नुहुन्छ, तपाईंको खुट्टाको पछाडि वा औंलाहरूमा जलन महसुस हुन्छ, हैन र? जब तपाईं घर पुग्नुहुन्छ, तपाईंले पानीले भरिएको सानो फोका देख्नुहुन्छ। वा जब तपाईं बगैंचामा कुदालले केही काम गर्नुहुन्छ, तपाईंको हातमा फोका आउँछ। लगभग सबैले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक यो अनुभव गरेका छन्। कोही-कोही यसरी आउने फोकाहरूमा ध्यान दिँदैनन्, जबकि अरूले तिनीहरूलाई धेरै कष्टकर ठान्छन्। त्यसोभए, यी फोकाहरू वास्तवमा के हुन्? तिनीहरू किन बन्छन्? फोका पर्दा हामीले के गर्नुपर्छ? आज यसबारे कुरा गरौं।
यी फोकाहरू वास्तवमा के हुन्?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फोका भनेको हाम्रो छालाको माथिल्लो तह मुनि तरल पदार्थले भरिएको सानो थैली हो। यो बुझ्नको लागि, हामीले हाम्रो छाला कसरी बनाइन्छ भन्ने बारे थोरै जान्न आवश्यक छ। हाम्रो छाला मुख्यतया तीन तहहरू मिलेर बनेको हुन्छ। १.
एपिडर्मिस: यो छालाको माथिल्लो तह हो जुन हामीले देख्न सक्छौं। २.
डर्मिस: यो एपिडर्मिस मुनिको तह हो, जुन अलि बाक्लो हुन्छ, रक्तनलीहरू र स्नायुहरू हुन्छन्। ३.
सबकुटेनियस बोसो : यो सबैभन्दा गहिरो तह हो। माथिल्लो तह मुनि, अर्थात्
एपिडर्मिस मुनि फोका बन्छ। जब छाला कुनै कारणले क्षतिग्रस्त हुन्छ, त्यो माथिल्लो तह तलको तहबाट अलग हुन्छ, र तरल पदार्थले तिनीहरू बीचको खाडल भर्छ। सामान्यतया, यो फोकामा
स्पष्ट, सेतो तरल पदार्थ हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, यदि छालामा क्षति गहिरो छ भने, जसको अर्थ तलका रक्तनलीहरू पनि क्षतिग्रस्त छन् भने, फोका रगतले भरिन सक्छ र
रगतको फोका जस्तो देखिन सक्छ। यदि कुनै कीटाणु गल्तिले फोकामा प्रवेश गर्छ र यसलाई
संक्रमित गर्छ भने , यसको भित्रको तरल पदार्थ
दूधे सेतो देखि पहेंलो पुसमा परिणत हुन्छ। फोकाहरू प्रायः हात र खुट्टामा देखिन्छन्। तर तिनीहरू शरीरको कुनै पनि भागमा बन्न सक्छन्।
फोका आउने मुख्य कारण के हो?
फोकाहरू हुनुका विभिन्न कारणहरू छन्। केही रोगहरूले पनि फोकाहरू निम्त्याउन सक्छन्। तर यी हाम्रो दैनिक जीवनमा देखिने सबैभन्दा सामान्य प्रकारका फोकाहरू र तिनीहरूका कारणहरू हुन्।
| फोकाको प्रकार | यो कसरी बनाइन्छ र उदाहरणहरू |
|---|
| घर्षण फोकाहरू | यो त्यस्तो प्रकार हो जुन हामीमध्ये धेरैजसो नियमित रूपमा विकास गर्छौं। छालाको एउटै भागलाई निरन्तर रगड्दा, अर्थात् घर्षण हुँदा, यो बन्छ। उदाहरणहरू:- टाइट जुत्ता वा नयाँ चप्पल लगाउँदा खुट्टामा फोका आउनु ।
- मोजा बिना जुत्ता लगाएर लामो दूरी हिँड्दा।
- बगैंचामा खुकुरी वा खुकुरी जस्तो उपकरण प्रयोग गर्दा हातमा फोकाहरू बन्ने।
|
| रगतका फोकाहरू | छालाको कुनै भागमा पिन्च हुँदा यी हुन्छन्। यहाँ, छाला मुनिका रक्तनलीहरू भाँचिन्छन् र स्पष्ट तरल पदार्थको सट्टा रगतले भरिन्छन्। उदाहरणहरू:- जब औंला ढोका वा झ्यालमा अड्किन्छ।
- जब कुनै गह्रौं चीज औंलामा पर्छ।
|
| तातो फोकाहरू | यी पोलेका कारणले हुन्छन्। छाला उच्च गर्मीको सम्पर्कमा आउँदा यी हुन्छन्। फोकाहरू सामान्यतया दोस्रो-डिग्री पोलेका कारणले हुन्छन्। उदाहरणहरू:- जब शरीरमा तातो पानी वा चिया जस्तो चीज पोखिन्छ।
- घामले पोलेको ।
- यी शीतदंश पछि र शरीर फेरि न्यानो भएपछि पनि हुन सक्छन्।
|
के तपाईंलाई प्रत्येक फोकाको लागि डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?
सामान्यतया, सानो फोकाको लागि डाक्टरकहाँ जानु पर्दैन। यो प्रायः केही दिन भित्र आफैं निको हुन्छ। यद्यपि, यदि फोका
गम्भीर जलेको कारणले हो, वा तपाईंलाई फोका संक्रमित भएको लाग्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो
डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
फोकामा संक्रमण भएको कसरी थाहा पाउने?
यी लक्षणहरू देखिएमा सतर्क रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षण छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
- यदि फोका भित्रको तरल पदार्थ स्पष्ट छैन, तर पहेंलो वा हरियो पिपले भरिएको छ भने।
- यदि फोका वरिपरिको छाला गाढा रातो छ, सुन्निएको छ, तातो महसुस हुन्छ र छुँदा पीडा हुन्छ ।
- यदि फोका भएको ठाउँबाट छालाभरि रातो धब्बा फैलिएको जस्तो देखिन्छ भने।
यदि तपाईंले संक्रमणका यी संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नुभयो भने, कीटाणुहरू शरीरभरि फैलिन सक्छन् र गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले यस बारे धेरै सावधान रहनुहोस्।
घरमा फोकाको उचित हेरचाह कसरी गर्ने?
जब तपाईंलाई फोका आउँछ, छिट्टै निको हुन र दुखाइ कम गर्न तपाईंले घरमै गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्। १.
यसलाई सफा राख्नुहोस्: हल्का साबुन र पानीले बिस्तारै क्षेत्र धुनुहोस्। यसलाई धेरै जोडसँग नरगनुहोस्। २.
क्रिम लगाउनुहोस्: तपाईं एन्टिब्याक्टेरियल क्रिम वा मलम लगाउन सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। ३.
यसलाई छोप्नुहोस्: फोकामाथि सफा पट्टी वा गजको टुक्रा राख्नुहोस्। यसले फोकालाई फैलिन र फुट्नबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: दिनमा कम्तिमा एक पटक पट्टी परिवर्तन गर्न र घाउ सफा गर्न नबिर्सनुहोस्।
सम्झनुहोस्! फोका कहिल्यै पनि फुटाउने, काट्ने, फुटाउने वा बोक्रा नछाड्ने गर्नुहोस्। माथिको छाला एक प्राकृतिक प्लास्टर हो जसले भित्रको नयाँ छालालाई संक्रमणबाट जोगाउँछ। यसलाई सुक्न दिनुहोस् र आफैं खस्न दिनुहोस्।
धेरैजसो फोकाहरू केही दिनमा आफैं निको हुन्छन्। फोका निको नभएसम्म त्यसमा दबाब कम गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको खुट्टामा फोका छ भने, त्यसमा नघुम्ने फरक स्यान्डल वा जुत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्।
के फोकाहरू रोक्न सकिन्छ?
हो, हामी अक्सर थोरै हेरचाह र तयारी गरेर फोकाहरू रोक्न सक्छौं।
| फोकाको प्रकार | यसलाई रोक्ने उपायहरू |
|---|
| घर्षण फोकाहरू | - तपाईंको खुट्टामा पूर्ण रूपमा फिट हुने र खुट्टा साँघुरो नहुने जुत्ता वा स्यान्डल छनौट गर्नुहोस्।
- नयाँ जुत्ता किन्दा, एकैचोटि दिनभरि नलगाउनुहोस्, तर बिस्तारै बिस्तारै टुक्रा पार्नुहोस्।
- यदि तपाईं बगैंचामा काम गर्दै हुनुहुन्छ वा भारी वस्तुहरू उठाउँदै हुनुहुन्छ भने, सुरक्षात्मक पन्जा लगाउनुहोस्।
- यदि तपाईंको शरीरको अन्य भागमा चाउरी परेको छ भने, फिट हुने लुगा लगाउनुहोस्।
|
| रगतका फोकाहरू | - यी रोक्न अलि गाह्रो छन्, किनकि यी धेरैजसो समय हुन्छन्।दुर्घटनाका कारणले।
- ढोका र झ्यालहरू बन्द गर्दा र भारी उपकरणहरू प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्।
- काम गर्दा हात र खुट्टामा फस्न सक्ने सुरक्षात्मक उपकरणहरू जस्तै पन्जा प्रयोग गर्नुहोस्।
|
| तातो फोकाहरू | - यदि तपाईं लामो समयसम्म घाममा बस्न चाहनुहुन्छ भने, सनस्क्रिन लगाउन नबिर्सनुहोस्।
- तातो पानी, तातो तेल जस्ता चीजहरूसँग काम गर्दा र चुल्हो नजिकै काम गर्दा धेरै सावधान रहनुहोस्।
- मौसम अनुसारको लुगा लगाउनुहोस्।
|
निष्कर्षमा, फोकाहरू सामान्यतया डराउनुपर्ने कुरा होइनन्। तर तिनीहरू पीडादायी र असहज हुन सक्छन्। यो विशेष गरी खेल खेल्ने वा धेरै हिँड्नेहरूका लागि समस्या हो। यदि तपाईंले फोका सफा र सुरक्षित राख्नुभयो भने, यो केही दिनमा आफैं निको हुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंले संक्रमणको संकेत देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नहिचकिचाउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- धेरैजसो फोकाहरू हानिरहित हुन्छन् र केही दिन भित्र आफैं निको हुन्छन्।
- फोका कहिल्यै फुट्ने, फुट्ने वा निकाल्ने नगर्नुहोस्। छालाले प्राकृतिक सुरक्षात्मक अवरोधको रूपमा काम गर्छ।
- फोका भएको ठाउँ सफा राख्नुहोस् र त्यसलाई प्लास्टर वा गजको टुक्राले छोप्नुहोस्।
- यदि तपाईंले फोका वरिपरि संक्रमणका लक्षणहरू देख्नुभयो भने, जस्तै रातोपन, सुन्निने, दुख्ने, वा पिप भरिएको स्राव, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- फोकाहरूबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको उचित जुत्ता लगाउनु, काम गर्दा पन्जा लगाउनु र गर्मीबाट सावधान रहनु हो।
फोका, रगतको फोका, पोलेको फोका, तातो फोका, छालाको फोका, फोकाको उपचार, फोका किन बन्छ, फोकाको संक्रमण
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्