के तपाईंले 'लाइकोरिस' को बारेमा सुन्नुभएको छ? सायद तपाईंलाई थाहा छ कि यो खोकीको लागि राम्रो छ, वा हुनसक्छ यो तपाईंले केही मीठो परिकारहरूमा पाइने कुरा हो। तर लिकोरिस त्यति सरल मात्र होइन। यसको शरीरको लागि धेरै फाइदाहरू छन्, तर केही कुराहरू पनि छन् जसको बारेमा तपाईंले सावधानी अपनाउनुपर्छ। हजारौं वर्षदेखि, लिकोरिसलाई चिनियाँ औषधि र पश्चिमी देशहरूमा प्राथमिक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिँदै आएको छ। आज, यस लिकोरिसको वास्तविक कथाको बारेमा कुरा गरौं।
लिकोरिस भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, लाइकोरिस एक बिरुवाको जरा हो। यसको बारेमा अचम्मको कुरा यो हो कि यो चिनी भन्दा लगभग ५० गुणा गुलियो हुन्छ । तर यो चिनी जस्तै गुलियो मात्र होइन, यसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्। वैज्ञानिकहरूले लाइकोरिसमा ३०० भन्दा बढी रासायनिक यौगिकहरू र फ्लेभोनोइडहरू रहेको पत्ता लगाएका छन्।
यी यौगिकहरूमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र प्रमुख भनेको ग्लाइसिराइजिन भनिने रसायन हो। यो लिकोरिसका धेरै औषधीय गुणहरूको लागि जिम्मेवार नायक हो। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यो यौगिकले शरीरको बोसो घटाउन, पेटको अल्सर निको पार्न र संक्रमणसँग लड्न सक्छ।
लिकोरिसका स्वास्थ्य लाभहरू के के हुन्?
ठिक छ, त्यसोभए हेरौं लाइकोरिसले हाम्रो शरीरको लागि के के फाइदा पुर्याउन सक्छ।
१. पेटको अल्सर निको पार्न र रोक्न मद्दत गर्छ
पेटको सूजन, ग्यास्ट्राइटिस र पेटको अल्सर आजकल धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्याहरू हुन्। यसमा लाइकोरिसले मद्दत गर्न सक्छ। के तपाईंलाई थाहा छ कसरी?
- पेटको बलगमको उत्पादन बढाउँछ: यसले पेटको भित्तामा सुरक्षात्मक तह बनाउँछ, जसले गर्दा एसिडबाट हुने क्षति कम हुन्छ।
- पेटमा रक्तसञ्चार बढाउँछ: रक्तसञ्चार राम्रो हुँदा घाउहरू छिटो निको हुन्छन्।
- ग्यास्ट्रिन हर्मोनलाई नियमन गर्छ: ग्यास्ट्रिन एक हर्मोन हो जसले पेटको एसिडको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ। लाइकोरिसले यसलाई नियमन गर्छ, अल्सर र एसिड रिफ्लक्सको जोखिम कम गर्छ।
२. क्यान्सर कोषको वृद्धिसँग लड्छ
यो अलि गहिरो कथा हो, तर यसलाई सरल राखौं। दुई अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि लिकोरिसले निश्चित प्रकारको क्यान्सरको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- ग्लाइसाइराइजिनले पेटको क्यान्सर र ल्युकेमिया कोषहरूलाई नष्ट गर्न सक्षम पाइएको छ।
- यसलाई एपोप्टोसिस भनिन्छ, जसको अर्थ क्यान्सर कोषहरू आफैं नष्ट हुन बाध्य हुन्छन्।
- पछिल्ला अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि लाइकोरिसमा भएका यौगिकहरूले कलेजोको क्यान्सर कोषहरूको वृद्धिलाई पनि रोक्न सक्छन्। यद्यपि, यी अझै अनुसन्धान चरणमा छन्।
३. भाइरल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणसँग लड्छ
लाईकोरिसमा बलियो एन्टिभाइरल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन्, जसको अर्थ यसले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने केही कीटाणुहरूसँग लड्न सक्छ।
- ब्याक्टेरिया:लाइकोरिसले छालाको संक्रमण गराउने स्टेफिलोकोकस र घाँटीको संक्रमण गराउने स्ट्रेप्टोकोकस जस्ता ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ।
- भाइरस: अनुसन्धानले देखाउँछ कि लाइकोरिसमा हर्पेस सिम्प्लेक्स भाइरस, मानव श्वासप्रश्वास सिन्सिटियल भाइरस (HRSV), र HIV को फैलावटलाई ढिलो गर्ने क्षमता हुन्छ।
४. शरीरको बोसो घटाउन र मोटोपना नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ
मोटोपन मधुमेह र उच्च रक्तचाप लगायत धेरै रोगहरूको लागि जोखिम कारक हो। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि लाइकोरिसमा पाइने ग्लाइसिरहेटिनिक एसिड नामक यौगिकले शरीरको बोसो घटाउन मद्दत गर्छ। दैनिक ३.५ ग्राम लाइकोरिस खाने मानिसहरूले आफ्नो क्यालोरी सेवन वा व्यायाम परिवर्तन नगरी दुई महिनामा कम शरीरको बोसो घटाए। उनीहरूले रक्तचापलाई असर गर्ने एल्डोस्टेरोन हार्मोनको स्तर पनि घटाए।
लाइकोरिस खतरनाक हुन सक्ने अवस्थाहरू (सावधानी अपनाउनुपर्ने कुराहरू)
लिकोरिसका यी सबै फाइदाहरूका बावजुद, सिक्काको अर्को पक्ष जस्तै, यसका साइड इफेक्टहरू पनि छन् जसको बारेमा हामीले धेरै सावधानी अपनाउनुपर्छ । यी जोखिमहरू विशेष गरी जब लिकोरिस ठूलो मात्रामा र लामो समयसम्म लिइन्छ तब उत्पन्न हुन सक्छ।
लिकोरिस प्राकृतिक भएतापनि, 'प्राकृतिक' भएका सबै कुरा सबैका लागि 'सुरक्षित' हुँदैनन्। यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, लिकोरिस प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यी जोखिमहरू के हुन् हेरौं।
| जोखिम | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| अनियमित मुटुको धड्कन | लिकोरिसले शरीरमा पोटासियमको मात्रा घटाउन सक्छ। पोटासियमको मात्रा कम हुँदा मुटुको धड्कनको लयमा परिवर्तन आउन सक्छ। यसलाई एरिथमिया भनिन्छ। मुटु रोग भएका व्यक्तिको लागि यो धेरै खतरनाक हुन्छ। |
| उच्च रक्तचाप | लिकोरिसले रक्तचाप बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै उच्च रक्तचाप छ भने, लिकोरिस प्रयोग गर्नबाट जोगिनुहोस्। वा, निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। |
| गर्भावस्थामा हुने समस्याहरू | फिनल्याण्डमा गरिएको एक अध्ययनले गर्भावस्थामा अत्यधिक मात्रामा लिकोरिस सेवन गर्ने आमाहरूबाट जन्मेका बच्चाहरूमा विकासात्मक समस्याहरूको जोखिम बढी हुने देखाएको छ। त्यसैले, गर्भवती आमाहरूले लिकोरिसबाट बच्नु उत्तम हुन्छ। |
| औषधि हस्तक्षेप | लिकोरिसले तपाईंले लिइरहनुभएको केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, शरीरबाट पानी हटाउने औषधिहरू (डाइयुरेटिक्स) र रक्तचापको औषधिहरू (एल्ड्याक्टोन) सँग लिकोरिस लिनु खतरनाक हुन्छ। साथै, लिकोरिसले रगत जम्नबाट रोक्ने औषधिहरू (वारफेरिन) को प्रभावकारितालाई कम गर्न सक्छ। |
त्यसोभए तपाईंले लिकोरिस कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
प्रति दिन कति लिकोरिस खानुपर्छ भन्ने बारेमा कुनै निश्चित सिफारिस गरिएको खुराक छैन, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्दा धेरै सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
- यदि तपाईं लाइकोरिस क्याप्सुल लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् र उनले सिफारिस गरेको मात्रा मात्र लिनुहोस्। यी कहिल्यै पनि जथाभावी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- केही हर्बल चिया र क्यान्डीहरूमा पनि लिकोरिस हुन सक्छ।
- यद्यपि, तपाईंले किन्नुहुने खाना वा पेय पदार्थमा वास्तविक लिकोरिस जराको अर्क छ वा कृत्रिम गुलियो पदार्थहरू छन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन लेबल जाँच गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- लाईकोरिस औषधीय गुण भएको वनस्पति हो जसले पेटको अल्सर र संक्रमण जस्ता अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।
- यद्यपि, अत्यधिक र लामो समयसम्म प्रयोगले मुटु रोग र उच्च रक्तचाप जस्ता गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
- गर्भवती महिलाहरूले लाईकोरिसको प्रयोग पूर्ण रूपमा त्याग्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, लिकोरिसले ती औषधिहरूको प्रभावकारितालाई परिवर्तन गर्न सक्छ।
- त्यसकारण, खाना वा औषधिको रूपमा लिकोरिस प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्