मांसपेशी दुखाइको लागि एक्यूपंक्चर उपचार? ड्राई निडलिङको बारेमा जानौं!

के तपाईंलाई पनि कहिलेकाहीँ शरीरको एउटै ठाउँमा निरन्तर दुखाइ हुन्छ? के मांसपेशी गाँठो परेको जस्तो महसुस हुन्छ? के तपाईंको शरीरमा साना गाँठोहरू छन् जुन भित्र कडा महसुस हुन्छ र हातले थिच्दा दुख्छ? धेरै मानिसहरूलाई काँध, घाँटी र ढाड जस्ता ठाउँहरूमा यस प्रकारको दुखाइ हुन्छ। त्यसैले, आज हामी यस प्रकारको समस्यामा मद्दत गर्न सक्ने विशेष उपचार विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं, र यो फिजियोथेरापीसँग मिल्दोजुल्दो छ। यसलाई ड्राई निडलिङ भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ड्राई निडलिङ भनेको के हो?

ड्राई निडलिङ भनेको शारीरिक चिकित्सक जस्ता प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरहरूले मांसपेशी दुखाइ र गतिशीलता समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्ने प्रविधि हो। यो सामान्यतया एकल उपचार होइन। यो प्रायः ठूलो उपचार योजनाको भागको रूपमा गरिन्छ जसमा व्यायाम, स्ट्रेचिङ र मसाज समावेश हुन्छ।

यस उपचारमा, एक प्रशिक्षित चिकित्सकले तपाईंको छालामा धेरै पातलो, धारिलो सुई घुसाउँछन् र तपाईंको मांसपेशीहरूमा गाँठोको उपचार गर्छन्। चिकित्सा भाषामा, यी गाँठोहरूलाई मायोफेसियल ट्रिगर पोइन्ट भनिन्छ।

यस शब्दको अर्थलाई व्याख्या गरौं। 'म्यो' को अर्थ मांसपेशी हो। 'फासिया' को अर्थ हाम्रो मांसपेशीलाई घेर्ने पातलो, सेतो संयोजी तन्तु हो। त्यसैले यी ट्रिगर पोइन्टहरू ती गाँठोहरू हुन् जुन तपाईंको मांसपेशी भित्र बन्छन्, जहाँ तपाईं तिनीहरूलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू धेरै संवेदनशील हुन्छन्। कहिलेकाहीँ गाँठोहरू त्यही ठाउँमा हुन सक्छन् जहाँ दुखाइ हुन्छ। तर कहिलेकाहीँ, गाँठोहरूले शरीरको पूर्ण रूपमा फरक भागमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।

फिजियोथेरापिस्टहरूले यी सुईहरू ट्रिगर पोइन्ट भनिने गाँठोहरू खुकुलो पार्न प्रयोग गर्छन्। यसरी सुईहरू घुसाउँदा, मांसपेशी र तन्तुहरूमा कसिलोपन कम हुन्छ, ती क्षेत्रहरूमा रक्त प्रवाह बढ्छ, र त्यस स्थानमा दुखाइ साथै उल्लेख गरिएको दुखाइ कम हुन्छ।

यसलाई "सुक्खा" सुई भन्नुको एउटा कारण छ। किनभने सुईहरूमा कुनै औषधि हुँदैन। यो इंजेक्शन जस्तै हो, केहि होइन। त्यसैले यसलाई "सुक्खा" भनिन्छ। ट्रिगर पोइन्ट इंजेक्शनहरू फरक हुन्छन्, जसमा डाक्टरले दुखाइ निवारक जस्ता औषधिलाई त्यस क्षेत्रमा इन्जेक्सन गर्छन्।

ठीक छ, अब हेरौं यो ड्राई निडलिङ विधिले कसरी काम गर्छ।

जब तपाईंको मांसपेशी अत्यधिक प्रयोगमा आउँछ, अर्थात्, जब यो अत्यधिक थकित हुन्छ, यसले एक प्रकारको ऊर्जा संकटको अनुभव गर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ती मांसपेशी फाइबरहरूले आवश्यक पर्ने रक्त आपूर्ति पाउँदैनन्। जब रक्त आपूर्ति बन्द हुन्छ, मांसपेशीले आफ्नो सामान्य आराम अवस्थामा फर्कन आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पाउँदैन।

जब यो हुन्छ, ट्रिगर पोइन्ट वरपरको तन्तु अम्लीय हुन्छ। त्यस क्षेत्रका स्नायुहरू अतिसंवेदनशील हुन्छन्, र सम्पूर्ण क्षेत्र दुख्न थाल्छ।

त्यसोभए, जब तपाईंले त्यो ट्रिगर पोइन्टलाई सुईले उत्तेजित गर्नुहुन्छ, त्यसबाट फेरि सामान्य रूपमा रगत बग्न थाल्छ। नयाँ रगत भित्र आउँदा, त्यस क्षेत्रमा जम्मा भएको फोहोर हट्छ, र मांसपेशीमा भएको कसिलोपन बाहिर निस्कन्छ। यसको अतिरिक्त, सुईले स्नायु तन्तुहरूमा ठोक्किएको अनुभूति सक्रिय हुन्छ, र हाम्रो मस्तिष्कलाई एन्डोर्फिन भनिने रसायनहरू निस्कासन गर्न संकेत गरिन्छ। यी एन्डोर्फिनहरू हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने प्राकृतिक दुखाइ निवारकहरू हुन्। यो हाम्रो आफ्नै 'दुखाइ निवारक' जस्तै हो।

एकपटक तपाईंको भौतिक चिकित्सकले ट्रिगर पोइन्ट पत्ता लगाएपछि, तिनीहरूले सिधै सुई त्यसमा घुसाउनेछन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले स्थानीय ट्विच प्रतिक्रिया सिर्जना गर्न सुईलाई यहाँ र त्यहाँ अलिअलि सार्न प्रयास गर्नेछन्। यो तब हुन्छ जब मांसपेशी अचानक झट्का लाग्छ। यो एक राम्रो संकेत हो, जसको अर्थ मांसपेशीले उपचारमा राम्रो प्रतिक्रिया दिइरहेको छ।

केही व्यक्तिहरूले ड्राई निडलिङ सत्र पछि तुरुन्तै दुखाइबाट राहत र गतिशीलतामा सुधारको अनुभव गर्छन्। अरूको लागि, राम्रो परिणाम हेर्न धेरै सत्रहरू लाग्न सक्छ।

के यो उपचारले दुख्छ? सबैले सोध्ने प्रश्न।

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, ट्रिगर पोइन्टहरू ती ठाउँहरू हुन् जुन छुँदा स्वाभाविक रूपमा पीडादायी हुन्छन्। त्यसैले, एक्यूपंक्चर गर्नु अघि, तपाईंको भौतिक चिकित्सकले यी गाँठोहरूमा थिच्दा तपाईंलाई केही पीडा महसुस हुन सक्छ।

सुई घुसाउँदा केही असुविधा हुन सक्छ। सुईहरू यति साना हुन्छन् कि कहिलेकाहीँ तपाईंले तिनीहरूलाई महसुस पनि गर्नुहुन्न। तर केही मानिसहरूलाई हल्का चुच्चो महसुस हुन्छ। जब सुई ट्रिगर पोइन्टमा प्रवेश गर्छ, यो अलि पीडादायी हुन सक्छ र हामीले पहिले कुरा गरेको घुमाउरो प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।

उपचार पछि, तपाईंले सुई हालिएको क्षेत्र वरिपरि केही कडापन वा दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो सामान्य हो। यद्यपि , स्थिर बस्नु मात्र नभई निरन्तर चलिरहनु र तन्काउनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो उपचार कसले लिनु हुँदैन?

केही समूहहरूका लागि ड्राई निडलिङ सिफारिस गरिँदैन। यो पीडादायी हुन सक्छ, त्यसैले यो सामान्यतया १२ वर्ष मुनिका बच्चाहरूमा गरिँदैन। साथै, निम्न समूहका मानिसहरूले यो उपचार गर्नु अघि निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ:

• गर्भवती महिलाहरू।
• उपचार बुझ्न गाह्रो हुने मानिसहरू।
• काँडाको अत्यधिक डर (ट्रिपानोफोबिया) भएका मानिसहरू।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू।
• भर्खरै शल्यक्रिया गराएकाहरू।
• रगत पातलो पार्ने औषधि लिने मानिसहरू।

उपचारको क्रममा के हुन्छ? चरणबद्ध रूपमा पत्ता लगाऔं।

यो उपचार बहु-चरणीय प्रक्रिया हो।

उपचार गर्नु अघि

ड्राई निडलिङ गराउनु अघि, तपाईंको भौतिक चिकित्सकले पूर्ण चिकित्सा इतिहास लिनेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। त्यसपछि उनीहरूले ड्राई निडलिङ तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्णय गर्नेछन्। यदि उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईं उपयुक्त हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले उपचारको बारेमा व्याख्या गर्नेछन् र तपाईंका कुनै पनि प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछन्। तपाईंको उपचारको दिन आरामदायी, खुकुलो लुगा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

उपचारको क्रममा

पहिला, उपचार क्षेत्रलाई राम्ररी जीवाणुमुक्त गरिन्छ र सुईहरू तयार पारिन्छन्। प्रत्येक सुई जीवाणुमुक्त हुन्छ र एक पटक मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ र त्यसपछि फ्याँक्न सकिन्छ। त्यसपछि, फिजियोथेरापिस्टले ट्रिगर पोइन्टको सही स्थान पत्ता लगाउन एक हातले तपाईंको शरीरलाई धड्काउँछन्। अर्को हातले, प्लास्टिक गाइड ट्यूब भित्र रहेको सुईलाई क्षेत्रमा घुसाइन्छ।

त्यसपछि, सुई तपाईंको छालाको माथिल्लो तह (एपिडर्मिस) मा धेरै बिस्तारै घुसाइन्छ र प्लास्टिकको ट्यूब हटाइन्छ। यहाँ प्रयोग गरिएका विधिहरू फरक हुन सक्छन्। दुई मुख्य विधिहरू छन्:

• सतही (छालाको तल): यहाँ, सुईलाई ट्रिगर पोइन्टभन्दा लगभग ५-१० मिलिमिटर माथि, छालाको तलको तन्तुमा घुसाइन्छ।
• गहिरो (मांसपेशी भित्र): यहाँ, सुईलाई छालाको तन्तुभन्दा बाहिर, मांसपेशी भित्र गहिरो घुसाइन्छ।

प्रयोग गरिएको प्रविधिमा निर्भर गर्दै, सुईलाई दुई सेकेन्डदेखि २० मिनेटसम्मको लागि ठाउँमा राख्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ पिस्टनिङ प्रविधि प्रयोग गरिन्छ, जसमा सुईलाई तन्तु भित्र छिटो माथि र तल सार्नु समावेश छ।

पहिलो उपचारको क्रममा, तपाईंले एक वा दुईवटा सुई मात्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रतिक्रियामा निर्भर गर्दै, पछिल्ला सत्रहरूमा प्रयोग गरिने सुईहरूको संख्या बढाउन सकिन्छ। उदाहरणका लागि, ढाड दुख्ने उपचार गर्दा, तपाईंले लगभग १०-१५ वटा सुई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

उपचार पछि

उपचार पूरा भएपछि, सुईहरू हटाइन्छ र छालामा कुनै प्रतिक्रिया छ कि छैन भनेर जाँच गरिन्छ। प्रयोग गरिएका सुईहरूलाई विशेष मेडिकल शार्प कन्टेनरमा राखिन्छ र सुरक्षित रूपमा फालिन्छ।

त्यसपछि, डाक्टरले तपाईंलाई उठ्न भन्नुहुनेछ। यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्छ भने, तपाईं केही समय बसेर आराम गर्न सक्नुहुन्छ। उपचार पछि, प्रशस्त पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उपचार पछि, मांसपेशी दुखाइ थोरै बढ्न सक्छ, तर आफ्नो शरीर चलाउन बन्द नगर्नुहोस्। यो दुखाइ सामान्यतया २४-३६ घण्टा भित्र कम हुन्छ। सुईहरू घुसाइएको ठाउँमा तपाईंले साना चोटहरू देख्न सक्नुहुन्छ, जुन लगभग एक हप्तासम्म रहन सक्छ।

के ड्राई निडलिङ र एक्यूपंक्चर एउटै कुरा हो? होइन, तिनीहरू दुई फरक कुरा हुन्!

धेरै मानिसहरूले ड्राई निडलिङ र एक्यूपंक्चरलाई एउटै कुराको रूपमा भ्रमित गर्छन्। यो सत्य हो कि दुवै उपचारमा छालामा सुई घुसाउनु समावेश छ। प्रयोग गरिने सुईको प्रकार एउटै हो। यद्यपि, समानताहरू यहीं समाप्त हुन्छन्। यी दुई पूर्णतया फरक उपचार हुन्।

यो भिन्नता तलको तालिकाबाट अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

जोखिम र साइड इफेक्टहरू के हुन्?

सुख्खा सुईको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट भनेको उपचारको क्रममा र पछि दुखाइ हो।

अन्य साइड इफेक्टहरू सामान्यतया सामान्य हुन्छन्। तिनीहरू समावेश छन्:

• कठोरता
• घुसाउने ठाउँ वा वरपर चोटपटक
• मन्त्र गर्न
• थकान / थकान

संक्रमणको जोखिम पनि हुन्छ, त्यसैले तपाईंको उपचार गर्ने व्यक्ति यसको लागि उचित रूपमा प्रशिक्षित छ भनी सुनिश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

गम्भीर साइड इफेक्टहरू अत्यन्तै दुर्लभ हुन्छन्। यद्यपि, यदि सुई घुसाइएको ठाउँमा रक्तस्राव हुन्छ भने, साइटलाई बलियोसँग समात्नुहोस् र आफ्नो चिकित्सक वा डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि उपचार छातीको क्षेत्रमा गरिएको थियो र तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।धेरै विरलै, छातीमा गहिरो प्वाल परेको घाउले फोक्सो भत्काउन सक्छ (न्यूमोथोरक्स)। यो एक दुर्लभ तर गम्भीर अवस्था हो जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।

सुख्खा निडलिङ एकदमै सुरक्षित, न्यूनतम पीडादायी, र उचित रूपमा छानिएका बिरामीहरूको लागि प्रायः धेरै प्रभावकारी उपचार हो। धेरै मानिसहरूले यो उपचारले उनीहरूको जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार गरेको पाएका छन्। यद्यपि, यो उपचार गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यद्यपि यो सुरक्षित छ, किनकि यसमा शरीरमा केहि इन्जेक्सन समावेश छ, तपाईंको डाक्टरले पहिले सरल उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।