जब तपाईं यो पढ्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको आँखा घुमिरहेको हुन्छ, तपाईंका औंलाहरू तपाईंको फोन वा माउसमा छन्, तपाईं सास फेर्दै हुनुहुन्छ... के तपाईंले कहिल्यै यी सबै पछाडिको ठूलो शक्तिको बारेमा सोच्नुभएको छ? त्यो हाम्रो शरीरको 'मुख्य नियन्त्रण केन्द्र' हो, स्नायु प्रणाली। आज, यो अद्भुत प्रणालीको बारेमा सरल र सौहार्दपूर्ण रूपमा कुरा गरौं। साथीसँग कुरा गरे जस्तै, किताबमा जस्तो होइन, तर बुझ्न सकिने सिंहली भाषामा।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो स्नायु प्रणाली भनेको के हो?
आफ्नो शरीरलाई एउटा ठूलो कम्पनीको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। त्यो कम्पनीको मुख्य कार्यालय स्नायु प्रणाली हो। यो त्यो ठाउँ हो जसले सम्पूर्ण शरीरमा भएका सबै कुरालाई आदेश र नियन्त्रण गर्छ। यो मुख्य कार्यालय तीन मुख्य भागहरू मिलेर बनेको छ: मस्तिष्क, मेरुदण्ड र स्नायुहरू ।
यो प्रणालीले टेलिफोन नेटवर्क जस्तै काम गर्छ। यसले मस्तिष्क र शरीरको हरेक भाग बीच सन्देशहरू, वा विद्युतीय संकेतहरू पठाउँछ। यी संकेतहरूले तपाईंलाई सास फेर्न, आफ्नो अंगहरू चलाउन, बोल्न र चीजहरू हेर्न भन्छन्। त्यति मात्र होइन, यसले तपाईंको शरीर भित्र र बाहिर के भइरहेको छ भन्ने बारे निरन्तर जानकारी सङ्कलन गर्दछ र त्यसमा कसरी प्रतिक्रिया दिने भनेर निर्णय गर्दछ।
यसले तपाईंले सचेत रूपमा गर्ने कामहरू मात्र होइन, तर तपाईंले अचेत रूपमा गर्ने कामहरूलाई पनि नियन्त्रण गर्छ। लाज लाग्दा लाज लाग्ने, पसिना आउने र झिम्क्याउने जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। हामी तिनीहरूलाई आदेश दिँदैनौं, तिनीहरू स्वचालित रूपमा हुन्छन्। यी सबैको पछाडि हाम्रो स्नायु प्रणाली छ।
हाम्रो शरीरलाई स्नायु प्रणालीले के सेवा प्रदान गर्छ?
यसले गर्ने कार्यहरू धेरै व्यापक छन्। मुख्य कार्यहरू शरीरका विभिन्न भागहरूबाट मस्तिष्कमा र मस्तिष्कबाट शरीरमा सन्देशहरू पुर्याउनु हो। केही मुख्य कार्यहरू हेरौं।
| कामको प्रकार | उदाहरणहरू |
|---|---|
| मानसिक गतिविधि | सोच्नु, सम्झनु, नयाँ कुरा सिक्नु, खुशी र दुःख जस्ता भावनाहरू महसुस गर्नु। |
| चाल नियन्त्रण | हिँड्ने, दौडने, चीजहरू समात्ने र सन्तुलन कायम राख्ने। |
| इन्द्रियहरूको कार्य | आँखाले देखेको, कानले सुनेको, जिब्रोले स्वाद लिएको, नाकले सुँघेको र छालाले स्पर्श गरेको महसुस गरेको कुरा मस्तिष्कले व्याख्या गर्छ। |
| स्वतःस्फूर्त कार्यहरू | हामीले सचेत रूपमा नियन्त्रण नगर्ने कुराहरू, जस्तै मुटुको धड्कन, श्वासप्रश्वास, पाचन र पसिना। |
| शरीरमा हुने अन्य प्रक्रियाहरू | घाउ निको हुने, निद्राको नियमन, यौवन र बुढ्यौली जस्ता प्रक्रियाहरूले पनि नियन्त्रणमा योगदान पुर्याउँछन्। |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ठीक छ, अब हेरौं यो प्रणाली कसरी काम गर्छ।
यो सम्पूर्ण प्रणालीले न्यूरोन भनिने विशेष प्रकारको कोष प्रयोग गरेर काम गर्छ। यी हाम्रो शरीरमा रहेका विद्युतीय तारहरू जस्तै हुन्। यी न्यूरोनहरूले सम्पूर्ण शरीरमा विद्युतीय संकेतहरू (सन्देशहरू) बोक्छन्। यी सन्देशहरू मस्तिष्कबाट छाला, आन्तरिक अंगहरू र मांसपेशीहरूमा यात्रा गर्छन्।
आफ्नो आँखा, कान, नाक, जिब्रो र छालालाई वातावरणबाट जानकारी सङ्कलन गर्ने सेन्सरको रूपमा सोच्नुहोस्। यी सेन्सरहरूद्वारा सङ्कलन गरिएको जानकारी स्नायु (न्युरोन) मार्फत मस्तिष्कमा पठाइन्छ। मस्तिष्कले त्यो जानकारीको विश्लेषण गर्छ, के गर्ने भन्ने निर्णय गर्छ, र स्नायुहरू मार्फत सम्बन्धित अंग वा मांसपेशीमा सन्देश पठाउँछ।
तीन मुख्य प्रकारका न्यूरोनहरू हुन्छन्, प्रत्येकको फरक-फरक कार्य हुन्छ।
| न्यूरोन प्रकार | कार्य र उदाहरण |
|---|---|
| मोटर न्यूरोनहरू | यिनीहरूले मस्तिष्क र मेरुदण्डबाट मांसपेशीहरूमा संकेतहरू बोक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तिनीहरूले "गर्नुहोस्" भन्ने आदेश बोक्छन्। उदाहरण: यी न्यूरोनहरूले तपाईंको हातका मांसपेशीहरूलाई एक गिलास पानी उठाउन आदेश दिन्छन्। |
| संवेदी न्यूरोनहरू | यिनीहरूले इन्द्रियहरू (जस्तै आँखा, कान र छाला) बाट जानकारी सङ्कलन गर्छन् र मस्तिष्कमा पुर्याउँछन्। यिनीहरूले मस्तिष्कलाई के "महसुस गर्छ" भनेर बताउँछन्। उदाहरण: यी न्यूरोनहरूले मस्तिष्कमा सन्देश पठाउँछन् कि तपाईंले समातेको पानीको गिलास चिसो छ। |
| इन्टरन्यूरनहरू | यी मध्यस्थकर्ताहरू हुन् जसले मोटर र संवेदी न्यूरोनहरू बीच सञ्चार गर्छन्, जसले हामीलाई प्राप्त जानकारीको आधारमा द्रुत निर्णय लिन मद्दत गर्दछ। उदाहरण: यदि तपाईंले गल्तिले तातो चीज छुनुभयो भने, यो तातो छ भन्ने संवेदी सन्देश आउने बित्तिकै, यी न्यूरोनहरूले तुरुन्तै मोटर सन्देश पठाउन हस्तक्षेप गर्छन् जसले गर्दा तपाईंलाई आफ्नो हात टाढा सार्नुहोस्। |
स्नायु प्रणालीका दुई मुख्य भागहरू छन्
हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं, तपाईं हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई रूखको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ। त्यो रूखको मुख्य भाग हाँगा हो। अन्य भागहरू हाँगाहरू हुन्।
हाम्रो स्नायु प्रणाली एउटा रूख जस्तै हो। मस्तिष्क र मेरुदण्ड रूखको हाँगा हो। यसबाट निस्कने स्नायुहरू रूखका हाँगाहरू हुन्। यी हाँगाहरू शरीरभरि फैलिएका हुन्छन्।
यसरी, स्नायु प्रणाली दुई मुख्य भागमा विभाजित छ।
१. केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS): यो हाम्रो 'मुख्य कार्यालय' हो। यसमा मस्तिष्क र मेरुदण्डको हड्डी हुन्छ। यसले सबै आगमन सन्देशहरू पढ्छ र बुझ्छ, र निर्णयहरू लिन्छ।
२. परिधीय स्नायु प्रणाली (PNS): यो 'सञ्चार सञ्जाल' हो। यसमा केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) देखि शरीरको बाँकी भाग - हात, खुट्टा, औंला, आन्तरिक अंगहरू - सम्म फैलिएका सबै स्नायुहरू समावेश हुन्छन् र यसले CNS बाट सम्पूर्ण शरीरमा आदेशहरू बोक्छ, र यसले शरीरबाट CNS मा जानकारी पनि बोक्छ।
यो परिधीय स्नायु प्रणाली (PNS) लाई थप दुई भागमा विभाजन गरिएको छ:
- सोमाटिक स्नायु प्रणाली: यसले हाम्रो सचेत र स्वैच्छिक चालहरू नियन्त्रण गर्दछ, जस्तै हिंड्ने, हात उठाउने र बोल्ने।
- स्वायत्त स्नायु प्रणाली: यसले हामीले सचेत रूपमा नगर्ने कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ, जस्तै मुटुको धड्कन, श्वासप्रश्वास र पाचन।
स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?
दुर्भाग्यवश, यस्तो महत्त्वपूर्ण प्रणालीलाई असर गर्न सक्ने धेरै रोग र अवस्थाहरू छन्। ती मध्ये केही यस प्रकार छन्:
- अल्जाइमर रोग
- क्यान्सर (विशेष गरी मस्तिष्क वा मेरुदण्डमा)
- मस्तिष्क पक्षाघात
- मिर्गी
- हन्टिङटन रोग
- संक्रमण, उदाहरणका लागि मेनिन्जाइटिस
- पार्किन्सन रोग
- झट्का
- दर्दनाक मस्तिष्क चोट
स्नायु प्रणाली समस्या भएको संकेत गर्ने लक्षणहरू
स्नायु प्रणालीको रोगका लक्षणहरू रोग अनुसार फरक-फरक भए तापनि केही सामान्य लक्षणहरू देख्न सकिन्छ।
- चाल र सन्तुलनमा परिवर्तन (हिँड्न गाह्रो हुनु, चीजहरू भत्किँदै गएको जस्तो महसुस हुनु)
- स्मरणशक्तिमा ह्रास वा ह्रास
- दुखाइ, सुन्नता, वा पिन र सुई
- व्यवहार र मुडमा अचानक परिवर्तन
- सोच्न र तर्क गर्न कठिनाई
- दौराहरू
यी सुविधाहरूको बारेमा धेरै सावधान रहनुहोस्!
केही अवस्थाहरू, विशेष गरी स्ट्रोक जस्ता चीजहरू, आपतकालीन अवस्थाहरू हुन् जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोहीलाई निम्न लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै नजिकको अस्पताल आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् वा १९९० मा एम्बुलेन्स सेवालाई कल गर्नुहोस्।
- शरीरको एक छेउको मांसपेशी कमजोर हुनु वा सुन्न हुनु।
- अचानक दृष्टि गुम्नु वा धमिलो हुनु।
- धमिलो बोली।
- अचानक भ्रम।
स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्य जाँच गर्ने परीक्षणहरू
यदि तपाईंको डाक्टरलाई स्नायु प्रणालीमा समस्याको शंका छ भने, उनीहरूले यो पुष्टि गर्न विभिन्न परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।
- सीटी स्क्यान (कम्प्युटेड टोमोग्राफी - सीटी स्क्यान)
- ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ECG वा EKG) - मुटुको धड्कन हेर्नुहोस्
- EEG (इलेक्ट्रोएन्सेफालोग्राम - EEG) - मस्तिष्कको विद्युतीय गतिविधि हेर्नुहोस्
- लुम्बर पङ्क्चर (लुम्बर पङ्चर / स्पाइनल ट्याप) - स्पाइनल कर्डमा तरल पदार्थ जाँच गर्नुहोस्।
- एमआरआई स्क्यान (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ - एमआरआई स्क्यान) - मस्तिष्क र मेरुदण्डको धेरै स्पष्ट तस्वीरहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
हामीले हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?
हामीले यस्तो बहुमूल्य प्रणालीको राम्रो हेरचाह गर्नुपर्छ। हामीले मद्दत गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।
- स्वस्थ जीवनशैली: सन्तुलित आहार खानुहोस्। आफ्नो आहारमा तरकारी, फलफूल र कम प्रोटिन भएको खाना समावेश गर्नुहोस्। नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
- हानिकारक कुराहरूबाट बच्नुहोस्: धूम्रपान र अत्यधिक मदिरा सेवनले स्नायु प्रणालीलाई प्रत्यक्ष रूपमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
- सुरक्षित रहनुहोस्: खेल खेल्दा वा मोटरसाइकल चलाउँदा हेलमेट जस्ता सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस्। टाउकोमा चोटपटक लाग्नबाट बच्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- अन्य रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता रोगहरू छन् भने, तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्, किनकि यी रोगहरूले स्नायुहरूलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छन्।
- नियमित चिकित्सा जाँच: यदि कुनै समस्या छ भने, यसलाई चाँडै पहिचान गर्न नियमित चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको स्नायु प्रणाली तपाईंको शरीरको सबै कुराको लागि आदेश केन्द्र हो। यसलाई स्वस्थ राख्नु तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ। यदि यो प्रणाली संक्रमण, दुर्घटना, वा अन्य चिकित्सा अवस्थाबाट प्रभावित छ भने, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको स्नायु प्रणाली तपाईंको शरीरको मुख्य नियन्त्रण केन्द्र हो, जुन तपाईंको मस्तिष्क, मेरुदण्ड र स्नायुहरू मिलेर बनेको हुन्छ।
- यो प्रणालीले तपाईंले सचेत रूपमा गर्ने कामहरू, साथै तपाईंको मुटुको धड्कन र श्वासप्रश्वास जस्ता स्वचालित रूपमा हुने कामहरूलाई नियन्त्रण गर्छ।
- स्नायु प्रणालीका दुई मुख्य भागहरू हुन्छन्: केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) र परिधीय स्नायु प्रणाली (PNS)।
- अचानक कमजोरी, बोल्न गाह्रो हुने वा दृष्टिमा परिवर्तन जस्ता गम्भीर लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
- स्वस्थ आहार खाएर, व्यायाम गरेर र दुर्घटनाबाट सुरक्षित रहेर तपाईं आफ्नो स्नायु प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.