के तपाईंलाई पनि यो संसारबाट अलग भएको जस्तो लाग्छ? डिसोसिएटिभ डिसअर्डरको बारेमा कुरा गरौं

हामी सबैसँग यस्ता क्षणहरू हुन्छन् जब हामी दिवास्वप्न देख्छौं, जब हामी एक क्षणको लागि हाम्रो दिमाग गुमाउँछौं। जब तपाईं गाडी चलाउँदै हुनुहुन्छ, तपाईं अचानक सोच्नुहुन्छ, "म यहाँ कसरी आइपुगेँ?" त्यो सामान्य हो। तर यदि तपाईं निरन्तर ठूलो शून्यता, विच्छेदन महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं को हुनुहुन्छ, तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ, तपाईंका सम्झनाहरू के हुन्, त्यो हामीले कुरा गर्न आवश्यक पर्ने कुरा हुन सक्छ। त्यसलाई हामी डिसोसिएटिभ डिसअर्डर भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिसोसिएटिभ डिसअर्डर भनेको के हो?

यो एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो। यहाँ के हुन्छ भने तपाईंको विचार, सम्झना, भावना, पहिचान, र तपाईंको वरपरको संसारको बारेमा तपाईंको बुझाइ बीचको सम्बन्ध टुटेको हुन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईं वास्तविक संसार वा तपाईंको आफ्नै शरीरबाट "विच्छेद" भएको महसुस गर्नुहुन्छ। यस्तो लाग्छ कि तपाईं आफ्नो जीवनलाई बाहिरबाट हेरिरहनुभएको छ।

यी अवस्थाहरू प्रायः गम्भीर, दर्दनाक घटना अनुभव गरेपछि देखा पर्छन्। यो असहनीय पीडाबाट बच्न मस्तिष्कले प्रयोग गर्ने प्रतिरक्षा संयन्त्र जस्तै हो। तर यदि यो संयन्त्र जारी रह्यो भने, यसले दैनिक जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।

यस अवस्थाका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

डिसोसिएटिभ डिसअर्डरहरूलाई मुख्यतया तीन प्रकारमा विभाजन गरिएको छ। प्रत्येक प्रकारका अलि फरक लक्षणहरू हुन्छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

यसको अतिरिक्त, त्यहाँ एक लक्षण छ जसलाई डिसोसिएटिभ फ्यूग भनिन्छ। यहाँ के हुन्छ भने तपाईं आफू को हुँ भनेर बिर्सनुहुन्छ र अचानक आफूलाई अपरिचित ठाउँमा पाउनुहुन्छ।

यो अवस्था किन आउँछ?

यसको मुख्य कारण गम्भीर दर्दनाक अनुभवहरू (आघात) को रूपमा पहिचान गरिएको छ। विशेष गरी बाल्यकालमा निरन्तर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, वा यौन दुर्व्यवहारले यसमा ठूलो प्रभाव पार्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, एउटा सानो बच्चाले असह्य पीडा र डर महसुस गर्छ। त्यस समयमा, बच्चासँग त्यो अवस्थाबाट उम्कने कुनै उपाय हुँदैन। त्यसपछि, त्यो पीडाबाट छुटकारा पाउनको लागि, मस्तिष्कले मानसिक रूपमा त्यो घटनाबाट "अलग" हुन थाल्छ। यो "यो मलाई भइरहेको छैन, यो अरू कसैलाई भइरहेको छ" भनेर आफ्नो दिमाग बनाउनु जस्तै हो।

बाल्यकालमा हुने दुर्व्यवहारको अतिरिक्त,

• गम्भीर दुर्घटनाको सामना गर्दै
• प्राकृतिक प्रकोप (जस्तै बाढी, पहिरो) को सामना गर्दै
• युद्धको वातावरणमा बाँच्नु
• गम्भीर अपराधको शिकार हुनु

यस्ता कुराहरूले पनि यी परिस्थितिहरू निम्त्याउन सक्छन्।

यी लक्षणहरू वास्तवमा कस्तो महसुस गर्छन्?

यस अवस्थाका लक्षणहरू प्रकार अनुसार फरक-फरक हुन्छन्। तनाव बढ्दै जाँदा यी लक्षणहरू झन् खराब हुन सक्छन्।

डिसोसिएटिभ आइडेन्टिटी डिसअर्डर (DID) का लक्षणहरू

यदि कसैलाई DID छ भने, उनीहरूको व्यवहार एक क्षणदेखि अर्को क्षणमा धेरै परिवर्तन हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् तपाईंको एक साथी छ जो कुनै दिन धेरै शान्त र लजालु हुन्छ। अर्को दिन ऊ धेरै शरारती र बोल्ने हुन्छ। अर्को दिन ऊ सानो बच्चा जस्तै व्यवहार गर्छ। ती प्रत्येक "व्यक्ति" को फरक आवाज, फरक सम्झना र फरक इच्छा हुन सक्छ।

• स्मरणशक्तिको कमी: तपाईंले गर्नुभएका वा भन्नुभएका कुराहरू, महत्त्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी, वा दिनका घटनाहरूको ट्रयाक गुमाउनु सामान्य कुरा हो।
• वैकल्पिक पहिचान: पहिचानको यो परिवर्तन अचानक र नियन्त्रण बिना हुन्छ।

डिसोसिएटिभ एम्नेसियाका लक्षणहरू

मुख्य लक्षण भनेको स्मरणशक्ति गुम्नु (स्मृतिभ्रंश) हो।

• स्थानीयकृत स्मृतिभ्रंश: कुनै खास घटना वा समयको लागि पूर्ण रूपमा स्मरणशक्ति गुमाउनु। (उदाहरणका लागि, गम्भीर दुर्घटना पछिको हप्ताको बारेमा केहि पनि सम्झना नहुनु)। यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।
• चयनात्मक स्मृतिभ्रंश: घटनाको केवल चयन गरिएका भागहरू बिर्सनु। (उदाहरणका लागि, झगडाको समयमा चिच्याएको सम्झना, तर व्यक्तिलाई कसरी प्रहार गरिएको थियो भनेर नबिर्सनु)।
• सामान्यीकृत स्मृतिभ्रंश: तपाईं को हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवन कथा के हो भनेर पूर्ण रूपमा बिर्सनु। यो एकदमै दुर्लभ अवस्था हो।

प्रायः, व्यक्तिलाई थाहा हुँदैन कि उसले आफ्नो स्मरणशक्ति गुमाएको छ, तर परिवार र साथीभाइहरूलाई यो भिन्नता थाहा हुन्छ।

डिपर्सनलाइजेसन/डिरियलाइजेसन डिसअर्डरका लक्षणहरू

यो अवस्था भएको व्यक्तिले यी भावनाहरू निरन्तर अनुभव गर्छ।

• व्यक्तित्वविहीनता: "म मेरो शरीरमा छैन," "म सपना देखिरहेको छु," "मेरो आवाज मेरो होइन" जस्ता भावनाहरू। तपाईंलाई आफ्नो शरीर रोबोट जस्तै नियन्त्रण बाहिर काम गरिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ।
• डिरियलाइजेसन: "मेरो वरपरको संसार वास्तविक छैन", "सबै कुरा धमिलो छ, यो चलचित्र जस्तो देखिन्छ", "समय धेरै बिस्तारै बितिरहेको छ, वा यो धेरै छिटो बितिरहेको जस्तो लाग्छ" जस्ता भावनाहरू।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी भावनाहरू आउँदा पनि, व्यक्तिलाई थाहा हुन्छ कि यो सामान्य होइन । त्यसैले तिनीहरू धेरै डराउन सक्छन् र चिन्ता गर्न सक्छन् कि तिनीहरू पागल हुँदैछन्।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। उहाँले तपाईंका लक्षणहरू र व्यक्तिगत इतिहासको बारेमा छलफल गर्नुहुनेछ।

स्मरणशक्ति गुमाउने जस्ता लक्षणहरू अन्य शारीरिक रोगहरूको कारणले पनि हुन सक्छन्, त्यसैले डाक्टरले पहिले त्यस्ता कारणहरूको जाँच गर्नेछन्।

• टाउकोमा चोटपटक
• ब्रेन ट्युमर
• निद्राको कमी
• लागूपदार्थ वा रक्सीको प्रयोग

एकपटक तपाईंले कुनै पनि शारीरिक कारणहरू अस्वीकार गरेपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जस्तै मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिककहाँ पठाउनुहुनेछ। उनीहरूले तपाईंसँग लामो कुरा गर्नेछन्, तपाईंको व्यवहार अवलोकन गर्नेछन्, र यो एक विघटनकारी विकार हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्नेछन् ।

यसको उपचार के के छन्?

यी अवस्थाहरूको उपचार गर्ने मुख्य विधि मनोचिकित्सा , वा टक थेरापी हो। मुख्य लक्ष्य भनेको यो "विच्छेदन" प्रक्रिया र लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नु हो।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): यसले तपाईंलाई आफ्नो नकारात्मक विचार र व्यवहार पहिचान गर्न र स्वस्थ विचार ढाँचाहरूले प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
• द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT): यो थेरापी ती व्यक्तिहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ जसले भावनाहरू धेरै तीव्रताका साथ अनुभव गर्छन्। यसले उनीहरूलाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्ने नयाँ तरिकाहरू सिक्न मद्दत गर्दछ।
• आँखाको चाललाई डिसेन्सिटाइजेसन र रिप्रोसेसिङ (EMDR) थेरापी: यसमा दर्दनाक सम्झनाहरूलाई पुन: प्रशोधन गर्दा आँखालाई विशेष तरिकाले सार्नु समावेश छ। यो आघातबाट निको हुन धेरै उपयोगी छ।

यी उपचारहरू कहिलेकाहीं गाह्रो हुन सक्छन् किनभने तिनीहरूमा विगतका पीडादायी सम्झनाहरू सम्झनु समावेश हुन्छ। यद्यपि, विश्वसनीय डाक्टरको मार्गदर्शनमा दीर्घकालीन उपचारको साथ, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र सफल जीवन प्राप्त गर्न सकिन्छ।

यद्यपि यस अवस्थाको लागि कुनै विशेष औषधिहरू छैनन्, तपाईंको डाक्टरले यससँग हुन सक्ने अन्य अवस्थाहरू, जस्तै डिप्रेसन वा चिन्ताको लागि औषधि लेख्न सक्छन्।

के यो खतरनाक अवस्था हो?

उचित उपचारको साथ, धेरैजसो मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सक्छन् र आफ्नो दैनिक जीवनमा राम्रोसँग काम गर्न जारी राख्न सक्छन्।

यद्यपि, आत्महत्याको प्रयास र आत्म-हानि विशेष गरी DID भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि DID भएका ७०% भन्दा बढी मानिसहरूले आत्महत्याको प्रयास गर्छन्।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस्। यी तपाईंको गल्ती होइनन्। यी उपचारयोग्य चिकित्सा अवस्थाहरू हुन्। तपाईंले जति चाँडो मद्दत पाउनुहुन्छ, तपाईंको जीवनमा यिनीहरूको प्रभाव त्यति नै कम हुन सक्छ।