के तपाईं बिहान उठ्दा हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई नाक बन्द भएको र आँखा चिलाएको जस्तो लाग्छ? हामी प्रायः यो सामान्य रुघाखोकी हो भन्ने सोच्छौं। तर यदि यो अवस्था तपाईंलाई बारम्बार हुन्छ भने, यसको कारण तपाईंको ओछ्यान, तकिया र कार्पेटमा रहेका साना, अदृश्य जीवहरू हुन सक्छन्। आज, यो 'डस्ट माइट' एलर्जीको बारेमा कुरा गरौं, जुन धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ तर थाहा छैन।
'डस्ट माइट एलर्जी' भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो घरको धुलोमा बस्ने साना जीवहरूको प्रजातिप्रति हाम्रो शरीरको अतिसंवेदनशील प्रतिक्रिया हो। हामी यी जीवहरूलाई 'डस्ट माइट्स' भन्छौं।
सोच्नुहोस् त, यी जीवहरू आठ खुट्टा भएका माकुराहरूसँग मुश्किलले सम्बन्धित छन्, तर तिनीहरू यति साना छन् कि हामी तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनौं। तिनीहरू हाम्रो ओछ्यान, गद्दा, तकिया, सोफा, कार्पेट र बाक्लो पर्दा जस्ता ठाउँहरूमा बस्न रुचाउँछन्। तिनीहरूको मुख्य खाना हाम्रो शरीर र हाम्रा घरपालुवा जनावरहरूको शरीरबाट झर्ने मृत छालाका कोषहरू हुन्।
अब तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि एलर्जी तब मात्र हुन्छ जब तपाईं यी जनावरहरूको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ। वास्तवमा, होइन। एलर्जीको कारण यी जनावरहरू होइनन्, तर तिनीहरूको शरीरबाट निस्कने फोहोर उत्पादनहरू (ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, दिसा) र तिनीहरूको मृत्यु पछि पनि रहिरहने शरीरका भागहरूमा रहेका प्रोटिनहरू हुन्। हामी यी चीजहरूलाई एलर्जी भन्छौं।
यी चीजहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई तिनीहरूबाट एलर्जी छ भने, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले यी चीजहरूलाई तपाईंको शरीरमा प्रवेश गरेको भाइरस जस्तै ठूलो शत्रुको रूपमा हेर्छ। त्यसपछि तपाईंको शरीरले त्यो 'शत्रु' लाई बाहिर निकाल्न ठूलो लडाइँ सुरु गर्छ। त्यो लडाइँको परिणाम भनेको हामीलाई हाच्छिउँ आउने, नाक बन्द हुने र आँखा चिलाउने जस्ता एलर्जीका लक्षणहरू हुन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने धुलोको कणको एलर्जी संक्रामक हुँदैन। यसको मतलब तपाईंले यसलाई अरू कसैलाई फैलाउन सक्नुहुन्न।
के तपाईंलाई पनि यी लक्षणहरू छन्?
धुलोको माइट एलर्जीका लक्षणहरू सामान्य रुघाखोकीसँग धेरै मिल्दोजुल्दो हुन्छन्, त्यसैले धेरै मानिसहरूले यी दुईलाई भ्रमित गर्छन्।
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| हाच्छिउँ गर्नु | विशेष गरी बिहान लगातार धेरै पटक हाच्छिउँ आउनु। |
| नाकबाट पानी बग्नु | नाकबाट पानी जस्तो बलगम बग्नु। |
| नाक, आँखा, घाँटी चिलाउने | आँखा रातो हुन्छ र आँसु निस्कँदा निरन्तर चिलाउँछ। |
| नाक बन्द हुनु | नाक बन्द हुनु जसले गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। |
| खोकी | खकार बिनाको सुख्खा खोकी। |
| नाकबाट निस्कने थोपा | नाकबाट घाँटीमा खकार बगिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। |
| दमका लक्षणहरूमा वृद्धि | यदि तपाईंलाई दम छ भने, तपाईंले सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती कसिलो हुने र सास फेर्दा 'हुसिङ' आवाज आउने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। |
महत्त्वपूर्ण: सामान्य रुघाखोकी सामान्यतया केही दिनमा वा बढीमा एक हप्तामा निको हुन्छ। यद्यपि, यदि यी लक्षणहरू हप्ता वा महिनासम्म रहिरह्यो भने, यो धुलोको माइट एलर्जी भएको सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
यो धुलोको कणको एलर्जी हो कि होइन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू निरन्तर देखिएमा, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आवश्यक परेमा, उहाँले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ।
यो एलर्जीको उपस्थिति पुष्टि गर्न सामान्यतया दुई प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छ।
१. छालाको चुच्चो परीक्षण
यो सबैभन्दा सामान्य परीक्षण हो। यसमा तपाईंको छालालाई धेरै थोरै मात्रामा धुलोको कण प्रोटिनको सम्पर्कमा ल्याउनु समावेश छ।
- डाक्टरले तपाईंको हात वा पछाडिको छालाको सानो भागलाई अल्कोहलले सफा गर्नेछन्।
- त्यसपछि, धुलोको माइट एलर्जीन तरल पदार्थको एक थोपा छालामा राखिन्छ र सानो सुईले हल्का रूपमा खरानी गरिन्छ।
- यसले धेरै दुख्दैन, यो सानो डंक जस्तो लाग्छ, कमिलाले टोकेको जस्तो। रगत बग्दैन।
- लगभग १५ मिनेट पछि, यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, त्यो क्षेत्र रातो हुनेछ, थोरै सुन्निनेछ, र लामखुट्टेले टोकेको जस्तो सानो फोका (ह्वील) जस्तो देखिनेछ।
- डाक्टरले फोकाको आकार हेरेर तपाईंलाई यसबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर भन्न सक्छन्।
२. रगत परीक्षण (रक्त IgE परीक्षण)
यो परीक्षण छाला परीक्षण गराउन नसक्ने व्यक्तिमा गरिन्छ (उदाहरणका लागि, छालाको रोग भएको व्यक्ति)।
- यहाँ, तपाईंको हातको नसाबाट थोरै मात्रामा रगत लिइन्छ र प्रयोगशालामा पठाइन्छ।
- त्यहाँ, तपाईंको रगतमा इम्युनोग्लोबुलिन ई (IgE) को मात्रा मापन गरिन्छ, जुन एक प्रकारको विशिष्ट एन्टिबडी हो जुन शरीरले यी धुलोको माइट प्रोटीनहरू विरुद्ध उत्पादन गर्छ।
- यदि तपाईंको रगतमा IgE को मात्रा उच्च छ भने, यसको अर्थ तपाईंलाई धुलोको माइटको एलर्जी छ।
एलर्जीको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?
सबैभन्दा पहिले, यो एलर्जी पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन भन्ने कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र कुनै पनि समस्या बिना सामान्य जीवन बिताउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार लेख्नेछन्।
उपचारका धेरै मुख्य तरिकाहरू छन्:
- मौखिक एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी सबैभन्दा सामान्य रूपमा तोकिएका चक्कीहरू हुन्। यी औषधिहरूले हिस्टामाइन नामक रसायनलाई रोक्छन्, जसले चिलाउने, हाच्छिउँ आउने र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछ।
- नाकको कोर्टिकोस्टेरोइड: नाक बन्द हुने र अन्य लक्षणहरूको लागि यी धेरै प्रभावकारी उपचार हुन्। डाक्टरको निर्देशन अनुसार यी औषधिहरू दैनिक प्रयोग गर्नुपर्छ।
- डिकन्जेस्टेन्टहरू: यसले नाक बन्द हुने समस्याबाट अस्थायी राहत प्रदान गर्दछ, तर लामो समयसम्म प्रयोगको लागि सिफारिस गरिँदैन ।
- एलर्जीको सुई / इम्युनोथेरापी: यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। यसमा तपाईंको शरीरमा धुलोको माइट एलर्जीको धेरै थोरै मात्रा बिस्तारै इन्जेक्सन गर्नु समावेश छ, जसले गर्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई 'संवेदनशील' बनाउँछ। समयसँगै, एलर्जीप्रति तपाईंको शरीरको प्रतिक्रिया कम हुँदै जान्छ। यो एक उपचार हो जुन लगभग ३-५ वर्षसम्म गर्नुपर्छ।
- सबलिङ्गुअल इम्युनोथेरापी: यो माथि उल्लेख गरिएको उपचार जस्तै हो, तर इंजेक्शनको सट्टा, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार, दैनिक आफ्नो जिब्रो मुनि एलर्जी भएको थोपा हाल्नुहुन्छ।
धुलोको कणबाट आफूलाई कसरी बचाउने? रोकथाम नै उत्तम उपाय हो!
औषधि सेवन गर्नुका साथै, र सायद अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, धुलोको कणको सम्पर्क कम गर्नुको साथै, तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीमा केही साना परिवर्तनहरू गरेर आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न धेरै हदसम्म जान सक्नुहुन्छ।
| के गर्ने | यो कसरी गर्ने? |
|---|---|
| शयनकक्ष सुरक्षित गर्नुहोस् | आफ्नो तकिया, गद्दा र ओछ्यानलाई विशेष 'एलर्जी-प्रुफ' कभरले छोप्नुहोस् जसले धुलोको कणलाई भित्र पस्नबाट रोक्छ। यी कसिलो गरी बुनेका कपडाबाट बनेका हुन्छन्। |
| ओछ्यान बारम्बार धुनुहोस्। | हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीमा (कम्तिमा ६० डिग्री सेल्सियस) ओछ्यान, तकिया र कम्बल धुनुहोस्। त्यसपछि तिनीहरूलाई घाममा राम्ररी सुकाउनुहोस्। |
| घरमा आर्द्रता कम गर्नुहोस् | धुलोका कणहरू आर्द्र वातावरणमा प्रजनन गर्न मन पराउँछन्। आफ्नो घरको आर्द्रता ५०% भन्दा कम राख्नुहोस्। एसी वा डिह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। |
| कार्पेट र बाक्लो पर्दा हटाउनुहोस्। | सम्भव भएमा, शयनकक्षबाट कार्पेट हटाउनुहोस् र त्यसको ठाउँमा टाइल, सिमेन्ट वा काठको भुइँ लगाउनुहोस्। भारी पर्दाको सट्टा हलुका, सफा गर्न सजिलो पर्दा प्रयोग गर्नुहोस्। |
| राम्ररी सफा गर्नुहोस् | धुलो पुछ्दा ओसिलो कपडा प्रयोग गर्नुहोस्। सुख्खा कपडाले पुछ्ने बित्तिकै धुलो हावामा तैरिन थाल्छ। हप्तामा कम्तिमा दुई पटक राम्रो भ्याकुम क्लिनर (अधिमानतः HEPA फिल्टर भएको) ले कोठा भ्याकुम गर्नुहोस्। भ्याकुम गर्दा मास्क लगाउनुहोस्। |
घर लैजाने सन्देश
- धुलोको कणको एलर्जी घरको धुलोमा पाइने साना, अदृश्य जीवहरूको कारणले हुने एक धेरै सामान्य एलर्जी अवस्था हो।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार हाच्छिउँ आउने, नाक बन्द हुने, आँखा चिलाउने र खोकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो सामान्य रुघाखोकी हो वा एलर्जी हो भनेर निर्धारण गर्न सावधान रहनुहोस्।
- यद्यपि यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, तर डाक्टरले तोकेको औषधि र जीवनशैली परिवर्तनले यसलाई धेरै राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यसलाई नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो घर, विशेष गरी आफ्नो शयनकक्ष, सफा, धुलोमुक्त र सुख्खा राख्नु हो।
- यदि तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्याइरहेको छ वा नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ भने, ढिलाइ नगरी चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्