नयाँ आमा वा बुबा बन्दा मनमा आउने सबैभन्दा ठूलो डर भनेको "मेरो बच्चा ठीक छ?" हो, विशेष गरी जब तपाईंको बच्चा सुतिरहेको हुन्छ, तपाईं कति पटक लुकेर सास फेर्दै छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहुन्छ? यो डर हामीले कहिलेकाहीं SIDS, वा सडन इन्फ्यान्ट डेथ सिन्ड्रोमको बारेमा सुन्ने तथ्यले थप बढाएको छ। यी शब्दहरू सुन्दा पनि तपाईंको मुटु धड्कन छोड्छ। त्यसैले आज, तपाईंको डर र शंका हटाउनको लागि यस बारेमा कुरा गरौं, ठ्याक्कै र सरल रूपमा।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
SIDS भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, SIDS भनेको कुनै स्पष्ट कारण बिना नै स्वस्थ बच्चा (१ महिनादेखि १ वर्षको उमेरसम्म) को अचानक मृत्यु हो। यो एकदमै दुखद अवस्था हो। डाक्टरहरूले यो SIDS हो भनेर निष्कर्ष निकाल्दैनन्। तिनीहरूले बच्चाको मृत्युको कारण पत्ता लगाउन गहन अनुसन्धान गर्छन्। यसको अर्थ शव परीक्षण गर्नु, बच्चाको वरपरको अवस्थाको जाँच गर्नु र बच्चाको पूर्ण चिकित्सा इतिहास लिनु हो। यदि यो सबै गरियो र मृत्युको कुनै कारण फेला परेन भने, यसलाई SIDS भनिन्छ।
- यो अवस्था प्रायः २ देखि ४ महिना उमेरका बच्चाहरूमा देखिन्छ ।
- SIDS बाट मर्ने ९०% शिशुहरू ६ महिना भन्दा कम उमेरका हुन्छन्।
- यी मध्ये धेरैजसो मृत्यु बच्चा सुतिरहेको बेला हुन्छ, विशेष गरी मध्यरातदेखि बिहान ६ बजेको बीचमा।
यसैकारण केही मानिसहरूले SIDS लाई "क्रोध मृत्यु" भन्छन्। यसको अर्थ यो होइन कि क्रिब SIDS को कारण हो। यद्यपि, बच्चा सुत्ने वातावरणले उनीहरूको सुरक्षामा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ।
SIDS र SUID - यी दुईमा के फरक छ?
तपाईंले सायद SUID शब्द सुन्नुभएको होला। SUID भनेको अचानक अप्रत्याशित शिशु मृत्यु हो। यो एउटा ठूलो छाता शब्द जस्तै हो। यसको अर्थ कुनै पनि अचानक शिशु मृत्यु यस श्रेणीमा पर्दछ। कहिलेकाहीँ तपाईंले मृत्युको कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, निसास्सिएर हुने जस्तो।
SIDS भनेको ठूलो छाता शब्द SUID को एक भाग हो, जसको अर्थ अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) हो, जुन अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को रूपमा परिभाषित गरिएको छ जसको कुनै कारण फेला पार्न सकिँदैन ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सबै अचानक शिशु मृत्युहरू SUID हुन्। ती मध्ये, जब कुनै कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन, यसलाई SIDS भनिन्छ।
SIDS को वास्तविक कारण के हो?
सबैजना यही कुराको उत्तर खोजिरहेका छन्। सत्य के हो भने, डाक्टरहरूले अझै पनि SIDS को एउटा पनि निश्चित कारण फेला पारेका छैनन्। त्यो यसको सबैभन्दा डरलाग्दो र दुखद पक्ष हो।
तर अनुसन्धानकर्ताहरूको विश्वासमा एउटा मुख्य विचार यो छ कि तीनवटा कारकहरू एकसाथ आउँदा SIDS को जोखिम बढ्छ।
१. बच्चाको शरीरमा जोखिमको अवस्था: उदाहरणका लागि, बच्चाको मस्तिष्कको श्वासप्रश्वास र मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्ने भागमा अपरिपक्वता वा कमजोरी हुन सक्छ।
२. एउटा महत्त्वपूर्ण वृद्धि चरण:बच्चाको जीवनको पहिलो केही महिना द्रुत मस्तिष्क र प्रतिरक्षा प्रणाली विकासको समय हो। यो धेरै संवेदनशील समय हो।
३. बाह्य जोखिम कारक: बच्चालाई पेटको बलले सुताउने, बच्चाको अनुहार कम्बलले छोप्ने, कोठा धेरै तातो बनाउने वा चुरोटको धुवाँमा पर्न दिने जस्ता कुराहरू।
यी तीनवटै कारकहरू एकसाथ आउँदा SIDS को जोखिम हुन्छ भन्ने कुरा हाल स्वीकार गरिएको छ।
कुन कुराले जोखिम बढाउँछ?
SIDS को कुनै एकल कारण नभए पनि, जोखिम बढाउने धेरै कारकहरू पहिचान गरिएका छन्। यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| जोखिम कारक | यसबारे तपाईंलाई के जान्नु आवश्यक छ |
|---|---|
| धूम्रपानको सम्पर्कमा आउनु | जसरी आमाले गर्भावस्थामा धूम्रपान गर्छिन्, त्यसरी नै बच्चा जन्मेपछि बच्चाको वातावरणमा धूम्रपान गर्ने व्यक्तिले पनि धूम्रपान गर्छ। |
| अनुचित सुत्ने आसन र वातावरण | बच्चालाई पेट वा छेउमा सुताउने, धेरै नरम गद्दामा सुताउने, र खोरमा तकिया, खेलौना र कम्बल राख्ने। |
| अत्यधिक तातो हुनु | आफ्नो बच्चालाई धेरै लुगा लगाउने र धेरै कम्बलमा सुताउने गर्नाले उसको शरीर धेरै तातो हुन सक्छ। |
| समयपूर्व जन्म वा कम तौल भएको बच्चा जन्मनु | समयपूर्व जन्मिएका वा कम तौल भएका बच्चाहरू बढी जोखिममा हुन्छन् किनभने तिनीहरूको शारीरिक प्रणालीहरू, विशेष गरी मस्तिष्क, अझै पूर्ण रूपमा विकसित भइसकेको हुँदैन। |
| अन्य कारकहरू | आमाको उमेर (किशोर गर्भावस्था), गर्भावस्थाको समयमा मदिरा सेवन, र SIDS को पारिवारिक इतिहास जस्ता कारकहरूले पनि जोखिम बढाउन सक्छन्। |
यी SIDS का कारणहरू होइनन्! - गलत धारणाहरू हटाउनुहोस्
SIDS को बारेमा समाजमा धेरै गलत धारणाहरू छन्। यसले आमाबाबुलाई अनावश्यक डर पैदा गर्न सक्छ। ती गलत धारणाहरू के हुन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।
- खोपहरू: "खोपहरूले SIDS निम्त्याउँछ" भन्ने दाबी पूर्णतया गलत छ । वास्तवमा, अनुसन्धानले देखाएको छ कि समयमै खोपहरूले SIDS को जोखिम लगभग ५०% ले कम गर्छ । त्यसैले, आफ्नो बच्चाको खोप रेकर्ड अद्यावधिक राख्नुहोस्।
- खोर: पहिले उल्लेख गरिएझैं, खोरले SIDS गर्दैन। यद्यपि, खोरको सामग्री र बच्चालाई सुताउने तरिकाले जोखिम बढाउन योगदान पुर्याउँछ।
- निसास्सिने/बान्ता हुने: धेरै आमाहरूलाई डर हुन्छ कि यदि उनीहरूको बच्चाले आफ्नो ढाडको बलले सुत्दा बान्ता गर्यो भने, उनीहरूको निसास्स्सिन्छ। यद्यपि, स्वस्थ बच्चामा आफ्नो टाउको घुमाएर र मुखबाट थुकेर यसलाई नियन्त्रण गर्ने जन्मजात क्षमता हुन्छ। आफ्नो बच्चालाई पेटको बलले सुताउनु धेरै खतरनाक हुन्छ।
- संक्रमण: SIDS संक्रामक छैन, त्यसैले यो एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्न सक्दैन।
हामी हाम्रो बच्चालाई SIDS बाट कसरी जोगाउन सक्छौं?
यो यस लेखको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। SIDS लाई पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय नभए पनि, जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
१. सुरक्षित निद्रा वातावरण सिर्जना गरौं
- बच्चालाई सधैं ढाडमा सुताउनुहोस्: यो सुनौलो नियम हो **। चाहे त्यो दिनको निद्रा होस् वा रातको निद्रा, हरेक सुत्ने बेला आफ्नो बच्चालाई ढाडमा सुताउनुहोस्। तपाईंको बच्चा पल्टिन सक्ने बित्तिकै स्थिति परिवर्तन गर्न ठीक छ। तर जब तपाईं उसलाई सुताउनुहुन्छ तब सधैं ढाडमा सुताउनुहोस्।
- कडा, समतल गद्दा प्रयोग गर्नुहोस्:** तपाईंको बच्चाको खोरमा रहेको गद्दा बलियो हुनुपर्छ। बच्चाको टाउको डुब्न सक्ने नरम गद्दा, सोफा वा पानीको ओछ्यानमा आफ्नो बच्चालाई सुताउनबाट बच्नुहोस्।
- क्रोध खाली राख्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको क्रोधमा गद्दामा राखिएको तन्ना बाहेक अरू केही नराख्नुहोस्। क्रोधमा तकिया, कम्बल, बम्पर, खेलौना, पुतली** नराख्नुहोस्। यसले बच्चाको अनुहार ढाक्न सक्छ र निसास्सिन सक्छ।
- कोठा-साझेदारी, ओछ्यान-साझेदारी होइन:** अनुसन्धानले देखाएको छ कि कम्तिमा पहिलो ६ महिना (र १२ महिनासम्म अझ राम्रो हुन्छ) आफ्नो कोठामा तर छुट्टै क्रोब वा बेसिनेटमा सुत्दा SIDS को जोखिम लगभग ५०% ले कम गर्न सकिन्छ।
- बच्चालाई धेरै तातो हुन नदिनुहोस्:** आफ्नो बच्चालाई धेरै लुगा नलगाउनुहोस् वा कम्बलमा बेर्नुहोस्। बच्चाको पेट वा घाँटीको पछाडिको भाग जाँच गर्नुहोस् कि उसलाई पसिना आइरहेको छ कि छैन। यदि छ भने, ऊ धेरै तातो छ। कोठालाई आरामदायी तापक्रममा राख्नुहोस्।
२. केही थप महत्त्वपूर्ण सुझावहरू
- स्तनपान:** आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म लामो समयसम्म स्तनपान गराउनाले SIDS को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
- प्यासिफायर दिने विचार गर्नुहोस्:** केही अनुसन्धानले सुत्ने बेला प्यासिफायर दिनाले SIDS को जोखिम कम हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। तर तपाईंको बच्चा स्तनपानमा राम्रोसँग अभ्यस्त भएपछि (३-४ हप्ता पछि) सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चालाई मन पर्दैन भने जबरजस्ती नगर्नुहोस्।
- धूम्रपान र मदिरा सेवन नगर्नुहोस्:** गर्भावस्थाको समयमा र बच्चा जन्मेपछि यी कुराहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। बच्चा भएको ठाउँमा कसैलाई पनि धूम्रपान गर्न नदिनुहोस्।
- तपाईंको बच्चा जागा हुँदा 'पेट टाइम' दिनुहोस्:** जब तपाईं नजिकबाट हेर्दै हुनुहुन्छ, दिनमा धेरै पटक आफ्नो बच्चालाई केही मिनेटको लागि उसको पेटमा राख्नुहोस्। यसले उसको घाँटी र काँधका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ। यसले प्लेजियोसेफली (टाउकोको पछाडिको भाग समतल हुनु) लाई रोक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
के म डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ?
हो, पक्कै पनि। बच्चाको विकास र स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गर्नुहोस्, आवश्यक खोप समयमै लगाउनुहोस्, र बच्चाको क्लिनिकमा अवश्य जानुहोस्।
यस क्लिनिकमा, डाक्टरले बच्चाको वृद्धि र स्वास्थ्यको निगरानी गर्नेछन्। यो तपाईंको कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा कुरा गर्ने उत्तम ठाउँ पनि हो। आफ्नो बच्चालाई सुरक्षित राख्ने उत्तम तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
अन्ततः, SIDS एउटा अकल्पनीय पीडादायी र कष्टकर अनुभव हो। यस्तो अनुभव गर्ने आमा वा बुबाले धेरै दुःख, रिस र अपराधी भावना महसुस गर्न सक्छन्। यी सबै भावनाहरू मान्य छन्। यदि तपाईंलाई यस्तो भएको छ भने, कृपया एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। मद्दतको लागि सोध्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा परामर्श लिनुहोस्। यो पीडाबाट पार पाउन समय र सहयोग लाग्छ।
घर लैजाने सन्देश
- हरेक पटक सुत्दा आफ्नो बच्चालाई ढाडको बलले सुताउनुहोस्। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
- आफ्नो बच्चालाई कडा, समतल गद्दामा केवल फिट गरिएको तन्ना भएको पालमा सुताउनुहोस्। तकिया, कम्बल र खेलौनाहरू पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्।
- पहिलो ६-१२ महिनासम्म, आफ्नो बच्चालाई आफ्नो कोठामा सुत्न दिनु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ, तर छुट्टै, सुरक्षित खोरमा ।
- गर्भावस्थामा र बच्चा जन्मेपछि धूम्रपान र मदिरा सेवन पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस् ।बच्चाको वातावरण धुवाँरहित राख्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई सबै खोपहरू समयमै लगाउनुहोस्। यसले SIDS को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
- यदि तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य र सुरक्षाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.