यदि कसैको मुटु अचानक बन्द भयो भने के हुन्छ? आउनुहोस्, सरल तरिकाले CPR कसरी गर्ने सिकौं! (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन)

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कतै हुनुहुन्छ, सायद तपाईंको आफ्नै घरमा, कोही अचानक लड्यो। तिनीहरूले तपाईंको फोनको जवाफ दिइरहेका छैनन्, बेहोस छन्, र सास फेरिरहेका छैनन्। तपाईं के गर्नुहुन्छ? यस्तो समयमा धेरै मानिसहरू आत्तिन्छन्। तर यदि तपाईं आत्तिनुहुन्न र के गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्नुहुन्छ भने, तपाईंले बहुमूल्य जीवन बचाउन सक्नुहुन्छ। यस्तो समयमा हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा CPR हो। आज, हामी यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं, जसले गर्दा जो कोहीले पनि बुझ्न सक्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, CPR भनेको के हो?

CPR को पूरा अर्थ कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन हो। सिंहलीमा यसको अर्थ कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन जस्तै हो। तर हामी दैनिक बोलीमा CPR शब्द प्रयोग गर्छौं।

कसैको मुटु अचानक बन्द भयो भने, अर्थात् कार्डियक अरेस्ट भएमा हामी यसो गर्छौं। मुटु बन्द हुँदा, शरीरका अन्य अंगहरूमा, विशेष गरी मस्तिष्कमा रगत प्रवाह हुँदैन। त्यसपछि केही मिनेटमै ती अंगहरू क्षतिग्रस्त हुन थाल्छन्। CPR मार्फत, हामी व्यक्तिको मुटुलाई पुनः सुरु गर्ने र शरीरभरि रगत पम्प गर्ने प्रयास गर्छौं, मस्तिष्क जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई जीवित राख्दै, चिकित्सा सहायता नआउन्जेल।

CPR कहिले गर्नुपर्छ?

कसैलाई CPR चाहिन्छ कि पर्दैन भनेर निर्धारण गर्न यी चार कुराहरू पूरा गर्नुपर्छ। यी कुराहरू सम्झन धेरै सजिलो छ।

CPR सुरु गर्नु अघि गर्नुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, अब कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको अगाडिको व्यक्तिमा माथिका चारैवटा विशेषताहरू छन्। CPR सुरु गर्नु अघि तपाईंले निश्चित रूपमा गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।

१. तुरुन्तै मद्दतको लागि फोन गर्नुहोस्: यदि तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने, पहिले १९९० मा फोन गर्नुहोस् र एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस् । यदि नजिकै कोही छ भने, कसैलाई १९९० मा फोन गर्न भन्नुहोस्। यदि तपाईं अस्पताल वा कार्यालय जस्तो ठाउँमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कसैलाई तुरुन्तै AED (स्वचालित बाह्य डिफिब्रिलेटर) लिन भन्न सक्नुहुन्छ। यो एक मेसिन हो जुन मुटुलाई बिजुलीको झट्का दिन र यसलाई पुनः सुरु गर्न प्रयोग गरिन्छ।

२. ABC विधि प्रयोग गरेर जाँच गर्नुहोस्: व्यक्तिलाई CPR आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न यो ABC जाँच गर्नुहोस्।

यदि यो जाँच पछि पनि सास फेर्न वा नाडी नदेखिएमा , तपाईंले तुरुन्तै CPR सुरु गर्नुपर्छ।

चरणबद्ध रूपमा CPR गर्ने सही तरिका

CPR का दुई मुख्य तरिकाहरू छन्।

• हातले मात्र प्रयोग गर्न सकिने CPR: यसमा छिटो, निरन्तर छातीको दबाब समावेश हुन्छ। तालिम नपाएको व्यक्तिले पनि यो गर्न सक्छ।
• श्वासप्रश्वासको साथ CPR: यसमा छाती थिच्दा मुखबाट मुख सास लिने समावेश छ। यो गर्नको लागि केही तालिम लिनु उत्तम हुन्छ।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि आपतकालीन अवस्थामा, विशेष गरी अस्पताल बाहिर, हातले मात्र CPR गर्नु जीवन बचाउन पर्याप्त हुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई सास फेर्न आत्मविश्वास छैन भने, यसको बारेमा नसोची छाती थिच्दा मात्र ठूलो फरक पर्न सक्छ।

छातीको दबाब कसरी गर्ने

१. सही स्थिति: अचेत व्यक्तिको छेउमा घुँडा टेक्नुहोस्।

२. हात कसरी राख्ने: एउटा हात अर्को हातमाथि राख्नुहोस् र औंलाहरू एकअर्कामा मिलाउनुहोस्। अब यी जोडिएका हातहरूलाई व्यक्तिको छातीको बीचमा, दुई निप्पलहरू बीचको रेखाको ठीक बीचमा राख्नुहोस्।

३. पुश-अप: आफ्नो कुहिनालाई सीधा राख्नुहोस् र आफ्नो शरीरको तौल प्रयोग गरेर आफ्नो छातीलाई छिटो र बलपूर्वक तल धकेल्नुहोस्, आफ्नो काँधलाई सिधै हातमाथि राख्नुहोस्।

• कति गहिरो? तपाईंले आफ्नो छाती लगभग २ इन्च गहिरो (क्रेडिट कार्डको चौडाइ जति) नभएसम्म भित्र धकेल्नुपर्छ।
• कति छिटो? तपाईंले यो प्रति मिनेट १००-१२० धड्कनको गतिमा गर्नुपर्छ। यो गति सम्झने एउटा सजिलो तरिका भनेको "Stayin' Alive" जस्तो गीतको तालमा गर्नु हो।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: एक पटक धकेलिसकेपछि, तपाईंले आफ्नो छातीलाई फेरि पूर्ण रूपमा उठ्न दिनुपर्छ। त्यसपछि मात्र तपाईंले फेरि धकेल्नु पर्छ।

उद्धार सास दिँदै

यदि तपाईंलाई CPR मा तालिम दिइएको छ भने, तपाईंले छातीको दबाबको बीचमा कृत्रिम श्वासप्रश्वास दिन सक्नुहुन्छ।

• दर: ३० पटक छाती थिचेपछि, २ पटक सास दिनुहोस् ।
• यो कसरी गर्ने:

१. व्यक्तिको टाउको पछाडि झुकाएर र चिउँडो उठाएर श्वासनली खोल्नुहोस्।

२. एउटा हातले आफ्नो नाकलाई कडा रूपमा थिच्नुहोस्।

३. आफ्नो मुख पूर्ण रूपमा व्यक्तिको मुखमाथि राख्नुहोस् र लगभग एक सेकेन्डको लागि सामान्य सास लिनुहोस् (धेरै गहिरो सास होइन)।

४. सास फेर्दा व्यक्तिको छाती माथि उठेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। यदि छाती माथि उठ्यो भने, यो सफल हुन्छ।

५. पहिलो सास लिनुहोस्, दोस्रो सास पनि उही तरिकाले दिनुहोस्, र तुरुन्तै फेरि छाती थिच्न सुरु गर्नुहोस् ।

के CPR गर्दा कुनै जोखिम छ?

हो, केही जोखिमहरू छन्। कहिलेकाहीं, छातीको बलपूर्वक दबाइको कारणले गर्दा करङ भाँचिन वा छाती भित्रका अंगहरूमा सामान्य चोटपटक लाग्न सक्छ।

तर याद राख्नुहोस्, जीवन बचाउने सम्भावनालाई विचार गर्दा जोखिम लिनु उचित हुन्छ। यदि तपाईंले CPR गर्नुभएन भने, परिणाम मृत्यु हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। त्यसैले नडराउनुहोस्, जीवन बचाउने उद्देश्यले यो गर्नुहोस्।