के तपाईंको गिजा स्वस्थ छ? (स्वस्थ गिजा) आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि जब तपाईं दाँत माझ्नुहुन्छ र सिङ्कमा थुक्नुहुन्छ, अलिकति रगत निस्कन्छ? वा चश्मा लगाएर हेर्दा तपाईंको गिजा रातो र थोरै सुन्निएको देखिन्छ? हामीमध्ये धेरैले यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं र यसलाई सामान्य ठान्दैनौं, तर यो वास्तवमा हाम्रो मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा धेरै महत्त्वपूर्ण संकेत हुन सक्छ। त्यसैले आज, हाम्रो दाँतलाई जोगाउने यी बहुमूल्य गिजाहरूको बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गम के हो?

गिजा भनेको हाम्रो माथिल्लो र तल्लो बङ्गारामा रहेको गुलाबी रंगको तन्तु हो। जसरी बिरुवा जमिनमा रोपिएको हुन्छ, त्यसरी नै हाम्रा दाँतहरू बङ्गाराको हड्डीमा जोडिएका हुन्छन् र यी गिजाहरूद्वारा सुरक्षित हुन्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो ओठ उठाउनुभयो र तल राख्नुभयो भने, तपाईंले यी गिजाहरू राम्रोसँग देख्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरू केवल गुलाबी रंगको फिल्म मात्र होइनन्। गिजाको मुख्य काम भनेको हाम्रो दाँतको नाजुक रेशादार भागहरूलाई सुरक्षित राख्नु र ढाक्नु हो जुन बङ्गाराको हड्डीमा जोडिएको हुन्छ। तिनीहरूले खाना खाँदा र बोल्दा हाम्रो दाँतमा आउने दबाबलाई पनि सामना गर्न मद्दत गर्छन्।

यदि तपाईंले आफ्नो मुख भित्र हेर्नुभयो भने, तपाईंले यी जस्तै भागहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको ओठ र गिजा बीचको झिल्ली: त्यहाँ एउटा पातलो झिल्ली हुन्छ जसले तपाईंको माथिल्लो र तल्लो ओठलाई गिजासँग जोड्छ, हैन र? त्यो भाग हो।
• इन्टरडेन्टल गम: दुई दाँत बीचको गमको त्रिकोणीय क्षेत्र।
• दाँतमा जोडिएका गिजाहरू: यो भाग दाँत र भित्री बङ्गाराको हड्डीसँग कडा रूपमा जोडिएको हुन्छ।
• दाँतमा नजोडिएका गिजाहरू: दाँतको घाँटी वरिपरिको गिजाको रेखा जुन अलिकति खुकुलो हुन्छ। जब दन्त चिकित्सकले तपाईंको गिजाको जाँच गर्छन्, तिनीहरूले यस क्षेत्रको स्वास्थ्य जाँच गर्न एक नाजुक उपकरण घुसाउँछन्।

स्वस्थ गिजा र रोगी गिजामा के फरक छ?

स्वस्थ गिजाहरू पहिचान गर्न सजिलो हुन्छ। तिनीहरू हल्का गुलाबी रंगका, स्पर्श गर्न कडा र दाँत वरिपरि राम्ररी फिट हुन्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, स्वस्थ गिजाबाट दाँत माझ्दा वा दाँत माझ्दा पनि रगत बग्दैन।

यद्यपि, गिजाहरू रोगग्रस्त हुन थालेपछि यो रूप परिवर्तन हुन्छ। यो भिन्नता तलको तालिकाबाट स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

गिजाको रोग कसरी विकास हुन्छ? यसका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

गिजाको रोगको मुख्य कारण प्लाक हो, जुन एक टाँसिने, रंगहीन तह हो जुन हामीले खाँदा ब्याक्टेरियासँगै दाँतमा बन्छ। यदि यसलाई राम्ररी सफा गरिएन भने, यो बिस्तारै बाक्लो हुँदै जान्छ र टार्टर बन्छ। टार्टर कडा, ढुङ्गा जस्तो पदार्थ हो जुन टूथब्रशले हटाउन सकिँदैन।

यो गिजामा ब्याक्टेरियाबाट निस्कने विषाक्त पदार्थ र गिजालाई क्षति पुर्‍याउने प्लाकको कारणले हुन्छ। यो अवस्थालाई दुई मुख्य चरणमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. दाँतको सूजन

यो गिजा रोगको सुरुवाती चरण हो। यस समयमा, दाँतमा प्लाकको कारणले गिजाहरू संक्रमित हुन्छन्, जसले गर्दा दाँत माझ्दा तिनीहरू सुन्निन्छन्, रातो हुन्छन् र रगत बग्न थाल्छन्। यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। विश्वका धेरै वयस्कहरूमा यो अवस्था हुन्छ।

सबैभन्दा राम्रो पक्ष के हो भने जिन्जिभाइटिस पूर्ण रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ । दाँत माझ्ने, फ्लस गर्ने र दन्त चिकित्सकबाट दाँत सफा गराउनाले तपाईंको गिजालाई स्वस्थ अवस्थामा फर्काउन मद्दत गर्न सक्छ।

२. पिरियडोन्टाइटिस

कल्पना गर्नुहोस् तपाईंलाई जिन्जिभाइटिस छ, तर तपाईंले यसलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? गिजामा संक्रमण बिस्तारै गहिरो हुँदै जान्छ। दाँत र गिजाको बीचमा साना खल्तीहरू बन्छन्, र तिनीहरू भित्र धेरै प्लाक र ब्याक्टेरिया जम्मा हुन्छन्।

यो गिजा रोगको सबैभन्दा खतरनाक चरण हो। किनभने यो संक्रमण अब गिजामा मात्र सीमित छैन। यसले दाँतलाई ठाउँमा राख्ने बङ्गाराको हड्डीलाई पनि क्षति पुर्‍याउन थाल्छ। समयसँगै, यो हड्डी पग्लन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? दाँतले आफ्नो समर्थन गुमाउँछ, खुकुलो हुन थाल्छ र अन्ततः झर्न सक्छ ।

उपचार नगरिएमा दाँत झर्ने प्रमुख कारण पिरियडोन्टाइटिस हो, त्यसैले गिजाबाट रगत बग्ने समस्यालाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्।

हाम्रो गिजा स्वस्थ राख्न हामीले के गर्नुपर्छ?

यो वास्तवमा तपाईंले सोचेजस्तो गाह्रो छैन। यदि तपाईंले हरेक दिन थोरै समय समर्पित गर्नुभयो र उचित मौखिक स्वच्छता बानीहरू पालना गर्नुभयो भने, तपाईं स्वस्थ गिजाहरू कायम राख्न सक्नुहुन्छ।

• दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्: बिहान र राति सुत्नुअघि फ्लोराइडयुक्त टुथपेस्टले दाँत माझ्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंले कसरी ब्रस गर्नुहुन्छ भन्ने हो। टूथब्रशलाई गिजाको रेखामा ४५ डिग्रीको कोणमा समात्नुहोस् र सानो, गोलाकार गतिमा बिस्तारै ब्रस गर्नुहोस् । यसले गिजाको रेखाबाट प्लाक हटाउन मद्दत गर्नेछ।
• फ्लसिङ: यो तपाईंको दाँतको बीचमा अड्किएका खानाका कणहरू र डेन्टल प्लाक हटाउन आवश्यक छ जुन तपाईंको टूथब्रशले पुग्न सक्दैन। यो दिनमा कम्तिमा एक पटक गर्नु राम्रो विचार हो। सुरुमा यो अलि गाह्रो हुन सक्छ, तर एक पटक बानी परेपछि, यो धेरै सजिलो हुन्छ।
• एन्टिब्याक्टेरियल माउथवाश प्रयोग गर्नुहोस्: ब्रस र फ्लस गरेपछि यस्तो माउथवाश प्रयोग गर्नाले दाँतमा प्लाक जम्मा हुनबाट रोक्न सकिन्छ। यद्यपि, यस बारे आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
• नियमित रूपमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: जाँच र दाँत सफा गर्न (स्केलिंग) कम्तिमा प्रत्येक ६ महिनामा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई गिजाको रोग लाग्ने सम्भावना बढी छ भने, तपाईंको डाक्टरले अझ चाँडो जान सिफारिस गर्न सक्छन्।

कहिले आफ्नो गिजाको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ?

यदि तपाईंलाई निम्न लक्षणहरू देखिन जारी रह्यो भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। घरमै बसेर "ठीक छ" भनेर नसोच्नुहोस्, बरु तुरुन्तै दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस् ।

• यदि तपाईंको दाँत ब्रस गर्दा सधैं रगत बग्छ भने ।
• यदि गिजा रातो, सुन्निएको र दुखेको छ भने।
• यदि दाँतबाट गिजा निस्किरहेको जस्तो देखिन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई लगातार सास गन्हाउँछ भने।
• यदि गिजाबाट पिप आइरहेको छ भने।
• दाँत काँपिरहेका छन्।यदि तपाईंको दाँतको बीचको खाडल बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ वा बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ भने।

याद राख्नुहोस्, गिजाको रोग सुरुमै पत्ता लाग्यो भने उपचार र नियन्त्रण गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। तर यदि उपचार नगरिएमा, उपचार झन् जटिल हुन्छ र हाम्रा बहुमूल्य दाँत गुमाउने सम्भावना बढी हुन्छ।

यदि हामी हाम्रो मुस्कानलाई सुन्दर बनाउने र जीवनभर हामीले खाएको खानाको आनन्द लिन मद्दत गर्ने दाँतलाई जोगाउन चाहन्छौं भने, हामीले ती दाँतहरूलाई ठीक ठाउँमा राख्ने गिजाको पनि ख्याल राख्नुपर्छ।