के तपाईं आफ्नो ८ वर्षको बच्चालाई लिएर डाक्टरलाई भेट्न जाँदै हुनुहुन्छ? (सुशिशु भेटघाट) यी कुराहरू पत्ता लगाऔं!

जब तपाईंको बच्चा ८ वर्षको हुन्छ, उसलाई पूर्ण जाँचको लागि डाक्टरकहाँ लैजानु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यसलाई प्रायः "स्वास्थ्यकर्मीको भ्रमण" भनिन्छ। यस उमेरमा, बच्चाको शरीर र दिमाग धेरै विकास भइरहेको हुन्छ, र तिनीहरूले नयाँ कुराहरू सिकिरहेका हुन्छन्। त्यसैले आज, हामी यस डाक्टरको भेटघाटमा के हुन्छ, आमाबाबुको रूपमा हामीले के अपेक्षा गर्नुपर्छ, र डाक्टरले के खोज्छन् भन्ने बारे थप विस्तृतमा कुरा गर्नेछौं। तयार हुनुहुन्छ?

यो मेडिकल जाँचको क्रममा के हुन्छ?

ठिक छ, जब तपाईं र तपाईंको बच्चा डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, यी कुराहरू सामान्यतया हुन्छन्। चिन्ता लिनु पर्दैन, यी सबै कुराहरू बच्चाको सर्वोत्तम हितको लागि गरिन्छ।

१. तौल र उचाइको आधारमा BMI गणना गर्नुहोस्

पहिले, डाक्टर वा नर्सले तपाईंको बच्चाको तौल र उचाइ नाप्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले ती मापनहरू प्रयोग गरेर `BMI (बडी मास इन्डेक्स)` भनिने मान गणना गर्नेछन्। यसले तपाईंको बच्चाको उचाइको लागि स्वस्थ तौल छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ। तिनीहरूले यो सबै तिनीहरूसँग भएको विशेष वृद्धि चार्टमा रेकर्ड गर्नेछन्। यसले तिनीहरूलाई तपाईंको बच्चा ठीकसँग बढिरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

२. रक्तचाप, दृष्टि र श्रवणशक्ति जाँच

त्यसपछि, तिनीहरूले बच्चाको रक्तचाप जाँच गर्छन्। तिनीहरूसँग भएका सामान्य उपकरणहरू प्रयोग गर्छन्। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले बच्चाको दृष्टि र श्रवणशक्ति जाँच गर्छन्। यी पनि धेरै सरल परीक्षणहरू हुन्। कहिलेकाहीं तिनीहरू तिनीहरूलाई अक्षरहरू पढ्न लगाउँछन्, वा तिनीहरूले केही आवाजहरू सुन्छन् कि भनेर सोध्छन्।

३. तपाईंलाई प्रश्न सोध्छ, तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छ

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। डाक्टरले तपाईंको बच्चाको बारेमा केही प्रश्नहरू सोध्नेछन्। यो तपाईंको कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताहरू सोध्ने उत्तम समय पनि हो। यी सामान्यतया छलफल गरिन्छ:

• खानाको बारेमा: दिनमा तीनवटा मुख्य खाना र बीचमा एक वा दुईवटा पौष्टिक खाजा। राम्रो सन्तुलित आहार प्रदान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसमा कम बोसो भएको प्रोटिन, सम्पूर्ण अन्न, फलफूल, तरकारी र कम बोसो भएको दुग्धजन्य पदार्थ समावेश छन्। यो उमेरको बच्चालाई प्रति दिन २ ½ कप (लगभग ६०० मिलिलिटर) कम बोसो भएको दूध दिन सकिन्छ। वा तपाईं अन्य कम बोसो भएको दुग्धजन्य पदार्थ वा फोर्टिफाइड सोया दूध दिन सक्नुहुन्छ। चिनी, नुन र बोसो बढी भएका खानेकुराहरू सकेसम्म सीमित हुनुपर्छ। प्रति दिन १००% फलफूलको रस ४-६ औंस (१२०-१८० मिलिलिटर) भन्दा बढी नदिनुहोस्।

• शौचालय बानीको बारेमा: केही बालबालिकाहरू, विशेष गरी केटाहरू र राम्रोसँग सुत्ने बालबालिकाहरूलाई यो उमेरमा रातमा ओछ्यानमा पिसाब गर्ने समस्या हुन सक्छ। धेरैजसो समय, यो आफैं बन्द हुनेछ। यद्यपि, यदि यो समस्या भइरह्यो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• निद्राको बारेमा: यो उमेरको बच्चालाई प्रति रात लगभग ९-१२ घण्टा निद्रा चाहिन्छ।निश्चित रूपमा आवश्यक छ। यदि तपाईंलाई पर्याप्त निद्रा लागेन भने, स्कूलको काममा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो बच्चालाई नियमित समयमा सुत्न पठाउनुहोस् ताकि ऊ राम्रोसँग सुत्न सकोस्। सुत्नुअघि आफ्नो बच्चालाई केही आरामदायी काम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस् (सुत्ने समयको आरामदायी दिनचर्या)। आफ्नो बच्चाको शयनकक्षमा टिभी, फोन र ट्याब्लेट जस्ता डिजिटल उपकरणहरू नराख्नुहोस्।

• शारीरिक गतिविधिको बारेमा: यो उमेरका बालबालिकाले दिनमा कम्तिमा ६० मिनेट शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुपर्छ। स्क्रिन समय सीमित गर्नुहोस् (टिभी हेर्ने, भिडियो गेम खेल्ने, फोन, ट्याब्लेट र कम्प्युटर प्रयोग गर्ने)।

• वृद्धि र विकासको बारेमा: ८ वर्षको उमेरसम्ममा, धेरैजसो बच्चाहरूमा यी विशेषताहरू देखा पर्छन्:
• उनीहरू आफ्ना आमाबाबु र परिवारबाट अलि बढी स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न थालेका छन्।
• सामान्यतया, मानिसहरूले एउटै लिङ्गका साथीहरूको समूह बनाउँछन्।
• कसैलाई आदर्शको रूपमा लिनुहोस्, जस्तै मनपर्ने खेलाडी, अभिनेता, वा सुपरहीरो।
• सही र गलत बीचको भिन्नता बुझ्छ।
• मलाई किताबहरू पढ्न मन पर्छ।
• तपाईं साधारण गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं लामो समयसम्म कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न र अरूसँग बढी सहकार्य गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
• जब कुनै समस्या आउँछ, म त्यसलाई अझ व्यवस्थित र तार्किक तरिकाले समाधान गर्ने प्रयास गर्छु।
• तपाईं टोकरीमा बल राख्ने जस्ता जटिल, समन्वित कार्यहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

४. शारीरिक परीक्षण (परीक्षा)

त्यसपछि, डाक्टरले बच्चाको जाँच गर्नेछन्। यस समयमा, बच्चाको मुटु र फोक्सोको कुरा सुनिनेछ, दाँतमा गुफाहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गरिनेछ, र बच्चा हिँडेको छ कि छैन भनेर अवलोकन गरिनेछ। केही बच्चाहरूले ७ वर्षको उमेरमै यौवनका लक्षणहरू देखाउन सक्छन्, त्यसैले डाक्टरले यी पनि हेर्नेछन्। यो जाँचको समयमा आमा, बुबा वा अभिभावक उपस्थित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

५. खोप अपडेट

बालबालिकालाई गम्भीर रोगहरूबाट जोगाउन खोपहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। त्यसैले, आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनु आवश्यक छ। प्रत्येक चिकित्सा केन्द्रमा खोप तालिकामा थोरै भिन्नता हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यस बारे सचेत रहनुहोस्।

६. आवश्यक परेमा परीक्षणहरू अर्डर गर्ने

कहिलेकाहीँ डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई रक्तअल्पता, उच्च कोलेस्ट्रोल, वा क्षयरोग जस्ता रोगहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्न परीक्षणहरू गर्न आदेश दिन सक्छन्। यी आवश्यक परेमा मात्र गरिन्छ, त्यसैले नडराउनुहोस्।

तपाईंको अर्को जाँच नभएसम्म यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्।

ठीक छ, अब तपाईंको ८ वर्षको बच्चाको जाँच सकियो। अर्को जाँच ९ वर्षको उमेरमा हुनेछ। त्यतिन्जेलसम्म, अभिभावकको रूपमा हामीले ध्यान दिनुपर्ने केही अन्य कुराहरू छन्।

### स्कूलको कामको बारेमा

स्कूल बच्चाको जीवनको एक ठूलो हिस्सा हो, त्यसैले यस समयमा यी कुराहरूमा सावधान रहनुहोस्:

• आफ्नो बच्चालाई विभिन्न गतिविधिहरूमा संलग्न गराउनुहोस्। यसको अर्थ उनीहरूलाई मनपर्ने कुराहरूमा भाग लिन प्रोत्साहित गर्नु हो, जस्तै संगीत, कला, खेलकुद, र स्कूल पछिको क्लबहरू।
• यदि बच्चाले केहि राम्रो गर्छ भने, प्रशंसा गर्नुहोस् । साथै, यदि बच्चा केहिसँग संघर्ष गरिरहेको छ भने, उसलाई मद्दत र समर्थन गर्नुहोस् ।
• कहिलेकाहीँ बच्चालाई स्कूलको काममा संघर्ष गर्न सक्छ। यो सिक्ने असक्षमता, ध्यान समस्या, वा स्कूलमा धम्कीका कारण हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो लाग्छ भने, शिक्षकसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको बच्चाले उनीहरूलाई आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न सक्छ र आफ्नो पढाइमा सफल हुन सक्छ।

### बच्चाको व्यक्तिगत कुराहरूको बारेमा (आफू)

बच्चा हुर्कँदै जाँदा, उसलाई उसको शरीर र उसको भावनाको बारेमा सिकाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

• आफ्नो बच्चालाई बुझाउनुहोस् कि उनीहरूको शरीर बिस्तारै परिवर्तन हुँदैछ, र यो सामान्य हो । उनीहरूलाई शरीरका अंगहरूको सही नाम सिकाउनुहोस्, र तिनीहरूको कार्यहरू सरल शब्दहरूमा व्याख्या गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई सिकाउनुहोस् कि कुनै पनि वयस्कले तपाईंलाई गोप्य राख्न भन्नु कहिल्यै ठीक हुँदैन । कसैले पनि तपाईंको बच्चाको गुप्तांग हेर्नु वा छुनु हुँदैन, र कसैलाई पनि उनीहरूको गुप्तांग हेर्न वा छुनु भन्नु हुँदैन भनेर बुझाउनुहोस्।
• तपाईंको बच्चाले दिनमा दुई पटक दाँत माझ्ने, दिनमा एक पटक फ्लस गर्ने र प्रत्येक ६ महिनामा दन्त चिकित्सकलाई देखाउने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंको बच्चाले गल्ती गर्छ भने, निष्पक्ष, एकरूप परिणामहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई कुटपिट वा पिट्ने काम नगर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई जिम्मेवार महसुस गराउनको लागि साधारण कामहरू दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, ओछ्यान बनाउने वा टेबल मिलाउने।

### सुरक्षाको बारेमा

यो उमेरमा बालबालिकाको सुरक्षाको बारेमा हामीले धेरै चिन्तित हुनुपर्छ। उनीहरू अलि ठूला भए पनि, उनीहरूलाई हाम्रो मार्गदर्शनको आवश्यकता छ।

• कारमा यात्रा गर्दा, आफ्नो बच्चालाई पछाडिको सिटमा राख्नुहोस्। बेल्ट-पोजिसनिङ बूस्टर सिट प्रयोग गर्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू ४ फिट ९ इन्च (लगभग १५० सेन्टिमिटर) अग्लो हुँदैनन्, जुन सामान्यतया ८-१२ वर्षको हुन्छ।
• तपाईंको बच्चाले बाइक, स्केटबोर्ड वा स्कुटर चलाउँदा हेलमेट लगाएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। खेल खेल्दा माउथ गार्ड र प्याड जस्ता सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्न भन्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई आफैं बाटो काट्न सिकाउनुहोस् (दुवै तर्फ हेरेर र ट्राफिक सुनेर)। तर जबसम्म उनीहरू १० वर्षको हुँदैनन्, तबसम्म उनीहरूलाई तपाईंसँगै बाटो काट्न मद्दत गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई आपतकालीन अवस्थामा के गर्ने र ११९ (वा सम्बन्धित आपतकालीन नम्बर) मा कसरी र कहिले कल गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई पौडी खेल्न सिकाउनुहोस्तर वयस्कले हेरिरहेको नभएसम्म आफ्नो बच्चालाई एक्लै पौडी खेल्न नदिनुहोस्।
• तपाईंको बच्चा बाहिर खेल्न जानुभन्दा लगभग १५ मिनेट अगाडि ३० वा सोभन्दा बढी एसपीएफ भएको सनस्क्रिन लगाउनुहोस्। हरेक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई दोस्रो हातको धुवाँबाट जोगाउनुहोस्।
• चुरोट वा अन्य सुर्तीजन्य पदार्थ, ई-चुरोट, लागूपदार्थ वा मदिरा सेवन गर्नु किन कहिल्यै राम्रो विचार होइन भनेर आफ्नो बच्चालाई बुझाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चाले इन्टरनेट प्रयोग गरिरहेको छ कि छैन भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस् । परिवारका सबैले प्रयोग गर्ने कम्प्युटरलाई आफ्नो पहुँचमा राख्नुहोस्। सुरक्षा फिल्टरहरू सेट अप गर्नुहोस्, तपाईंको बच्चाले कुन वेबसाइटहरू भ्रमण गर्छ भनेर हेर्न ब्राउजर इतिहास जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो बच्चालाई व्यक्तिगत जानकारी अनलाइन साझा नगर्न सिकाउनुहोस्।
• घरमा बन्दुक नराख्नुहोस्। यदि राख्नुभएको छ भने, तिनीहरूलाई खाली, बन्द र बालबालिकाको पहुँचभन्दा बाहिर राख्नुहोस्। गोला बारुद छुट्टै बन्द राख्नुहोस्। साँचोहरू बालबालिकाको पहुँचभन्दा बाहिर राख्नुहोस्। यद्यपि यो हाम्रो देशको लागि धेरै सान्दर्भिक छैन, यो जान्नु राम्रो हो।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो जीवनयापनको अवस्थाको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने (उदाहरणका लागि, पर्याप्त बाल हेरचाह, पर्याप्त खाना, सुरक्षित घर, वा स्वास्थ्य बीमा नहुनु), यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई सामुदायिक स्रोतहरूमा पठाउन वा सामाजिक कार्यकर्तासँग भेटघाटको व्यवस्था गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु हो। तपाईंको मनमा भएको कुनै पनि सानो कुरा सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। किनकि बच्चाको स्वास्थ्य र खुशी अरू कुनै पनि कुरा भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ!

अन्त्यमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू

त्यसैले, तपाईंको ८ वर्षको बच्चाको लागि यो मेडिकल चेकअप उसको विकासमा अर्को महत्त्वपूर्ण कोसेढुङ्गा हो। यस समयमा, डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नु र तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्नहरू सुन्नु र समाधान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सम्झनुहोस्, हरेक बच्चा फरक हुन्छ । त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चा अरू बच्चाहरू भन्दा अलि फरक छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंको बच्चा खुशी, स्वस्थ र मायालु हुर्कियोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। उहाँ तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ।

म तपाईंको बच्चाको स्वस्थ र सुखद भविष्यको कामना गर्दछु!

` बालबालिकाको स्वास्थ्य, ८-वर्षे जाँच, वृद्धि र विकास, अभिभावकत्व सल्लाह, विद्यालय स्वास्थ्य, बाल सुरक्षा, पोषण