संयुक्त बहावको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि तपाईंको घुँडा वा कुहिना जस्ता जोर्नीहरू मध्ये एउटा अर्को भन्दा बढी सुन्निएको छ, बिहान उठ्ने बित्तिकै वा दिनभरि काम गरेपछि? के हिँड्न वा मोड्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ? हामीमध्ये धेरैले यसलाई 'जोर्नी पानीले भरिएको छ' भन्छौं। यो वास्तवमा झूट होइन। चिकित्सा भाषामा, यो अवस्थामा यस्तो हुन्छ, जसलाई हामी जोर्नी इफ्युजन भन्छौं। त्यसोभए, आज सबै कुराको बारेमा सरल शब्दहरूमा कुरा गरौं।

जोर्नी इफ्युजन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जोर्नीबाट निस्कने बहाव भनेको तपाईंको जोर्नी वरिपरिका तन्तुहरूमा अतिरिक्त तरल पदार्थ जम्मा हुनु हो, जसले गर्दा यो सुन्निन्छ। यो बुझ्नको लागि, पहिले जोर्नी कसरी बन्छ भनेर हेरौं।

आफ्नो घुँडाको बारेमा सोच्नुहोस्। यो तीन हड्डी मिलेर बनेको जोर्नी हो। र जोर्नी केवल हड्डी मात्र होइन, यसमा अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण भागहरू हुन्छन्:

• कार्टिलेज: यो हड्डीको छेउलाई ढाक्ने चिल्लो, चिप्लो झिल्ली हो। यसले दुई हड्डीहरूलाई एकसाथ रगड्नबाट रोक्छ र जोर्नीलाई सजिलै सार्न अनुमति दिन्छ।
• साइनोभियल झिल्ली: यो त्यो ठाउँ हो जहाँ साइनोभियल फ्लुइड , जोर्नीको लागि 'ग्रीस' को रूपमा काम गर्ने एक विशेष तरल पदार्थ, स्रावित हुन्छ। यो जोर्नीको सुचारु कार्यको लागि आवश्यक छ।
• बर्सा: यी पानीले भरिएका साना थैलीहरू जस्तै हुन् जसले हड्डी, टेन्डन र लिगामेन्टहरू बीच कुशनको रूपमा काम गर्छन्, तिनीहरूलाई सुरक्षा दिन्छन्।
• लिगामेन्टहरू: इलास्टिक ब्यान्डहरू जस्तै बलियो ब्यान्डहरू, जसले हड्डीहरूलाई एकसाथ जोड्छ र जोर्नीहरूलाई स्थिरता प्रदान गर्दछ।
• टेन्डनहरू: यी टेन्डनहरूले मांसपेशीहरूलाई हड्डीहरूसँग जोड्छन्।

सामान्यतया, यी सबै तन्तुहरूमा केही मात्रामा तरल पदार्थ हुन्छ। यद्यपि, जब कुनै संक्रमण, चोटपटक, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाले यी तन्तुहरू भित्र असामान्य मात्रामा तरल पदार्थ (रगत, पिप, वा अन्य तरल पदार्थ) जम्मा हुन्छ, हामी यसलाई जोइन्ट इफ्युजन भन्छौं।

यो अवस्थाले कुन जंक्शनहरूलाई असर गर्न सक्छ?

यो अवस्थाले हाम्रो शरीरको लगभग कुनै पनि जोर्नीलाई असर गर्न सक्छ। यहाँ प्रभावित मुख्य प्रकारका जोर्नीहरू छन्:

जोर्नी सुन्निने मुख्य कारणहरू के के हुन्?

जोर्नी सुन्निनुको एउटा मात्र कारण होइन, धेरै कारणहरू हुन्छन्। मुख्य कारणहरू यस प्रकार छन्:

जोर्नी सुन्निने उपचार के के हुन्?

उपचार तपाईंको सुन्निएको जोर्नीको कारणमा निर्भर गर्दछ। केही कारणहरू पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छन्। जबकि केही अवस्थाहरू, जस्तै गठिया, निको हुन सक्दैन, तपाईं लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

यहाँ डाक्टरले सामान्यतया गर्ने केही उपचारहरू छन्:

• एन्टिबायोटिक: यदि तपाईंलाई सेप्टिक गठिया जस्ता ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भने, तपाईंलाई कीटाणुहरू मार्न एन्टिबायोटिक दिइनेछ।
• आर्थ्रोसेन्टेसिस: यसमा सुई प्रयोग गरेर जोर्नीबाट अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउने काम समावेश छ । त्यसपछि तरल पदार्थको नमूनालाई कीटाणु, प्रोटिन र कोष प्रकारहरूको परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाइन्छ। यो परीक्षणले अवस्थाको कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• स्टेरोइडहरू: यी शक्तिशाली औषधिहरू हुन् जसले सूजन कम गर्छन्। यी कहिलेकाहीं चक्कीको रूपमा वा सिधै जोर्नीमा सुईको रूपमा दिइन्छ।
• विशिष्ट औषधिहरू: गाउट जस्ता अवस्थाहरूको लागि, विशिष्ट औषधिहरू (जस्तै कोल्चिसिन) दिइन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नु हो।

हामी घरमा के के गर्न सक्छौं?

तपाईंले चिकित्सा उपचार गराइरहँदा, आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न घरमै गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:

• आराम: सुन्निएको जोर्नीलाई आराम दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सम्भव भएमा, जोर्नीमा तौल घटाउनुहोस्। आवश्यक परेमा, बैसाखी जस्तो केहि प्रयोग गर्नुहोस्।
• बरफ: सुन्निने र दुखाइ कम गर्न बरफ धेरै उपयोगी हुन्छ। दिनमा धेरै पटक १५-२० मिनेटको लागि तौलियामा बेरिएको आइस प्याक लगाउनुहोस्।
• गर्मी: केही मानिसहरूका लागि, विशेष गरी जोर्नीशोथ भएकाहरूका लागि, गर्मी लगाउनाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, जब धेरै सुन्निन्छ, बरफ सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
• तौल नियन्त्रण: स्वस्थ शरीरको तौल कायम राख्नाले घुँडा र गोलीगाँठो जस्ता भार बोक्ने जोर्नीहरूमा पर्ने दबाब कम गर्न सकिन्छ।
• दुखाइ निवारक (NSAIDs): Ibuprofen र Naproxen जस्ता दुखाइ निवारकहरूले केही हदसम्म दुखाइ र सुन्निने नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, यी औषधिहरू प्रयोग गर्न जारी राख्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरू निश्चित चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै ग्यास्ट्राइटिस, मृगौला रोग) भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

जोर्नी सुन्निने समस्या सधैं घरमै उपचार गर्न सकिँदैन। केही अवस्थाहरूलाई आपतकालीन अवस्थाको रूपमा हेरिनुपर्छ।

यो अवस्था निको हुन कति समय लाग्छ?

यो सुन्निने कारणमा पूर्णतया निर्भर गर्दछ। यदि यो भाँचिएको हड्डीको कारणले हो भने, यसले हप्ता वा महिना लाग्न सक्छ। यदि यो ओस्टियोआर्थराइटिस जस्तो अवस्था हो भने, यो जीवनभरको अवस्था हुन सक्छ जसलाई व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, सही उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको साथ, तपाईं आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ।