स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि स्तन दुखाइ र सुन्निने (मास्टाइटिस) के हो भनेर हामीलाई ठ्याक्कै थाहा हुनुपर्छ?

नयाँ आमाले बच्चा जन्माउँदाको खुशीसँगै कहिलेकाहीँ साना समस्याहरू पनि आउँछन्। विशेष गरी स्तनपानको प्रारम्भिक चरणहरूमा, स्तनको असुविधा मुख्य समस्याहरू मध्ये एक हो। यदि स्तन अचानक रातो भयो, ढुङ्गा जस्तै कडा भयो, दुख्यो र ज्वरो आयो भने कुनै पनि आमा डराउँछिन्। धेरैजसो समय, यो स्तनशोथ भनिने अवस्थाको कारणले हुन्छ। यो धेरै आमाहरूले अनुभव गर्ने अवस्था हो, तर यदि राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो भने, यो छिट्टै निको हुन सक्छ। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, आज यसबारे स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

मास्टाइटिस भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्तनशोथ भनेको तपाईंको स्तनको तन्तुहरूमा हुने पीडादायी सुन्निने वा सूजन हो। यो सुन्निने कहिलेकाहीं ब्याक्टेरियाको संक्रमणसँग पनि हुन सक्छ।

यो सुन्दा डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, यो स्तनपान गराउने आमाहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ । यो विशेष गरी बच्चा जन्माएको पहिलो तीन महिनामा सामान्य हुन्छ। अनुमान गरिएको छ कि विश्वभरका लगभग ३०% स्तनपान गराउने आमाहरूले कम्तिमा एक पटक यो अवस्था अनुभव गर्नेछन्। यो स्तनपान नगराउने महिला र पुरुषहरूमा पनि हुन सक्छ।

के मेरो स्तनमा स्तनशोथ छ? मलाई कसरी थाहा हुन्छ?

स्तनशोथ एक सूजन भएकोले, तपाईंले एकैचोटि यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

• स्तन दुखाइ: स्तनमा तीव्र पीडा वा जलन हुनु। बच्चाले स्तनपान गराउँदा यो पीडा अझ खराब हुन सक्छ।
• सुन्निने र रातो हुने: स्तनको एउटा भाग वा सम्पूर्ण स्तन सुन्निने, रातो हुने र छुँदा न्यानो महसुस हुन सक्छ।
• गाँठाहरू: स्तन भित्र एक वा बढी कडा , पीडादायी गाँठाहरू विकास हुन सक्छन्।
• पेट भर्नु: दुवै स्तन दूधले भरिएका छन्, ढुङ्गा जस्तै कडा छन् , र धेरै असहज महसुस हुन्छ।
• ज्वरो र शरीर दुखाइ: यदि यो अवस्था संक्रमणमा बढ्यो भने, तपाईंलाई चिसो जस्तो महसुस, शरीर दुखाइ, ज्वरो र चिसो महसुस हुन सक्छ।

यी लक्षणहरू अचानक सुरु हुन सक्छन्, त्यसैले यदि तपाईंले यस्तो अनुभव गर्नुभयो भने आत्तिनु हुँदैन।

हामीलाई मास्टिटिस किन हुन्छ? मुख्य कारणहरू के हुन्?

स्तनदाहको मुख्य कारण हाइपरल्याक्टेशन वा अत्यधिक दूध आपूर्ति हो। यसको अर्थ तपाईंको शरीरले तपाईंको बच्चालाई चाहिने भन्दा बढी दूध उत्पादन गर्छ । यस्तो हुँदा के हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस्, दूध बोक्ने स-साना नलीहरू (दूधका नलीहरू) छन्। जब दूध भरिन्छ, नलीहरू वरपरका तन्तुहरू सुन्निन्छन् र नलीहरूलाई कस्छन्। यो पानीको पाइप कस्नु जस्तै हो, जसले गर्दा पानी बग्न गाह्रो हुन्छ। यसले गर्दा दूध एकै ठाउँमा जम्मा हुन्छ र स्तन सुन्निन्छ। हामी यसलाई इन्फ्लेमेटरी मास्टिटिस भन्छौं।

जब दूध यसरी फस्छ, ब्याक्टेरिया त्यस क्षेत्रमा प्रवेश गर्ने र संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले हामी यसलाई ब्याक्टेरियल मास्टिटिस भन्छौं। यो संक्रमणसँगै ज्वरो र शरीर दुख्ने जस्ता लक्षणहरू आउँछन्।

कहिलेकाहीँ, यदि यो संक्रमणको उपचार नगरिएमा, यो फोड़ामा परिणत हुन सक्छ, जसलाई पिप हटाउन सानो शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

उपचार विधिहरू - यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!

यहाँ तपाईंले राम्ररी सम्झनु पर्ने कुरा छ। स्तनदाहको उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे पुरानो विचारहरू पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएका छन् । विगतमा, डाक्टरहरूले पनि स्तनलाई राम्रोसँग मालिस गर्न, तातो लगाउन र सकेसम्म धेरै दूध पम्प गर्न भन्थे।

तर पछिल्लो अनुसन्धानले ती कुराहरूले अवस्थालाई झनै खराब बनाइरहेको बताउँछ।

स्तनमा भएको गाँठो "अड्किने दूधको थक्का" होइन। यो सुन्निएको तन्तु हो। त्यसैले "मसाज गरेर खोल्ने" प्रयास गर्नाले तन्तुलाई मात्र चोट पुर्‍याउनेछ र सुन्निने मात्र बढ्नेछ। त्यसैले हामीले सुन्निने कम गर्नु पर्छ। जब सुन्निने कम हुन्छ, अड्किएको दूध सजिलै बग्न सक्छ।

घरमै गर्न सकिने सही उपचारहरू के के हुन्?

स्तनदाहको लक्षण देखिने बित्तिकै तपाईंले यी कामहरू गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

• बरफ: आइस प्याक वा जमेको तरकारीको झोला लिनुहोस्, यसलाई सफा कपडामा बेर्नुहोस्, र दुखेको ठाउँमा १०-१५ मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यो दिनमा धेरै पटक गर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, यो गर्दा सुत्नुहोस्। यसले सुन्निने तरल पदार्थलाई लिम्फ नोडहरूमा जान मद्दत गर्नेछ र सुन्निने समस्यालाई छिट्टै कम गर्नेछ। कहिल्यै पनि तातो नलाग्नुहोस्।
• दुखाइ निवारक: तपाईं आइबुप्रोफेन जस्तो गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधि (NSAID) लिन सक्नुहुन्छ। यसले दुखाइ र सुन्निने दुवै कम गर्छ। प्यारासिटामोल ठीक छ, तर आइबुप्रोफेन जस्तो औषधिले पनि सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
• हल्का मालिस (लिम्फेटिक ड्रेनेज):यो कडा मालिस होइन। बिरालोलाई पाल्ने जस्तै, स्तनको सुन्निएको क्षेत्रदेखि काखीसम्म र कलरबोन माथिको भागलाई धेरै हल्का दबाब दिएर बिस्तारै प्रहार गर्नुहोस्। यसले लिम्फेटिक प्रणाली मार्फत सुन्निने तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ।
• सपोर्टिभ ब्रा लगाउनुहोस्: खुकुलो र राम्रो सपोर्ट प्रदान गर्ने ब्रा लगाउनुहोस्। कसिलो लुगाले तपाईंको स्तनलाई कसिलो महसुस गराउन सक्छ र सुन्निन सक्छ।
• आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराइरहनुहोस्: दुखे पनि, आफ्नो बच्चालाई सधैं जस्तै स्तनपान गराउन नछोड्नुहोस्। तर "स्तन खाली गर्न" पम्प नगर्नुहोस्। यसो गर्नाले मस्तिष्कमा "अझ धेरै दूध चाहिन्छ" भन्ने संकेत जान्छ, जसले दूध उत्पादन बढाउन सक्छ र समस्यालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई एक वा दुई दिन घरेलु उपचार पछि पनि कुनै राहत महसुस भएन, वा तपाईंलाई ज्वरो आउन थाल्यो र शरीर दुख्न थाल्यो भने, तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ। तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र आवश्यक परेमा एन्टिबायोटिक लेखिदिनुहुनेछ। यो औषधि सेवन गरेको दुईदेखि तीन दिन भित्र तपाईंले ठूलो राहत महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ। यद्यपि, डाक्टरले तोकेबमोजिम पूर्ण अवधिभर औषधि खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

बारम्बार सोधिने प्रश्न र उत्तरहरू

के स्तनशोथ भएको बच्चालाई स्तनपान गराउनु सुरक्षित छ?

हो, बिल्कुलै। यदि तपाईंलाई स्तनशोथ छ भने पनि, स्तनपान १००% सुरक्षित छ। स्तनको दूधले तपाईंको बच्चामा संक्रमण सार्दैन। वास्तवमा स्तनको दूधमा जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन्। साथै, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई दिने एन्टिबायोटिकहरू तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित र हानिरहित हुन्छन्। दुखाइको कारण स्तनपान गराउन गाह्रो भए पनि, सकेसम्म धेरै स्तनपान गराइरहँदा स्तनको बोसो कम गर्न र निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्नेछ।

के स्तनशोथ र स्तन क्यान्सर बीच कुनै सम्बन्ध छ?

पटक्कै होइन। स्तनदाहले स्तन क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँदैन। यद्यपि, इन्फ्लेमेटरी स्तन क्यान्सर, एक धेरै दुर्लभ प्रकारको स्तन क्यान्सर, स्तनदाहसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ। यस अवस्थामा, स्तन रातो, सुन्निने र तातो महसुस हुन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो स्तनमा कुनै परिवर्तनहरू (गाँठो, छालामा परिवर्तन, दुखाइ) देख्नुभयो भने यो ठ्याक्कै त्यस्तै हो भनेर निश्चित गर्न डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के स्तनशोथ दोहोरिन सक्छ?

हो, केही मानिसहरूलाई यो अवस्था बारम्बार हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई रोक्ने तरिकाहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

स्तनशोथ दोहोरिनबाट कसरी रोक्ने?

• आवश्यक पर्ने जति मात्र पम्प गर्नुहोस्: तपाईंको नियम यस्तो हुनुपर्छ, "म बच्चालाई जति चाहिन्छ त्यति मात्र दूध पम्प गर्नेछु।" आफ्नो बच्चाले दूध चुसाइसकेपछि "म मेरो स्तन खाली गर्दैछु" भन्दै आवश्यकताभन्दा बढी पम्प नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंको शरीरले सोच्नेछ कि तपाईंको बच्चालाई बढी दूध चाहिन्छ, त्यसैले यसले बढी दूध बनाउनेछ।
• राम्रो अड्चन: जब तपाईंको बच्चाले राम्रोसँग अड्चन गर्छ, उसले सही मात्रामा दूध पाउनेछ। यसले तपाईंको शरीरलाई सही मात्रामा दूध बनाउन मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै चिन्ता छ भने, तपाईं स्तनपान सल्लाहकारको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ।
• कसिलो लुगा नलगाउनुहोस्: कसिलो ब्रा वा स्तनलाई थिच्ने लुगा नलगाउनुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आराम गर्नुहोस्: नयाँ आमासँग आराम गर्ने धेरै समय नहुन सक्छ। तर सम्भव भएसम्म आराम गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

के म ETU जानुपर्छ?

स्तनदाहका धेरैजसो केसहरूमा आपतकालीन कोठा (ETU) जानु पर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईंको ज्वरो कम भएन, सुन्निने र रातोपन फैलिरहेको छ, तपाईंलाई बान्ता भइरहेको छ र अस्वस्थ महसुस भइरहेको छ, वा तपाईं आफ्नो डाक्टरकहाँ छिटो जान सक्नुहुन्न भने, ETU मा जानु राम्रो विचार हो।