दिनभर घाममा बसेर घर फर्केपछि, वा वेल्डरलाई केही समय हेरेर, के तपाईंको आँखा रातो भएको छ, जलेको छ र आँसु आउँदा दुखेको छ? के तपाईंलाई आँखामा बालुवा लागेको जस्तो लाग्छ? धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गरेका छन्। यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा "फोटोकेराटाइटिस" भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
फोटोकेराटाइटिस भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो घामले पोले जस्तै हो। तर घामले पोलेको तपाईंको छाला होइन, तपाईंको आँखा हो। पराबैंगनी (UV) किरणहरूको सम्पर्कले आँखाको सतहलाई क्षति पुर्याउँछ। यो क्षतिले मुख्यतया आँखाको स्पष्ट, पारदर्शी भाग, कोर्निया र आँखाको सेतो भाग, कन्जङ्क्टिभालाई ढाक्ने पातलो झिल्लीलाई असर गर्छ।
यो अवस्थाले सामान्यतया दुवै आँखालाई एकै समयमा असर गर्छ। मानिसहरूले कारण अनुसार फरक-फरक नामले बोलाउँछन्।
- हिउँ अन्धोपन: यो फोटोकेराटाइटिसको अवस्थालाई दिइएको नाम हो जुन हिउँले ढाकिएका क्षेत्रहरूमा हिउँबाट परावर्तित हुने सूर्यको किरण आँखामा पर्दा हुन्छ। पहाडी क्षेत्रहरूमा हावा पातलो हुन्छ, त्यसैले पराबैंगनी किरणहरूबाट कम सुरक्षा हुन्छ, त्यसैले यो जोखिम बढी हुन्छ।
- आर्क आइ / वेल्डरको फ्ल्यास: यो वेल्डिङको क्रममा तीव्र प्रकाश (वेल्डिङ आर्क) को सम्पर्कबाट हुने अवस्थालाई दिइएको नाम हो। हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गरेका छन्।
यसका लक्षणहरू के के हुन्?
फोटोकेराटाइटिसले तुरुन्तै लक्षणहरू देखाउँदैन। यो सामान्यतया पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आएको केही घण्टा पछि सुरु हुन्छ। तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| आँखा दुख्ने र रातो हुने | आँखा रातो हुन्छ र सुन्निने समस्यासँगै दुख्छ। |
| आँसु बगिरहेको | मेरो आँखाबाट बारम्बार आँसु बग्न थाल्छ। |
| आँखा फरफराउनु | मलाई आँखामा बालुवा पसेको जस्तो, झनझनाउने र असहज महसुस हुन्छ। |
| प्रकाशको संवेदनशीलता | आँखा यति नीलो हुन्छ कि सामान्य उज्यालोमा पनि हेर्न सक्दैन। |
| धमिलो दृष्टि | यो स्पष्ट देखिँदैन, धमिलो देखिन्छ। |
| आँखाको पलक सुन्निने | आँखाका पलकहरू सुन्निन सक्छन् र आँखा खोल्न गाह्रो हुन सक्छ। |
| टाउको दुखाइ | आँखा दुखाइसँगै टाउको दुख्न सक्छ। |
यी लक्षणहरू सामान्यतया ६ देखि २४ घण्टासम्म रहन्छन्। तर तिनीहरू सामान्यतया ४८ घण्टा भित्र पूर्ण रूपमा हराउँछन्। तपाईं जति लामो समयसम्म यूभी किरणहरूको सम्पर्कमा रहनुहुन्छ, लक्षणहरू त्यति नै गम्भीर हुन सक्छन्।
फोटोकेराटाइटिस के कारणले हुन्छ?
यसको मुख्य कारण पराबैंगनी (UV) किरणहरू हुन्। सूर्यबाट निस्कने UV-A र UV-B दुवै किरणहरूले हाम्रो आँखालाई छोटो अवधि र दीर्घकालीन क्षति पुर्याउन सक्छन्। सौभाग्यवश, अर्को प्रकार, UV-C, ओजोन तहद्वारा अवशोषित हुन्छ र जमिनमा पुग्दैन।
सूर्यको किरणको अतिरिक्त, यहाँ केही अन्य UV स्रोतहरू छन् जसले यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ:
- परावर्तित सूर्यको प्रकाश: हिउँ, बरफ, पानी, बालुवा वा सिमेन्ट जस्ता सतहहरूबाट परावर्तित सूर्यको प्रकाश पनि धेरै बलियो हुन्छ। तपाईं समुद्र तटमा हुँदा यो जोखिम बढी हुन्छ।
- वेल्डिङ उपकरण: वेल्डिङको समयमा उत्पादन हुने तीव्र प्रकाश (आर्क वेल्डिङ)।
- टेनिङ बेड: छालालाई टेनिङ गर्न प्रयोग गरिने बत्तीहरू।
- केही प्रकारका बत्तीहरू: केही बत्तीहरू जस्तै पारा भाप बत्तीहरू, हलोजन डेस्क बत्तीहरू।
- चिकित्सा प्रकाश: कीटाणुशोधन वा केही उपचारहरूको लागि प्रयोग गरिने विशेष यूभी प्रकाश स्रोतहरू ।
सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: सूर्यलाई कहिल्यै पनि सिधै नहेर्नुहोस्। विशेष गरी सूर्यग्रहणको समयमा, यसो गर्दा रेटिनामा गम्भीर र स्थायी क्षति हुन सक्छ।
सबैभन्दा बढी जोखिममा को छ?
यदि तपाईंलाई यो अवस्था विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ:
- यदि तपाईं घाममा बाहिर धेरै समय बिताउनुहुन्छ, पैदल यात्रा, स्कीइङ वा पौडी खेल्ने जस्ता गतिविधिहरूमा भाग लिनुहुन्छ भने।
- यदि तपाईं वेल्डिङ जस्ता UV प्रकाश स्रोतहरूसँग काम गर्ने काममा काम गर्नुहुन्छ भने।
- **यदि तपाईं उच्च उचाइ भएको क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ भने।
के यसले दीर्घकालीन प्रभाव पार्न सक्छ?
फोटोकेराटाइटिस सामान्यतया एक अस्थायी अवस्था हो, तर थोरै मात्रामा पनि पराबैंगनी किरणहरूको निरन्तर सम्पर्कले दीर्घकालीन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- मोतियाबिंद: आँखाको लेन्स धमिलो हुनु।
- म्याकुलर डिजेनेरेशन: उमेर बढ्दै जाँदा केन्द्रीय दृष्टिको क्षति।
- आँखाको सतहमा तन्तुको वृद्धि: आँखाको सतहमा तन्तुको वृद्धि, जस्तै 'पिंगुकुले' र 'प्टेरिजिया' हुन सक्छ। धूपको चश्मा लगाएर यी रोक्न सकिन्छ।
साथै, याद राख्नुहोस् कि एलईडी बत्ती, कम्प्युटर र स्मार्टफोनबाट निस्कने नीलो र बैजनी प्रकाश पनि दीर्घकालीन रूपमा रेटिनाको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
यदि तपाईंलाई फोटोकेराटाइटिस भयो भने के गर्नुपर्छ?
यदि तपाईंले लक्षणहरू महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, नआत्तिनुहोस् र यी कुराहरू गर्नुहोस्।
घरमै गर्न सकिने कुराहरू
१. तुरुन्तै घर भित्र जानुहोस्: पराबैंगनी किरणहरूबाट टाढा रहनुहोस्। सम्भव भएसम्म अँध्यारो कोठामा बस्नुहोस्।
२. कन्ट्याक्ट लेन्सहरू हटाउनुहोस्: यदि तपाईं कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, तुरुन्तै हटाउनुहोस्।
३. आँखा नमिच्नुहोस्: आँखा रगड्दा कोर्नियालाई अझ बढी क्षति पुग्न सक्छ।
४. चिसो तौलिया लगाउनुहोस्: आँखा बन्द गर्नुहोस् र चिसो पानीमा भिजाइएको सफा कपडा आँखामाथि राख्नुहोस्। यसले सूजन र दुखाइ कम गर्नेछ।
५. आँखालाई आराम दिनुहोस्: आँखा बन्द गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
६. धूपको चश्मा लगाउनुहोस्: यदि तपाईंलाई घर भित्र पनि उज्यालो प्रकाशमा असहज महसुस हुन्छ भने, धूपको चश्मा लगाउनुहोस्।
७. कृत्रिम आँसु प्रयोग गर्नुहोस्: यसले आँखामा सुख्खापन र चिलाउने समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
८. दुखाइ निवारक: तपाईं आइबुप्रोफेन जस्तो दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।
यो अवस्था सामान्यतया एक वा दुई दिन भित्र आफैं समाधान हुन्छ। आवश्यक परेमा, डाक्टरले संक्रमण रोक्नको लागि विशेष आँखाको थोपा लेख्न सक्छन्।
यो अवस्थाबाट आफूलाई कसरी जोगाउने?
फोटोकेराटाइटिस पूर्णतया रोकथाम गर्न सकिने अवस्था हो। यसलाई रोक्नको लागि चाल्नुपर्ने कदमहरू धेरै सरल छन्।
- राम्रो धूपको चश्मा लगाउनुहोस्: जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, राम्रो गुणस्तरको धूपको चश्मा लगाउनुहोस् जसले ९९% वा १००% UV किरणहरूलाई रोक्छ । र्याप-अराउन्ड प्रकारहरू उत्तम हुन्छन्। बादल लागेको दिनमा पनि, UV किरणहरू जमिनमा पुग्छन्, त्यसैले धूपको चश्मा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
- टोपी लगाउनुहोस्: चौडा धार भएको टोपी लगाउनाले आँखामा प्रत्यक्ष सूर्यको किरण पर्नबाट बच्न सकिन्छ।
- काम गर्दा सुरक्षात्मक उपकरणहरू लगाउनुहोस्: यदि तपाईं वेल्डिंग गर्दै हुनुहुन्छ वा पराबैंगनी किरणहरू उत्सर्जन गर्ने वातावरणमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, उपयुक्त सुरक्षा चश्मा वा अनुहार ढाल लगाउन निश्चित गर्नुहोस्।
- वर्षमा एक पटक आँखा जाँच गराउनुहोस्: वर्षमा कम्तिमा एक पटक आँखा रोग विशेषज्ञकहाँ गएर आँखा जाँच गराउनुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
धेरैजसो समय, यो गम्भीर अवस्था होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई तलका कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि तपाईंको दृष्टि हराएको छ वा धेरै कमजोर छ भने।
- यदि दुखाइ र लक्षणहरू दुई दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने।
- यदि घरेलु उपचारले मद्दत गर्दैन भने।
यस्तो अवस्थामा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानु राम्रो हुन्छ। डाक्टरलाई तपाईं कसरी UV किरणहरूको सम्पर्कमा आउनुभयो (जस्तै घाममा हुँदा, वेल्डिङ हेर्दा) भनेर व्याख्या गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- फोटोकेराटाइटिस आँखाको लागि घामले पोले जस्तै हो। यो पराबैंगनी किरणहरूको कारणले हुन्छ।
- यो एक अस्थायी अवस्था हो जुन सामान्यतया एक वा दुई दिनमा आफैं निको हुन्छ।
- मुख्य लक्षणहरू रातो हुनु, दुख्नु, च्यात्नु र प्रकाशमा हेर्न नसक्नु हुन्।
- यसबाट आफूलाई जोगाउन धेरै सजिलो छ। बाहिर जाँदा सधैं १००% UV सुरक्षा भएको राम्रो सनग्लास र टोपी लगाउनुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टि गुमाउनुभयो वा दुई दिनभन्दा बढी समयसम्म दुखाइ रह्यो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्