के तपाईंले कहिल्यै रमाइलोको लागि लटरी टिकट किन्नुभएको छ? वा क्रिकेट खेल हेर्दै साथीहरूसँग सानो बाजी लगाउनुभएको छ? धेरै मानिसहरूले यस्ता काम गर्छन्। तर कहिलेकाहीँ यो सानो रमाइलो खतरनाक लतमा परिणत हुन सक्छ जसले तपाईंको जीवनलाई कब्जा गर्छ र तपाईंको परिवारलाई ध्वस्त पार्छ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा जुवाको लत, वा "(जुवा विकार)" भन्छौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जुवाको लत के हो?
जुवाको लत भनेको जीवनमा सबै समस्याहरू आए पनि जुवा खेलिरहनु र रोक्न नसक्नु हो। यो लागूपदार्थको लत जस्तै मानसिक रोग हो। यसले तपाईंको पारिवारिक सम्बन्ध, काम, अध्ययन र विशेष गरी तपाईंको आर्थिक अवस्थालाई पूर्ण रूपमा बिगार्न सक्छ।
श्रीलंकामा हामीमध्ये केही सबैभन्दा सामान्य प्रकारका जुवाहरू यस प्रकार छन्:
- लटरी टिकट किन्दै
- क्यासिनो खेलहरू
- स्लट मेसिनहरू
- खेलकुद सट्टेबाजी - विशेष गरी अनलाइन
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने जुवा खेल्ने सबैलाई यो लत लाग्दैन। तर यदि बानी अनियन्त्रित भयो भने, यो गम्भीर मानसिक समस्या बन्न सक्छ।
के तपाईंलाई पनि यो समस्या छ? यी लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्
यदि जुवाले तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण भागहरूलाई क्षति पुर्याउन थालेको छ भने, यो एक चेतावनीको संकेत हो। तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोहीमा यी लक्षणहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्। बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि म यसलाई चार्टमा व्याख्या गर्नेछु।
| विशेषता (संकेत) | सरल अर्थ |
|---|---|
| जुवाको बारेमा निरन्तर सोचिरहनु | अब कसरी खेल्ने र कसरी पैसा कमाउने भनेर दिनभरि सोचिरहेँ। |
| उस्तै आनन्द प्राप्त गर्न धेरै पैसा बाजी लगाउनुहोस् | थोरै रकमबाट सुरु गरे पनि, समयसँगै त्यो सानो आनन्द अपर्याप्त हुन्छ र तपाईंलाई ठूलो रकममा बाजी लगाउन मन लाग्छ। |
| रोक्न खोज्दैछु, तर सकिरहेको छैन। | मैले धेरै पटक "म फेरि खेल्दिन" भन्ने सोचेको भए पनि, मैले आफूलाई नियन्त्रण गर्न सकिन र फेरि खेलेँ। |
| खेल्न नपाउँदा रिसाउनु वा बेचैन हुनु | जुवा खेल्न बन्द गर्ने प्रयास गर्दा चिन्तित, रिसाएको र बेचैन महसुस गर्नु। |
| समस्याबाट बच्न जुवा खेल्नु | जब तपाईं दुःखी, तनावग्रस्त वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं यो सबै बिर्सन जुवा खेल्नुहुन्छ। |
| हराएको पैसा फिर्ता जित्ने प्रयास गर्दै ("घाटा पछ्याउँदै") | जब तपाईंले पैसा गुमाउनुहुन्छ, तपाईं त्यससँग खेलिरहनुहुन्छ, "ओह, मेरो पैसा" भन्दै फेरि खोज्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। यसले थप ऋण मात्र निम्त्याउँछ। |
| जुवा र रकमको बारेमा झूट बोल्नु | कति जुवा खेल्छन् र कति पैसा गुमाउँछन् भन्ने बारेमा परिवार र साथीभाइलाई लुकाउने वा झूट बोल्ने। |
| जुवा खेल्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू गुमाउनु | जुवा खेलेको कारणले राम्रो जागिर, पारिवारिक सम्बन्ध र मित्रता गुमाउनु। |
| ऋण तिर्न अरूमा भर पर्नु | जुवाको ऋण तिर्न र फेरि खेल्न सुरु गर्न आमा, बुबा र साथीहरूसँग पैसा माग्दै। |
किन कोही यसरी जुवा खेल्ने लतमा पर्छ?
यसको कुनै एकल कारण छैन। यो एक जटिल अवस्था हो जहाँ आनुवंशिक र वातावरणीय कारकहरू दुवैले मस्तिष्कको कार्यलाई असर गर्छ।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हाम्रो दिमागमा डोपामाइनडोपामाइन भनिने "खुशीको हर्मोन" हुन्छ। जब हामी स्वादिष्ट खाना खान्छौं वा आफूले माया गर्ने व्यक्तिसँग समय बिताउँछौं, यो हर्मोन निस्कन्छ र हामी खुसी महसुस गर्छौं। जब हामी जुवा खेल्छौं, विशेष गरी जब हामी जित्छौं, यो डोपामाइन सामान्य भन्दा बढी मात्रामा निस्कन्छ। यसले हामीलाई अविश्वसनीय रूपमा खुशी र उत्साहित महसुस गराउँछ।
तर, जब तपाईं यो गरिरहनुहुन्छ, तपाईंको दिमाग यसको अभ्यस्त हुँदै जान्छ। पुरानो आनन्द महसुस गर्न, तपाईंको दिमागले तपाईंलाई ठूलो बाजी लगाउन, अझ धेरै खेल्न प्रोत्साहित गर्नेछ। त्यहीँबाट लत सुरु हुन्छ।
सबैभन्दा बढी जोखिममा को छ?
- हतारमा निर्णय लिन र जोखिम लिन मन पराउने मानिसहरू।
- आर्थिक समस्या र बेरोजगारी भएका मानिसहरू।
- निर्णय लिन र आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न कठिनाइ हुने मानिसहरू।
- बाल्यकालमा दर्दनाक अनुभवहरू भोगेकाहरू।
- यदि परिवारमा कसैलाई यस प्रकारको लत छ भने।
- साथै, डिप्रेसन र चिन्ता विकार जस्ता अन्य मानसिक रोग भएका व्यक्तिहरूमा यो जोखिम बढी हुन्छ।
जुवाको लतको गम्भीर परिणामहरू
यो बानीले तपाईंको जीवनको हरेक पक्षलाई असर गर्न सक्छ।
- आर्थिक समस्याहरू: यसले ऋण, सम्पत्ति बेच्ने र अन्ततः निराधार बन्न सक्छ।
- पारिवारिक र सामाजिक सम्बन्ध बिग्रनु: झूट बोल्नु र चोरी गर्नुले परिवार र साथीभाइले तपाईंलाई अस्वीकार गर्न सक्छन्।
- मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू: गम्भीर डिप्रेसन, चिन्ता, र कहिलेकाहीँ आफूलाई हानि पुर्याउने विचार पनि आउन सक्छ।
- काम वा अध्ययनमा अवरोध।
- कानुनी समस्याहरू: ऋण तिर्न असमर्थ, पैसा कमाउनको लागि गैरकानूनी गतिविधिहरूको सहारा लिन सक्छ।
यदि तपाईंलाई आफैलाई हानि पुर्याउने विचार आइरहेको छ भने, कृपया एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् वा यसबारे विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। मद्दत पाउनु कमजोरीको संकेत होइन।
के यो अवस्थाको उपचार छ?
हो, पक्कै पनि छ! तपाईं यसबाट पार पाउन सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको यसको बारेमा कसैसँग कुरा गर्नु हो।
मुख्य उपचार विधि भनेको परामर्श (थेरापी / मनोचिकित्सा) हो। मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, वा प्रशिक्षित सल्लाहकारले तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्न सक्छन्।
- तपाईंको जुवा खेल्ने बानी र इच्छाहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
- यसले तपाईंलाई स्वस्थ तरिकाले तनावसँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिकाउँछ।
- यसले तपाईंलाई टुटेको सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न मार्गदर्शन गर्दछ।
- पैसा व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर सिकाउँछ।
यसको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने परामर्श विधिहरू मध्ये एक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले तपाईंलाई जुवा खेल्ने नकारात्मक विचार र बानीहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ।
केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले डिप्रेसन वा चिन्ता जस्ता सम्बन्धित अवस्थाहरूको उपचार गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। यद्यपि, हाल जुवाको लतको लागि विशेष रूपमा अनुमोदित कुनै औषधि छैन।
यसबाट निको हुने यात्रा तपाईंले रातारात गर्न सक्ने कुरा होइन। यसमा समय लाग्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं पुरानो बानी (रिल्याप्स) मा फर्कन सक्नुहुन्छ। त्यो सामान्य हो। यदि त्यसो भयो भने, निराश नहुनुहोस्। मद्दत लिनुहोस् र फेरि यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
जुवा केवल एउटा खेल मात्र होइन, र यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्ने कुरा बनेको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
यसबारे कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। डाक्टर तपाईंलाई मद्दत गर्न हुनुहुन्छ, तपाईंको न्याय गर्न होइन। उनीहरूले तपाईंलाई यो अवस्थाबाट बाहिर निस्कने उत्तम तरिका देखाउनेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- जुवा विकार कमजोरी होइन, यो उपचार गर्न सकिने मानसिक रोग हो।
- यसले तपाईंको मस्तिष्कले काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्छ, त्यसैले आफ्नो आवेगलाई नियन्त्रण गर्न कठिनाइ हुनु सामान्य हो।
- तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यसबाट पार पाउन मद्दत गर्न सक्ने डाक्टर र सल्लाहकारहरू छन्। लजालु नहुनुहोस् र मद्दत माग्नुहोस्।
- उपचार एउटा यात्रा हो। यसमा समय, धैर्य र समर्पण लाग्छ। बाटोमा लडे पनि, फेरि उठ्नुहोस्।
- यस यात्रामा तपाईंको परिवार र साथीहरूको सहयोग तपाईंको लागि ठूलो बल हुनेछ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्