के तपाईं पछिल्लो समय थकित, सुस्त र विशेष गरी सेक्समा रुचिको कमी महसुस गरिरहनुभएको छ? कहिलेकाहीँ हामीलाई लाग्छ कि यी कुराहरू दैनिक जीवनको व्यस्तताको कारणले हो, तर सायद यसको कारण तपाईंले सोचेभन्दा फरक छ। आज हामी एउटा यस्तो विषयको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन पुरुषहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर धेरै मानिसहरू कुरा गर्न अलि हिचकिचाउँछन्। त्यो हो शरीरमा पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोनको स्तरमा कमी, जसलाई चिकित्सा भाषामा `(पुरुष हाइपोगोनाडिज्म)` भनिन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, टेस्टोस्टेरोन भनेको के हो?
पुरुषको शरीरमा टेस्टोस्टेरोनलाई "इन्जिन तेल" को रूपमा सोच्नुहोस्। यो हार्मोन पुरुषको पुरुषत्व विशेषताहरूलाई नियन्त्रण गर्ने मुख्य कारक हो। यो मुख्यतया अण्डकोषमा उत्पादन हुन्छ।
टेस्टोस्टेरोन हर्मोनले हाम्रो शरीरमा गर्ने केही मुख्य कुराहरू हेरौं:
- पुरुष यौन अंगहरूको विकास र कार्यलाई कायम राख्ने।
- शरीरको मांसपेशीहरूको विकास र बलियो राख्ने।
- हड्डीको घनत्व कायम राख्ने।
- शुक्रकीट उत्पादन (शुक्रकीटजन्य) को लागि आवश्यक।
- यौन इच्छा ("सेक्स ड्राइभ") सिर्जना र कायम राख्ने।
- शरीरमा रातो रक्त कोशिकाहरूको उचित स्तर कायम राख्न मद्दत गर्छ।
- मानसिक रूपमा स्वस्थ र खुशी महसुस गर्न मद्दत गर्ने ("स्वास्थ्यको भावना")।
सामान्यतया, हाम्रो शरीरले यो टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्छ। बिहान यो हर्मोनको स्तर सबैभन्दा बढी हुन्छ, र दिन ढल्दै जाँदा यो बिस्तारै घट्छ। यो सम्पूर्ण प्रक्रिया हाम्रो मस्तिष्कको हाइपोथैलेमस र पिट्यूटरी ग्रन्थी भनिने दुई भागहरूद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। यो एक धेरै जटिल नियन्त्रण प्रणाली हो। यदि यस प्रणालीमा कतै थोरै त्रुटि भयो भने, टेस्टोस्टेरोनको स्तर घट्न सक्छ।
कम टेस्टोस्टेरोनका लक्षणहरू के के हुन्?
यस अवस्थाका लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन सक्छन्। यी लक्षणहरू परिवर्तन हुन्छन्, विशेष गरी उमेरसँगै। केही लक्षणहरू यस्ता छन् जुन देख्दा शंका उत्पन्न हुन्छ।
| लक्षणको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| कडा शंका गर्नुपर्ने विशेषताहरू |
|
| अन्य सामान्य सुविधाहरू |
|
यो अवस्थाले साना बच्चाहरूलाई कसरी असर गर्छ?
यदि केटाको टेस्टोस्टेरोनको स्तर यौवनकाल अघि वा समयमा घट्यो भने, निम्न लक्षणहरू देख्न सकिन्छ:
- उचाइ वृद्धिको दरमा सुस्ती।
- निजी क्षेत्रमा कपालको वृद्धिमा कमी।
- यौन अंगहरूको विकासमा कमी।
- आवाज ढिलो गरी गहिरो हुनु।
- उमेर अनुसारको शक्तिको अभाव।
यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई "तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा हुने कुराहरू मात्र" भनेर खारेज गर्नुको सट्टा डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यी टेस्टोस्टेरोनको स्तर किन घट्दैछ?
यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी यी कारणहरूलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सक्छौं। टेस्टोस्टेरोनलाई कारखानामा (अण्डकोषमा) बनाइने उत्पादनको रूपमा सोच्नुहोस्। यसलाई 'मुख्य कार्यालय' (मस्तिष्कमा नियन्त्रण केन्द्रहरू) बाट अर्डर दिइन्छ।
१. प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म: यहाँ समस्या सिधै टेस्टोस्टेरोन बनाउने "कारखाना" मा छ, अर्थात् अण्डकोषमा । मस्तिष्कबाट जतिसुकै संकेत आए पनि, अण्डकोषले आवश्यक मात्रामा हर्मोन उत्पादन गर्न सक्दैन।
२. माध्यमिक हाइपोगोनाडिज्म: यहाँ, अण्डकोषमा कुनै समस्या छैन। समस्या "मुख्य कार्यालय" मा छ। अर्थात्, मस्तिष्कमा हाइपोथैलेमस वा पिट्यूटरी ग्रंथिमा खराबीको कारणले गर्दा, हार्मोन बनाउन आवश्यक संकेतहरू राम्ररी जाँदैनन्।
अब यी प्रत्येक प्रकारसँग सम्बन्धित कारणहरूलाई केही विस्तारमा हेरौं।
१. टेस्टिकुलर समस्याहरू (प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म)
- जन्मजात अवस्थाहरू:
- क्लाइनफेल्टर सिन्ड्रोम: यो एक क्रोमोसोमल असामान्यता हो।
- जन्मदेखि नै अण्डकोषहरू अनुपस्थित हुन्छन् (एनोर्किया) वा पेटबाट तल झर्दैनन् (अनएक्सेन्डेड अण्डकोष)।
- त्यसपछिका परिस्थितिहरू:
- अण्डकोषमा दुर्घटना वा शल्यक्रियाद्वारा हटाउनु।
- मम्प्स जस्ता भाइरल संक्रमणका कारण अण्डकोष सुन्निने (अर्काइटिस)।
- क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण उपचार ।
- शरीर निर्माणको लागि निश्चित एनाबोलिक स्टेरोइडहरूको प्रयोग।
२. मस्तिष्कको नियन्त्रण केन्द्रहरूसँग सम्बन्धित समस्याहरू (माध्यमिक हाइपोगोनाडिज्म)
- जन्मजात अवस्थाहरू:
- कालम्यान सिन्ड्रोम: यो एक दुर्लभ आनुवंशिक अवस्था हो।
- प्राडर-विल सिन्ड्रोम।
- त्यसपछिका परिस्थितिहरू:
- पिट्यूटरी ग्रंथिमा ट्यूमर वा क्षति।
- एचआईभी/एड्स जस्ता संक्रमणहरू।
- कलेजोको सिरोसिस वा मिर्गौला फेल जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू।
- अनियन्त्रित मधुमेह (टाइप २ मधुमेह) ।
- मोटोपना ।
- अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया (घुर्नेसँग सम्बन्धित स्लीप एप्नियाको अवस्था)।
- अत्यधिक मदिरा सेवन ।
- क्यान्सरको लागि केही औषधिहरू , विशेष गरी ओपिओइड्स, दुखाइ निवारकहरू र हार्मोनल औषधिहरू।
पुरुषहरूको उमेर बढ्दै जाँदा टेस्टोस्टेरोनको स्तर स्वाभाविक रूपमा थोरै घट्छ। यसलाई ``लेट-अनसेट हाइपोगोनाडिज्म (LOH)'' भनिन्छ। यो अवस्था अधिक तौल भएका वा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा बढी देखिन्छ।
तपाईंलाई यो अवस्था छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले पहिले तपाईंको जाँच गर्नेछन्, तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्, र तपाईंले लिनुभएको कुनै पनि औषधिको बारेमा सोध्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले अवस्था पुष्टि गर्न धेरै परीक्षणहरू गर्नेछन्, मुख्यतया रगत परीक्षणहरू ।
१. कुल टेस्टोस्टेरोन स्तर: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण हो। यो सामान्यतया बिहान ८ देखि १० बजेको बीचमा गर्नुपर्छ , किनकि त्यतिबेला टेस्टोस्टेरोन स्तर उच्चतम हुन्छ। यो परीक्षण दुई फरक दिनमा गर्नु राम्रो हुन्छ।
२. लुटेनाइजिंग हार्मोन (LH) को स्तर: यो हार्मोन पिट्यूटरी ग्रन्थीबाट आउँछ। यसको स्तर हेर्दा, तपाईंले समस्या अण्डकोषमा छ वा मस्तिष्कमा रहेको नियन्त्रण केन्द्रहरूमा छ भन्ने कुराको अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ।
३. प्रोल्याक्टिनको स्तर: यदि यो हर्मोन बढेको छ भने, यो पिट्यूटरी ग्रन्थीमा समस्याको संकेत हुन सक्छ।
यी रगत परीक्षणहरू गर्नु अघि, यदि तपाईंलाई हालसालै रुघाखोकी वा फ्लू जस्ता रोग लागेको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्, किनकि केही चिकित्सा अवस्थाहरूले टेस्टोस्टेरोनको स्तर अस्थायी रूपमा कम देखिन सक्छ।
यसको उपचार के के छन्?
यदि कम टेस्टोस्टेरोन स्तर पुष्टि भयो भने, मुख्य उपचार टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (TRT) हो। अर्थात्, शरीरलाई टेस्टोस्टेरोन हर्मोन बाह्य रूपमा दिइन्छ। यसको लागि धेरै तरिकाहरू छन्।
- छालाको जेल: छालामा लगाइने जेलहरू। सफा, सुख्खा छालामा दैनिक लगाउनुपर्छ। यी लागू गरेपछि, अरूको छाला, विशेष गरी महिला र साना बच्चाहरूको छालाको सम्पर्कबाट बच्न सावधानी अपनाउनु पर्छ।
- इंजेक्शनहरू: प्रत्येक १-२ हप्ता वा सोभन्दा बढी पटक मांसपेशीमा दिइने इंजेक्शनहरू।
- प्याचहरू: छालामा दैनिक लगाइने प्याचहरू।
- गोलीहरू: छाला मुनि एउटा सानो गोली जस्तो पदार्थ राखिन्छ। यसले ३-६ महिनासम्म हर्मोनहरू निस्कासन गर्छ।
- मौखिक टेस्टोस्टेरोन: केही विशिष्ट चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि मात्र सिफारिस गरिएका चक्कीहरू।
तपाईंको डाक्टरले यी उपचारहरूबाट तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार विधि छनौट गर्नेछन्।
के सबैले यो उपचार गर्न सक्छन्?
होइन। टेस्टोस्टेरोन थेरापी केही मानिसहरूका लागि उपयुक्त हुँदैन, विशेष गरी यदि उनीहरूमा निम्न अवस्थाहरू छन् भने:
- प्रोस्टेट क्यान्सर।
- स्तन क्यान्सर।
- अनियन्त्रित मुटुको अवस्था ("मुटुको विफलता")।
- उपचार नगरिएको अवरोधक निद्रा एपनिया।
त्यसकारण, उपचार सुरु गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरले यसलाई ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्।
के उपचारको कुनै साइड इफेक्ट छ?
हो। कुनै पनि उपचार जस्तै, यसको पनि केही साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
- डण्डीफोर वा तैलीय छाला।
- गोलीगाँठो सुन्निने।
- पिसाब फेर्न केही कठिनाइ हुनु।
- स्तन बढ्नु वा दुख्नु।
- सानो अण्डकोष।
- शुक्रकीट उत्पादनमा कमी (यो बच्चा जन्माउने आशा गरिरहेका युवा पुरुषहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ)।
- रगतमा रातो रक्त कोषहरूको संख्या बढ्छ।
त्यसकारण, उपचारको क्रममा नियमित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु र आवश्यक परीक्षणहरू गराउनु आवश्यक छ। उहाँले यी साइड इफेक्टहरूको निरन्तर निगरानी गर्नुहुनेछ।
यो अवस्थाबाट बच्न के गर्न सकिन्छ?
हामी आनुवंशिक कारक जस्ता चीजहरूलाई रोक्न सक्दैनौं, तर हामी हाम्रो जीवनशैली समायोजन गरेर स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छौं।
- स्वस्थ आहार: सन्तुलित आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ।
- व्यायाम: भारोत्तोलन र उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ।
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: मोटोपना टेस्टोस्टेरोनको स्तर घटाउने प्रमुख कारक हो।
- पर्याप्त निद्रा: दैनिक ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा लिनु आवश्यक छ।
- तनाव कम गर्ने: अत्यधिक तनावले कोर्टिसोल हर्मोन बढाउन र टेस्टोस्टेरोनको स्तर घटाउन सक्छ।
- मदिरा र लागूपदार्थको प्रयोग सीमित गर्ने।
यी चीजहरू तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छन्।
घर लैजाने सन्देश
- कम टेस्टोस्टेरोन एक चिकित्सा अवस्था हो जुन कुनै पनि उमेरका पुरुषहरूलाई असर गर्न सक्छ। थकान र कम यौन इच्छा जस्ता लक्षणहरूलाई "वृद्धावस्थाको सामान्य भाग" भनेर नखानुहोस्।
- यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, लजालु नहुनुहोस् र डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। एक साधारण रगत परीक्षणले तपाईंलाई यो अवस्था छ वा छैन भनेर पुष्टि गर्न सक्छ।
- टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (TRT) एक योग्य चिकित्सकको निरीक्षणमा दिइएमा धेरै प्रभावकारी र सुरक्षित हुन सक्छ।
- चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै पनि टेस्टोस्टेरोन वा अन्य स्टेरोइडहरू प्रयोग नगर्नुहोस्, चाहे इन्टरनेटबाट होस् वा जिममा। यसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, निद्रा) कायम राख्नाले तपाईंको हर्मोनको स्तर सन्तुलित राख्न धेरै मद्दत गर्नेछ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्