यदि तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह छ भने, तपाईंसँग पहिले नै स्वस्थ जीवनशैली छ, जसमा स्वस्थ आहार खानु र नियमित व्यायाम गर्नु समावेश छ। तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तोकेको औषधि पनि लिनुहुन्छ होला। धेरै मानिसहरूले यसरी आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, यो विधि प्रयोग गर्दा पनि, उनीहरूको रगतमा चिनीको मात्रा जति नियन्त्रणमा हुनुपर्छ त्यति हुँदैन। यदि तपाईंको लागि त्यस्तो हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार योजनामा इन्जेक्सन थप्न सिफारिस गर्न सक्छन्। त्यसोभए, यस बारे तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ भनेर हेरौं।
इन्सुलिन र नन-इन्सुलिन इंजेक्शनहरू बीच के भिन्नता छ?
यदि तपाईंको शरीरले अझै पनि केही इन्सुलिन उत्पादन गर्छ भने, तपाईंको डाक्टरले पहिले गैर-इन्सुलिन इंजेक्शन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसका दुई प्रकार छन्। यी इंजेक्शनहरूले मुख्यतया खानालाई पेटमा लामो समयसम्म राख्न मद्दत गर्छन् र हामीले खाँदा प्यान्क्रियाजले इन्सुलिन निकाल्न मद्दत गर्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तिनीहरूले तपाईंको शरीरलाई यसको प्राकृतिक प्रक्रियामा थोरै मद्दत गर्छन्। केही इंजेक्शनहरूले तपाईंलाई तौल घटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईं र तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर, तपाईंको जीवनशैली र औषधिको लागत जस्ता कारकहरूको आधारमा तपाईंको लागि उत्तम इंजेक्शन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यसको लागि तपाईंलाई के चाहिन्छ?
मधुमेहको सुई प्रयोग गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।
| यन्त्र | विवरण र फाइदा/बेफाइदाहरू |
|---|---|
| सिरिन्ज | यो एउटा सानो ट्यूब जस्तै हो जसमा सुई जोडिएको हुन्छ। तपाईंले शीशीबाट आवश्यक पर्ने औषधिको मात्रा यसमा तान्नुहुन्छ र सुईलाई छालामा घुसाउनुहुन्छ। यसमा अभ्यस्त हुन अलि लाग्छ। |
| कलम | यो एउटा यस्तो उपकरण हो जुन कलम जस्तो देखिन्छ। तर मसीको सट्टा, यसमा मधुमेहको औषधि हुन्छ। धेरैजसो कलमहरू पहिले नै औषधिले भरिएका हुन्छन्। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको सुई जोड्नु, आवश्यक मात्रा डायल गर्नु र इन्जेक्सन गर्नु हो। यी सिरिन्जहरू भन्दा प्रयोग गर्न सजिलो छन्, र गल्ती गर्ने सम्भावना कम छ। सुईहरू पनि धेरै साना छन्। तर यसको एउटा नकारात्मक पक्ष पनि छ। यी कलमहरू सामान्यतया सिरिन्ज र औषधिको शीशीहरू भन्दा महँगो हुन्छन्। |
तपाईंले जुनसुकै विधि प्रयोग गर्नुभयो भने पनि, तपाईंसँग सधैं पर्याप्त कलम वा सिरिन्ज, सुई र अल्कोहल वाइपहरू हुनुपर्छ।
धेरै महत्त्वपूर्ण: प्रयोग गरिएका सुईहरू कहिल्यै पनि फोहोरमा नफाल्नुहोस्। यसको लागि विशेष कन्टेनर ("शार्प्स कन्टेनर") प्रयोग गर्नुहोस्। जब यो भरिन्छ, यसलाई आफ्नो डाक्टरको कार्यालय, अस्पताल वा स्थानीय फोहोर सङ्कलन बिन्दुमा लैजानुहोस्।
तपाईं यसलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा कसरी समावेश गर्नुहुन्छ?
केहि नयाँ सुरु गर्नु अलि गाह्रो हुन सक्छ। एउटा नयाँ औषधि थप्दा पनि हाम्रो दैनिक दिनचर्यामा बाधा पुग्न सक्छ। तर नडराउनुहोस्, यो प्रयास गर्नुहोस्।
- इन्सुलिन बाहेकका सुईहरू: यी मध्ये केही दिनमा एक वा दुई पटक दिनुपर्छ। प्रायः, तपाईंले यी सुईहरू आफ्नो मधुमेह औषधिको साथसाथै लिनु पर्ने हुन्छ। त्यसैले, चक्कीको बोतलमा "आफ्नो शट लिनुहोस्" लेखिएको सानो स्टिकी नोट राख्नुहोस्। यसरी, तपाईंले बिर्सनुहुने छैन। केही सुईहरू हप्तामा एक पटक मात्र दिनुपर्छ। हप्तामा एक पटक गर्न सजिलो छ, तर तपाईंले बिर्सने सम्भावना कम हुन्छ। त्यसैले तपाईंले सजिलै सम्झन सक्ने दिन छान्नुहोस्। उदाहरणका लागि, प्रत्येक आइतबार जब तपाईं टिभी नाटक हेर्नुहुन्छ, वा जब तपाईं चर्च जानुहुन्छ। त्यसपछि यसलाई आफ्नो क्यालेन्डरमा चिन्ह लगाउनुहोस्, वा आफ्नो फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्। हरेक हप्ता उही दिन आफ्नो शट लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।
- इन्सुलिन: यदि तपाईंले इन्सुलिन लिनुभयो भने, तपाईंले सामान्यतया दिनमा एक पटक लिनुपर्नेछ। कहिलेकाहीँ तपाईंले यसलाई धेरै पटक लिनुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंले खाएको खानाबाट चिनी तपाईंको रगतमा प्रवेश गर्दा काम गर्ने इन्सुलिन लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टर वा मधुमेह शिक्षकले तपाईंको लागि उत्तम काम गर्ने तालिका विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
मैले कस्ता साइड इफेक्टहरूको अपेक्षा गर्नुपर्छ?
धेरैजसो मधुमेह औषधिहरू जस्तै, यी सुईहरूले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्, जस्तै वाकवाकी, बान्ता, पेट दुखाइ (पखाला), र कम रगतमा चिनी (हाइपोग्लाइसेमिया)।
विशेष ध्यान दिनुहोस्:यदि तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा कम भएको शंका छ, जस्तै यदि तपाईंलाई अचानक पसिना आउन थाल्यो, हात खुट्टा काँप्न थाले, वा तपाईं धेरै थकित महसुस हुनुभयो भने, ग्लुकोमिटरले तुरुन्तै आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्। यदि यो ७० मिलीग्राम/डेसिलिटर भन्दा कम छ भने, तपाईंले तुरुन्तै उपचार खोज्नु पर्छ। लगभग १५ ग्राम कार्बोहाइड्रेट खानुहोस्, जस्तै एक चम्चा चिनी वा केहि गुलियो (क्यान्डीको टुक्रा वा केही जुस), र १५ मिनेटमा फेरि जाँच गर्नुहोस्। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
इन्सुलिन नभएका औषधिहरूले थाइराइड क्यान्सर र प्यान्क्रियाटाइटिसको जोखिम थोरै बढाउन सक्छ। त्यसैले तपाईंले लिने हरेक औषधिको साइड इफेक्ट र तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कहिले कुरा गर्ने भन्ने बारे सचेत रहनुहोस् ।
खोप लगाउन मद्दत गर्ने केही सुझावहरू
आफैलाई प्रयास गर्न अभ्यस्त हुन केही समय लाग्छ। तर यो तपाईंले सोचेजस्तो गाह्रो छैन। केही समयपछि, यो तपाईंको दैनिक दिनचर्याको भाग दाँत माझ्नु जत्तिकै हुनेछ। तपाईंलाई मद्दत गर्ने केही सुझावहरू यहाँ दिइएका छन्:
- जानकार व्यक्तिबाट सिक्नुहोस्: तपाईंको डाक्टर वा मधुमेह नर्स व्यवसायीले तपाईंलाई कसरी सुई लगाउने भनेर ठ्याक्कै देखाउनुहुनेछ। तपाईं अभ्यास गर्ने पुतली जस्तै सुई लगाएर अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।
- सही ठाउँ छनौट गर्नुहोस्: मधुमेहको सुई छालामुनि दिइन्छ। सामान्यतया, पेट, तिघ्रा वा पाखुराको पछाडि यसको लागि राम्रो ठाउँ हुन्छ। सुई लगाउनु अघि उक्त क्षेत्रमा आइस प्याक लगाउनाले दुखाइ कम गर्न र सो क्षेत्र सुन्न पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
- आफ्नो मन शान्त पार्नुहोस्: यदि तपाईंलाई खोप लगाउन डर लागेको छ वा नर्भस महसुस भइरहेको छ भने, केही गहिरो सास लिनुहोस्। वा तपाईंलाई मनपर्ने गीत सुन्नुहोस्।
- सुई ढाल प्रयोग गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई सुईसँग डर लाग्छ भने, आफ्नो नर्सलाई सुई ढालको बारेमा सोध्नुहोस्। यसले सुईलाई अदृश्य बनाएर तपाईंको डर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- टाइप २ मधुमेहको लागि चक्की मात्र पर्याप्त नभएको बेला सुई थप्नु सामान्य कुरा हो। त्यसबाट नडराउनुहोस्।
- सिरिन्ज र पेन बीचको भिन्नता बुझ्नुहोस्, र आफ्नो लागि सबैभन्दा सुविधाजनक र उपयुक्त विधि छनौट गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- खोप लगाउन नबिर्सन, आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा मिल्ने राम्रो दिनचर्या बनाउनुहोस्। आफ्नो फोनमा रिमाइन्डर सेट गर्नु ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
- कम रगतमा चिनीको मात्रा (हाइपोग्लाइसेमिया) (पसिना आउने, काँप्ने) का लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्। यदि यस्तो भयो भने, तुरुन्तै के गर्ने भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- तपाईंले अनुभव गर्नुहुने कुनै पनि साइड इफेक्ट वा समस्यालाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्