के तपाईंलाई छातीको भीडभाडका कारण सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ? छातीको फिजियोथेरापीको बारेमा कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ हामीलाई खोक्दा हाम्रो छाती साँघुरो र भारी भएको महसुस हुन्छ, होइन र? यो कुरा प्रायः फोक्सोको समस्या भएका मानिसहरूले अनुभव गर्छन्, विशेष गरी फोक्सोसँग सम्बन्धित समस्या भएकाहरूले। त्यसैले आज हामी एउटा विशेष फिजियोथेरापी उपचार विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं जसले फोक्सो र श्वासनलीमा अड्किएको बाक्लो म्यूकसलाई खुकुलो पार्न मद्दत गर्छ र खोक्दा सजिलै निको हुन मद्दत गर्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, छाती फिजियोथेरापी भनेको के हो?

छाती फिजियोथेरापी (छाती पीटी) एक विशेष उपचार हो जसले तपाईंको छातीमा रहेको श्लेष्मलाई खुकुलो पार्न र सास फेर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ। यसमा एक प्रशिक्षित स्वास्थ्यकर्मी - प्रायः एक श्वासप्रश्वास चिकित्सक वा फिजियोथेरापिस्ट - ले तालबद्ध रूपमा ताली बजाउने वा छाती र ढाड थप्पड लगाउने काम गर्छ। यसलाई ढाडमा कडा थप्पडको रूपमा सोच्नुहोस्, तर त्यति पीडादायी छैन। ट्यापिङबाट आउने झटकाले तपाईंको फोक्सोमा अड्किएको श्लेष्मलाई खुकुलो बनाउँछ। त्यसपछि तपाईं यसलाई सजिलै खोक्न सक्नुहुन्छ।

कतिपय अवस्थामा, परिवारको सदस्य वा साथीलाई यो उपचार कसरी गर्ने र घरमै तपाईंलाई मद्दत गर्ने भनेर तालिम दिन सकिन्छ।

यो उपचार कस्ता अवस्थाहरूमा प्रयोग गरिन्छ?

केही चिकित्सा अवस्थाहरूमा, हाम्रो फोक्सोले सामान्य भन्दा बाक्लो, बढी टाँसिने श्लेष्म उत्पादन गर्छ। यो श्लेष्म खोक्दा र बाहिर निकाल्न धेरै गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा छाती फिजियोथेरापी धेरै उपयोगी हुन्छ। यहाँ केही मुख्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् जसको लागि डाक्टरहरूले यो उपचार सिफारिस गर्छन्:

• सिस्टिक फाइब्रोसिस: यो एक आनुवंशिक रोग हो जसले शरीरमा धेरै बाक्लो, टाँसिने बलगम उत्पादन गर्छ, विशेष गरी फोक्सो र पाचन प्रणालीमा।
• COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज): यो लामो समयसम्म हुने फोक्सोको रोग हो। यो विशेष गरी धूम्रपान गर्नेहरूमाझ सामान्य छ। यसले बलगम जम्मा हुने र सास फेर्न गाह्रो हुने पनि गर्छ।
• ब्रोन्किएक्टेसिस: यो एक अवस्था हो जसमा फोक्सोको वायुमार्ग स्थायी रूपमा चौडा र क्षतिग्रस्त हुन्छ, जसले गर्दा म्यूकस सजिलै जम्मा हुन सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• निमोनिया: फोक्सोमा प्रवेश गर्ने कीटाणुबाट हुने संक्रमण। यसले गर्दा बलगम पनि जम्मा हुन्छ।
• स्नायु विकारहरू: स्नायु र मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउने रोगहरूले खोक्न आवश्यक पर्ने शक्ति गुमाउन सक्छ, जसले गर्दा फोक्सोबाट बलगम सफा गर्न गाह्रो हुन्छ।
• एटेलेक्टेसिस: फोक्सोको कुनै भाग पूर्ण वा आंशिक रूपमा ध्वस्त हुनु।

प्रायः, यो छाती पीटी उपचार तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको फुफ्फुसीय पुनर्वास योजनाको भागको रूपमा गरिन्छ।

यो छाती फिजियोथेरापीले कसरी काम गर्छ?

यस उपचारका दुई मुख्य तरिकाहरू छन्। ती हुन् टक्कर र कम्पन। एक प्रशिक्षित डाक्टर वा चिकित्सकले यसको लागि आफ्नो हात प्रयोग गर्न सक्छन्, वा तिनीहरूले छाती र पछाडि कम्पन गर्ने केही उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। यी दुवै विधिहरू सामान्यतया विशेष शरीरको स्थिति (पोश्चरल ड्रेनेज) सँग जोडिन्छन् जसले गुरुत्वाकर्षणको साथ बलगमलाई अझ सजिलै प्रवाह गर्न मद्दत गर्दछ।

यो उपचार गर्नु अघि म कसरी तयारी गर्नुपर्छ?

यो उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टर वा चिकित्सकले तपाईंलाई आवश्यक सल्लाह दिनेछन्। तिनीहरूले सामान्यतया निम्न कुराहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई इनहेलर, विशेष गरी ब्रोन्कोडायलेटर सिफारिस गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई उपचारको १५-३० मिनेट अगाडि यसलाई प्रयोग गर्न आग्रह गर्न सकिन्छ। यसले तपाईंको श्वासनलीलाई अलि खुल्न मद्दत गर्नेछ र बलगम बाहिर निस्कन सजिलो बनाउनेछ।
• खाना खाएको कम्तिमा डेढ घण्टा पर्खनुहोस् र यो उपचार गर्नुहोस्। पेटभरि यो गर्दा बान्ता हुने जोखिम बढ्छ।

उपचारको क्रममा के हुन्छ?

उपचारको क्रममा, तपाईंलाई मद्दत गर्ने चिकित्सकले यी चरणहरू पालना गर्नेछन्:

१. आरामदायी आसनमा बस्नुहोस्: पहिले, आफ्नो लागि सहज हुने र बलगम निकासी गर्न मद्दत गर्ने आसन खोज्नुहोस्। यो तपाईंको छेउमा सुत्ने, पेटमा सुत्ने वा बस्ने हुन सक्छ। आरामको लागि तपाईं तकिया जस्तो केहि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

२. ट्यापिङ वा कम्पन: त्यसपछि, पहिले उल्लेख गरिएझैं, तपाईंको छाती वा ढाड ट्याप (टर्कसन) वा कम्पन (कम्पन) गरिनेछ। यस समयमा, तपाईंलाई कसरी सास फेर्ने र बाहिर निकाल्ने भन्ने बारे पनि निर्देशन दिइनेछ।

३. खकार हटाउने: अन्तमा, खुकुलो भएको खकारलाई राम्ररी खोकेर बाहिर निकालिएको भनिन्छ।

तपाईं आफ्नो फोक्सोको विभिन्न भागबाट बलगम सफा गर्न शरीरको विभिन्न स्थितिमा सरेर पनि यी चरणहरू दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

छाती फिजियोथेरापीका फाइदाहरू के हुन्?

यो उपचार सही तरिकाले गर्नाले, तपाईंले धेरै फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै:

• सास फेर्न निकै सजिलो हुन्छ ।
• बारम्बार अस्पताल भर्ना हुनुपर्ने संख्या घटाउने ।
• फोक्सोको संक्रमण र बढ्दो समस्या कम हुन्छ ।
• जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने ।
• हिँड्ने, व्यायाम गर्ने र दैनिक कार्यहरू गर्ने क्षमता बढ्छ ।

के यसमा कुनै जोखिम छ?

कुनै पनि उपचार जस्तै, छाती फिजियोथेरापीमा केही धेरै दुर्लभ जोखिमहरू समावेश छन्। यद्यपि, उचित रूपमा र प्रशिक्षित पेशेवरको निरीक्षणमा गर्दा यी हुने सम्भावना धेरै कम हुन्छ।

• करङ, मेरुदण्ड वा मांसपेशीमा चोटपटक।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• बान्ता हुनु।
• श्वासनलीमा फेरि खकारको आकांक्षा।
• शरीरको तन्तुहरूमा अक्सिजन आपूर्तिमा कमी (हाइपोक्सिया)।
• कम रक्तचाप (हाइपोटेन्सन)।
• फोक्सोबाट रक्तस्राव (पल्मोनरी हेमरेज)।
• खोपडी भित्रको चाप बढेको (इन्ट्राक्रैनियल प्रेसर बढेको)।
• श्वासनलीको अचानक कडापन (ब्रोन्कोस्पाज्म)।
• मुटुको धड्कनमा असामान्यता (डिस्रिमिया)।

छाती फिजियोथेरापी कहिले गर्नु हुँदैन?

केही निश्चित स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरू यस उपचारबाट बढी जोखिममा हुन सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै एक समस्या छ भने, उपचार गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुपर्छ।

• छाती, ढाड वा फोक्सोमा हालसालै लागेको चोटपटक (छालाको घाउ सहित)।
• यदि तपाईंले हालसालै स्पाइनल एनेस्थेसिया वा एपिड्युरल गर्नुभएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई अस्टियोपोरोसिस छ भने।
• यदि तपाईंलाई रक्तस्रावको समस्या छ (उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले खोक्दा रगत आउन थाल्यो भने) वा रक्तस्रावको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने।
• रक्तचापसँग सम्बन्धित अवस्थाहरू।
• यदि तपाईंलाई छाती दुखेको छ भने।

यो उपचारलाई कसरी सजिलो र सहज बनाउन सकिन्छ?

यो उपचारले कुनै पीडा हुनुहुँदैन, तर कहिलेकाहीँ यो अलि असहज हुन सक्छ। त्यसैले यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्।

• आफ्नो विचार व्यक्त गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मद्दत गर्ने व्यक्तिले धेरै जोरले थिचिरहेको छ वा बलगम खुकुलो पार्न पर्याप्त बलियो छैन जस्तो लाग्छ भने, उनीहरूलाई भन्न नडराउनुहोस्।
• सुरक्षित क्षेत्रहरू: पेट वा ढाडको तल्लो भाग जस्ता करङहरू मुनि कहिल्यै ट्याप वा झट्का नदिनुहोस्। यसले मिर्गौला जस्ता आन्तरिक अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• यसलाई आरामदायी बनाउनुहोस्: तपाईंको लागि सबैभन्दा सहज हुने तरिका खोज्नुहोस्। सायद तपाईंलाई मनपर्ने केही लगाउने, कपाल बाँध्ने, वा आफ्नै तकिया प्रयोग गर्ने।
• परिवर्तनहरू रिपोर्ट गर्नुहोस्: उपचार सुरु गर्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्यमा कुनै परिवर्तनहरू छन् भने सधैं आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

फोक्सोको रोग भएका धेरै मानिसहरूका लागि, छाती फिजियोथेरापी उनीहरूको दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्याको एक भाग हो, जस्तै दाँत माझ्नु। टिभी कार्यक्रम हेर्नु, किताब पढ्नु वा गीत सुन्नुले उपचारलाई अझ सहज बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग जान्नुहुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई कुनै कुराले सताएको महसुस हुन्छ भने, हामीलाई बताउन नहिचकिचाउनुहोस्।