के तपाईंको हात वा खुट्टाको जोर्नी खेल्दा वा सानो दुर्घटना पछि अचानक चलेको वा प्रयोग गर्न नसकिने भएको छ? हामी सामान्यतया यसलाई 'विस्थापित जोर्नी' भन्छौं। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई विस्थापन भन्छौं। यो धेरै पीडादायी र डरलाग्दो अनुभव हो। त्यसैले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
विस्थापन भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जोर्नी त्यो ठाउँ हो जहाँ हाम्रो शरीरका दुई हड्डीहरू जोडिन्छन्। हाम्रो काँध, कुहिना र घुँडा जस्ता ठाउँहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यी जोर्नीहरूले हामीलाई हाम्रा हातखुट्टाहरू झुकाउन, फैलाउन र सार्न अनुमति दिन्छन्।
जोर्नी विस्थापन , वा मर्किएको जोर्नी, भनेको कुनै बलले जोर्नीका हड्डीहरूलाई जहाँबाट सार्नुपर्ने हो, अगाडि पछाडि सार्नु हो। यो प्रायः दुर्घटना, लडाइँ वा खेलकुदको क्रममा हुन सक्छ।
जब जोर्नी यसरी मर्किन्छ, यो धेरै पीडादायी हुन्छ र जोर्नीलाई प्रयोग गर्न नसकिने बनाउन सक्छ। त्यति मात्र होइन, यसले जोर्नी वरपरका नाजुक तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ। यसको अर्थ:
- मांसपेशीहरू तान्न वा च्यात्न सकिन्छ।
- स्नायुहरू चुँडिन वा क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
- टेन्डनहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
- रक्तनलीहरू क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
त्यसैले याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई आफ्नो जोर्नी मर्किएको अलिकति पनि शंका छ भने, घरमै यसलाई ठीक गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको सकेसम्म चाँडो अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानु हो।
जोर्नी जम्पका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?
हड्डीहरू आफ्नो सामान्य स्थितिबाट कति टाढा सरेका छन् भन्ने आधारमा डाक्टरहरूले जोर्नी विस्थापनलाई दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्छन्। ती के हुन् भनेर हेरौं।
| प्रकारहरू | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| पूर्ण विस्थापन / विलासिता | यसमा के हुन्छ भने जोर्नीमा रहेका दुई हड्डीहरू पूर्ण रूपमा अलग हुन्छन् र अलग हुन्छन्। यसको अर्थ दुई हड्डीहरू बीच कुनै सम्पर्क हुँदैन। |
| आंशिक विस्थापन / सबलक्सेसन | यो त्यतिबेला हुन्छ जब जोर्नी विस्थापित हुन्छ। यसको अर्थ हड्डीहरू आफ्नो सामान्य स्थितिबाट अलिकति बाहिर सरेका छन्, तर तिनीहरू पूर्ण रूपमा विस्थापित भएका छैनन्। दुई हड्डीहरू अझै पनि केही हदसम्म एकअर्कासँग सम्पर्कमा छन्। |
जोर्नी पपका लक्षणहरू के के हुन् र सबैभन्दा सामान्य जोर्नी पपहरू के के हुन्?
जोर्नी फुट्नु सामान्य कुरा हो। हाम्रो शरीरको कुनै पनि जोर्नी फुट्न सक्छ, तर केही जोर्नीहरू यस अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छन्।
- औंलाहरू
- काँधहरू
- घुँडा
- कुहिनाहरू
- हिप्स
- बङ्गारा
यदि तपाईंको गोलीगाँठो मर्किएको छ भने, तपाईंले देख्नुहुने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू यी हुन्:
- असह्य, गम्भीर पीडा ।
- जोर्नीमा सुन्निने ।
- छालामा चोटपटक लागेको वा रङ्ग आएको देखिनु।
- जोड्ने भाग फरक देखिन्छ, ठाउँबाट बाहिर फैलिएको ।
- त्यो जोर्नी सार्न, मोड्न वा प्रयोग गर्न नसक्ने ।
- जोर्नी कमजोर वा अस्थिर भएको महसुस हुनु ।
यी लक्षणहरू जोर्नी मर्किएको र क्षतिको प्रकृतिमा निर्भर गर्दै फरक पर्न सक्छन्।
खुट्टा मर्किएको कारण र जोखिम कारकहरू
जोर्नीलाई कुनै पनि त्यस्तो चीजले मर्काउन सक्छ जसमा जोर्नीको हड्डीलाई आफ्नो स्थानबाट अगाडि पछाडि सार्न पर्याप्त बल हुन्छ।
मुख्य कारणहरू:
- कार दुर्घटनाहरू: कार दुर्घटनाहरूको बलियो प्रभावले जोर्नीहरू फुट्न सक्छ।
- खेलकुद दुर्घटनाहरू: यो जोखिम विशेष गरी रग्बी र फुटबल जस्ता सम्पर्क खेलहरूमा उच्च हुन्छ।
- लड्नु: जोर्नी मर्किन सक्छ, चाहे त्यो उचाइबाट खसेर होस् वा साधारण चिप्लिएर लडेर।
कसलाई बढी जोखिम छ?
यो अवस्था जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरू अलि बढी जोखिममा हुन्छन्।
- सम्पर्क खेल खेल्नेहरूका लागि ।
- ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूका लागि: उमेर बढ्दै जाँदा मांसपेशी कमजोरी र लड्ने जोखिम बढ्दै जान्छ।
- जोर्नीहरू वरिपरिका तन्तुहरू (लिगामेन्टहरू, टेन्डनहरू) कमजोर पार्ने केही चिकित्सा अवस्थाहरू भएका मानिसहरू, जस्तै एहलर्स-डान्लोस सिन्ड्रोम ।
मर्किएको गोलीगाँठोको कारणले हुन सक्ने जटिलताहरू
मर्किएको जोर्नी भनेको केवल हड्डी मात्र होइन, यसले वरपरका तन्तुहरूलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ।
- मांसपेशीमा तनाव
- लिगामेन्ट र टेन्डन मोच
- स्नायु क्षति
- क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरू
- हड्डी भाँचिएको
डाक्टर, तपाईं यो कसरी निदान गर्नुहुन्छ?
जब तपाईं अस्पताल जानुहुन्छ, डाक्टरले सबैभन्दा पहिले तपाईंको जाँच (शारीरिक परीक्षण) गर्नेछन्। घाइते जोर्नी र वरपरको क्षेत्रको ध्यानपूर्वक जाँच गरिनेछ। डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू र दुर्घटना हुनुभन्दा पहिले तपाईं के गरिरहनुभएको थियो भनेर सोध्नेछन्।
त्यसपछि, भित्र के क्षति भएको छ भनेर ठ्याक्कै हेर्नको लागि तपाईंले यस प्रकारका केही परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
- एक्स-रे: हड्डी भाँचिएको छ कि छैन र जोर्नी कति टाढा चिप्लिएको छ भनेर हेर्न।
- एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान: जोर्नी वरिपरिको नरम तन्तुहरू, जस्तै मांसपेशी र लिगामेन्टहरूमा क्षति भएको छ कि छैन भनेर हेर्न।
- CT (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यान: हड्डीमा भएको क्षतिलाई अझ स्पष्ट रूपमा हेर्न।
- अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान
मर्किएको घुँडाको उपचार कसरी गर्ने?
विस्थापित जोर्नीको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो उपचार भनेको जोर्नीलाई यसको मूल स्थितिमा फिर्ता राख्नु हो। डाक्टरहरूले यसलाई 'स्थानान्तरण' वा 'बन्द कटौती' भन्छन्। डाक्टरले विस्थापित जोर्नीलाई सावधानीपूर्वक तान्छन् र धकेल्छन्।
यो धेरै पीडादायी हुने भएकोले, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अलि बढी निद्रा लाग्ने बनाउनको लागि दुखाइ निवारक वा शामक औषधि दिन सक्छन्। कहिलेकाहीं, एनेस्थेसिया पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। हड्डीमा कुनै क्षति भएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्न जोर्नीलाई पुन: मिलाउनु अघि र पछि एक्स-रे लिइनेछ।
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: कहिल्यै पनि मर्किएको गोलीगाँठो आफैं वा तालिम नपाएको कसै (साथी, प्रशिक्षक) सँग मिलाएर राख्ने प्रयास नगर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले चोट झनै खराब हुनेछ र वरपरका स्नायु र रक्तनलीहरूमा गम्भीर क्षति पुग्न सक्छ।
जोर्नीलाई पुन: मिलाइसकेपछि, यो पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म धेरै उपचारहरू आवश्यक पर्दछ।
- जोर्नीलाई स्थिर राख्ने: डाक्टरले जोर्नी निको नभएसम्म स्थिर राख्न स्प्लिन्ट , स्लिङ वा ब्रेस सिफारिस गर्न सक्छन्।
- औषधि: तपाईंको डाक्टरले दुखाइ र सुन्निने कम गर्न उपयुक्त औषधि लेखिदिनुहुनेछ। आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी लगातार १० दिनभन्दा बढी समयसम्म दुखाइ निवारक औषधि नखानुहोस्।
- आराम:घाइते जोर्नीमा दबाब दिने वा प्रयोग गर्ने कुनै पनि गतिविधिबाट बच्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
शल्यक्रिया कहिले आवश्यक हुन्छ?
धेरैजसो अवस्थामा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि जोर्नी विस्थापित भएको छ र वरपरका रक्तनलीहरू, स्नायुहरू, वा लिगामेन्टहरूमा उल्लेखनीय क्षति भएको छ भने, तिनीहरूलाई मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। साथै, यदि बन्द कटौतीको साथ जोर्नीलाई फेरि ठाउँमा राख्न सकिँदैन भने, यसलाई मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।
निको हुन कति समय लाग्छ? के म फेरि हाम फाल्न सक्छु?
जोर्नी मर्किएको र चोटपटकको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै निको हुने समय फरक-फरक हुन्छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको औंला मर्कियो भने, सामान्य अवस्थामा फर्कन लगभग तीन हप्ता लाग्न सक्छ। तर यदि तपाईंको काँध जस्तो ठूलो जोर्नी मर्कियो भने, पूर्ण रूपमा निको हुन धेरै महिना वा त्योभन्दा बढी समय लाग्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो कुरा बताउनुहुनेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जोर्नी पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म खेलकुद र भारी उठाउने कामबाट बच्नु हो। अन्यथा, यदि तपाईंले यस्ता गतिविधिहरू धेरै चाँडै गर्न थाल्नुभयो भने, जोर्नीमा पुन: चोट लाग्ने जोखिम धेरै बढी हुन्छ।
यदि तपाईंको जोर्नी, विशेष गरी घुँडा वा काँध, एक पटक मर्कियो भने, भविष्यमा फेरि मर्किने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, व्यायाम गर्दा वा खेल खेल्दा ब्रेस जस्ता सुरक्षात्मक उपकरण लगाउनाले यो जोखिम कम गर्न सकिन्छ। जोर्नी वरपरका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन शारीरिक थेरापी लिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
जोर्नी फुट्नबाट रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?
मोच प्रायः दुर्घटनाको परिणाम हो, त्यसैले यसलाई १००% रोक्न सकिँदैन। यद्यपि, जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
खेलकुद खेल्दा र व्यायाम गर्दा...
- तपाईंले खेलिरहेको खेलको लागि सही सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
- यदि तपाईंले व्यायाम गर्दा वा खेल खेल्दा जोर्नीमा दुखाइ महसुस गर्नुभयो भने, "पीडा सहन खेल्नु" बन्द गर्नुहोस्।
- व्यायाम गर्नुअघि आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग न्यानो पार्नुहोस्। व्यायाम गरेपछि आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग चिसो पार्नुहोस्।
- कडा परिश्रम पछि आराम गर्न र निको हुन आफ्नो शरीरलाई आवश्यक समय दिनुहोस्।
सामान्य सुरक्षाको लागि...
- यदि तपाईंको घर वा कार्यस्थलमा अनावश्यक सामानहरू छन् जसले गर्दा तपाईं चिप्लन र लड्न सक्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई हटाउनुहोस् र सफा राख्नुहोस्।
- माथिबाट केही उठाउँदा , कुर्सी वा टेबलमा चढ्नुको सट्टा उपयुक्त उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, लौरो/वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।
डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने कुराहरू
डाक्टरलाई भेट्दा, यी प्रश्नहरू सोध्न नबिर्सनुहोस्। यसरी, तपाईंले पूर्ण बुझाइ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- मलाई कस्तो प्रकारको विस्थापन हुन्छ? (पूर्ण वा सबलक्सेसन?)
- मलाई अरू के उपचार चाहिन्छ?
- पूर्ण रूपमा निको हुन कति समय लाग्छ?
- जोर्नी कति समयसम्म स्थिर राख्नुपर्छ (स्प्लिन्ट/स्लिङमा)?
- के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
- म कहिलेदेखि खेलकुद खेल्न र व्यायाम गर्न सुरु गर्न सक्छु?
मर्किएको गोलीगाँठो देख्नु वा महसुस गर्नु डरलाग्दो अनुभव हो। मर्किएको गोलीगाँठो देख्दा वा महसुस गर्दा स्तब्ध हुन सक्छ। तर सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आत्तिनु हुँदैन र आफैंले यसलाई ठीक गर्ने प्रयास नगरी सिधै अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा जानु हो। खुशीको कुरा के हो भने धेरैजसो मानिसहरू उचित उपचारबाट पूर्ण रूपमा निको हुन्छन् र आफ्नो सामान्य गतिविधि र खेलकुदमा फर्कन सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- विस्थापन भनेको गम्भीर चोटपटक हो जसमा जोर्नीको हड्डीहरू तिनीहरूको सामान्य स्थितिबाट विस्थापित हुन्छन्।
- कहिल्यै पनि , कुनै पनि परिस्थितिमा, आफैंले वा चिकित्सा पेशेवर बाहेक अरू कसैको सहयोगमा विस्थापित जोर्नी जडान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई गोलीगाँठो मर्किएको शंका छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। निको नभएसम्म आवश्यक आराम गर्नुहोस्। यदि शारीरिक थेरापी आवश्यक छ भने, ठ्याक्कै गर्नुहोस्।
- जोर्नी पूर्ण रूपमा निको नभई खेलकुद वा भारी काममा फर्कनबाट जोगिनाले जोर्नीलाई पुन: चोट लाग्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्