जब तपाईं सम्मोहनको बारेमा सोच्नुहुन्छ, के तपाईं त्यस्तो व्यक्तिको बारेमा सोच्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई हेर्छ र तपाईंमाथि पूर्ण नियन्त्रण राख्छ, जस्तै तपाईंले चलचित्रहरूमा देख्नुहुन्छ? धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि सम्मोहन त्यस्तै केही हो। तर सत्य यो हो कि यो पूर्णतया गलत विचार हो। सम्मोहन एक धेरै उपयोगी, स्वीकृत सहायक उपचार हो। त्यसैले आज ठ्याक्कै त्यसैको बारेमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा सम्मोहन भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सम्मोहन भनेको त्यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको दिमाग गहिरो रूपमा आरामदायी हुन्छ र एउटा कुरामा केन्द्रित हुन्छ। केही मानिसहरू यसलाई सम्मोहन चिकित्सा पनि भन्छन्। यो एक पूरक चिकित्सा हो। अर्थात्, यसलाई कुनै निश्चित रोग वा मानसिक समस्याको लागि तपाईंले प्राप्त गर्ने सामान्य चिकित्सा उपचारसँगै अतिरिक्त उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो एक प्रशिक्षित र योग्य सम्मोहन चिकित्सक द्वारा गरिन्छ। उनले तपाईंलाई मौखिक निर्देशन दिनेछन्, केही कुराहरू तपाईंलाई दोहोर्याउनेछन्, र तपाईंको दिमागमा विभिन्न छविहरू कल्पना गर्न मद्दत गर्नेछन्। यसरी, जब तपाईंको दिमाग गहिरो तरिकाले केन्द्रित हुन्छ, यसले तपाईंलाई अस्वस्थ बानी वा व्यवहार परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि जब तपाईं सम्मोहनमा हुनुहुन्छ, तपाईंले होश गुमाउनु हुन्न, तपाईं निदाउनु हुन्न। र तपाईंको नियन्त्रण बाहिर केहि पनि हुँदैन। तपाईं सधैं नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।
सम्मोहन चिकित्साले कस्ता प्रकारका कुराहरूमा मद्दत गर्छ?
सम्मोहन चिकित्साले वास्तवमा विभिन्न प्रकारका अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।
| गुणस्तर प्रकार | मद्दत प्राप्त गर्ने अवसरहरू |
|---|---|
| मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू |
|
| लामो समयसम्म रहने लक्षणहरू | |
| अन्य प्रयोगहरू |
यो उपचारले कसरी काम गर्छ?
ठीक छ, अब हेरौं यो वास्तवमा कसरी हुन्छ। यो तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो जादुई चाल होइन। यसका चार फरक चरणहरू छन्। चिकित्सकले तपाईंलाई यी चार चरणहरू धेरै शान्त र सुरक्षित रूपमा पार गर्छन्।
| स्टेज | यहाँ के भइरहेको छ? |
|---|---|
| १. प्रेरण | यो पहिलो चरण हो। चिकित्सकले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो ध्यान एउटा लक्ष्यमा केन्द्रित गर्न, आफ्नो वरपरबाट यसलाई हटाउन मार्गदर्शन गर्छन्। यो ढिलो सास फेर्ने र तन्काउने र तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बिस्तारै आराम गर्ने जस्ता प्रविधिहरू प्रयोग गरेर गरिन्छ। |
| २. गहिरो बनाउने | यसमा तपाईंको आराम र एकाग्रता बढाउनु समावेश छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं स्विमिंग पूलको उथले छेउबाट बाहिर निस्कनुभएको छ र अब बिस्तारै गहिरो पानीमा सर्दै हुनुहुन्छ। चिकित्सकले तपाईंलाई सिँढीबाट ओर्लिरहेको वा धेरै आरामदायी ओछ्यानमा डुबिरहेको कल्पना गर्न भन्न सक्छन्। |
| ३. सुझाव दिने | यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईंको दिमाग अब सुझावहरूको लागि धेरै खुला अवस्थामा छ। चिकित्सकले तपाईंलाई भन्नेछन्के परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा धेरै कोमल, सकारात्मक सुझावहरू दिनुहोस् (उदाहरणका लागि, धूम्रपान छोड्नु)। तपाईं "तपाईंलाई चुरोट चाहिँदैन, तपाईंको शरीर स्वस्थ हुनेछ" जस्ता सुझावहरू दिन सक्नुहुन्छ। |
| ४. उदय | अन्तमा, चिकित्सकले तपाईंलाई बिस्तारै यो अवस्थाबाट बाहिर निकाल्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई फेरि ती सिँढीहरू चढेको वा त्यो आरामदायी ओछ्यानबाट बाहिर निस्केको कल्पना गर्न भन्छन्, र तपाईंलाई सामान्य चेतनामा फर्काउँछन्। |
एउटा सत्र सामान्यतया लगभग एक घण्टाको हुन्छ। तपाईंले चाहेको परिणामहरू हेर्न सुरु गर्नु अघि धेरै सत्रहरू लाग्न सक्छन्।
के यसमा कुनै जोखिम छ?
सम्मोहन एक धेरै सुरक्षित, कम जोखिमपूर्ण उपचार हो। यद्यपि, धेरै विरलै, केही व्यक्तिहरूले उपचार पछि सानो साइड इफेक्ट अनुभव गर्न सक्छन्।
- चक्कर लाग्नु
- निद्रा लाग्नु
- टाउको दुखाइ
- अलि बढेको चिन्ता
- निदाउन गाह्रो हुनु
यदि तपाईंलाई यस्तो केही महसुस भयो भने, आफ्नो चिकित्सकलाई यसको बारेमा बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
सम्झनुहोस्, सम्मोहन भनेको दिमाग नियन्त्रण वा दिमाग धुने काम होइन। चिकित्सकले तपाईंलाई केही गर्न छल गरिरहेका छैनन्। तपाईंको जीवनमा हुने कुनै पनि सकारात्मक परिवर्तन तपाईंले त्यो परिवर्तन गर्ने छनौट गर्नुभएको कारणले हुन्छ।
तपाईं एक योग्य सम्मोहन चिकित्सक कसरी छनौट गर्नुहुन्छ?
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। यदि तपाईं सम्मोहन चिकित्साको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले त्यो व्यक्ति चिकित्सा, मनोविज्ञान, सामाजिक कार्य, वा नर्सिङ जस्ता क्षेत्रमा योग्य, इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवर हो कि होइन भनेर जाँच गर्नुपर्छ। यसको अतिरिक्त, व्यक्तिसँग सम्मोहन र सम्मोहन चिकित्सा प्रविधिहरूमा विशेष तालिम हुनुपर्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई विश्वास गर्नुहुन्छ। कुनै पनि डाक्टर वा सल्लाहकार जस्तै, तपाईंले कुनै पनि असुविधा बिना उनीहरूसँग कुरा गर्न सक्षम हुनुपर्छ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सम्मोहन जस्ता पूरक उपचारहरू परम्परागत चिकित्सा उपचारसँगै प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, वा तपाईंको लक्षणहरू परिवर्तन भएमा, तिनीहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् । सम्मोहनको अतिरिक्त तपाईंलाई अन्य उपचारहरू पनि आवश्यक पर्न सक्छ। सम्मोहन कहिल्यै पनि प्राथमिक चिकित्सा उपचारको विकल्प हुँदैन।
घर लैजाने सन्देश
- सम्मोहन चलचित्रबाट देखाइएको जादुई चाल होइन। यो एक मान्यता प्राप्त पूरक उपचार हो जसले दिमागलाई गहिरो रूपमा आराम दिन्छ र तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
- यो उपचारको क्रममा तपाईं होस गुमाउनुहुने छैन वा निदाउनुहुने छैन। तपाईं सधैं नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।
- यसले तनाव, पीडा, अनिद्रा, र धुम्रपान जस्ता खराब बानीहरू त्याग्न जस्ता धेरै कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।
- यो उपचार सधैं योग्य, प्रशिक्षित पेशेवरबाट मात्र खोज्नुहोस्।
- सम्झनुहोस् कि सम्मोहन नियमित चिकित्सा उपचारको पूरक हो, यसको प्रतिस्थापन होइन। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्