तपाईंले आजकल धेरै मानिसहरूलाई देख्नुभएको होला, विशेष गरी व्यस्त जीवन भएका र युवाहरूले आफ्नो ऊर्जा बढाउन, थकान कम गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न विभिन्न ऊर्जा पूरकहरू प्रयोग गर्दै। तपाईंले कहिलेकाहीं यस्तै केही प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। ग्वाराना यी पूरकहरू मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक हो, जुन कफीको लागि "प्राकृतिक" प्रतिस्थापनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तर तपाईंको सुरक्षाको लागि यसलाई प्रयोग गर्नु अघि यसको बारेमा अलि बढी जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
ग्वाराना भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ग्वाराना अमेजन वर्षावनमा उम्रने बिरुवाको बीउबाट बनेको पूरक हो। यसको मुख्य सक्रिय घटक क्याफिन हो। वास्तवमा, ग्वाराना बीउमा कफीको दाना भन्दा लगभग दोब्बर क्याफिन हुन्छ। यसैले ग्वाराना सेवन गर्दा तपाईंलाई ताजा महसुस हुन्छ, कम निद्रा लाग्छ र बढी ध्यान केन्द्रित हुन्छ।
तर हामीले यहाँ बुझ्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने ग्वाराना एक प्रिस्क्रिप्शन औषधि होइन, तर एक आहार पूरक हो । यसको मतलब यो नियमित औषधिहरू जस्तै कडा गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा छैन। त्यसैले, विभिन्न कम्पनीहरूको ग्वाराना उत्पादनहरूमा शुद्धता, गुणस्तर, र क्याफिनको मात्रा पनि फरक हुन सक्छ।
त्यसकारण, यदि तपाईं ग्वाराना प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नै जोखिममा गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।
यो प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु पर्ने कुराहरू
ग्वाराना प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि चिकित्सा अवस्था छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई निश्चित रूपमा भन्नुपर्छ , किनकि ग्वाराना मा उच्च क्याफिन सामग्रीले यी अवस्थाहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
| अवस्था/अवसर | किन वास्ता गर्नुपर्छ? |
|---|---|
| मुटु रोग, छाती दुख्ने, उच्च वा कम रक्तचाप, अनियमित मुटुको धड्कन | ग्वारानामा रहेको क्याफिनले मुटुको धड्कन र रक्तचाप बढाउन सक्छ, जसले गर्दा मुटुको अवस्था झनै बिग्रन सक्छ। |
| मधुमेह | क्याफिनले शरीरले चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले मधुमेहका रोगीहरूले विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ। |
| मानसिक समस्याहरू (जस्तै चिन्ता, आतंक आक्रमण) | क्याफिन एक उत्तेजक हो, त्यसैले यसले चिन्ता, बेचैनी र आन्दोलन बढाउन सक्छ। |
| मिर्गौला वा कलेजो रोग | यी अंगहरू शरीरबाट क्याफिन हटाउने प्रक्रियामा संलग्न हुन्छन्। यदि तिनीहरूको कार्य बिग्रियो भने, क्याफिन शरीरमा जम्मा हुन सक्छ र साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। |
| अनिद्राको समस्या | ग्वाराना प्रयोग गर्नाले अनिद्रा बढ्न सक्छ। |
| पेटको अल्सर वा पेटको रोगहरू | क्याफिनले पेटमा एसिडको स्राव बढाउने भएकोले, यसले पेटको सूजन र अल्सरलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। |
| गर्भवती हुनु, गर्भवती हुने प्रयास गर्नु, वा स्तनपान गराउनु | गर्भावस्थामा अत्यधिक क्याफिन सेवन गर्न सिफारिस गरिँदैन। क्याफिन आमाको दूध मार्फत पनि बच्चामा सर्न सक्छ। त्यसैले, यी समयमा ग्वाराना प्रयोग गर्नबाट पूर्ण रूपमा बच्नुहोस्। |
तपाईंले ग्वाराना कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
- यसलाई एक गिलास पानीसँग पिउनुहोस्।
- बोतल वा प्याकेटमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्।
- यदि यो सेवन गर्दा पेट दुखेको अनुभव भयो भने, यसलाई खानासँगै लिनुहोस्।
- बच्चाहरूलाई ग्वाराना दिनु बिल्कुलै सिफारिस गरिँदैन।
ओभरडोज भएमा के गर्ने?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सोचेभन्दा बढी ग्वाराना लिनुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा सम्पर्क गर्नुहोस्।जानुहोस्। यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। धेरै क्याफिन खतरनाक हुन सक्छ।
यदि मैले खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?
यदि तपाईंले कुनै खुराक छुटाउनुभयो भने, सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा आफ्नो अर्को खुराक लिनुहोस्। एकै समयमा कहिल्यै दुई खुराक नलिनुहोस्।
ग्वारानासँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तिनीहरूले ग्वारानासँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। त्यसकारण, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधि र पूरकहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु आवश्यक छ।
| यो औषधिसँग कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्! | |
|---|---|
| MAOI प्रकारको औषधि (जस्तै कार्बेक्स, एल्डेप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट) | यी औषधिहरू सामान्यतया डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको लागि सिफारिस गरिन्छन्। ग्वारानासँग लिँदा, रक्तचाप खतरनाक रूपमा बढ्न सक्छ। |
| यदि तपाईं यी चीजहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। | |
| वारफेरिन | रगत पातलो पार्ने औषधि। यसलाई ग्वारानासँग सेवन गर्दा रक्तस्रावको जोखिम बढ्न सक्छ। |
| क्लोजापाइन, लिथियम | मानसिक रोगको लागि औषधिहरू। ग्वारानाले यिनीहरूको साइड इफेक्ट बढाउन सक्छ। |
| दम वा मुटु रोगको औषधि (जस्तै थियोफिलाइन) | यो औषधिसँगै ग्वाराना सेवन गर्दा मुटुको धड्कन बढ्ने र वाकवाकी लाग्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू बढ्न सक्छन्। |
| अन्य उत्तेजकहरू | केही चिसो औषधि, तौल घटाउने चक्की, र अन्य क्याफिन युक्त उत्पादनहरू एकसाथ लिँदा मुटुमा अतिरिक्त दबाब पर्न सक्छ। |
सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
ग्वाराना प्रयोग गर्दा केही मानिसहरूले साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
| तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने साइड इफेक्टहरू |
|---|
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू - छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। यो आपतकालीन अवस्था हुन सक्छ जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। |
| यदि तिनीहरू जारी रहे वा कष्टकर भएमा तपाईंको डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू |
|
याद राख्नुहोस्, कुनै चीज "प्राकृतिक" छ भन्दैमा यो मानिसहरूको लागि १००% सुरक्षित छ भन्ने होइन। यदि यो बिरुवाबाट बनेको भए पनि, यसले केही मानिसहरूमा एलर्जी निम्त्याउन सक्छ, अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, वा अवस्थित चिकित्सा अवस्थाहरू बिग्रन सक्छ।
यदि तपाईं कुनै शल्यक्रिया वा दाँतको उपचार गराउन जाँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई तपाईंले ग्वाराना प्रयोग गरिरहनुभएको छ भनी बताउन निश्चित गर्नुहोस्। प्रक्रिया अघि तपाईंलाई ग्वाराना प्रयोग गर्न बन्द गर्न सल्लाह दिइन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ग्वाराना एक अनियमित आहार पूरक हो जसमा उच्च मात्रामा क्याफिन हुन्छ, औषधि होइन।
- तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि पूरकको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी ग्वाराना जस्ता उत्तेजकहरू।
- यदि तपाईंलाई मुटु रोग, उच्च रक्तचाप, वा चिन्ता जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, तपाईंले अत्यन्त सावधानीपूर्वक ग्वाराना प्रयोग गर्नुपर्छ।
- MAOI जस्ता केही औषधिहरूसँग ग्वाराना प्रयोग गर्नु धेरै खतरनाक हुन्छ।
- "प्राकृतिक" लेखिएको कारणले कुनै कुरा पूर्णतया सुरक्षित छ भनेर नसोच्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई एलर्जीको लक्षणहरू (अनुहार सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने) देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्