के मधुमेहले तपाईंको आँखालाई असर गर्छ? (मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी) आउनुहोस् यसको बारेमा जानौं।

के तपाईंलाई मधुमेह छ? वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई मधुमेह छ? त्यसो भए म के भन्न लागेको छु त्यो तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मधुमेह एक रोग हो जसमा शरीरमा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ। यसले हाम्रो आँखालाई अप्रत्याशित तरिकाले क्षति पुर्‍याउन सक्छ। त्यो क्षतिलाई `(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` वा मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनल रोग भनिन्छ। आज यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, ठीक छ?

मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, `(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` भनेको मधुमेहले तपाईंको आँखा भित्रको रेटिनामा रहेका रक्तनलीहरूलाई कमजोर बनाउँछ र क्षति पुर्‍याउँछ। यसलाई क्यामेरा जस्तै सोच्नुहोस्। रेटिना यस क्यामेरामा रहेको फिल्म जस्तै काम गर्छ। प्रकाश पर्दा छविहरू यहाँ पहिचान हुन्छन्। त्यसैले, जब मधुमेहको कारणले गर्दा रेटिनामा रगत आपूर्ति गर्ने यी साना नलीहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, रेटिनाले पनि राम्ररी काम गर्न छोड्छ। यसले दृष्टिमा कमी, धमिलो दृष्टि र अन्ततः अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छ।

मधुमेह भएका सबैलाई यो रोग लाग्दैन। र, यसको सुरुवात ढिलो गर्न वा यदि भयो भने यसको प्रभाव कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। त्यसोभए नडराउनुहोस्, ठीक छ? यसको बारेमा पनि कुरा गरौं।

यस रोगका दुई चरणहरू छन्।

`(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` एकैचोटि बिग्रँदैन। यसका दुई मुख्य चरणहरू छन्।

१. प्रारम्भिक चरण: ननप्रोलिफेरेटिभ मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी (NPDR)

यो रोगको प्रारम्भिक चरण हो। यस चरणमा, रेटिनामा रहेका रक्तनलीहरूबाट रगत चुहिन थाल्छ। यसलाई भाँचिएको पानीको पाइप जस्तै सोच्नुहोस्। यो क्षतिले केही रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुन सक्छ। शरीरले क्षति मर्मत गर्ने प्रयास गर्दा यो हुन्छ। यस चरणमा तपाईंलाई कुनै प्रमुख लक्षणहरू नहुन सक्छन्।

२. गम्भीर अवस्था: प्रोलिफेरेटिभ मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी (PDR)

क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरू बढी गम्भीर हुँदा NPDR PDR भनिने चरणमा पुग्छ। यो तब हुन्छ जब क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूको ठाउँमा नयाँ तर कमजोर रक्तनलीहरू बन्न थाल्छन्। रेटिनामा रक्त प्रवाह बढाउने प्रयासमा यी नयाँ नलीहरू बन्छन्। यद्यपि, यी नयाँ नलीहरू धेरै कमजोर हुन्छन् र सजिलै फुट्न र रगत बग्न सक्छन्। यो रगत आँखा भित्र रहेको भिट्रियस भनिने जेली जस्तो पदार्थमा जम्मा हुन सक्छ। यी नयाँ नलीहरू रेटिनाको सतहमा बन्ने भएकाले, समयसँगै जेली यी नलीहरूमा टाँसिन सक्छ र रेटिना अलग हुन सक्छ (रेटिना डिटेचमेन्ट) । यदि यस्तो भयो भने, अन्धोपनको सम्भावना उच्च हुन्छ।

यो रोगका लक्षणहरू के के हुन्?

मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीको प्रारम्भिक चरणमा, तपाईंले कुनै पनि लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। त्यो डरलाग्दो पक्ष हो। क्षति अझ व्यापक नभएसम्म तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, लक्षणहरू देखा पर्न थालेपछि, तिनीहरू समावेश हुन सक्छन्:

• धमिलो वा विकृत दृष्टि: यस्तो लाग्छ कि तपाईं कुहिरोबाट हेर्दै हुनुहुन्छ, वा चीजहरू फैलिएको जस्तो देखिन्छ।
• रङ धारणामा परिवर्तन: पहिले स्पष्ट रूपमा देखिने रङहरू अब फिक्का वा कम जीवन्त देखिन सक्छन्। तपाईंलाई नयाँ रङ अन्धोपन पनि हुन सक्छ।
• रात्रि अन्धोपन (नाइक्टालोपिया): रातमा दृष्टि धेरै कम हुन्छ।
• आँखामा तैरने (मायोडेसोप्सियास): आँखा अगाडि साना कालो थोप्ला वा धागो तैरिरहेको देख्नुको अनुभूति ।
• अन्धो धब्बा (स्कोटोमास): तपाईंले देख्नुहुने कुराका केही भागहरू अदृश्य हुन्छन्।
• दृश्य क्षेत्र दोषहरू: वरपरको क्षेत्रमा दृष्टिको मात्रा कम हुन्छ।
• दृष्टि कमजोर हुनु र अन्ततः दृष्टि गुम्नु।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै नेत्र रोग विशेषज्ञलाई देखाउनुपर्छ ।

यो अवस्था किन आउँछ?

यसको मुख्य कारण मधुमेह हो। यो अवस्था विभिन्न प्रकारका मधुमेहका कारण हुन सक्छ।

• टाइप १ मधुमेह `(टाइप १ मधुमेह)`
• टाइप २ मधुमेह `(टाइप २ मधुमेह)`
• टाइप ३सी मधुमेह `(टाइप ३सी मधुमेह)`
• गर्भावस्थाको मधुमेह

मधुमेह एक यस्तो अवस्था हो जुन तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म उच्च रहँदा सुरु हुन्छ। जब यो चिनी जम्मा हुन्छ, यसले तपाईंको शरीरभरि रक्तनलीहरूको भित्री भित्ताहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यसले तपाईंको आँखाको नाजुक रक्तनलीहरूलाई पनि असर गर्छ।

क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूले आफूलाई मर्मत गर्ने र रगत प्रवाहित राख्न अन्य तरिकाहरू खोज्ने प्रयास गर्छन्। फलस्वरूप, मैले पहिले उल्लेख गरेका ती कमजोर, नयाँ रक्तनलीहरू रेटिनाको सतहमा बन्छन्। यी सजिलै फुट्न सक्छन् र आँखा भित्रको जेली जस्तो पदार्थ (काँच) मा रगत बग्न सक्छन्। साथै, क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूबाट तरल पदार्थ चुहिन सक्छ र रेटिनाको केन्द्रीय भाग, जहाँ हामी स्पष्ट रूपमा देख्छौं र रङहरू छुट्याउँछौं (म्याकुला) सुन्निन सक्छ। यसलाई म्याकुलर एडेमा भनिन्छ। त्यसपछि, दृष्टि धमिलो हुन्छ।

जोखिम कारकहरू के के हुन्?

`(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` को विकासलाई असर गर्ने धेरै अन्य जोखिम कारकहरू छन्।

• नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुने मधुमेह: रगतमा चिनीको मात्रा लगातार उच्च रह्यो भने जोखिम बढी हुन्छ।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• रगतमा उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर (हाइपरलिपिडेमिया)
• मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरू जस्तै मुटु रोग र कोरोनरी धमनी रोग
• दीर्घकालीन मृगौला रोग र मृगौला विफलता

यदि यी अवस्थाहरू छन् भने, मधुमेहसँग मिल्दा आँखाको क्षतिको जोखिम अझ बढ्छ।

यस रोगको सम्भावित जटिलताहरू

यदि मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीलाई राम्ररी नियन्त्रण गरिएन भने, थप जटिलताहरू हुन सक्छन्।

• मधुमेहसँग सम्बन्धित म्याकुलर एडेमा (मधुमेहको कारणले हुने रेटिनाको केन्द्रमा सुन्निने)
• रेटिनल डिटेचमेन्टहरू
• आँखाको जेली जस्तो भागमा रक्तस्राव (काँच जस्तो रक्तस्राव)
• ग्लुकोमा (आँखाको चाप बढेको)
• रङ र तीखो दृष्टि प्रदान गर्ने रेटिनाको भागमा रक्त आपूर्तिमा कमी (म्याकुलर इस्केमिया)

अन्ततः, यी जटिलताहरूले आँखा भित्रका प्रकाश पत्ता लगाउने कोषहरू, जसलाई फोटोरिसेप्टर भनिन्छ, राम्ररी काम गर्न बन्द गर्न सक्छन्। यसले स्थायी रूपमा दृष्टि गुमाउने र अन्धोपन निम्त्याउन सक्छ।

यो रोग कसरी निदान गरिन्छ?

मैले पहिले भनेझैं, "(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)" को कारणले आँखामा हुने धेरै परिवर्तनहरू प्रारम्भिक चरणहरूमा लक्षणहरू देखाउँदैनन्। यद्यपि, एक नेत्र रोग विशेषज्ञले यी परिवर्तनहरू धेरै चाँडै पत्ता लगाउन सक्छन्। यो विशेष उपकरण प्रयोग गरेर र आँखा फैलाउन औषधि प्रयोग गरेर गरिन्छ। यसलाई "(डाइलेटेड आँखा परीक्षण)" पनि भनिन्छ।

यस जाँचको क्रममा, डाक्टरले निम्न कुराहरू देख्न सक्छन्:

• आँखा भित्र कपासको ऊनका दागहरू
• रेटिनल रक्तस्राव
• सुन्निएका र फुटेका साना रक्तनलीहरू (माइक्रोएन्युरिज्म)
• आँखाको नियोभास्कुलराइजेसन (आँखा भित्र नयाँ रक्तनलीहरू बन्ने)
• रेटिनाको मध्य भाग सुन्निने (म्याकुलर एडेमा)
• रेटिनामा बोसो जम्मा हुनु (रेटिना एक्स्युडेट्स)
• रेटिनामा असामान्य देखिने रक्तनलीहरू
• आँखा भित्र जेली जस्तो पदार्थमा रक्तस्राव (काँच जस्तो रक्तस्राव)

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, कुनै लक्षण नदेखिए पनि, वर्षमा कम्तिमा एक पटक नेत्र रोग विशेषज्ञबाट आफ्नो आँखा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

`(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` कसरी उपचार गरिन्छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। `(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)` एक यस्तो अवस्था हो जसको उपचार गर्न सकिन्छ, तर यसलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सकिँदैन । रेटिनामा भएका केही लक्षणहरू र परिवर्तनहरूको उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, एक पटक क्षति धेरै गम्भीर भएपछि, केही चीजहरूलाई उल्टाउन सकिँदैन।

दुई मुख्य उपचार विकल्पहरू छन्: तपाईंको मधुमेह नियन्त्रण गर्ने र तपाईंको आँखाको उपचार गर्ने।

१. तपाईंको मधुमेह व्यवस्थापन गर्दै

अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा देखाएको छ कि तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर र हेमोग्लोबिन A1C जति उच्च हुन्छ, मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी हुने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ । त्यसकारण, यो रोगको सुरुवातलाई ढिलाइ गर्न र यसको गम्भीरता कम गर्न तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नु - अर्थात् तिनीहरूलाई कम र स्थिर राख्नु - धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेह नियन्त्रण गर्न, तपाईंले यी कुराहरू गर्नुपर्छ:

• नियमित रूपमा आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्ने:यो औंलाको छडी परीक्षण वा निरन्तर ग्लुकोज निगरानीको माध्यमबाट गर्न सकिन्छ।
• तपाईंले खाने खानामा ध्यान दिनुहोस्: तपाईंले के खानुहुन्छ त्यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा र A1C को मात्रालाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।
• तपाईंको निर्धारित औषधिहरू सही तरिकाले लिनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार तपाईंको मधुमेहको औषधि लिनुहोस्। यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सिफारिस गरिएको दायरा भित्र राख्न धेरै मद्दत गर्नेछ।
• नियमित जाँच गराउनु: तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यको बारेमा जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। लक्षणहरू देखा पर्नु अघि नै तपाईं परिवर्तनहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।
• सिफारिस गरिए अनुसार नियमित आँखा परीक्षण गराउनुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह वा पूर्व-मधुमेह छ भने यो आवश्यक छ। क्षति स्थायी हुनु अघि उपचार सुरु गर्न सकिन्छ।
• तपाईंलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्ने: यसले मधुमेह नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। तपाईंको पारिवारिक डाक्टरले तपाईंलाई यसमा मार्गदर्शन गर्नेछन्।

२. आँखा उपचार

आँखा उपचारको लक्ष्य दृष्टि र आँखाका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नु र रेटिनामा हुने क्षतिलाई सीमित गर्नु वा कम गर्नु हो। मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीको लागि केही विशिष्ट उपचारहरू समावेश छन्:

• औषधिहरू: उदाहरणका लागि, एन्टी-भास्कुलर एन्डोथेलियल ग्रोथ फ्याक्टर (एन्टि-VEGF) औषधिहरू वा कोर्टिकोस्टेरोइडहरू प्रयोग गरिन्छ। यी आँखामा इन्जेक्सन गरिन्छ। तपाईंको आँखा डाक्टरले अन्य औषधि विकल्पहरू व्याख्या गर्नेछन्।
• लेजर शल्यक्रिया: लेजर फोटोकोगुलेसन जस्ता प्रक्रियाहरूमा, आँखा विशेषज्ञले तपाईंको रेटिनाको उपचार गर्न लेजर प्रयोग गर्छन्। यसले नयाँ, असामान्य रक्तनलीहरूको वृद्धि रोक्न सक्छ, तिनीहरूलाई संकुचित गर्न सक्छ, वा रगत चुहिनबाट रोक्न सक्छ। यद्यपि, यसले कहिलेकाहीं रात्रि दृष्टि वा परिधीय दृष्टिमा केही क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• आँखाको शल्यक्रिया: यदि तपाईंको रेटिना छुटेको छ (रेटिना डिटेचमेन्ट), यदि आँखा भित्र रगत जम्मा भएको छ (काँचको रक्तस्राव) र यो बाहिर निस्कँदैन, वा यदि रेटिनामा अन्य गम्भीर क्षति भएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले भिट्रेक्टोमी भनिने शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ, वा मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी भएको पत्ता लागेको छ भने, नियमित रूपमा आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले तपाईंलाई कति पटक जाँचको लागि आउनुपर्छ भनेर बताउनुहुनेछ। यो तालिका पालना गर्नाले गम्भीर परिवर्तनहरू गम्भीर हुनु अघि पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

साथै, यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि क्रमिक दृष्टि परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• पहिलेको जस्तो दृष्टिमा कमी आउनु वा नदेख्नु।
• धमिलो वा विकृत दृष्टि।
• यदि तपाईंले हेरिरहनुभएको चीजहरूको केही भागहरू अँध्यारो, फिक्का, वा पहिलेको भन्दा फरक देखिन्छन् भने।

यद्यपि, यदि तपाईंले अचानक दृष्टिमा यस्ता परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै नजिकको अस्पताल वा आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ:

• आँखामा गम्भीर दुखाइ।
• अचानक पूर्ण दृष्टि गुमाउनु वा गम्भीर दृष्टि गुमाउनु।

"(मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी)" भएको व्यक्तिले कस्तो भविष्यको आशा गर्न सक्छ?

मधुमेहसँग सम्बन्धित रेटिनोप्याथी एक स्थायी, जीवनभर रहने अवस्था हो। यसको कुनै उपचार छैन। यद्यपि, तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न र दृष्टि हानि सीमित गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ, तर मधुमेह भएका सबैलाई यो अवस्था हुँदैन। यद्यपि, यसले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ, त्यसैले यसलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सक्दो प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले रोग चाँडै पत्ता लगाउनुभयो र समयमै उपचार गर्नुभयो भने, तपाईंले दृष्टि गुम्नबाट जोगाउन सक्नुहुन्छ र रोगको प्रगतिमा ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ। उपचार पछि पनि, यदि तपाईंले आफ्नो मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुभयो र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रालाई डाक्टरहरूले सिफारिस गरेको स्तर भित्र राख्नुभयो भने, तपाईंसँग यो रोगको प्रभावलाई सीमित गर्ने उत्तम मौका छ।

दुर्भाग्यवश, केही मानिसहरूमा गम्भीर जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्। यद्यपि, ती जटिलताहरूलाई सकेसम्म ढिलाइ गर्ने र मधुमेहका कारण हुने दृष्टि परिवर्तनहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू छन्।

के मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी रोक्न सकिन्छ?

हो, तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न र हेमोग्लोबिन A1C को स्तर कम राख्नाले मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। जब तपाईं यी कुराहरू गर्नुहुन्छ, रेटिनोप्याथी कहिलेकाहीं रिग्रेस हुन सक्छ।

मधुमेह भएका सबैलाई यो हुँदैन, तर अनियन्त्रित रगतमा चिनीको मात्रा भएका र लामो समयदेखि मधुमेह भएकाहरूलाई "मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी" हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

यदि तपाईंलाई मधुमेह छैन भने पनि, यदि तपाईंलाई यो हुने उच्च जोखिम छ (उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई पूर्व-मधुमेह छ भने), तपाईंले मधुमेहको निदान हुनुभन्दा पहिले नै कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। चाँडै कदम चाल्दा मधुमेहको विकासलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सकिन्छ। यसले मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीको विकासलाई पनि असर गर्न सक्छ।

आँखा परीक्षणले तपाईंलाई लक्षणहरू अनुभव गर्नुभन्दा धेरै अघि नै मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथीको प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई, विशेष गरी तपाईंका आमाबाबु, दाजुभाइ दिदीबहिनी वा बच्चाहरूलाई मधुमेह छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने जोखिम बढी हुन्छ। त्यसैले नियमित आँखा परीक्षण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले आफ्नो मधुमेहलाई जतिसुकै राम्रोसँग नियन्त्रण गरे पनि, कहिलेकाहीँ "मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी" को विकासलाई रोक्न पर्याप्त नहुन सक्छ। यद्यपि, तपाईंको मधुमेह नियन्त्रण गर्ने, नियमित आँखा परीक्षण गर्ने र तपाईंको आँखाको हेरचाह गर्ने कार्य अझै पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरूले तपाईंको दृष्टिलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छन्।

तपाईंको मधुमेह डाक्टरले तपाईंलाई यसमा मार्गदर्शन गर्न सक्छन् र आँखा विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्। नियमित हेरचाह र सहयोगको साथ, तपाईंको बहुमूल्य दृष्टि जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो आँखाको विशेष ख्याल राख्नुहोस्। मधुमेह-सम्बन्धित रेटिनोप्याथी एक गम्भीर अवस्था हुन सक्छ।
• आफ्नो रगतमा चिनी र "हेमोग्लोबिन A1C" को स्तर नियन्त्रणमा राख्नुहोस्। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
• यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू छैनन् भने पनि, तपाईंले वर्षमा कम्तिमा एक पटक नेत्र रोग विशेषज्ञबाट आफ्नो आँखा जाँच गराउनु पर्छ (डाइलेटेड आँखा परीक्षण)। प्रारम्भिक पहिचान उपचार गर्न सजिलो हुन्छ।
• यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने (धमिलो, कालो दाग, रङ्ग परिवर्तन), तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने बन्द गर्नुहोस्। धूम्रपानले पनि यो अवस्थालाई बिगार्न सक्छ।
• उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।

सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने डाक्टर र परिवारका सदस्यहरू छन्। यदि तपाईं आत्तिनुभएन, सही उपचार गर्नुभयो र स्वस्थ जीवनशैली बिताउनुभयो भने, तपाईं आफ्नो आँखाको सुरक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

` मधुमेह, मधुमेहको आँखामा क्षति, रेटिनोप्याथी, आँखा स्वास्थ्य, दृष्टि सुरक्षा, मधुमेह उपचार, आँखा परीक्षण