जब हामी मानिसहरूको समूहसँग राम्रो कुराकानी गरिरहेका हुन्छौं, वा स्वादिष्ट खाना खाइरहेका हुन्छौं, हामी अचानक "हिचकी!" आवाज सुन्छौं, हैन र? अर्को... अर्को... कहिलेकाहीँ यो यति धेरै आउँछ कि हामी रोक्न सक्दैनौं। यसलाई हामी हिचकी भन्छौं। यो साँच्चै कष्टकर छ। यद्यपि धेरैजसो समय यो केही मिनेटमा आफैं हट्छ, केही मानिसहरूको लागि यो ठूलो टाउको दुखाइ हुन सक्छ जुन दिनहरूसम्म रहन्छ। त्यसैले आज, यो हिचकीको भित्री कथाको बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
यो बाधा वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हिचकी हाम्रो शरीरमा हुने एक अनियन्त्रित प्रक्रिया हो। यसलाई ठ्याक्कै बुझ्नको लागि, हाम्रो शरीरको दुई भागहरूको बारेमा थोरै जानौं।
एउटा डायफ्राम हो। यो मांसपेशीको ठूलो, समतल टुक्रा हो जुन हाम्रो छाती र पेटको बीचमा पर्दा जस्तै बस्छ। हामी सास फेर्दा र बाहिर निकाल्दा यो मांसपेशीको टुक्रा नियमित रूपमा माथि र तल सर्छ। जब हामी सास फेर्छौं, यो तल सर्छ, हाम्रो फोक्सोलाई हावाले भर्छ। जब हामी सास फेर्छौं, यो माथि सर्छ, हाम्रो फोक्सोबाट हावा बाहिर निकाल्छ।
अर्को भाग हाम्रो घाँटीमा रहेका स्वरयन्त्रहरू हुन्। जब हामी बोल्छौं, आवाज यिनैबाट आउँछ।
अब हेर त हिचकी लाग्दा के हुन्छ। दुईवटा कुरा एकैचोटि हुन्छन्:
१. कुनै कारणले गर्दा, सास फेर्दा तपाईंको डायफ्राम अचानक अनियन्त्रित रूपमा खस्छ। तपाईंले अचानक छिटो सास लिनुहुन्छ।
२. सास लिइएको सास फोक्सोमा पुग्नु अघि, घाँटीमा रहेको भोकल कर्डहरू बीचको ठाउँ (जसलाई "ग्लोटिस" भनिन्छ) अचानक बन्द हुन्छ।
त्यतिबेला ती स्वर कर्डहरू बन्द हुन्छन्, र त्यो विशिष्ट "हिचकि" आवाज निस्कन्छ। त्यसैले हिचकिचाहट भनेको यो प्रक्रिया बारम्बार हुँदा हुन्छ।
धेरैजसो समय, हिचकी कुनै उपचार बिना नै आफैं निको हुन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, यो दिन वा हप्तासम्म रहन सक्छ। यदि तपाईंलाई दुई दिन (४८ घण्टा) भन्दा बढी समयसम्म हिचकी लाग्छ भने, यो गम्भीर कुरा हुन सक्छ र तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
हिचकीका अन्य नामहरू
चिकित्सा विज्ञानमा यसलाई `(Singultus)` पनि भनिन्छ। कतिपयले यसलाई अंग्रेजीमा `(Hiccough)` पनि भन्छन्।
के त्यहाँ बान्ताका प्रकारहरू छन्?
हो, डाक्टरहरूले हिचकी कति लामो समयसम्म रहन्छ भन्ने आधारमा धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गर्छन्। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले तपाईंलाई अवस्थाको गम्भीरता बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
| हिचकीको प्रकार | यो कति समय टिक्छ? (अवधि) |
|---|---|
| क्षणिक बाधा | यो हामीमा सामान्यतया देखिने प्रकार हो। यो केही सेकेन्ड वा मिनेट भित्र आफैं हराएर जान्छ। |
| लगातार हिचकी लाग्नु | यस प्रकारको दुखाइ एक पटकमा ४८ घण्टा (दुई दिन) भन्दा बढी रहन्छ। यो एक महिनासम्म पनि रहन सक्छ। यो त्यस्तो अवस्था हो जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। |
| असजिलो हिचकी | यो अझ गम्भीर छ। हिचकी एक महिनाभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ। |
| बारम्बार बाथरुम हुनु | हिचकी हराउँछ, अनि केही दिनपछि फेरि देखा पर्छ। यो भइरहन्छ। |
हिचकी लाग्नुको कारण के हो?
खैर, यो अलि जटिल छ, किनकि केही मिनेटमै हट्ने सामान्य हिचकी निम्त्याउने कुराहरू धेरै दिनसम्म रहने गम्भीर हिचकी निम्त्याउने कुराहरू भन्दा धेरै फरक हुन्छन्।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो डायाफ्रामलाई नियन्त्रण गर्ने स्नायुहरू (`(भ्यागस नर्भ)` र `(फ्रेनिक नर्भ)`) हुन्छन्। यदि कुनै कारणले यी स्नायुहरूमा जलन भयो भने , डायाफ्राम अचानक संकुचित हुन थाल्छ। त्यो नै हिचकी लाग्ने कारण हो।
सामान्य हिचकीका सानातिना कारणहरू
धेरैजसो समय, हामीले सामान्य रूपमा हुने हिचकीको स्पष्ट कारण फेला पार्न सक्दैनौं। यद्यपि, यस्ता कुराहरूले हिचकी निम्त्याउन सक्छ:
- धेरै खाना खानु वा छिटो खानु।
- मसालेदार, खुर्सानीले भरिएको खानेकुरा खाने।
- धेरै तातो वा धेरै चिसो खाने/पिउने।
- सोडा जस्ता कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पिउने।
- खाना खाँदा वा पिउँदा धेरै हावा निल्नु (एरोफेजिया)।
- सुर्ती वा गाँजा जस्ता चीजहरू धूम्रपान गर्ने।
- रक्सी पिउने।
धेरै दिनसम्म हिचकी लाग्न सक्ने गम्भीर अवस्थाहरू
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको साथीलाई तीन वा चार दिनदेखि लगातार हिचकी लागिरहेको छ। ऊ खान वा सुत्न सक्दैन। उसलाई लाग्छ, "यो केवल हिचकी हो।" तर यो अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। लगातार हिचकी गम्भीर चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ, जस्तै:
- पाचन प्रणालीका रोगहरू: ग्यास्ट्राइटिस वा ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) जस्ता अवस्थाहरू।
- केन्द्रीय स्नायु प्रणालीसँग सम्बन्धित रोगहरू: स्ट्रोक, पार्किन्सन रोग, वा मल्टिपल स्क्लेरोसिस जस्ता अवस्थाहरू।
- फोक्सोसँग सम्बन्धित रोगहरू: निमोनिया, पल्मोनरी एम्बोलिज्म जस्ता अवस्थाहरू।
- शरीरमा ट्यूमर वा क्यान्सर: छाती, अन्ननलीको क्यान्सर (एसोफेजियल क्यान्सर), वा प्यान्क्रियाज (प्यान्क्रियाटिक क्यान्सर) मा क्यान्सर।
- शरीरको मेटाबोलिज्मसँग सम्बन्धित समस्याहरू: मिर्गौला फेल हुँदा हुने युरेमिया वा हाइपोक्याल्सेमिया।
- केही संक्रमणहरू: इन्फ्लुएन्जा (फ्लू), हर्पेस सिम्प्लेक्स (हर्पेस सिम्प्लेक्स), वा दादुरा (दादुरा) जस्ता संक्रमणहरू।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई दुई दिनभन्दा बढी समयदेखि हिचकी लागिरहेको छ भने, त्यसलाई केवल हिचकी भनेर नहेर्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुहोस्।
साथै, केही औषधिहरूले लगातार हिचकी निम्त्याउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, डोपामाइन एगोनिस्ट, बेन्जोडाइजेपाइन, केही क्यान्सर औषधि, डेक्सामेथासोन र एजिथ्रोमाइसिन जस्ता केही औषधिहरूले हिचकी निम्त्याउन सक्छन्। यदि तपाईंलाई तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिले तपाईंको हिचकी निम्त्याइरहेको छ भन्ने शंका छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
के नवजात शिशुहरूलाई हिचकी लाग्नु सामान्य हो?
हो! यद्यपि यो धेरै आमाहरूलाई डर लाग्ने कुरा हो, नवजात शिशुहरूलाई हिचकी लाग्नु धेरै सामान्य कुरा हो। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। डाक्टरहरूका अनुसार, यसको मुख्य कारण भनेको बच्चाको पेट हावाले भरिएको हुन्छ। जब बच्चाले दूध पिउँछ, उसले धेरै हावा निल्न सक्छ। त्यसपछि बच्चाको पेट फुल्छ र डायफ्राममा जलन हुन्छ।
यद्यपि, कहिलेकाहीँ बच्चाहरूमा हिचकी लाग्नु GERD जस्तो अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। त्यस अवस्थामा, हिचकी बाहेक, बच्चामा खोकी लाग्ने र दूध बान्ता हुने जस्ता अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईंको बच्चामा यी लक्षणहरू छन् भने, बाल रोग विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।
हिचकी लागेको बेला कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
माथि उल्लेख गरिएझैं, यदि तपाईंलाई लगातार दुई दिन (४८ घण्टा) भन्दा बढी समयसम्म हिचकी लाग्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। डाक्टरले तपाईंलाई यस्ता प्रश्नहरू सोध्नेछन्:
- तपाईंको चिकित्सा इतिहास र हालसालै गरिएका शल्यक्रियाहरूको बारेमा।
- तपाईंले हाल लिइरहनुभएको औषधिहरूको बारेमा।
- हिचकी बाहेक तपाईंलाई भएका अन्य कुनै लक्षणहरूको बारेमा (जस्तै पेट दुख्ने, छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने)।
- त्यसपछि तपाईंको पूर्ण शारीरिक परीक्षण गरिनेछ।
यही जानकारीबाट डाक्टरले तपाईंको हिचकीको कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्नेछन्।
कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?
सही कारण पत्ता लगाउन, तपाईंले निम्न परीक्षणहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ:
- रगत परीक्षण
- छातीको एक्स-रे
- मुटुको ताल परीक्षण (EKG)
- माथिल्लो एन्डोस्कोपी (क्यामेराको साथ अन्ननली र पेटको जाँच)
- पेटको सिटी स्क्यान
- मस्तिष्कको एमआरआई स्क्यान
यी कष्टकर हिचकिचाहटहरू कसरी रोक्ने?
इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, हिचकी रोक्नको लागि १०० प्रतिशत प्रभावकारी, वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित "जादुई" तरिका छैन। धेरैजसो समय, सामान्य हिचकीहरू हामी केही नगरी आफैं हट्छन्। तर तिनीहरूले गर्दा हुने झन्झटको कारणले गर्दा, हामी विभिन्न तरिकाहरू प्रयास गर्छौं, हैन? यी घरेलु उपचारहरूले हाम्रो "(भ्यागस नर्भ)" लाई उत्तेजित गर्ने वा फोक्सोमा कार्बन डाइअक्साइडको स्तर बढाउने विश्वास गरिन्छ।
घरमै प्रयास गर्न सकिने कुराहरू
| विधि | यो कसरी गर्ने? |
|---|---|
| सास रोकेर | सकेसम्म लामो समयसम्म, लगभग १०-२० सेकेन्डसम्म आफ्नो सास रोक्नुहोस्। |
| चिसो पानी पिउने | सास नलिईकन बिस्तारै एक गिलास चिसो पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्। |
| एक चम्चा चिनी निल्दै | आफ्नो मुखमा एक चम्चा चिनी राख्नुहोस् र बिस्तारै निल्नुहोस्। |
| कागजको झोलामा सास फेर्दै | (प्लास्टिकको झोला प्रयोग नगर्नुहोस्!) आफ्नो मुख र नाकमाथि कागजको झोला राख्नुहोस् र त्यसबाट सास फेर्नुहोस् र बाहिर निकाल्नुहोस्। |
| कागतीको टुक्रा चपाउँदै | सानो कागतीको टुक्रा टोकेर स्वाद लिनुहोस्। |
| जिब्रो बाहिर निस्किरहेको | बिस्तारै आफ्नो जिब्रो समात्नुहोस् र अगाडि तान्नुहोस्। |
धेरै दिनसम्म रहने हिचकीको लागि चिकित्सा उपचार
दुई दिनभन्दा बढी समयसम्म रहने हिचकिचाहट केवल समस्या मात्र होइन। यसले तपाईंको जीवनलाई असर गर्न सक्छ। खान, पिउन वा सुत्न नसक्दा तपाईंलाई धेरै थकान महसुस हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले औषधिहरू लेख्न सक्छन् जस्तै:
- `क्लोरप्रोमाजिन`
- ``मेटोक्लोप्रामाइड``
- `बाक्लोफेन`
- `गाबापेन्टिन`
- पेटको एसिड कम गर्ने औषधिहरू (प्रोटोन पम्प इन्हिबिटरहरू)
धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंले हाल लिइरहनुभएको औषधिको कारणले गर्दा तपाईंको हिचकी लागेको हो भनी निर्धारण गर्नुभयो भने, उहाँले त्यो औषधि बन्द गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाईंलाई फरक औषधि दिन सक्नुहुन्छ। आफ्नो डाक्टरको सल्लाह बिना कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।
केही अवस्थामा, स्नायु ब्लक वा सम्मोहन जस्ता उपचारहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।
के हिचकी रोक्न सकिन्छ?
बारम्बार हिचकी लाग्नबाट बच्नको लागि, तपाईंले के गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको रेकर्ड राख्नुहोस्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई नोटबुकमा लेख्न सक्नुहुन्छ भने अझ राम्रो हुन्छ। त्यसपछि तपाईंले कुनै ढाँचा छ कि छैन भनेर हेर्न सक्नुहुनेछ (जस्तै, जब तपाईं मसलादार खाना खानुहुन्छ, सोडा पिउनुहुन्छ)। नियमित हिचकी लाग्नबाट बच्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:
- खाना खाँदा र पिउँदा बिस्तारै हिँड्नुहोस्।
- सोडा र रक्सी जस्ता पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्।
- एकैचोटि धेरै नखानुहोस्, थोरै थोरै गरेर खानुहोस्।
- धेरै तातो वा धेरै चिसो खाना र पेय पदार्थ एकैचोटि नखानुहोस्।
आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा कहिले जाने!
यो कुरा तपाईंले पक्कै पनि मनमा राख्नु पर्ने कुरा हो। हिचकी लाग्नु सामान्य भए पनि, यो केही गम्भीर, जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ।
यदि तपाईंलाई हिचकीसँगै निम्न मध्ये कुनै स्ट्रोकका लक्षणहरू छन् भने:
- अनुहार, हात वा खुट्टा अचानक सुन्निने वा कमजोर हुने (विशेष गरी शरीरको एक छेउमा)।
- अरूले भनेको कुरा बोल्न वा बुझ्न गाह्रो हुनु।
- एउटा वा दुवै आँखाले हेर्न गाह्रो हुनु।
- बिना कारण आउने गम्भीर टाउको दुखाइ।
वा
यदि तपाईंलाई हिचकी लागेको छ र फोक्सोमा रगत जमेको (पल्मोनरी एम्बोलिज्म) का यी लक्षणहरू छन् भने:
- अचानक सास फेर्न गाह्रो हुनु।
- छातीमा तीव्र दुखाइ (विशेष गरी सास फेर्दा)।
- रगत मिसिएको खोकी।
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, एक मिनेट पनि ढिलो नगर्नुहोस्। तुरुन्तै १९९० एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। यो जीवन बचाउने आपतकालीन अवस्था हो।
हिचकी सामान्यतया सानो झन्झट मात्र हो। तर यदि तिनीहरू निरन्तर भइरहन्छन् र तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेका छन् भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। कारण पत्ता लगाउनु र सही उपचार पाउनुले तपाईंलाई फेरि ट्रयाकमा फर्कन मद्दत गर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- सामान्य हिचकी केही मिनेटमै हट्ने भएकाले चिन्ता लिनु पर्दैन।
- यदि लगातार दुई दिन (४८ घण्टा) भन्दा बढी समयसम्म हिचकी लाग्छ भने, त्यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- लगातार हिचकी लाग्नु गम्भीर अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
- यदि छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा शरीरको एक छेउमा चेतना गुमाउने जस्ता लक्षणहरूसँगै हिचकी लाग्छ भने, यसलाई आपतकालीन मान्नुहोस् र तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
- नवजात शिशुहरूमा हिचकी लाग्नु सामान्य हो र यसबाट आत्तिनु पर्ने कुनै कुरा छैन। यद्यपि, यदि तपाईंले अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment