शरीरमा सुन्निने समस्या कम गर्ने लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाजको बारेमा जानौं।

के तपाईं आफ्नो शरीरमा, विशेष गरी हात, खुट्टा र गोलीगाँठोमा अस्पष्ट सुन्निने अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईंले क्यान्सरको लागि शल्यक्रिया गराएको हुन सक्छ। यस्तो शल्यक्रिया पछि, के तपाईंलाई आफ्नो हात वा खुट्टा सुन्निएको र भारी भएको जस्तो लाग्छ? यो अवस्थाको कारण तपाईंको शरीरको लिम्फेटिक प्रणालीमा सानो अवरोध हुन सक्छ। यस्तो समयमा, धेरै मानिसहरूलाई राहत दिने उपचार विधि यो लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज हो, वा हामी सबैलाई थाहा छ, "(लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज)"। आज यस बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।

पहिले यो 'बन्द प्रणाली' के हो हेरौं।

आफ्नो शरीरलाई एउटा ठूलो शहरको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। यो शहरलाई जताततै जम्मा हुने सबै फोहोर र अनावश्यक चीजहरू हटाउन राम्रो ढल निकास प्रणाली चाहिन्छ। हाम्रो शरीरको लिम्फेटिक प्रणाली त्यस्तै हो।

यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो प्रणाली लिम्फ नलीहरू र लिम्फ नोडहरूको नेटवर्क मिलेर बनेको छ। यस प्रणालीको मुख्य कार्य हाम्रो कोषहरू बीचबाट अतिरिक्त तरल पदार्थ, फोहोर उत्पादनहरू र ब्याक्टेरियाहरू सङ्कलन गर्नु, तिनीहरूलाई फिल्टर गर्नु, सफा गर्नु र रक्तप्रवाहमा फर्काउनु हो। यो हाम्रो शरीर भित्र 'फोहोर विसर्जन सेवा' जस्तै हो।

त्यसो भए लिम्फेडेमा भनेको के हो?

पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, यदि हाम्रो शरीरबाट फोहोर हटाउने यो प्रणाली कुनै कारणले बिग्रियो वा यसको कार्य बिग्रियो भने के हुन्छ? जम्मा हुने त्यो अतिरिक्त तरल पदार्थ, अर्थात् लिम्फ, एकै ठाउँमा जम्मा हुन थाल्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब शहरको ढल निकास प्रणाली अवरुद्ध हुन्छ, सडकहरूमा पानी जम्मा हुन्छ र सडकहरू बाढी आउँछन्, त्यसरी नै जब लिम्फेटिक प्रणाली अवरुद्ध हुन्छ, तब हाम्रो तन्तुहरू बीच लिम्फ फ्लुइड जम्मा हुन थाल्छ। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा लिम्फेडेमा भन्छौं।

क्यान्सर शल्यक्रिया पछि यो अवस्था सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। विशेष गरी स्तन क्यान्सर शल्यक्रियाको समयमा, क्यान्सर कोषहरूको फैलावट रोक्नको लागि काखी क्षेत्रमा धेरै लिम्फ नोडहरू हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ। यसले त्यो हातमा लिम्फ प्रवाहलाई रोक्न सक्छ, जसले गर्दा सुन्निने समस्या हुन्छ।

ठीक छ, अब हेरौं लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज के हो।

यो एकदमै कोमल, कोमल मालिस हो। यो तपाईंले सोच्नुभएको जस्तो कडा, जोर दिने मालिस होइन। तपाईं यहाँ के गरिरहनुभएको छ भने एक प्रशिक्षित चिकित्सकले छालाको सतहबाट सक्रिय लिम्फ नोडहरू भएको क्षेत्रमा एक ठाउँमा अड्किएको लिम्फ तरल पदार्थलाई लयबद्ध रूपमा सार्न मद्दत गर्न धेरै कोमल दबाब दिन्छन्।

यो त बन्द भएको नालीबाट पानी बिस्तारै बाहिर निकालेर राम्रोसँग निकास हुने ठाउँमा निर्देशित गर्नु जस्तै हो। यो मालिसले लिम्फेटिक प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ, सुन्निने कम गर्छ र शरीरलाई राहत दिन्छ।

यो मालिसबाट कसलाई फाइदा हुन्छ?

यद्यपि यो उपचार मुख्यतया ``लिम्फेडेमा'' अवस्थाको लागि दिइन्छ, यो धेरै अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ।

तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीमा अवरोध छ भने कसरी थाहा पाउने?

कहिलेकाहीँ हाम्रो लिम्फेटिक प्रणाली अलि ढिलो हुन सक्छ, र जब त्यसो हुन्छ, तपाईंले यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

मालिस गर्दा के हुन्छ?

यस मालिसको क्रममा, चिकित्सकले पहिले तपाईंको लिम्फ नोडहरू अवस्थित क्षेत्रहरू (जस्तै तपाईंको घाँटी, काखी र कम्मर) लाई बिस्तारै मालिस गर्नेछन् र उत्तेजित गर्नेछन्। यो पहिले तरल पदार्थ निस्कनु पर्ने "मुख्य नाली" खाली गर्न गरिन्छ। त्यसपछि, अवरुद्ध लिम्फ तरल पदार्थ बिस्तारै सुन्निएको क्षेत्रबाट सक्रिय लिम्फ नोडहरू अवस्थित क्षेत्रमा निर्देशित गरिन्छ।

यसका फाइदाहरू के हुन्? तर के यसमा कुनै जोखिम छ?

कुनै पनि उपचार जस्तै, यसको पनि फाइदा र जोखिम दुवै छ।

फाइदाहरू

• रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा वृद्धि: लिम्फेटिक प्रणालीको सुधारिएको कार्यले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई समर्थन गर्छ।
• सुन्निने कम गर्छ: शरीरमा अनावश्यक तरल पदार्थ जम्मा हुनबाट कम गर्छ।
• दुखाइ कम गर्ने: न्यूरोपैथी जस्ता अवस्थाहरूले गर्दा हुने दुखाइ कम गर्न सकिन्छ।
• तनाव कम गर्ने: हल्का मालिसले तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा आराम महसुस गराउन सक्छ।
• छालाको चमक: राम्रो रक्तसञ्चारले छालालाई राम्रो देखाउँछ।

जोखिमहरू - कहिले मालिस गर्नु हुँदैन

यो मालिस धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित भए पनि, केहीका लागि यो उपयुक्त हुँदैन।

साथै, यो मालिस सिधै क्यान्सर भएको ट्युमरमाथि वा विकिरण थेरापीबाट क्षतिग्रस्त छालामा गरिँदैन।

केही बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

के म यो घरमै आफैं गर्न सक्छु?

कतिपय अवस्थामा, तपाईंको डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंलाई आफैं गर्न सक्ने केही साधारण व्यायामहरू देखाउन सक्षम हुन सक्छन्। यद्यपि, उनीहरूबाट सही प्रविधि सिकेर आफैं गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् । गलत तरिकाले गर्नाले समस्या झनै खराब हुन सक्छ। धेरै अवस्थामा, यो गर्न तालिम प्राप्त व्यक्तिबाट मद्दत लिनु राम्रो हुन्छ।

नतिजा प्राप्त गर्न कति समय लाग्छ?

एक वा दुई पटक यसो गर्दा ठूलो फरक नपर्न सक्छ। यसको लागि सामान्यतया धेरै उपचारहरू लाग्छ। यदि तपाईंले परिणामहरू देख्नुभएन भने, अन्य उपचार विकल्पहरू छलफल गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के यो मेरो एक मात्र उपचार हुनुपर्छ?

होइन। लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज लिम्फेडेमाको उपचार योजनाको एउटा भाग मात्र हो। यदि तपाईंको डाक्टरले सुन्निने कम गर्न विशेष कम्प्रेसन कपडा वा मोजा लगाउन सिफारिस गर्नुभएको छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गरिरहनु पर्छ ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको सुन्निने लक्षणहरू बिग्रँदै गएमा, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

• हात, खुट्टा वा पेट सुन्निने समस्या बढेमा।
• यदि तपाईंलाई जोर्नीहरू कडा भएको महसुस हुन्छ भने।
• सुन्निएको ठाउँमा छाला कसिलो वा असहज महसुस भएमा।
• यदि तपाईंले पहिले लगाउनुभएको लुगा र गहनाहरू अड्किन थालेका छन् भने।

यस प्रकारको सुन्निने समस्यासँग बाँच्नु धेरै निराशाजनक हुन सक्छ। यसले तपाईंको हातखुट्टा भारी र थकित महसुस गराउन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईं यसबारे उत्सुक हुनुहुन्छ भने, यो उपचार तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।