के तपाईंको छाला तैलीय छ? के तपाईंलाई मुँहासे हुन्छ? यसको कारण सेबेशियस ग्रन्थिहरू हुन सक्छन्!

के बिहान उठ्दा तपाईंको अनुहार कहिलेकाहीँ तैलीय लाग्छ? जतिसुकै सफा गरे पनि, के यो केही समयपछि फेरि तैलीय हुन्छ? वा तपाईं लगातार डन्डीफोरबाट थकित हुनुहुन्छ? हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूलाई वास्तवमा यी समस्याहरू छन्। हाम्रो हावापानीले पनि केही हदसम्म यसलाई असर गर्छ। तर यी धेरै समस्याहरूको मुख्य कारण हाम्रो छाला भित्रको सानो अंग हुन सक्छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं - सेबेशियस ग्रन्थिहरू।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी सेबेशियस ग्रन्थिहरू के हुन्?

हाम्रो छालालाई हाम्रो शरीरलाई जोगाउने ठूलो पर्खालको रूपमा सोच्नुहोस्। यो पर्खाललाई सधैं स्वस्थ र ओसिलो राख्नुपर्छ। हाम्रो छाला भित्र स-साना कारखानाहरू छन् जसले त्यो काममा मद्दत गर्छन्। हामी ती कारखानाहरूलाई सेबेशियस ग्रन्थिहरू भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सेबेशियस ग्रन्थि तपाईंको छालामा रहेको एउटा सानो अंग हो जसले सेबेशियस भनिने विशेष तेल उत्पादन गर्छ र यसलाई तपाईंको छालाको सतहमा छोड्छ। सेबेशियस भनिने यो तेलले हाम्रो छालालाई सुरक्षात्मक आवरण दिन्छ र यसलाई ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ। तपाईंको छालामा रहेका धेरै सेबेशियस ग्रन्थिहरू सिधै तपाईंको कपालको फोलिकल्ससँग जोडिएका हुन्छन्, जुन साना प्वालहरू हुन् जहाँ रौं बाहिर निस्कन्छन्।

के यी ग्रन्थीहरू दुई प्रकारका हुन्छन्?

हो, दुई मुख्य प्रकार छन्। तर दुवैले उस्तै काम गर्छन्।

१. कपालको फोलिकल्समा जोडिएका सेबेशियस ग्रन्थिहरू: हाम्रो शरीरमा रहेका अधिकांश ग्रन्थिहरू यस प्रकारका हुन्छन्।

२. कपालको फोलिकलसँग नजोडिएका सेबेशियस ग्रन्थिहरू: यी कहिलेकाहीं हाम्रो पसिना ग्रन्थिहरूसँग मिलेर काम गर्छन्। यी ग्रन्थिहरूबाट निस्कने सेबम कपालको फोलिकलबाट नगई सिधै छालाको सतहमा आउँछ।

जे भए पनि, दुवैको मुख्य कार्य सेबम उत्पादन गर्नु र छालामा छोड्नु हो।

सेबम भनेको के हो? यो हाम्रो लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

सेबम हाम्रो शरीरले प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गर्ने एक तैलीय पदार्थ हो। यो मुख्यतया धेरै प्रकारका बोसो अणुहरू (लिपिड) को संयोजनबाट बनेको हुन्छ।

• कोलेस्ट्रोल
• फ्याटी एसिडहरू
• ग्लिसराइड्स
• स्क्वालिन
• मोमका प्रकारहरू

यो सेबम हामीलाई कष्टकर लाग्न सक्छ, तर यसले वास्तवमा हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्छ। यो हाम्रो छालाको प्राकृतिक मोइस्चराइजर जस्तै हो।

यसलाई नयाँ जुत्ता लगाउनु र खुट्टामा अलिकति साबुन दल्नु जस्तै सोच्नुहोस् ताकि खुट्टामा रगड्न नपरोस्। त्यसैगरी, सेबम एक प्राकृतिक स्नेहक हो जसले हाम्रो छालामा घर्षण कम गर्छ र यसलाई सुरक्षित राख्छ।

सेबमबाट हामीले पाउने मुख्य फाइदाहरू:

• घर्षणबाट हुने क्षतिबाट सुरक्षा: यो सेबम तहले छालालाई कपडा जस्ता चीजहरू छालामा रगड्दा हुन सक्ने क्षतिबाट जोगाउँछ।
• ओसिलोपनको कमीलाई रोक्छ: यसले छालालाई सुख्खा हुनबाट र कपाललाई निर्जीव र भंगुर हुनबाट रोक्छ।
• संक्रमणबाट सुरक्षा: निश्चित प्रकारका ब्याक्टेरिया र फङ्गसबाट हुने संक्रमण विरुद्ध सुरक्षात्मक अवरोधको रूपमा काम गर्दछ।
• शरीरको गन्ध: यो अचम्म लाग्न सक्छ, तर सेबमले पनि केही हदसम्म हाम्रो प्राकृतिक शरीरको गन्धमा योगदान पुर्‍याउँछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

हाम्रो शरीरमा यी ग्रन्थिहरू कहाँ छन्?

सेबेशियस ग्रन्थिहरू हाम्रो छालाको दोस्रो तह, डर्मिसमा अवस्थित हुन्छन्। हाम्रो शरीरभरि हजारौं यस्ता ग्रन्थिहरू फैलिएका हुन्छन्। तपाईंलाई यो जान्न अचम्म लाग्न सक्छ कि हाम्रो शरीरमा केवल दुई ठाउँहरू छन् जहाँ यी ग्रन्थिहरू अनुपस्थित छन्। ती हुन् हाम्रो हातको हत्केला र खुट्टाको तलव ।

हाम्रो अनुहार र टाउकोको छालामा सबैभन्दा धेरै सेबेशियस ग्रन्थिहरू पाइन्छन्। त्यसैले हाम्रो अनुहार र कपाल चाँडै तैलीय हुन्छ। यसको अतिरिक्त, कपालको फोलिकल्ससँग नजोडिएका ग्रन्थिहरू हाम्रो ओठ, नाक भित्र, लिंगमा र हाम्रो ओठको बाहिरी भाग जस्ता क्षेत्रहरूमा पाइन्छन्।

के तिनीहरूको कार्य जीवनभर परिवर्तन हुन्छ?

हो, पक्कै पनि। उमेर बढ्दै जाँदा, सेबेशियस ग्रन्थीहरूले उत्पादन गर्ने सेबमको मात्रा परिवर्तन हुन्छ।

• जन्मको समयमा: हामी जन्मने बित्तिकै, यी ग्रन्थीहरू सक्रिय हुन्छन् र सेबम उत्पादन गर्न थाल्छन्।
• बाल्यकाल: बाल्यकालभरि सेबम उत्पादन धेरै उच्च हुन्छ।
• यौवनकाल: यो समय सबैभन्दा ठूला परिवर्तनहरू हुने समय हो। हर्मोनको प्रभावका कारण शरीरले अत्यधिक सेबम उत्पादन गर्न थाल्छ। किशोरावस्थामा मुँहासे हुनुको मुख्य कारण यही हो।
• वयस्कता: वयस्कताको समयमा, सेबम उत्पादन सामान्य स्तरमा नियन्त्रित हुन्छ।
• ७० वर्ष पछि: उमेर बढ्दै जाँदा, सेबम उत्पादन बिस्तारै कम हुन थाल्छ। त्यसैले उमेर बढ्दै जाँदा छाला धेरै सुख्खा हुँदै जान्छ।

सेबेशियस ग्रंथिहरूसँग सम्बन्धित सामान्य रोगहरू

कहिलेकाहीँ, जब यी ग्रन्थीहरू खराब हुन्छन्, विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरू हुन सक्छन्। आउनुहोस् हामी ती मध्ये केही हेरौं।

यी अवस्थाहरूको सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

यद्यपि यी प्रत्येक अवस्थासँग सम्बन्धित लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्, त्यहाँ केही सामान्य विशेषताहरू देख्न सकिन्छ:

• छालामा डन्डीफोर।
• छालामा रातो वा बैजनी दागहरू।
• छाला मुनि सार्न र महसुस गर्न सकिने कडा गाँठो वा गाँठो।
• कालो, कडा पदार्थ (जस्तै ब्ल्याकहेड्स) ले भरिएका ठूला प्वालहरू।
• रौंको फोलिकलको ठाउँमा सेतो पुसले भरिएको गाँठो वा तरल पदार्थले भरिएको सानो फोका।
• छाला वा कपालको अत्यधिक तैलीयपन।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ ।

यी अवस्थाहरूको निदान कसरी गरिन्छ? उपचारहरू के के हुन्?

धेरैजसो समय, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालाको जाँच गरेर यी अवस्थाहरूको निदान गर्न सक्छन्। यद्यपि, कहिलेकाहीं, निदान पुष्टि गर्न वा अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न थप परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

• छाला बायोप्सी:छालाको सानो टुक्रा लिइन्छ र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गरिन्छ।
• प्याथोलोजी जाँच: यदि शल्यक्रियाको क्रममा ट्युमर जस्तो केहि हटाइयो भने, यसलाई माइक्रोस्कोप मुनि जाँच गरिन्छ।
• स्क्यान: छाला मुनि के छ भनेर हेर्न अल्ट्रासाउन्ड वा सिटी स्क्यान गर्न सकिन्छ।

अवस्था अनुसार उपचार विधिहरू फरक-फरक हुन्छन्।

• ट्यूमर वा क्यान्सर अवस्थाहरूको लागि शल्यक्रिया ।
• मुँहासेको लागि मौखिक वा सामयिक औषधिहरू ।
• क्षतिग्रस्त छाला पुनर्स्थापित गर्न लेजर वा प्रकाश थेरापी ।
• क्रायोथेरापी भनेको छालाको दागलाई बरफ जस्तो अत्यधिक चिसोले जमाएर हटाउने विधि हो।

सेबेशियस ग्रन्थिहरूलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?

हाम्रा सेबेशियस ग्रन्थिहरूलाई स्वस्थ राख्न र कपालको फोलिकल्स र ग्रन्थिहरू बन्द हुनबाट रोक्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्। यो एक राम्रो दैनिक बानी जस्तै हो।

• हल्का क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्: आफ्नो छालालाई दैनिक सफा गर्न हल्का, घर्षण नगर्ने क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्। कठोर साबुनले तपाईंको छालाको प्राकृतिक तेलहरू हटाउन सक्छ र यसलाई अझ सुख्खा बनाउन सक्छ।
• सेलिसिलिक एसिड भएको उत्पादनहरू: यदि तपाईंलाई मुँहासेको समस्या छ भने, फेसवास वा सेलिसिलिक एसिड भएको क्रिम प्रयोग गर्नाले छिद्रहरू सफा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यी प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
• दैनिक मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्: तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "मेरो छाला तैलीय छ, त्यसैले मलाई किन मोइस्चराइजर चाहिन्छ?" यो गलत धारणा हो। तैलीय छालालाई पनि मोइस्चराइजर चाहिन्छ। तपाईंको छालाको प्रकार अनुरूप तेल-रहित मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस्।
• सनस्क्रिन प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्: हरेक पटक बाहिर जाँदा सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु छालाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनाले तपाईंको छालालाई भित्रबाट हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको छालाको लागि के काम गर्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै जान्नु हो। सबैको छाला फरक हुन्छ, त्यसैले साथीको लागि काम गर्ने कुरा तपाईंको लागि काम नगर्न सक्छ।

के पसिना ग्रन्थी र सेबेशियस ग्रन्थी एउटै कुरा हुन्?

हो। यद्यपि यी दुवै अंगहरू हाम्रो छालालाई सुख्खा हुनबाट जोगाउँछन्, तिनीहरू एकअर्काबाट फरक छन्।

• सेबेशियस ग्रन्थिहरूले सेबम नामक तेलयुक्त पदार्थ उत्पादन गर्छन्।
• पसिना ग्रन्थीहरूले पसिना भनिने पानी जस्तो पदार्थ उत्पादन गर्छन्।
• पसिना ग्रन्थीहरूमा छुट्टै नलिकाहरू हुन्छन् जसले पसिना छालाको सतहमा ल्याउँछ। सेबम सेबेशियस ग्रन्थीहरूबाट निस्कन्छ, प्रायः कपालको फोलिकल्स मार्फत।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एउटाबाट तेल निस्कन्छ र अर्कोबाट पानी (पसिना) निस्कन्छ।