के तपाईंको बच्चा पहिले जस्तो छैन? के ऊ सधैं दुखी र उदास हुन्छ? वा ऊ सानो सानो कुरामा रिसाउँछ? के उसले पहिले रमाइलो गर्ने खेल र सोखहरू अब उसको लागि कामको छैन? आमाबाबुको रूपमा, यस्ता परिवर्तनहरू देख्दा हामीलाई धेरै डर र चिन्ता लाग्नु सामान्य हो। कहिलेकाहीं हामी सोच्दछौं, "यो त तपाईं ठूलो भएपछि हुने कुरा हो।" तर त्यो सधैं हुँदैन। यो अवस्था बच्चाहरूमा डिप्रेसन भनिने मानसिक रोगको लक्षण हुन सक्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी बालबालिकामा देखिने डिप्रेसन भनेको के हो?
बच्चाहरूलाई दुःखी महसुस हुनु र मुड स्विङ हुनु सामान्य हो। सोच्नुहोस्, जब तिनीहरूले परीक्षामा खराब ग्रेड पाउँछन् वा साथीसँग झगडा गर्छन्, तिनीहरू दुःखी हुन्छन्। त्यो सामान्य हो। तर केही दिन पछि, त्यो दुःख हराउँछ, र तिनीहरू फेरि खुसी हुन थाल्छन्।
तर डिप्रेसन फरक कुरा हो। यो केवल दुःख मात्र होइन, यो एक चिकित्सा अवस्था हो। डिप्रेसन भएको बच्चा दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म दुःखी, रिसाएको र कुनै पनि कुरामा रुचि नभएको महसुस गर्छ। यसले उनीहरूको निद्रा, भोक र साथीभाइ र परिवारसँगको सम्बन्धलाई असर गर्न सक्छ। उनीहरूले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउन सक्छन्, जस्तै खेल खेल्ने वा चित्रकला। गम्भीर अवस्थामा, उनीहरूलाई आफैलाई हानि पुर्याउने विचार पनि आउन सक्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो बच्चामा दुई हप्ताभन्दा बढी समयदेखि यी लक्षणहरू देखिरहनुभएको छ भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। डिप्रेसन एक गम्भीर अवस्था भए पनि, यसको लागि प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।
बालबालिकाले अनुभव गर्न सक्ने डिप्रेसनका प्रकारहरू के के हुन्?
डिप्रेसन एक वा अर्को रूपमा आउँदैन। यो धेरै फरक रूपहरूमा आउँछ। बालबालिकाहरूमा देखिने केही सामान्य प्रकारहरू हेरौं।
| डिप्रेसनको प्रकार | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| प्रमुख डिप्रेसन विकार | यो अवस्थालाई हामी सबैले "डिप्रेसन" भनेर चिन्छौं। बच्चा सधैं दुःखी र निराश हुन्छ। उसलाई सानोतिनो कुरामा पनि रिस उठ्छ। उसको निद्राको ढाँचा परिवर्तन हुन्छ (या त उसलाई निद्रा लाग्दैन वा ऊ धेरै सुत्छ)। ऊ एक्लै, साथीभाइ र परिवारबाट टाढा रहन चाहन्छ। |
| महिनावारी अघिको डिस्फोरिक विकार (PMDD) | यो अवस्था केटीहरूमा हुन्छ, विशेष गरी उनीहरूको पहिलो महिनावारी पछि। महिनावारी हुनुभन्दा लगभग एक हप्ता अघि, उनीहरूमा डिप्रेसन र चिन्ताको लक्षणहरू देखा पर्छन्। उनीहरू बिना कारण रुन्छन्, सजिलै रिसाउँछन्, र ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या हुन्छ। शारीरिक लक्षणहरूमा पेट दुख्ने, शरीर दुख्ने, स्तन दुख्ने र थकान समावेश हुन सक्छ। |
| मौसमी प्रभावकारी विकार (SAD) | लक्षणहरू प्रमुख डिप्रेसनका लक्षणहरूसँग मिल्दोजुल्दो छन्, तर तिनीहरू समयसँगै आउँछन् र जान्छन्। तिनीहरू प्रायः वर्षा, बादल वा अँध्यारो मौसममा देखा पर्छन्। यद्यपि, तिनीहरू कुनै पनि समयमा हुन सक्छन्। |
| विघटनकारी मुड डिसरेगुलेसन विकार | यी बच्चाहरूमा प्रायः हिंसात्मक आक्रोश हुन्छ र उनीहरूको उमेरको लागि अनुपयुक्त तरिकाले व्यवहार गर्छन्। तिनीहरूले अरूलाई मौखिक वा शारीरिक रूपमा आक्रमण गर्न सक्छन्। जब तपाईंको बच्चा रिसाएको हुन्छ, तपाईंलाई उनीहरू दुःखी नभएको लाग्न सक्छ। तर यो व्यवहारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो अवस्था सामान्यतया ६ वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूमा निदान गरिन्छ। |
| डिस्टिमिया | यो एउटा यस्तो अवस्था हो जुन प्रमुख डिप्रेसन भन्दा अलि कम गम्भीर हुन्छ, तर यो लामो समयसम्म रहन्छ। लक्षणहरू वर्षौंसम्म आउन र जान सक्छन्। समय बित्दै जाँदा, तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "बालबालिकामा पनि यस्तै हुन्छ।" तर यसको उपचार पनि छ। |
बालबालिका किन डिप्रेसनमा पर्छन् ?
बालबालिकामा डिप्रेसनको कुनै एक कारण छैन, तर विज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि आनुवंशिकी र वातावरणीय कारकहरूको संयोजनले यो अवस्थालाई योगदान पुर्याउँछ।
यहाँ केही मुख्य कारणहरू र जोखिम कारकहरू छन्:
- पारिवारिक इतिहास: यदि नजिकको परिवारको सदस्य (आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनी) लाई डिप्रेसन छ भने, बच्चामा पनि यो हुने जोखिम बढी हुन्छ।
- जीवनका दर्दनाक घटनाहरू: आमाबाबुको बिछोड, परिवारको सदस्यको मृत्यु, घर सर्नु, विद्यालय परिवर्तन गर्नु, आदि।
- विद्यालयमा धम्की: अन्य बालबालिकाबाट हुने शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक धम्कीले बालबालिकाको दिमागमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ।
- अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू: मधुमेह, छारेरोग र दम जस्ता दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरू भएका बालबालिकाहरूमा डिप्रेसनको जोखिम बढ्छ।
- मस्तिष्कमा रासायनिक परिवर्तनहरू: हाम्रो मस्तिष्कमा खुशी र दुःख जस्ता भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने रसायनहरू (न्यूरोट्रान्समिटरहरू) मा असंतुलनको कारणले पनि डिप्रेसन हुन सक्छ।
- यौवनकाल: यस समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तनसँगै बालबालिकाको मानसिक अवस्था परिवर्तन हुन सक्छ।
बच्चालाई डिप्रेसन छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, सबैभन्दा पहिले आफ्नो बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु पर्छ। डाक्टरले पहिले तपाईंको बच्चाको मानसिक परिवर्तनको लागि कुनै शारीरिक कारण छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्।
किनभने केही रोगका लक्षणहरू डिप्रेसन जस्तै हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:
- रक्तअल्पता
- थाइराइड समस्याहरू (हाइपोथाइराइडिज्म)
- भिटामिन डी को कमी
- मधुमेह
कुनै शारीरिक कारण नभएको पुष्टि भएपछि, डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जस्तै बाल मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिककहाँ पठाउनुहुनेछ।
त्यहाँ, विशेषज्ञले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई प्रश्नहरू सोध्नेछन्, र तपाईंको बच्चाको व्यवहार र भावनाहरूको बारेमा जानकारी प्राप्त गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको बच्चाका शिक्षकहरूबाट पनि जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन्। यी सबै कुराले तपाईंको बच्चालाई डिप्रेसन छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।
डिप्रेसनको उपचार के के हुन्?
बालबालिकामा हुने डिप्रेसनको लागि दुई मुख्य उपचारहरू छन्: टक थेरापी र औषधि। प्रायः, दुवै उपचारहरू सँगै प्रयोग गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त हुन्छन्।
१. टक थेरापी
यसले मुख्यतया संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) भनिने विधि प्रयोग गर्दछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले बच्चालाई नकारात्मक विचार ढाँचाहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई सकारात्मक विचारहरूमा परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले बच्चालाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्ने, समस्याहरूसँग सामना गर्ने र शान्त हुने तरिकाहरू सिकाउँछ।
२. औषधि
यदि डाक्टरले यो आवश्यक छ भनेर निर्णय गरे भने, उनीहरूले डिप्रेसनको उपचार गर्न औषधि लेख्नेछन्। बच्चाहरूलाई दिइने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको औषधि SSRI (सिलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इन्हिबिटर) हो। यी औषधिहरूले हाम्रो खुशीलाई असर गर्ने मस्तिष्कमा रहेको रसायन सेरोटोनिनको स्तर बढाएर काम गर्छन्। बच्चाहरूलाई दिइने केही सामान्य प्रकारका औषधिहरू हुन्:
- फ्लुओक्सेटिन (प्रोज्याक®)
- सेर्ट्रालाइन (जोलोफ्ट®)
- प्यारोक्सेटिन (प्याक्सिल®)
सबै औषधिहरू जस्तै, यसको पनि साइड इफेक्ट हुन सक्छ। आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी अचानक आफ्नो बच्चालाई औषधि दिन कहिल्यै नरोक्नुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंको बच्चाको अवस्था बिग्रन सक्छ।
| औषधिको साइड इफेक्ट र के गर्ने | |
|---|---|
| यदि यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। | |
| - एलर्जी प्रतिक्रिया | - उच्च ज्वरो |
| - दिसामा रगत आउनु | -छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने |
| - छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन | - चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने |
| - दृष्टिमा अचानक परिवर्तन, आँखा दुख्ने | - आफूलाई हानि पुर्याउने वा आफ्नो मानसिक अवस्था बिग्रने विचारहरू |
| यी सामान्यतया केही हप्ता भित्रै कम हुन्छन् (तर आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनुहोस्)। | |
| - भोकमा परिवर्तन | - अनिद्रा वा अत्यधिक निद्रा लाग्नु |
| - सुख्खा मुख | - टाउको दुख्ने |
| - पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने, पखाला लाग्ने | - कम्पनहरू |
अभिभावकको रूपमा म मेरो बच्चालाई कसरी मद्दत गर्न सक्छु?
यो कठिन समयमा तपाईंको बच्चाको सहयोग र माया अमूल्य छ। तपाईंले गर्न सक्ने धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्।
- आफ्नो बच्चाको कुरा सुन्नुहोस्: उसले के भन्छ ध्यान दिएर सुन्नुहोस्। उसको भावनाको सम्मान गर्नुहोस्। "त्यो के हो?" भनेर सोधेर उसको प्रश्नहरूलाई नखानुहोस्।
- धैर्य गर्नुहोस्: उपचारले नतिजा देखाउन समय लाग्छ। त्यसैले धैर्य गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई दबाब नदिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चामा भएका परिवर्तनहरूको रेकर्ड राख्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको निद्रा, खानपान, व्यवहार र औषधिको साइड इफेक्टको जर्नल राख्नुहोस्। डाक्टरलाई भेट्दा यो धेरै उपयोगी हुनेछ।
- राम्रो वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्: घरको वातावरणलाई बच्चाको लागि सुरक्षित र सहयोगी ठाउँ बनाउनुहोस्। बच्चाको अगाडि पारिवारिक विवादहरू नउठाउनुहोस्।
- राम्रो बानी बसाल्नुहोस्: आफ्नो बच्चालाई दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्, सन्तुलित आहार खुवाउनुहोस्, र पर्याप्त निद्रा लिन मद्दत गर्नुहोस्।
- आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्: यो तपाईंको लागि पनि तनावपूर्ण समय हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा पनि सोच्नुहोस्। आवश्यक परेमा परामर्श लिनुहोस्।
मैले कहिले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ?
सामान्यतया, यदि बच्चाको मुड दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म परिवर्तन हुन्छ, यदि उनीहरूलाई गम्भीर निद्रा समस्या छ, वा यदि उनीहरू पाँच दिन भन्दा बढी समयसम्म स्कूल जान अस्वीकार गर्छन् भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
साथै, निम्न चरम अवस्थामा कहिल्यै ढिलाइ नगर्नुहोस्:
यदि तपाईंको बच्चाले यस्ता व्यवहारहरूको बारेमा कुरा गर्छ, लेख्छ वा प्रदर्शन गर्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। तपाईं आफ्नो बच्चालाई नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजान सक्नुहुन्छ। वा सल्लाहको लागि राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य संस्थानको हटलाइन १९२६ मा कल गर्नुहोस्।
यो अवस्था तपाईंको वा तपाईंको बच्चाको गल्ती होइन। यो एक रोग हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। सही उपचार, तपाईंको माया र सहयोगको साथ, तपाईंको बच्चा फेरि स्वस्थ, खुशी जीवन बिताउन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- बालबालिकामा हुने डिप्रेसन केवल दुःख मात्र होइन, यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसको उपचार आवश्यक पर्दछ।
- तपाईंको बच्चाको व्यवहार र मुडमा दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म हुने परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- यो बच्चाको वा तपाईंको गल्ती होइन। त्यसैले आफैलाई दोष नदिनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, ढिलाइ नगर्नुहोस् र आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। प्रभावकारी उपचारहरू छन्।
- तपाईंको बच्चालाई छिटो निको हुनको लागि उपचार प्रक्रियाको क्रममा तपाईंको माया, धैर्य र सहयोग आवश्यक छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्