हामीलाई बिरामी पार्ने यी साना जीवहरू - 'कीटाणु' बारे जानौं!

तपाईंको शरीर एउटा अद्भुत मेसिन जस्तै हो, होइन र? यो दिनभरि धेरै कडा परिश्रम गर्छ! यसले खाना पचाउँछ, शरीरभरि रगत र अक्सिजन पम्प गर्छ, मस्तिष्कबाट सन्देश पठाउँछ, र धेरै कुराहरू! तर, त्यहाँ केही साना, डरलाग्दा शत्रुहरू पनि छन् जसले हाम्रो शरीरलाई बिरामी बनाउन सक्छन्। तिनीहरूलाई हामी 'कीटाणु' भन्छौं। के हामी यसको बारेमा सरल तरिकाले कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले? त्यसपछि डराउनु पर्ने केही छैन, र तपाईं सचेत हुन सक्नुहुन्छ।

यी 'कीटाणुहरू' वास्तवमा के हुन्?

केही साना केटाकेटीहरूले 'कीटाणुहरू' साना कीराहरू वा त्यस्तै केही हुन् भन्ने सोच्न सक्छन्। तर वास्तवमा, 'कीटाणुहरू' धेरै, धेरै साना जीवहरू हुन्। तिनीहरू यति साना हुन्छन् कि हामी तिनीहरूलाई हाम्रो आँखाले देख्न सक्दैनौं। तिनीहरूलाई हेर्न हामीले माइक्रोस्कोप प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरू हाम्रो शरीरमा धेरै सूक्ष्म रूपमा घुस्छन्, हामीले थाहा नपाई। वास्तवमा, हामीलाई थाहा पनि हुँदैन कि तिनीहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गरेका छन्। ज्वरो वा रुघाखोकी जस्ता रोगका लक्षणहरू देखा पर्दा मात्र हामीलाई महसुस हुन्छ, "ओहो, हामीलाई कसैले आक्रमण गरेको जस्तो लाग्छ!"

कस्ता प्रकारका 'कीटाणुहरू' हुन्छन्?

कीटाणुहरू संसारभरि, सबै प्रकारका ठाउँमा हुन्छन्। तिनीहरूले बोटबिरुवा, जनावर र मानिसहरूलाई संक्रमित गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीं तिनीहरूले हामीलाई बिरामी बनाउँछन्।

'कीटाणु' चार मुख्य प्रकारका हुन्छन्:

ब्याक्टेरिया भनेको के हो?

यी धेरै साना, एकल-कोषीय जीवहरू हुन्। तिनीहरूले आफ्नो वातावरणबाट बाँच्नको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्छन्। कहिलेकाहीं त्यो वातावरण हाम्रो मानव शरीर हो। ब्याक्टेरिया शरीर बाहिर वा भित्र बढ्न सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, कानको संक्रमण, घाँटी दुख्ने (जस्तै टन्सिलाइटिस वा स्ट्रेप थ्रोट), गुहा र निमोनिया सबै ब्याक्टेरियाको कारणले हुन्छन्।

तर, सबै ब्याक्टेरिया खराब हुँदैनन्। केही ब्याक्टेरिया वास्तवमा हाम्रो शरीरको लागि राम्रो हुन्छन् - तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छन्। यी राम्रा ब्याक्टेरियाहरू हाम्रो आन्द्रामा बस्छन्। तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई हामीले खाने खानामा पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्छन् र बाँकीलाई फोहोरको रूपमा उत्सर्जन गर्न मद्दत गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यी उपयोगी 'कीटाणुहरू' बिना, हामीले जतिसुकै राम्रो खाना खाए पनि, हामी त्यसबाट अधिकतम लाभ लिन सक्षम हुने थिएनौं! त्यति मात्र होइन, वैज्ञानिकहरूले औषधि र खोपहरू बनाउन केही प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू प्रयोग गर्छन्।

त्यसो भए भाइरसहरू के हुन्?

यी 'कीटाणुहरू' बढ्न र प्रजनन गर्न जीवित कोषमा प्रवेश गर्नुपर्छ। भाइरसहरू जीवित वस्तु (जस्तै बोटबिरुवा, जनावर, वा मानव) भित्र नभई लामो समयसम्म बाँच्न सक्दैनन्। भाइरस जुन जीवित वस्तुमा बस्छ त्यसलाई होस्ट भनिन्छ। जब भाइरसहरू मानव शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरू फैलिन्छन् र मानिसहरूलाई बिरामी बनाउँछन्। धेरै रोगहरू, जस्तै ठेउला, दादुरा, र सामान्य रुघाखोकी, भाइरसहरूबाट हुन्छन्। तपाईंलाई याद होला कि COVID-19 पनि भाइरसबाट हुने रोग हो।

के हामी पनि फङ्गसको बारेमा सिकौं?

तिनीहरू बहुकोषीय, वनस्पति जस्तै जीवहरू हुन्। तर अन्य वनस्पतिहरू भन्दा फरक, फङ्गाले माटो, पानी वा हावाबाट आफ्नै खाना बनाउन सक्दैनन्। बरु, फङ्गाले बोटबिरुवा, मानिसहरू र जनावरहरूबाट आफ्नो पोषण प्राप्त गर्छन्। तिनीहरू न्यानो, ओसिलो ठाउँमा बस्न मन पराउँछन्। धेरैजसो फङ्गा स्वस्थ मानिसहरूका लागि खतरनाक हुँदैनन्। फङ्गल रोगको उदाहरण एथलीटको खुट्टा हो। यो त्यस्तो अवस्था हो जसले केही मानिसहरूको औंलाहरू बीच चिलाउने बम्पहरू निम्त्याउँछ।

प्रोटोजोआ को हुन्?

यी एककोषीय जीवहरू हुन्। प्रोटोजोआ (`(प्रोटोजोआ)`) लाई ओसिलोपन मन पर्छ। तिनीहरू प्रायः पानी मार्फत रोगहरू फैलाउँछन्। केही प्रकारका प्रोटोजोआले आन्द्रामा संक्रमण निम्त्याउँछन्। त्यसपछि पखाला, वाकवाकी र पेट दुख्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। त्यसैले सफा पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यी 'कीटाणुहरू' शरीरमा प्रवेश गरेपछि के गर्छन्?

जब कीटाणुहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरू स्थापित हुन्छन्, मानौं "भित्रै बसिरहेका हुन्छन्"। तिनीहरूले हाम्रा पोषक तत्वहरू र ऊर्जा प्रयोग गर्छन्। तिनीहरूले विषाक्त पदार्थहरू पनि उत्पादन गर्न सक्छन्। यी विषाक्त पदार्थहरू प्रोटीन हुन् जसले विष जस्तै काम गर्छन्। यी विषाक्त पदार्थहरूले सामान्य संक्रमणका लक्षणहरू निम्त्याउँछन्, जस्तै ज्वरो, नाकबाट बग्ने, छालामा दाग, खोकी, बान्ता र पखाला।

त्यसोभए, डाक्टरहरूले यी कीटाणुहरू के गरिरहेका छन् भनेर कसरी पत्ता लगाउँछन्? तिनीहरू अलि गहिरिएर हेर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको रगत, पिसाब, वा अन्य शारीरिक तरल पदार्थहरूको नमूना लिन्छन् र माइक्रोस्कोपमुनि हेर्छन् वा थप परीक्षणको लागि प्रयोगशालामा पठाउँछन्। त्यसपछि डाक्टरहरूले तपाईंको शरीरमा कस्ता कीटाणुहरू छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी बिरामी बनाइरहेका छन् भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छन्।

यी 'कीटाणुहरू' बाट हामी कसरी आफूलाई जोगाउने?

धेरै किटाणुहरू हावाबाट फैलिन्छन्। यसको अर्थ तपाईंले हाच्छिउँ गर्दा वा खोक्दा मात्र होइन, सास फेर्दा पनि। यसको अतिरिक्त, पसिना, थुक र र्‍यालबाट पनि किटाणुहरू फैलिन सक्छन्। केही किटाणुहरू एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा किटाणु भएको चीज छोएर फैलिन सक्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले रुघा लागेको व्यक्तिसँग हात मिलाउनुभयो र त्यसपछि त्यो हातले आफ्नो नाक छुनुभयो भने, तपाईं बिरामी पर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, कीटाणु फैलाउन सक्ने चीजहरूबाट टाढा रहनु नै आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो।

तपाईंले गर्नुपर्ने कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

हात धुने: सबैभन्दा सरल र उत्तम सुरक्षा!

हात राम्ररी र बारम्बार धुनु भनेको कीटाणुहरूसँग लड्ने उत्तम तरिका हो। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, यसलाई नबिर्सनुहोस्।

• खोक्दा वा हाच्छिउँ गरेपछि सधैं आफ्नो हात धुनुहोस्।
• खाना खानु अघि र खाना तयार गर्नु अघि हात धुनुहोस्।
• शौचालय प्रयोग गरेपछि आफ्नो हात धुन निश्चित गर्नुहोस्।
• जनावरहरूलाई छुएपछि वा घरपालुवा जनावरहरूसँग खेलेपछि हात धुनुहोस्।
• बाहिर खेलेपछि हात धुनुहोस्।
• बिरामी आफन्त वा साथीलाई भेटेपछि हात धुनुहोस्।

हात धुने एउटा उचित तरिका छ। मनतातो वा चिसो पानी र साबुन प्रयोग गर्नुहोस्, हातहरू एकअर्कासँग रगड्नुहोस्, र कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म धुनुहोस्। "जन्मदिनको शुभकामना" दुई पटक गाउन लाग्ने समय लगभग त्यति नै हो।

खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाक छोप्नुहोस्!

हाच्छिउँ गर्दा नाक र मुख छोप्नुहोस्, र खोक्दा मुख छोप्नुहोस्। यसले अरूमा कीटाणु फैलिन कम गर्न मद्दत गर्नेछ। सम्भव भएमा टिस्यु प्रयोग गर्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई राम्ररी फ्याँक्नुहोस्। यदि तपाईंसँग टिस्यु छैन भने, हातमा होइन, आफ्नो कुहिनोमा खोक्नुहोस् वा हाच्छिउँ गर्नुहोस्!

खोप/खोप लगाउनुहोस्!

कसैलाई पनि सुई लगाउन मन पर्दैन, तर यी खोपहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र कीटाणुहरूसँग लड्न मद्दत गर्छन्। त्यसैले समयमै खोप लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीको ख्याल राख्नुहोस्!

पौष्टिक आहार खाएर, दैनिक व्यायाम गरेर र प्रशस्त निद्रा लिएर आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नुहोस्। यी सबैले तपाईंलाई रोग निम्त्याउन सक्ने कीटाणुहरूसँग लड्न तयार पार्छ।

हामीले कुरा गरिरहेको कुराबाट घर लैजानुहोस् सन्देश

ठीक छ, हामीले अहिले 'कीटाणुहरू' बारे धेरै कुरा गर्यौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यहाँ सम्झनुपर्ने केही कुराहरू छन्:

• कीटाणुहरू धेरै साना जीवहरू हुन् जसले हामीलाई बिरामी बनाउन सक्छन्।
• विभिन्न प्रकारका 'कीटाणुहरू' हुन्छन्, र तिनीहरूको प्रभाव फरक-फरक हुन्छ।
• हात धुने जस्ता साधारण सरसफाइ बानीहरूले आफूलाई कीटाणुहरूबाट जोगाउन धेरै मद्दत गर्छ। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!
• खोप लगाउनु र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ।
• अब तपाईंलाई 'कीटाणुहरू' बारे थाहा छ, नडराउनुहोस्, बुद्धिमानीपूर्वक र सचेत भएर काम गर्नुहोस्।

तपाईंलाई बेलाबेलामा रुघाखोकी वा फ्लू लाग्न सक्छ। तर अब तपाईंलाई थाहा छ कि यी लुटेरा 'कीटाणुहरू' लाई धेरैजसो समय कसरी नियन्त्रण गर्ने। स्वस्थ रहनुहोस्!

` कीटाणु, ब्याक्टेरिया, भाइरस, फङ्गस, प्रोटोजोआ, हात धुने, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, रोकथाम