के तपाईंको छालामा यी साना खैरो दागहरू (झ्याप्पीहरू) छन्? आउनुहोस् तिनीहरूको बारेमा सबै कुरा पत्ता लगाऔं!

तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि जब कोही मानिसहरू घाममा थोरै समय बिताउँछन्, तिनीहरूको अनुहार र हातमा साना खैरो दागहरू देखा पर्छन्। कोही मानिसहरू भन्छन्, "ओह, यो त धेरै सुन्दर छ।" तर अरूहरूका लागि, यो सानो झन्झट हो। हामी यी दागहरूलाई 'झ्याप्पी' भन्छौं। त्यसैले आज, यी दागहरू के हुन्, तिनीहरू किन बन्छन्, के तिनीहरू खतरनाक छन्, के तिनीहरूलाई हटाउन सकिन्छ, र तिनीहरूलाई रोक्न के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

दागहरू वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दागहरू तपाईंको छालामा देखा पर्ने साना, समतल दागहरू हुन्, विशेष गरी घामको सम्पर्कमा आउने क्षेत्रहरूमा (अनुहार, घाँटी, हात, माथिल्लो छाती)। तिनीहरू सामान्यतया हल्का खैरो, गाढा खैरो, वा रातो खैरो रंगका हुन सक्छन्।

यी दागहरू धेरै सामान्य छन्, र तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कुनै खतरा गर्दैनन्। यी प्रायः गर्मीको समयमा देखिन्छन्, जसको अर्थ गर्मी महिनाहरूमा हुन्छ।

सामान्यतया, गोरो छाला र हल्का रङ (गोरो वा रातो) कपाल भएका मानिसहरूमा दागहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि कालो छाला भएका मानिसहरूमा दागहरू हुँदैनन्। उनीहरूलाई पनि दागहरू लाग्न सक्छन्, तर तिनीहरू सामान्यतया गाढा खैरो देखिन्छन्।

ठिक छ, अब हेरौं यी दागहरू कसरी बन्छन्?

हाम्रो छालामा मेलानिन नामक पिग्मेन्टको अत्यधिक उत्पादनले गर्दा फ्रिकल्स हुन्छ। मेलानिन एक प्राकृतिक पिग्मेन्ट हो जसले हाम्रो छाला, कपाल र आँखालाई रंग दिन्छ। यो मेलानिन हाम्रो छालामा रहेको मेलानोसाइट्स भनिने विशेष प्रकारको कोषद्वारा उत्पादन गरिन्छ।

यसलाई मेलानिन जस्तै सोच्नुहोस्, जुन हाम्रो छालाको लागि प्राकृतिक सुरक्षा हो। मेलानिनको मुख्य कार्यहरू मध्ये एक भनेको सूर्यबाट हानिकारक पराबैंगनी प्रकाश (UV किरणहरू) अवशोषित र प्रतिबिम्बित गरेर हाम्रो छालालाई जोगाउनु हो। यदि तपाईंको गोरो छाला छ भने, जब तपाईंको छाला घामको सम्पर्कमा आउँछ, यी मेलानोसाइट कोषहरूले बढी मेलानिन उत्पादन गर्न थाल्छन्। तर छाला समान रूपमा खैरो (ट्यान्ड) हुनुको सट्टा, केही ठाउँहरूमा मेलानिन जम्मा हुन्छ र साना दागहरूको रूपमा देखा पर्दछ। त्यसलाई हामी दाग ​​भन्छौं।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका दागहरू छन्?

हो, मुख्यतया दुई प्रकारका दागहरू हुन्छन्।

१. इफिलाइड्स

२. सौर्य लेन्टीगाइनहरू

अब यी दुई प्रकारका बारेमा छुट्टाछुट्टै कुरा गरौं।

एफेलाइडहरू के हुन्?

"घामको दाग" को बारेमा सोच्दा हामी सामान्यतया यो प्रकारको बारेमा सोच्दछौं। यी समतल, रातो वा हल्का खैरो दागहरू हुन्। यी मुख्यतया घामको सम्पर्क र घामले पोलेको कारणले हुन्छन्।

• तपाईं यसलाई कहाँ देख्नुहुन्छ?: अनुहार, हात, माथिल्लो छाती, घाँटी र पछाडि जस्ता घामले भरिएका क्षेत्रहरू।
• कसलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ?: यो गोरो कपाल र छाला भएका मानिसहरूका साथै गोरा र एसियाली मानिसहरूमा बढी देखिन्छ।
• कहिले सुरु गर्ने: घाममा परेका साना केटाकेटीहरूको लागियी पहिला देखिन थाल्छन्। उदाहरणका लागि, पहिले हामी केटाकेटी हुँदा, दिनभरि क्रिकेट खेल्दा वा स्कूलका खेलकुद कार्यक्रमहरूमा भाग लिँदा घामले पोल्ने र यस्ता दागहरू विकास हुने गर्थे। हामी जवान नभएसम्म यी देखा पर्न सक्छन्।
• उमेर बढ्दै जाँदा के हुन्छ?: प्रायः, इफिलिड भनिने यस प्रकारका दागहरू उमेर बढ्दै जाँदा बिस्तारै कम हुँदै जान्छन् ।

सौर्य लेन्टीगाइनहरू के हुन्?

यी छालामा देखिने दागहरू हुन् जुन पहेंलो, रातो, खैरो देखि गाढा खैरो सम्मको रंगमा भिन्न हुन्छन्। तिनीहरूलाई "उमेरको दाग" वा "कलेजोको दाग" पनि भनिन्छ।

• कसलाई लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ?: यी सामान्यतया ४० वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरूमा देखिन्छन्।
• यो किन हुन्छ?: मुख्य कारण भनेको लामो समयसम्म बारम्बार घाममा बस्नु हो।
• तिनीहरू कहाँ देखा पर्छन्?: यी घाम लागेको ठाउँहरूमा पनि देखा पर्छन्। तिनीहरू अनुहार, माथिल्लो पाखुरा, हातको पछाडि, छाती, ढाड, काँध र तल्लो खुट्टामा देख्न सकिन्छ।

यी दुई प्रकारहरू बीचको मुख्य भिन्नता यो हो कि इफिलाइडहरू हल्का खैरो दागहरू हुन् जुन बाल्यकालदेखि देखा पर्न सक्छन् र घामको सम्पर्कमा आउँदा बढ्न सक्छन्, र कहिलेकाहीँ उमेरसँगै घट्छन्। सौर्य लेन्टीजिनहरू थोरै गाढा हुन्छन्, कहिलेकाहीँ ठूला दागहरू जुन ४० वर्षको उमेर पछि देखा पर्दछन्, लामो समयसम्म घामको सम्पर्कमा आउँदा।

के दाग लाग्नुका अन्य कारणहरू पनि छन्?

यद्यपि मुख्य कारण सूर्यबाट आउने पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आउनु हो, तर त्यहाँ अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन्:

• आनुवंशिकी: हो, केही जीनहरूले दागहरूको विकासमा भूमिका खेल्छन्। केही परिवारहरूमा, यी वंशानुगत हुन्छन्।
• जेरोडर्मा पिग्मेन्टोसम: यो एकदमै दुर्लभ अवस्था हो। यो रोग भएका मानिसहरूमा पराबैंगनी किरणहरू, अर्थात् सूर्यको प्रकाशप्रति अत्यधिक संवेदनशीलता हुन्छ।

के मलाई दागको उपचार गर्न आवश्यक छ?

वास्तवमा, दागहरू प्रायः हानिरहित हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूको उपचार गर्नु आवश्यक छैन। यद्यपि, अन्य छालाका दागहरू जस्तै, सकेसम्म घामबाट बच्नु र दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ। यदि तपाईं दागहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ वा थप प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

के मेरो दाग हटाउने कुनै उपाय छ?

दागहरू पूर्ण रूपमा हटाउन गाह्रो छ , तर त्यहाँ उपचारहरू छन् जसले तिनीहरूको रंग घटाउन सक्छ र तिनीहरूलाई अलिकति फिक्का बनाउन सक्छ। ती हुन्:

• अम्लीय र रासायनिक बोक्रा: यो विधिमा अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड , ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड , ग्लाइकोलिक एसिड , वा फिनोल प्रयोग गरिन्छ।रसायनमा आधारित उत्पादनहरू मृत छालाका कोषहरूको माथिल्लो तह हटाउन प्रयोग गरिन्छ, जसले गर्दा नयाँ, स्वस्थ छाला देखा पर्न मद्दत गर्छ।
• रेटिनोइड्स, रेटिनोल: यी रसायनहरूले छालाको कोष नवीकरण र नयाँ कोषहरूको उत्पादनको प्रक्रियालाई पनि गति दिन्छन्। तिनीहरूले छालामा कोलाजेनको उत्पादनलाई पनि उत्तेजित गर्छन्।
• लेजर उपचार: यो छालाको माथिल्लो तह हटाउन लेजर बीम प्रयोग गर्ने विधि हो।
• क्रायोथेरापी: यसमा क्यान्सर नभएको उमेरको दाग र एक्टिनिक केराटोसिस हटाउन तरल नाइट्रोजन भनिने धेरै चिसो पदार्थ प्रयोग गरिन्छ। उपचार गरिएको क्षेत्र केही दिन पछि कालो हुन्छ, र छालाको माथिल्लो तहको बोक्रा छुट्छ।

यद्यपि, यी मध्ये कुनै पनि उपचार गर्नु अघि, तपाईंको छालाको अवस्थाको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर पत्ता लगाउन छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के तपाईं दागहरू बन्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?

हो, तपाईं सक्नुहुन्छ! घामको सम्पर्कमा आउनु नै दाग लाग्नुको मुख्य कारण भएकोले, हाम्रो छालालाई घामबाट जोगाउनु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो। तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• बाहिर निस्कनुअघि, सधैं ३० वा सोभन्दा माथिको SPF (सूर्य सुरक्षा कारक) भएको ब्रोड-स्पेक्ट्रम (UVA र UVB) सनस्क्रिन र पानी प्रतिरोधी सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। बादल लागेको दिनमा र जाडोमा पनि हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउन नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईंलाई पसिना आउँछ वा पौडी खेल्नुहुन्छ भने हरेक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्।
• बाहिर जाँदा, चौडा धार भएको टोपी , UV सुरक्षा भएको धूपको चश्मा , र हल्का, लामो बाहुला भएको लुगा र लामो पाइन्ट लगाउनुहोस्। सम्भव भएमा, UPF (अल्ट्राभायोलेट प्रोटेक्सन फ्याक्टर) लेबल भएको लुगा छनौट गर्नुहोस्, जसले अझ बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
• बिहान १० बजेदेखि ४ बजेसम्ममा पराबैंगनी किरणहरू सामान्यतया सबैभन्दा बलियो हुन्छन्। यी घण्टाहरूमा सूर्यको सम्पर्कलाई सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
• ट्यानिङबाट बच्नुहोस्, अर्थात् आफ्नो छालालाई कृत्रिम रूपमा ट्यानिङ गर्नुहोस्। यदि तपाईं ट्यान भएको लुक चाहनुहुन्छ भने, स्प्रे-अन ट्यानिङ उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसो भए तिलहरू के हुन्? के तिनीहरू दागहरू भन्दा फरक छन्?

हो, कोठीहरू दागहरू जस्तै हुन्। तिनीहरू शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छन्।

• जन्मचिन्हहरू विभिन्न आकार र आकारमा आउन सक्छन्। तिनीहरू सामान्यतया दागहरू भन्दा ठूला हुन्छन्।
• रंग गुलाबी, हल्का खैरो, गाढा खैरो, नीलो, कालो, आदि जस्ता विभिन्न शेडहरूको पनि हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो छालाको जस्तै रङको हुन सक्छ वा कुनै पनि रङ नहुन पनि सक्छ।
• जन्मचिन्हहरू छालाभन्दा माथि समतल वा थोरै उठेका हुन सक्छन्।
• धेरैजसो जन्मचिन्हहरू क्यान्सरयुक्त (सौम्य) हुँदैनन् । यद्यपि, केही ठूला हुन सक्छन्, रङ परिवर्तन गर्न सक्छन्, वा समयसँगै आकार परिवर्तन गर्न सक्छन्। केही क्यान्सरग्रस्त पनि हुन सक्छन्।
• जन्मचिन्हहरू प्रायः बाल्यकालदेखि २० वर्षको उमेरसम्म देखा पर्छन्। केही जीवनको अन्त्यतिर पनि देखा पर्न सक्छन्। धेरैजसो मानिसहरूमा कम्तिमा केही जन्मचिन्हहरू हुन्छन्।

अन्य कोठीहरू भन्दा फरक देखिने वा २० वर्षको उमेर पछि नयाँ देखिने कोठीहरूबाट सावधान रहनु पर्छ। धेरैजसो कोठीहरूलाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन। तर यदि तपाईंले आफ्नो कोठीको रंग, उचाइ, आकार वा आकारमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, छाला विशेषज्ञलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

मेलानोमा भनेको के हो?

मेलानोमा छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा खतरनाक प्रकार हो। यो धेरै छिटो बढ्न सक्छ र शरीरको कुनै पनि अंगमा फैलिन सक्छ।

धेरैजसो मेलानोमाहरू कालो वा खैरो रंगका हुन्छन्। तर केही गुलाबी, रातो, बैजनी, वा छालाको रंगका पनि हुन सक्छन्। लगभग ३०% मेलानोमाहरू अवस्थित कोठीबाट सुरु हुन्छन्। तर बाँकी सामान्य छालामा विकास हुन्छन्। त्यसैले तपाईंको छालामा हुने परिवर्तनहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्नो छालामा कोठी छ कि छैन भनेर कसरी जाँच गर्ने? - ABCDE नियम

अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटी र अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजीका अनुसार, यो ABCDE नियम तपाईंको छालामा भएका दागहरूको मूल्याङ्कन गर्न धेरै उपयोगी छ।

• A - विषमता: यसको अर्थ यदि तपाईंले मानसिक रूपमा स्थानको बीचबाट रेखा कोर्नुहुन्छ भने, दुई पक्षहरू समान हुँदैनन्।
• B - किनारा: कोठीको किनारा अस्पष्ट, धमिलो, दाँतेदार वा अनियमित हुन्छ।
• C - रङ: कोठीको रंग सबैतिर एकरूप हुँदैन। कालो, खैरो र हल्का खैरो जस्ता रंगहरूको मिश्रण हुन सक्छ, र रातो, सेतो, नीलो वा गुलाबी रंगका धब्बाहरू पनि हुन सक्छन्।
• D - व्यास: दागको व्यास लगभग एक चौथाई इन्च (१/४ इन्च) वा ठूलो हुन्छ (नियमित पेन्सिल इरेजरको आकार जति)।
• E - विकसित हुँदै: समयसँगै कोठीको आकार, आकार वा रंग परिवर्तन भएको छ।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। र याद गर्नुहोस्, केही खतरनाक ठाउँहरूले यो नियम पालना नगर्न सक्छन्।

अन्य जोखिम कारकहरू:

• नयाँ ठाउँमा परिवर्तन हुनु, वा अन्य ठाउँहरू भन्दा फरक देखिने दागहरू।
• निको नहुने घाउ।
• दागको किनाराभन्दा बाहिर रातोपन वा सुन्निने।
• कोठीको रंग कोठीको किनाराभन्दा बाहिर वरपरको छालामा फैलिन्छ।
• थिच्दा त्यो ठाउँ अब चिलाउने, दुख्ने वा दुख्ने हुन्छ।
• दागको सतह परिवर्तन भएको छ - पिप बगिरहेको छ, रगत बगिरहेको छ, खस्रो भएको छ, वा गाँठो देखा परेको छ।

यदि मेरो ओठमा दाग लाग्यो भने के हुन्छ? के यो खतरनाक छ?

शरीरको कुनै पनि भागमा दागहरू देखा पर्न सक्छन्, ओठमा पनि । हाम्रो ओठ हाम्रो छालाको माथिल्लो तह , एपिडर्मिसको भाग हो। धेरैजसो समय, ओठमा दागहरू हुनु हानिकारक हुँदैन। तर तपाईंले सधैं आफ्नो दागहरूमा ध्यान दिनुपर्छ, र यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ, ओठमा दागहरू जन्मचिन्हहरू वा प्युट्ज-जेगर्स सिन्ड्रोम भनिने अवस्थासँग सम्बन्धित दागहरू जस्तै हुन सक्छन्। यो एक आनुवंशिक अवस्था हो, जसको एक लक्षण ओठ सहित शरीरका विभिन्न भागहरूमा कालो दागहरू देखा पर्नु हो।

मेरो छालामा सेतो दागहरू छन्। ती के हुन्?

कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो छालामा साना सेता दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यसलाई इडियोप्याथिक गट्टेट हाइपोमेलानोसिस भनिन्छ। के यो लामो नाम होइन र? यो लामो समयसम्म घाममा बस्दा हुने मानिन्छ।

अन्य प्रकारका दागहरू जस्तै, यी गोरो छाला भएका मानिसहरूमा बढी सामान्य हुन्छन्। यद्यपि, यी वृद्ध, कालो छाला भएका मानिसहरूमा पनि हुन सक्छन्। यी प्रायः खुट्टा, पाखुरा, माथिल्लो ढाड र अनुहारमा पाइन्छ।

यी सेता दागहरू तपाईंको छालामा मेलानिन पिग्मेन्टको कमीको कारणले हुन्छन्। इडियोपैथिक गट्टेट हाइपोमेलानोसिस हानिकारक अवस्था होइन। यदि तपाईंलाई उपचार चाहिन्छ भने, सामयिक स्टेरोइडहरू , ट्रेटिनोइन , पिमेक्रोलिमस र डर्माब्रेसन जस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्।

तपाईंले छाला विशेषज्ञलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो दाग वा छालाको अन्य दागहरूमा यी मध्ये कुनै पनि परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्:

• यदि आकार, आकार वा रंग परिवर्तन हुन्छ भने।
• यदि किनारा स्पष्ट छैन भने, यदि यो काटिएको जस्तो देखिन्छ भने।
• यदि आकार असममित छ भने (यदि दुई भागमा विभाजित भएमा, दुई पक्षहरू बराबर हुँदैनन्)।
• यदि यो दुख्छ, चिलाउँछ, वा रगत बग्छ भने।
• यदि यो छालाबाट बाहिर निस्कन्छ भने।
• यदि त्यहाँ कालो दागहरू छन् वा यदि एउटै ठाउँमा धेरै रङहरू छन् भने।

कोठीहरू छालाको रङ्गिनु सामान्य हो। तिनीहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन् । यद्यपि, छालाको अन्य कुनै पनि दाग वा रङ्गिनु जस्तै, आफ्नो छालाको प्रत्येक दागको बारेमा सचेत रहनुहोस्। यदि सम्भव छ भने, वर्षमा कम्तिमा एक पटक आफ्नो सबै छाला क्षेत्रहरूको तस्बिर खिच्नुहोस्। यसले समयसँगै परिवर्तनहरू देख्न सजिलो बनाउनेछ। यदि तपाईंले जन्मचिह्न, दाग, वा अन्य ठाउँमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, चेकअपको लागि तुरुन्तै डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्। यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभएन भने पनि, आफ्नो छालाको नियमित रूपमा डाक्टरबाट जाँच गराउनु राम्रो विचार हो।

अन्त्यमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू

ठीक छ, हामीले दागहरूको बारेमा धेरै कुरा गरेका छौं, होइन र? अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ छन्:

• फ्रिकल्स सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्।तिनीहरू हानिरहित छन् र कुनै पनि स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न गर्दैनन्। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई परेशान गर्दैनन् भने, कुनै विशेष उपचार आवश्यक पर्दैन।
• दागहरूबाट बच्ने उत्तम उपाय घामबाट बच्नु हो। दैनिक सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने, टोपी लगाउने र सनग्लास लगाउने बानी बसाल्नुहोस्।
• यदि तपाईंले आफ्नो छालामा कुनै पनि दाग वा जन्मचिन्हमा परिवर्तन देख्नुभयो भने (जस्तै आकार, आकार, रंग, चिलाउने, वा दुखाइ), यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
• जब तपाईंलाई कुनै शंका लाग्छ, सल्लाहको लागि छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु नै तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम उपाय हो।

त्यसैले, मलाई आशा छ कि तपाईंले दागहरूको बारेमा आफ्ना प्रश्नहरूको जवाफ पाउनुभएको छ। तपाईंको पनि स्वस्थ, सुन्दर छाला रहोस्!