हाम्रो रगतमा मौन कामदारहरू: रातो रक्त कोशिकाहरूको बारेमा सबै

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो रगत किन रातो हुन्छ? वा के तपाईंले कहिल्यै सानो घाउबाट निस्कने रगतको थोपा हेरेर सोच्नुभएको छ कि भित्र के हुन्छ? हाम्रो शरीर साँच्चै एउटा अद्भुत कारखाना हो। यस कारखाना भित्र, केही साना कामदारहरू छन् जसले मौन तर अपरिहार्य काम गर्छन्। तिनीहरूलाई हामी रातो रक्त कोशिकाहरू, वा "(एरिथ्रोसाइट्स)" भन्छौं। आज हामी हाम्रो जीवनका यी साना, तर अपरिहार्य नायकहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी रातो रक्त कोषहरूको काम के हो?

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीर एउटा ठूलो शहर हो। यस शहरको हरेक घर, हरेक पसल, हरेक कार्यालयलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। त्यो ऊर्जा प्रदान गर्न आवश्यक पर्ने मुख्य कुरा अक्सिजन हो। त्यसैले, रातो रक्त कोषहरू यस शहरको सबैभन्दा छिटो कुरियर सेवा जस्तै हुन्।

यो कसरी हुन्छ यहाँ छ:

१. अक्सिजन लिने: हामीले सास फेर्दा हाम्रो फोक्सोमा प्रवेश गर्ने अक्सिजन रातो रक्त कोष भनिने कुरियर झोलाहरूमा लोड गरिन्छ। यो गोदामबाट सामान लिने जस्तै हो।

२. शरीरभरि वितरित: यी अक्सिजनले भरिएका रातो रक्त कोषहरू त्यसपछि हाम्रो रक्तनलीहरू हुँदै शरीरको एक कुनाबाट अर्को कुनासम्म यात्रा गर्छन्, मस्तिष्क कोषहरूदेखि छालाका कोषहरूदेखि हाम्रो औंलाका कोषहरूसम्म प्रत्येक कोषमा अक्सिजन वितरण गर्छन्।

३. यसले फोहोर हटाउँछ: जब हामी ऊर्जा बनाउन अक्सिजन प्रयोग गर्छौं, हाम्रा कोषहरूले कार्बन डाइअक्साइड भनिने फोहोर उत्पादन छोड्छन्। यो हामीले घरबाट फ्याँक्ने फोहोर जस्तै हो। त्यसैले हाम्रा रातो रक्त कोषहरूले यो कार्बन डाइअक्साइड फोहोर सङ्कलन गर्छन् र फोक्सोमा फिर्ता ल्याउँछन्।

४. फोहोर फाल्ने: हामीले सास फेर्दा फोक्सोबाट कार्बन डाइअक्साइड बाहिर निकाल्छौं।

के तपाईंले काम देख्नुभयो? यो चक्र हाम्रो शरीर भित्र एक सेकेन्ड पनि नरोकीकन चलिरहन्छ। त्यसैले हामीलाई बाँच्ने ऊर्जा मिल्छ।

यी रातो रक्त कोषहरू कहाँ उत्पादन हुन्छन्? तिनीहरू कस्ता देखिन्छन्?

रातो रक्त कोष भनिने यी साना कामदारहरू बनाउने कारखाना हाम्रो हड्डी भित्रको अस्थि मज्जामा अवस्थित छ। यो हाम्रो शरीरको मुख्य स्थान हो जहाँ रक्त कोषहरू बन्छन्। नयाँ बनेको रातो रक्त कोष पूर्ण रूपमा परिपक्व हुन र रक्तप्रवाहमा सामेल हुन लगभग सात दिन लाग्छ।

तिनीहरूको हेराइ पनि धेरै विशेष छ।

• रंग: तिनीहरूले आफ्नो चम्किलो रातो रंग हेमोग्लोबिन भनिने प्रोटिनबाट प्राप्त गर्छन्। यो हेमोग्लोबिनले कुरियर झोला जस्तै अक्सिजन बोक्छ।
• आकार: यी धेरै साना हुन्छन्, र माइक्रोस्कोपले मात्र देख्न सकिन्छ। यी डोनट जस्तो आकारका हुन्छन्, तर बीचमा कुनै प्वाल हुँदैन। बीचको भाग समतल, गोलाकार डिस्क जस्तो हुन्छ जुन दुवै छेउमा डुबेको हुन्छ।
• कुनै केन्द्रक छैन:अन्य कोषहरू जस्तो नभई, रातो रक्त कोषहरूमा न्यूक्लियस हुँदैन। यो एउटा ठूलो फाइदा हो। किनभने तिनीहरूमा न्यूक्लियस हुँदैन, तिनीहरूले चाहेअनुसार आफ्नो आकार परिवर्तन गर्न सक्छन् र सबैभन्दा सानो रक्तनलीहरूबाट पनि फिट हुन सक्छन्। यसैकारण तिनीहरू शरीरको हरेक कुनामा अक्सिजन पुर्‍याउन सक्षम हुन्छन्।

रातो रक्त कोशिकाहरूलाई असर गर्ने रोगहरू के के हुन्?

कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीरमा रातो रक्त कोषहरूको संख्या सामान्य भन्दा कम वा बढी हुन सक्छ। यी दुवै अवस्थाले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।

१. कम रातो रक्त कोष गणना

हामी सामान्यतया यसलाई "रक्तअल्पता" वा, चिकित्सा भाषामा, "रक्तअल्पता" भन्छौं। यो तब हुन्छ जब तपाईंको रगतले पर्याप्त अक्सिजन बोक्न असमर्थ हुन्छ, जसले गर्दा तपाईं कमजोर र थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

२. उच्च रातो रक्त कोष गणना

कहिलेकाहीँ शरीरले आवश्यकताभन्दा बढी रातो रक्त कोषहरू बनाउँछ। यसले रगतलाई बाक्लो बनाउँछ। यसलाई पानीको सट्टा बाक्लो सिरपको रूपमा सोच्नुहोस्। यो बाक्लो रगतले नसाहरूबाट रगत प्रवाह गर्न गाह्रो बनाउँछ, जसले गर्दा रगत जम्ने, हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको जोखिम बढ्छ।

रातो रक्त कोशिका समस्याका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंको रातो रक्त कोषको संख्या कम होस् वा बढी, केही सामान्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, किनकि दुवैले अन्ततः शरीरका कोषहरूले आवश्यक पर्ने अक्सिजन प्राप्त गर्ने तरिकामा केही परिवर्तन ल्याउँछन्।

यी कसरी परीक्षण गरिन्छन्? सामान्य मानहरू के हुन्?

तपाईंको रातो रक्त कोषहरूको स्वास्थ्य जाँच गर्न एउटा धेरै सरल र सामान्य परीक्षण गर्न सकिन्छ। यसलाई पूर्ण रक्त गणना (CBC) भनिन्छ। यसमा तपाईंको हातबाट रगतको सानो नमूना लिने र रातो रक्त कोषहरू मात्र नभई सेतो रक्त कोषहरू र प्लेटलेटहरू जस्ता सबै विभिन्न प्रकारका कोषहरूको संख्या पनि गणना गर्ने समावेश छ।

सामान्यतया, स्वस्थ व्यक्तिको रातो रक्त कोष गणना यो दायरामा हुन सक्छ।

तर याद राख्नुहोस्, यी संख्याहरू प्रयोगशालादेखि प्रयोगशाला र व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छन्। यदि तपाईंको रिपोर्ट दायराभन्दा बाहिर छ भने आत्तिनु पर्दैन। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रिपोर्टको समीक्षा गर्नेछन्, तपाईंको स्वास्थ्यसँग तुलना गर्नेछन्, र यसको अर्थ के हो भनेर ठ्याक्कै व्याख्या गर्नेछन्।

रातो रक्त कोषहरूलाई स्वस्थ राख्न हामीले के गर्नुपर्छ?

हाम्रा यी मौन कामदारहरूलाई स्वस्थ राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो ठूलो कुरा हुनुपर्दैन। यदि हामीले हाम्रो खाना र पेय पदार्थहरू राम्ररी राख्यौं भने, हामी धेरै गर्न सक्छौं। विशेष गरी हामीले रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन आवश्यक पोषक तत्वहरू खानाबाट प्राप्त गर्नुपर्छ।

मुख्यतया आवश्यक पर्ने कुरा यो हो:

• फलाम
• भिटामिन B9 (फोलिक एसिड)
• भिटामिन बी १२

यी केही सबैभन्दा सामान्य खानाहरू हुन्:

• रातो मासु (गाईको मासु) र कलेजो जस्ता भागहरू: यसमा फलामको मात्रा धेरै हुन्छ।
• माछा: विशेष गरी सलाओ र कुम्बालाओ जस्ता माछा।
• गाढा हरियो पातदार तरकारीहरू: पालुङ्गो, केल, गोटु कोला र मोरिङ्गा पातहरू जस्ता चीजहरू।
• दाल, चना, केराउ र हरियो सिमी जस्ता अन्नहरू।
• अण्डा: विशेष गरी अण्डाको पहेँलो भाग।
• बदाम र सुकेका फलफूल: खजूर, किसमिस र काजू जस्ता चीजहरू।

यी खानेकुराहरूलाई आफ्नो दैनिक आहारमा थपेर, तपाईंले आफ्नो रातो रक्त कोष कारखानालाई चाहिने सामग्रीहरू ठ्याक्कै पाउनुहुनेछ। साथै, धूम्रपान त्याग्नु रातो रक्त कोषहरूको लागि ठूलो मद्दत हो।