के तपाईंलाई पनि बिहान उठ्दा कठ्याङ्ग्रिने महसुस हुन्छ? वा दिनभरि कम्प्युटर हेरेर बेलुका दुख्ने महसुस हुन्छ? के तपाईंले कहिलेकाहीं घाँटी घुमाउँदा "चर्किने" आवाज सुन्नुहुन्छ? यी कुराहरू हामीमध्ये धेरैलाई हाम्रो दैनिक जीवनमा हुने गर्छन्। तर यदि यो घाँटी दुखाइ रहिरहन्छ भने, यसलाई सामान्य कुरा भनेर बेवास्ता गर्नु राम्रो हुँदैन। यसको कारण हामीले चिकित्सा भाषामा "सर्भाइकल स्पन्डिलोसिस" भन्ने अवस्था हुन सक्छ। नाम सुन्दा नडराउनुहोस्, यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। यसको बारेमा सरल र सटीक रूपमा जानौं।
सर्भाइकल स्पन्डिलोसिस भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ हाम्रो घाँटीको कशेरुका (हामी तिनीहरूलाई "घाँटीको हड्डी" भन्छौं) र तिनीहरू बीचको कार्टिलेज (डिस्क) समयसँगै थकित हुन्छ। जसरी कारका पार्टपुर्जाहरू वर्षौंको प्रयोगमा थकित हुन्छन्।
यसलाई अलि बढी बुझौं:
- पाठेघरको मुख: यसले हाम्रो घाँटी वरिपरिको क्षेत्रलाई जनाउँछ। हाम्रो घाँटीमा माथिदेखि तलसम्म एकअर्काको माथि ७ वटा साना हड्डीहरू थुप्रिएका हुन्छन्। यिनैलाई हामी कशेरुका भन्छौं।
- स्पन्डिलोसिस: यसले हाम्रो मेरुदण्डको केही भागको झीनोपन वा क्षयलाई जनाउँछ।
त्यसैले जब यी दुईलाई एकसाथ मिलाइन्छ, "सर्भाइकल स्पन्डिलोसिस" को अर्थ "घाँटीको कशेरुकाको हड्डी झर्न थाल्नु" हो। केही डाक्टरहरूले यसलाई "घाँटीको गठिया" पनि भन्छन्। यो प्राकृतिक बुढ्यौली प्रक्रियाको एक भाग हो।
यो अवस्था कति सामान्य छ?
यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। वास्तवमा, हाम्रो उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो शरीरमा हुने अन्य परिवर्तनहरू जस्तै, हाम्रो मेरुदण्ड पनि परिवर्तन हुन थाल्छ। यो बिग्रन सामान्यतया ३० वर्षको उमेरदेखि नै सुरु हुन सक्छ । ६० वर्षको उमेरसम्ममा, दस मध्ये नौ जना (९/१०) मानिसहरूलाई केही हदसम्म ग्रीवा स्पन्डिलोसिस हुन्छ।
तर महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने सबैलाई यो अवस्था हुँदैन र लक्षणहरू पनि अनुभव हुँदैनन्। धेरैजसो मानिसहरू कुनै पनि पीडा वा असुविधा बिना बाँच्न सक्छन्।
यसको लक्षण के हुन सक्छ?
केही मानिसहरूमा कुनै पनि लक्षण नदेखिन पनि सक्छ। यद्यपि, यदि लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, ती व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यी सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्।
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| घाँटी दुख्ने | यो मुख्य लक्षण हो। कहिलेकाहीँ यो दुखाइ काँध र पाखुरासम्म पनि सर्न सक्छ। |
| घाँटी कडा हुनु | घाँटी घुमाउन, माथि हेर्न वा तल हेर्न गाह्रो हुनु। यो विशेष गरी बिहान पहिलो पटक उठ्दा देख्न सकिन्छ। |
| घाँटी घुमाउँदा आउने आवाज | घाँटी अगाडि पछाडि सार्दा "चर्किने" वा "चर्किने" आवाज सुनिन्छ। यो जीर्ण हड्डीहरू एकअर्कासँग रगड्दा हुन्छ। |
| मांसपेशी ऐंठन | घाँटी र काँधका मांसपेशीहरू अचानक कसिलो र गाँठो परेको महसुस हुन्छ। |
| टाउको दुखाइ | यी टाउको दुखाइ प्रायः घाँटी र टाउकोको पछाडिबाट सुरु हुन्छन् र त्यसपछि निधारमा सर्न सक्छन्। |
| चक्कर लाग्नु | अचानक घाँटी फर्काउँदा वा माथि हेर्दा केही मानिसहरूलाई चक्कर लाग्न सक्छ। |
हामीकहाँ किन यस्तो अवस्था छ?
यसको मुख्य कारण बुढ्यौली हो। यो समयसँगै हाम्रो घाँटीको कशेरुकामा हुने परिवर्तनहरूको कारणले हो। ती परिवर्तनहरू के हुन् हेरौं।
- डिजेनेरेटिभ डिस्क रोग: हाम्रो घाँटीमा दुई कशेरुकाको बीचमा एउटा "डिस्क" हुन्छ। यो जेली जस्तो पदार्थबाट बनेको झट्का अवशोषक जस्तै हो। उमेर बढ्दै जाँदा, यस डिस्कमा पानीको मात्रा घट्छ, यो सुक्छ र संकुचित हुन्छ। त्यसपछि दुई कशेरुका बीचको ठाउँ घट्छ, र हड्डीहरू एकअर्कासँग घिस्न थाल्छन्।
- हर्निएटेड डिस्क:कहिलेकाहीँ यस डिस्कको बाहिरी आवरण कमजोर हुन्छ, जसले गर्दा भित्र रहेको जेली जस्तो पदार्थ बाहिर निस्कन सक्छ। यसलाई हर्निएटेड डिस्क भनिन्छ। यदि बाहिर निस्किएको भागले स्नायु नजिकैको स्नायुमा थिच्छ भने, यसले दुखाइ र झनझनाउन सक्छ जुन हातमा विकिरण हुन सक्छ।
- हड्डीको स्पर्स (ओस्टियोफाइट्स) गठन: डिस्क बिग्रँदै जाँदा, शरीरले मेरुदण्डलाई बलियो बनाउने प्रयास गर्छ। क्षतिपूर्ति दिनको लागि, शरीरले कशेरुकाको किनारमा अतिरिक्त हड्डीको स्पर्स सिर्जना गर्दछ। यसलाई हामी हड्डीको स्पर्स भन्छौं। यद्यपि यी सामान्यतया समस्या होइनन्, कहिलेकाहीँ यी नयाँ हड्डीको स्पर्सले स्नायु वा मेरुदण्डमा दबाब दिन सक्छन्।
- स्पाइनल स्टेनोसिस: मस्तिष्कबाट निस्कने मुख्य स्नायु जरा, स्पाइनल कर्ड हाम्रो कशेरुका हुँदै जान्छ। माथि उल्लेखित कारणहरूले गर्दा (डिस्क हर्निएशन, हड्डी स्पर्स), यो स्पाइनल नहर साँघुरो हुन सक्छ। यसले स्पाइनल कर्डको कम्प्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
कुन कारकहरूले यो अवस्थाको जोखिम बढाउँछन्?
यद्यपि बुढ्यौली मुख्य कारण हो, केही अन्य कारकहरूले यो अवस्थाको जोखिम बढाउन सक्छन्।
- उमेर: ६० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्।
- धूम्रपान: धूम्रपानले डिस्कहरूमा रक्त आपूर्ति कम गर्छ, जसले गर्दा डिस्कहरू छिटो बिग्रन्छन्।
- पेशा: दिनभरि घाँटीमा तनाव दिने काम गर्ने मानिसहरू उच्च जोखिममा हुन्छन्। उदाहरणका लागि, दिनभरि कम्प्युटरमा हेरिरहने व्यक्ति, छततिर हेरेर रंग लगाउने व्यक्ति, वा तौल उठाउने व्यक्ति।
- घाँटीमा चोटपटक: यदि पहिले घाँटीमा चोट लागेको छ भने, त्यो क्षेत्र कमजोर हुन सक्छ र यो अवस्था छिटो विकास हुन सक्छ।
- वंशाणुगत: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?
धेरैजसो मानिसहरूको लागि, पाठेघरको मुखको स्पन्डिलोसिस ठूलो समस्या होइन। यद्यपि, दुर्लभ अवस्थामा, यदि यो अवस्थाले स्नायु वा मेरुदण्डलाई संकुचित गर्छ भने, यसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ।
- पाठेघरको माइलोप्याथी: यो घाँटीको मेरुदण्ड संकुचित हुने अवस्था हो। यो अझ गम्भीर अवस्था हो। यसले हात र खुट्टा सुन्निने, कमजोरी हुने, हिँड्न गाह्रो हुने र पिसाब वा दिसा नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- पाठेघरको मुखको रेडिकुलोप्याथी: यो मेरुदण्डबाट निस्कने स्नायुको पिन्च हो। यसले गम्भीर दुखाइ, सुन्नता वा मांसपेशी कमजोरी निम्त्याउन सक्छ जुन पाखुरासम्म फैलिन्छ। यो बिजुलीको झट्का जस्तो पनि महसुस हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण: पाठेघरको मुखको स्पन्डिलोसिसले तपाईंको मस्तिष्कलाई असर गर्दैन।यो घाँटीको मेरुदण्ड र डिस्कसँग पूर्ण रूपमा सम्बन्धित अवस्था हो।
डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?
जब तपाईं घाँटी दुखाइको लागि डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ र त्यसपछि शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ।
तपाईं त्यहाँ यी कुराहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईं आफ्नो घाँटी कति टाढासम्म झुकाउन र घुमाउन सक्नुहुन्छ (घाँटीको लचिलोपन)।
- तपाईंको हात र खुट्टाको मांसपेशीको बल कस्तो छ?
- तपाईंको रिफ्लेक्सहरू परीक्षण गर्दै।
- तपाईंको चाल जाँच गर्दै।
यो प्रारम्भिक जाँच पछि, आवश्यक परेमा, डाक्टरले तपाईंलाई थप परीक्षणहरूको लागि पठाउनुहुनेछ।
यसको लागि कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?
- एक्स-रे: यसले घाँटीको हड्डीको अवस्था, हड्डीको स्पर्स छ कि छैन र कशेरुका बीचको ठाउँ साँघुरो भएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न सक्छ।
- सिटी स्क्यान: यसले एक्स-रे भन्दा बढी विस्तृत रूपमा हड्डीहरूको त्रि-आयामिक छविहरू उत्पादन गर्न सक्छ।
- एमआरआई स्क्यान: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो किनभने यसले हड्डी मात्र नभई डिस्क, स्नायु र मेरुदण्ड जस्ता नरम तन्तुहरू पनि स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ। यसले डिस्क चिप्लिएको छ वा स्नायु पिन्च गरिएको छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छ।
- माइलोग्राम: यसमा मेरुदण्डको वरिपरिको तरल पदार्थमा विशेष रंग इन्जेक्सन गर्ने र सिटी स्क्यान गर्ने समावेश छ। यसले मेरुदण्डको कम्प्रेसनका क्षेत्रहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ।
- EMG र स्नायु प्रवाह अध्ययन: यी परीक्षणहरूले तपाईंको स्नायुहरू राम्ररी काम गरिरहेका छन् कि छैनन् र तपाईंको मांसपेशीहरूमा संकेतहरू राम्ररी पठाइरहेका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न सक्छन्। यदि कुनै स्नायु संकुचित भइरहेको छ भने, यो परीक्षणले यसलाई पुष्टि गर्न सक्छ।
यसको लागि उत्तम उपचार के हो?
सबैभन्दा राम्रो उपचार त्यो हो जसले तपाईंको लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्छ र तपाईंलाई सामान्य जीवन बिताउन मद्दत गर्छ। प्रायः, डाक्टरहरूले सरल, गैर-शल्यक्रिया उपचारहरूबाट सुरु गर्छन्।
| उपचार विधि | विवरण |
|---|---|
| शारीरिक थेरापी | यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक प्रशिक्षित भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको घाँटीको मांसपेशी बलियो बनाउन र लचिलोपन बढाउन व्यायाम सिकाउनेछन्। उनीहरूले तपाईंलाई उचित आसन कसरी कायम राख्ने भनेर पनि सिकाउनेछन्। |
| दुखाइ निवारकहरू | चिकित्सकको सल्लाहमा प्यारासिटामोल वा अन्य दुखाइ निवारकहरू (जस्तै इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनेक) प्रयोग गर्न सकिन्छ। मांसपेशी आराम दिने औषधिहरू पनि दिन सकिन्छ। आफ्नो डाक्टरको स्वीकृति बिना लामो समयसम्म कुनै पनि दुखाइ निवारक औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्। |
| तातो वा चिसो फ्राइङ | दुखाइ र कडापन भएको ठाउँमा दिनमा धेरै पटक लगभग १५ मिनेट तातो पानीको बोतल वा आइस प्याक लगाउनाले राहत मिल्छ। |
| नरम कलर | तपाईंको डाक्टरले यसलाई घाँटीको सपोर्टको रूपमा छोटो समयको लागि लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। यसले घाँटीको मांसपेशीलाई आराम दिन मद्दत गर्नेछ। यद्यपि, निरन्तर प्रयोगले मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ, त्यसैले तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। |
यदि यी साधारण उपचारहरूले दुखाइ नियन्त्रण गर्दैनन्, वा स्नायु कम्प्रेसन जस्ता अवस्था छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अन्य उपचारहरू, जस्तै ग्रीवा एपिड्युरल स्टेरोइड इंजेक्शन वा रेडियोफ्रिक्वेन्सी एब्लेशनमा पठाउन सक्छन्।
धेरै दुर्लभ अवस्थामा, जस्तै गम्भीर मेरुदण्डको कम्प्रेसन (माइलोप्याथी), शल्यक्रिया (स्पाइनल फ्युजन सर्जरी) पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।
म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?
यद्यपि यो एक पुरानो अवस्था हो जुन निको हुन सक्दैन, तपाईं आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र जीवनको राम्रो गुणस्तर कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
- राम्रो आसन कायम राख्नुहोस्: बस्दा, उभिँदा र काम गर्दा आफ्नो ढाड सीधा राख्नुहोस्। आफ्नो कम्प्युटर स्क्रिनलाई आँखाको स्तरमा राख्नुहोस्।
- तपाईंको घाँटीमा तनाव दिने कामहरू नगर्नुहोस्: फोन प्रयोग गर्दा तल हेर्ने वा काम गर्दा माथि हेर्ने जस्ता कामहरू गर्दा बेलाबेलामा विश्राम लिनुहोस्।
- आफ्नो सुत्ने स्थितिमा सावधान रहनुहोस्: राम्रो घाँटीलाई टेवा दिने र धेरै अग्लो नबन्ने तकिया प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो छेउमा वा पछाडि सुत्नुहोस्। पेटको बलले सुत्दा तपाईंको घाँटीमा अनावश्यक दबाब पर्छ।
- व्यायाम:आफ्नो डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टसँग साधारण घाँटी बलियो बनाउने अभ्यासहरूको लागि सोध्नुहोस् र ती दैनिक गर्नुहोस्।
- तौल नियन्त्रण र स्वस्थ जीवनशैली: धूम्रपान नगर्नुहोस्। स्वस्थ खाना खानुहोस्। यी तपाईंको समग्र हड्डी स्वास्थ्यको लागि राम्रो छन्।
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई घाँटी दुख्ने वा कडापन छ जुन केही दिन पछि पनि हट्दैन भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। साथै, यदि तपाईंले पहिले नै औषधि लिइरहनुभएको छ र तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गइरहेका छन् भने आफ्नो डाक्टरलाई थाहा दिनुहोस्।
| तुरुन्तै आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा कहिले जाने? | |
|---|---|
यदि तपाईंलाई घाँटी दुखाइसँगै तलका एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। | |
| 🚨 | यदि घाँटी दुखाइ झन् झन् बढ्दै गइरहेको छ भने। |
| 🚨 | यदि तपाईंले आफ्नो हातमा झमझमाउने वा सुन्निने अनुभव गर्नुभयो भने। |
| 🚨 | यदि तपाईंलाई हिँड्दा आफ्नो सन्तुलन गुमाउँदै गरेको जस्तो लाग्छ भने। |
| 🚨 | यदि तपाईंको हात वा खुट्टाका मांसपेशीहरू कमजोर छन् र भारी महसुस भइरहेको छ भने। |
| 🚨 | यदि तपाईंलाई आफ्नो पिसाब वा दिसा नियन्त्रण गर्न नसक्ने अवस्था छ भने। |
घर लैजाने सन्देश
- गर्भाशय ग्रीवा स्पन्डिलोसिस भनेको उमेर बढ्दै जाँदा घाँटीको मेरुदण्ड र डिस्कको क्षय हुनु हो। यो एकदमै सामान्य अवस्था हो।
- धेरै मानिसहरूमा लक्षणहरू अनुभव हुँदैनन्। लक्षणहरूमा घाँटी दुख्ने, कडापन र टाउको दुख्ने समावेश हुन सक्छ।
- यद्यपि यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, शारीरिक उपचार, औषधि र जीवनशैली परिवर्तनले तपाईंलाई आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र सामान्य जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।
- सही आसन कायम राख्नु र घाँटीको व्यायाम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंलाई हात र खुट्टा सुन्निने, कमजोरी हुने वा हिँड्न गाह्रो हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्। नडराई डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्