तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च छ भनेर भन्नुभएको हुन सक्छ। यसले हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर रोगहरूको जोखिम बढाउँछ। यो जोखिम कम गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्नु हो। यसका लागि डाक्टरहरूले सिफारिस गर्ने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको औषधिलाई स्टेटिन भनिन्छ। तर कहिलेकाहीँ, यी औषधिहरू सेवन गर्दा पनि तपाईंले चाहेको नतिजा दिँदैन। एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि स्टेटिन लिने आधा मानिसहरूले दुई वर्ष पछि पनि आफ्नो कोलेस्ट्रोललाई स्वस्थ स्तरमा घटाउन सकेका छैनन्। त्यसोभए, यदि त्यो तपाईं हुनुहुन्छ भने, तपाईंले के गर्नुपर्छ?
कहिलेकाहीँ स्टेटिनले किन राम्ररी काम गर्दैन?
जब स्टेटिन सेवन गर्दा पनि तपाईंको कोलेस्ट्रोल कम हुँदैन, केही डाक्टरहरूले यसलाई 'स्टेटिन प्रतिरोध' भन्छन्। तर यो अवस्था वास्तवमा धेरै दुर्लभ छ। यदि तपाईंले आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिइरहनुभएको छ भने, यो बिल्कुलै काम गरिरहेको छैन भनेर विश्वास गर्न गाह्रो छ। तर यो पर्याप्त राम्रोसँग काम नगरेको हुन सक्छ। तपाईंले आशा गरेको नतिजा नपाउनुका केही कारणहरू यहाँ दिइएका छन्।
| सम्भावित कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| औषधि राम्रोसँग नखाने | पहिला, आफैलाई सोध्नुहोस्, "के म डाक्टरले भने जस्तै, सही समयमा मेरो औषधि लिइरहेको छु?" यदि तपाईं एक दिन बिर्सनुभयो वा एक दिन छोड्नुभयो भने, त्यो तपाईंको कोलेस्ट्रोल कम नहुनुको मुख्य कारण हुन सक्छ। |
| साइड इफेक्टहरू | केही व्यक्तिहरूले स्टेटिनबाट सहन गाह्रो हुने साइड इफेक्टहरू (जस्तै मांसपेशी दुखाइ) अनुभव गर्छन्। यदि तपाईं यसै कारणले आफ्नो औषधि लिनबाट बचिरहनुभएको छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् । |
| औषधि मात्र पर्याप्त छैन | यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर सुरुमा धेरै उच्च थियो भने, स्टेटिन औषधि मात्र त्यसलाई कम गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। तपाईंले अन्य विकल्पहरू विचार गर्नुपर्ने हुन सक्छ। |
| अस्वस्थ आहार | यदि तपाईंले धेरै संतृप्त बोसो भएका खानेकुराहरू (तेलयुक्त खानेकुरा, रातो मासु, उच्च बोसो भएका दुग्धजन्य पदार्थहरू) खानुहुन्छ भने, स्ट्याटिनहरूले मात्र कोलेस्ट्रोल कम गर्न गाह्रो हुन्छ। मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार आवश्यक छ। |
| यसमा अलि बढी समय लाग्नेछ। | स्टेटिनहरू तत्काल प्रयोग हुने औषधि होइनन्। यदि तपाईंले भर्खरै तिनीहरूलाई लिन थाल्नुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले सामान्यतया लगभग २ महिना पछि तपाईंको कोलेस्ट्रोल घटेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्। धैर्य गर्नुहोस्। |
| अपर्याप्त मात्रा | तपाईंलाई दिइएको खुराक पर्याप्त नभएको हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले खुराक थोरै बढाउन सुझाव दिन सक्छन्। |
| अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू | यदि तपाईंलाई थाइराइड, कलेजो वा मिर्गौलामा समस्या छ भने, तपाईंको कोलेस्ट्रोल पनि उच्च हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले यी जाँच गर्न रगत र पिसाब परीक्षण गर्नेछन्। |
| अन्य औषधिहरू | तपाईंले लिने केही अन्य औषधिहरूले स्टेटिनको कार्यमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। तपाईंले लिने सबै औषधिहरू (भिटामिन र पूरकहरू पनि) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। |
| आनुवंशिक कारणहरू (जीन) | धेरै दुर्लभ भए पनि, केही आनुवंशिक परिवर्तनका कारण मानिसहरूले स्टेटिनहरूप्रति प्रतिक्रिया नदेखाउने घटनाहरू छन्। यद्यपि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कोलेस्ट्रोल कम गर्ने तरिका खोज्नु हो। |
यदि स्टेटिनले काम गरेन भने, अरू विकल्पहरू के छन्?
यदि तपाईंको डाक्टरले स्टेटिनहरू प्रयोग गरेर तपाईंको कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्ने तरिका फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू छन्। पहिले, तपाईं फरक प्रकारको स्टेटिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर याद गर्नुहोस् कि तिनीहरू सबैले समान रूपमा काम गर्छन्।
यदि तपाईं स्टेटिन लिन सक्नुहुन्न, वा यदि तिनीहरूले काम गर्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिको फरक वर्ग लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरू फरक तरिकाले काम गर्छन्।
महत्त्वपूर्ण: आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी यी कुनै पनि औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्। यो जानकारी तपाईंको जानकारीको लागि मात्र हो।
| औषधि वर्ग | यो कसरी काम गर्छ? |
|---|---|
| पित्त एसिड सिक्वेस्ट्रन्टहरू | यसले हामीले खाने खानामा भएको बोसोलाई शरीरले अवशोषित गर्नबाट रोक्छ। |
| कोलेस्ट्रोल अवशोषण अवरोधकहरू | यसले शरीरलाई खानाबाट कोलेस्ट्रोल अवशोषित गर्नबाट रोक्छ। |
| नियासिन (निकोटिनिक एसिड) | खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) कम गर्न मद्दत गर्छ। |
| PCSK9 अवरोधकहरू | यसले एक विशेष प्रोटिनलाई रोक्छ र कलेजोलाई खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) हटाउन मद्दत गर्छ। |
| फाइब्रेट्स | यसले राम्रो कोलेस्ट्रोल (HDL) को स्तर बढाउन सक्छ। |
| ACL अवरोधकहरू | तिनीहरूले कलेजोलाई कोलेस्ट्रोल बनाउनबाट रोकेर स्टेटिनहरू भन्दा फरक तरिकाले काम गर्छन्। उदाहरणका लागि, बेम्पेडोइक एसिड (नेक्सलेटोल)। |
दुर्लभ आनुवंशिक अवस्थाहरूको उपचार
यदि तपाईंको उच्च कोलेस्ट्रोल पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया जस्तो दुर्लभ आनुवंशिक अवस्थाको कारणले भएको हो भने, अन्य विशिष्ट उपचारहरू उपलब्ध छन्। उदाहरणका लागि, लिपोप्रोटिन एफेरेसिस (रगतबाट खराब कोलेस्ट्रोल हटाउने प्रक्रिया), लोमिटापाइड र मिपोमर्सन (काइनाम्रो) जस्ता विशिष्ट औषधिहरू, र केही अवस्थामा, कलेजो प्रत्यारोपण आवश्यक हुन सक्छ। यी तपाईंको विशेषज्ञद्वारा निर्णय गरिन्छ।
औषधि मात्र होइन, जीवनशैली पनि परिवर्तन गरौं!
तपाईं स्टेटिन लिनुहुन्छ वा लिनुहुन्न, स्वस्थ कोलेस्ट्रोल स्तर कायम राख्नको लागि राम्रो आहार र व्यायाम आवश्यक छ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्। यदि स्टेटिनले इच्छित प्रभाव पारिरहेको छैन भने, तपाईंले के खाँदै हुनुहुन्छ र पिउँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा पुनर्विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू:
- संतृप्त बोसो: रातो मासु, पूर्ण बोसोयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, र तेलमा गहिरो फ्राइ गरिएका खानेकुराहरू।
- ट्रान्स फ्याट: यी मार्जरीन, केही प्याकेज गरिएका खानाहरू र बेकरी उत्पादनहरूमा पाउन सकिन्छ।
बढी खानुपर्ने कुराहरू:
- ओमेगा-३ फ्याटी एसिड: साल्मन, म्याकरेल र हेरिङ जस्ता तैलीय माछा, अलसीको बीउ र ओखर जस्ता बदाम।
- फाइबर: ओट्स, जौ, सिमी, दाल, ताजा फलफूल र तरकारीहरू।
- ह्वी प्रोटिन: दुग्धजन्य पदार्थमा पाइने स्वस्थ प्रोटिन।
यस आहार नियन्त्रणको अतिरिक्त, सक्रिय जीवनशैली बिताउनाले तपाईंको राम्रो कोलेस्ट्रोल (HDL) को स्तर बढाउन सक्छ। साथै,
- धूम्रपान छोड्ने
- तौल घटाउने
- रक्सीको सेवन सीमित गर्ने
त्यस्ता चीजहरूले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्न पनि ठूलो मद्दत गर्छन्।
आफ्नो जोखिमको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कोलेस्ट्रोलको निश्चित लक्ष्य दिएको हुन सक्छ। यदि तपाईं स्टेटिन लिएर पनि त्यो लक्ष्यमा पुग्नुभएको छैन भने, तपाईंले मुटु रोगको लागि अन्य जोखिम कारकहरू विचार गर्नुपर्छ। तपाईंको जोखिम बढ्दै जाँदा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कोलेस्ट्रोल कम गर्न थप आक्रामक उपायहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई पहिले नै हृदयघात वा स्ट्रोक भइसकेको छ भने , तपाईंको कोलेस्ट्रोल कम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग कोलेस्ट्रोल बाहेक अन्य जोखिम कारकहरू (जस्तै मधुमेह वा उच्च रक्तचाप) छन् भने पनि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जोखिमहरू र तपाईंको स्वास्थ्यको सुरक्षाको लागि तपाईंले के गर्न आवश्यक छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको स्टेटिन औषधि तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम, सही मात्रामा र समयमै लिनुहोस्। यसलाई मनमानी रूपमा कहिल्यै नलिनुहोला।
- यदि तपाईंले आफ्नो औषधिबाट कुनै साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई बन्द गर्नुको सट्टा, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं फरक औषधिमा स्विच गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।
- औषधि मात्र पर्याप्त छैन। कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न मुटु-स्वस्थ आहार र दैनिक व्यायाम आवश्यक छ।
- यदि स्टेटिनले मात्र तपाईंको कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न पर्याप्त छैन भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै अन्य औषधिहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्।
- आफ्नो उपचार योजना र जोखिम कारकहरू बारे सधैं आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्, र सँगै तपाईं उत्तम निर्णय लिन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्