के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि किन, स्वादिष्ट दूध चिया पिएपछि वा स्वादिष्ट आइसक्रिम खाएपछि, तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस हुन्छ, र कहिलेकाहीँ पेट दुख्छ? केही मानिसहरूलाई पेट फुल्ने समस्या पनि हुन्छ। यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य समस्या हो। यसको कारण "ल्याक्टोज असहिष्णुता" भनिने अवस्था हो। त्यसैले आज, यसको समाधानको रूपमा प्रयोग गरिने ल्याक्टेज नामक चक्कीको बारेमा कुरा गरौं।
पहिले, ल्याक्टोज पचाउन नसक्नु भनेको के हो हेरौं।
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, जब हामी दूध र दूधमा आधारित खानेकुराहरू (जस्तै दही, चीज, आइसक्रिम, दूध कफी) खान्छौं, त्यसमा ल्याक्टोज भनिने एक प्रकारको चिनी हुन्छ। हाम्रो आन्द्राले यो ल्याक्टोज चिनी पचाउनको लागि, ल्याक्टेज नामक इन्जाइम आवश्यक छ। जसरी काठ काट्न बन्चरो चाहिन्छ, त्यसरी नै यो ल्याक्टोज चिनी अणुलाई तोड्न र पचाउन ल्याक्टेज नामक इन्जाइम आवश्यक पर्दछ।
तर केही मानिसहरूले आफ्नो शरीरमा यो ल्याक्टेज इन्जाइमको धेरै कम उत्पादन गर्छन्। वा कहिलेकाहीँ यो बिल्कुलै उत्पादन हुँदैन। त्यस्तो अवस्थामा, हामीले खाने दुग्धजन्य पदार्थहरूमा रहेको ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने गरी आन्द्राबाट जान्छ। त्यहाँ, आन्द्रामा रहेका ब्याक्टेरियाहरूले यो ल्याक्टोजसँग प्रतिक्रिया गर्छन् र ग्यास र एसिड उत्पादन गर्छन्। त्यसैले हामी पेट फुल्ने, पेट दुख्ने र पखाला जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्छौं।
त्यसो भए यी ल्याक्टेज चक्कीहरू के हुन्?
यो धेरै सरल छ। ल्याक्टेज चक्कीहरू एक बाह्य पूरक हो जसले हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा अभाव भएको ल्याक्टेज इन्जाइमलाई प्रतिस्थापन गर्दछ। यिनीहरूलाई वास्तवमा "औषधि" भन्दा "आहार पूरक" भनिन्छ।
यो चक्कीलाई तपाईंको शरीरलाई दूध पचाउन मद्दत गर्ने सानो साथीको रूपमा सोच्नुहोस्। जब तपाईं दुग्धजन्य पदार्थ खान सुरु गर्ने बित्तिकै यो चक्की लिनुहुन्छ, यसमा रहेको ल्याक्टेज इन्जाइम तपाईंको पेटमा जान्छ, तपाईंले खानुभएको खानामा रहेको ल्याक्टोज चिनीलाई तोड्छ र तपाईंलाई पचाउन मद्दत गर्छ। त्यसपछि, माथि उल्लेख गरिएका ती अप्रिय लक्षणहरू देखा पर्दैनन्।
यी चक्कीहरू प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
यद्यपि यी औषधि पसलमा किन्न सकिन्छ, कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। विशेष गरी निम्न जानकारीको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।
| तपाईंलाई चिन्तित पार्ने अवस्था | तपाईंले डाक्टरलाई किन जानकारी गराउनुपर्छ? |
|---|---|
| यदि तपाईंलाई ल्याक्टेज वा अन्य औषधि, खाना, वा रङहरूसँग एलर्जी छ भने। | एलर्जी रोक्न र सुरक्षा सुनिश्चित गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। |
| यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने। | गर्भावस्थामा कुनै पनि औषधि वा पूरक सेवन गर्नु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनु अनिवार्य छ। |
| यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने। | आमाको दूधबाट बच्चामा यो रोग लाग्न सक्छ कि सक्दैन भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरलाई जानकारी गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। |
तपाईं यी चक्कीहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
यसको सफलता तपाईंले यो चक्की कति समय लिनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ, त्यसैले यो कुरा ध्यानपूर्वक सम्झनुहोस्।
- खानाको पहिलो टोकाइसँगै ट्याब्लेट लिनुहोस्: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एक कप दही खान लाग्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो मुखमा पहिलो चम्चा दही राख्ने बित्तिकै यो ट्याब्लेट एक गिलास पानीसँग खानुपर्छ। त्यतिबेला खानामा रहेको इन्जाइम र ल्याक्टोज पेटमा मिल्छन् र आफ्नो काम राम्ररी गर्छन्।
- खाना खाएपछि पिउनु बेकार छ: खाना खाइसकेपछि र पेट दुखेपछि यो चक्की पिउनु बेकार छ। किनभने त्यसपछि जे हुनेवाला छ त्यो पहिले नै भइसकेको हुनेछ। यो लक्षणहरू देखा परेपछि निको पार्ने औषधि होइन, लक्षणहरू रोक्न प्रयोग गरिने कुरा हो।
- यदि बच्चाहरूलाई दिइन्छ भने: सामान्यतया, ४ वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई पनि, आवश्यक परेमा चिकित्सकीय सल्लाहमा यी दिइन्छ। तर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेपछि मात्र यसको बारेमा निर्णय गर्नुहोस्। प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
सम्झनुहोस्, यी आहार पूरकहरू भनिन्छन्। यी नियमित औषधिहरू जस्तै कडा गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा छैनन्। त्यसैले, सधैं विश्वसनीय निर्माताबाट किन्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले तुरुन्तै जान्नुपर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू
यदि मैले गल्तिले धेरै चक्की खाएँ भने के हुन्छ?
यो सामान्यतया गम्भीर विषाक्तता होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई आफूले सोचेभन्दा धेरै ठूलो मात्रा लिएको शंका छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा सम्पर्क गर्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा सम्पर्क गर्नुहोस्।जानुहोस्।
के अन्य औषधिहरूसँग समस्या हुनेछ?
ल्याक्टेज ट्याब्लेटले अन्य औषधिहरूसँग कुनै ठूलो अन्तरक्रिया गरेको रिपोर्ट गरिएको छैन। यद्यपि, तपाईंको आफ्नै सुरक्षाको लागि , तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिन, हर्बल उपचार, र पूरकहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनु उत्तम हुन्छ।
साइड इफेक्टको बारेमा पनि जानौं।
ल्याक्टेज ट्याब्लेटहरू एकदमै सुरक्षित उत्पादन हुन्। धेरैजसो मानिसहरूले कुनै पनि साइड इफेक्ट अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, धेरै दुर्लभ अवस्थामा, कसैलाई एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, निम्न लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
| एलर्जीका लक्षणहरू जुन तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ | |
|---|---|
| छालामा दाग, चिलाउने | |
| अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटी सुन्निने (यो गम्भीर आपतकालीन अवस्था हो किनकि यसले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ) | |
यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देखा परेमा, चक्कीहरू खान बन्द गर्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
कसरी भण्डारण गर्ने?
- बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूबाट टाढा राख्नुहोस्।
- कोठाको तापक्रममा (२५ डिग्री सेल्सियसभन्दा कम) भण्डार गर्नुहोस्।
- फ्रिजमा नराख्नुहोस्।
- म्याद सकिने मिति पछि फाल्नुहोस्।
अन्तमा, यदि यी चक्कीहरू खाएपछि पनि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन, वा तिनीहरू झन् खराब हुँदै गएको जस्तो देखिएमा, निश्चित रूपमा फेरि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । तपाईंको समस्याको अर्को कारण पनि हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ल्याक्टेज ट्याब्लेट एक आहार पूरक हो जसमा इन्जाइमहरू हुन्छन् जसले दुग्धजन्य पदार्थहरूमा पाइने ल्याक्टोज चिनीलाई पचाउन मद्दत गर्दछ।
- यो राम्रोसँग काम गर्नको लागि, खानाको पहिलो टोकाइसँगै दूध लिनुपर्छ।
- प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंलाई भएको कुनै पनि एलर्जीको बारेमा र तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
- साइड इफेक्टहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्, तर एलर्जीका लक्षणहरू (छालामा दाग, सुन्निने) बारे सचेत रहनुहोस्।
- यी खाँदा पनि यदि तपाईंको पेट दुखाइ कम भएन भने, फेरि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्