के तपाईंलाई कहिल्यै अचानक सास फेर्न गाह्रो भएको छ, घाँटी बन्द भएको जस्तो महसुस भएको छ? जब तपाईं सास फेर्न खोज्नुहुन्छ, यो बन्द भएको जस्तो महसुस हुन्छ, र यो डरलाग्दो हुन्छ। धेरै मानिसहरू यस्तो समयमा यो दम हो भन्ने सोच्छन्। तर यो सधैं एउटै दम हुँदैन। आज हामी एउटा यस्तो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसमा समान लक्षणहरू हुन्छन्, तर दम भन्दा फरक छ। त्यो हो भोकल कर्ड डिसफंक्शन, वा छोटकरीमा VCD।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भोकल कर्ड डिसफंक्शन (VCD) भनेको के हो?
यो बुझ्नको लागि, पहिले हाम्रो भोकल कर्डहरूको बारेमा थोरै जानौं। यी भोकल कर्डहरू तपाईंको घाँटीमा, विशेष गरी स्वरयन्त्रमा अवस्थित हुन्छन्। तिनीहरू मांसपेशीका दुई ब्यान्डहरू जस्तै हुन्छन्।
यसलाई एउटा ढोका जस्तै सोच्नुहोस्। जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, यो ढोका (भोकल कर्ड) पूर्ण रूपमा खुल्नुपर्छ , ताकि हावा कुनै अवरोध बिना तपाईंको फोक्सोमा प्रवेश गर्न सकोस्। जब तपाईं बोल्नुहुन्छ, खोक्नुहुन्छ वा आफ्नो घाँटी सफा गर्नुहुन्छ, यो ढोका बन्द हुन्छ। यी दुई ब्यान्डहरूको कम्पनले तपाईंको आवाज सिर्जना गर्छ।
अब, भोकल कर्ड डिसफंक्शन (VCD) भनिने अवस्था भएको व्यक्तिले यो प्रक्रियाको विपरीत अनुभव गर्छ। अर्थात्, तपाईंले सास फेर्दा खुल्नु पर्ने भोकल कर्डहरू गल्तिले बन्द वा साँघुरो हुन्छन् । कल्पना गर्नुहोस् तब श्वासनली अचानक साँघुरो हुन्छ के हुन्छ? VCD मा पनि त्यस्तै हुन्छ। यसले सास फेर्न धेरै गाह्रो बनाउँछ। केहीको लागि, यो अवस्था बारम्बार र गम्भीर रूपमा हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो दम भन्दा पूर्णतया फरक छ। दममा, समस्या फोक्सोमा रहेका साना श्वासनलीहरू साँघुरिनु हो। तर VCD मा, समस्या घाँटीमा हुन्छ, अर्थात् भोकल कर्डहरूमा।
VCD का सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?
VCD भएको व्यक्तिमा अचानक यी लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यो डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ। तर यी लक्षणहरू बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| लक्षण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| सास फेर्न गाह्रो हुनु | यो मुख्य लक्षण हो। सास फेर्न भन्दा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। निसास्सिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। |
| घाँटीमा कसिलोपन वा केही अड्किएको महसुस हुनु | तपाईंलाई आफ्नो घाँटीमा गाँठो परेको जस्तो महसुस हुन सक्छ, वा कसैले तपाईंको घाँटी निचोरेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। |
| सास फेर्दा 'हुसिङ' आवाज (स्ट्रिडोर) | जब तपाईं सास लिनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो घाँटीमा ठूलो स्वरमा 'हि...' आवाज निकाल्नुहुन्छ। यो दमको समयमा सुन्ने 'ह्विज' आवाज भन्दा फरक छ। |
| घाँटी सफा गर्ने बारम्बार आवश्यकता | मलाई घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो लाग्छ, त्यसैले म निरन्तर घाँटी सफा गरेर बाहिर निकाल्न चाहन्छु। |
| चक्कर लाग्नु | राम्रोसँग सास फेर्न नसक्दा अक्सिजनको मात्रा अलिकति घट्यो भने तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ। |
| हातखुट्टा सुन्निने | कहिलेकाहीं, श्वासप्रश्वासको ढाँचामा परिवर्तनको कारणले औंलाहरू र औंलाहरू सुन्न हुन सक्छन्। |
यो किन हुन्छ? VCD का कारणहरू
डाक्टरहरूलाई अझै पनि VCD को सही कारण थाहा छैन। तर उनीहरूले यो अवस्थालाई योगदान पुर्याउन वा "ट्रिगर" गर्न सक्ने धेरै कारकहरू पहिचान गरेका छन्। यी धेरै मुख्य वर्गहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
१. व्यायाम गर्नुहोस्
केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी युवा खेलाडीहरूलाई व्यायामको समयमा वा पछि VCD विकास हुन सक्छ। यसलाई "व्यायाम-प्रेरित स्वरयन्त्र अवरोध (EILO)" भनिन्छ। दौडने वा पौडी खेल्ने जस्ता कडा व्यायामको समयमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
२. अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू
तपाईंलाई भएका अन्य रोगहरूले पनि VCD बढाउन सक्छ।
- दम: दम र VCD दुई फरक कुरा भएतापनि, दम भएको व्यक्तिमा VCD हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
- ग्यास्ट्राइटिस वा ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD): पेटको एसिडले भोकल कर्डहरू सुन्निन र संवेदनशील हुन सक्छ, जसले गर्दा VCD हुन सक्छ।
- माथिल्लो श्वासप्रश्वास नलीको संक्रमण:यो अवस्था रुघाखोकी र घाँटीको संक्रमण जस्ता कारणले भोकल कर्ड सुन्निएको कारणले हुन सक्छ।
३. मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू
तनाव र चिन्ता VCD को प्रमुख कारण हुन सक्छ।
- सामान्यीकृत चिन्ता विकार: निरन्तर चिन्ता र डरले शरीरका मांसपेशीहरू कसिन सक्छन्। त्यसैगरी, घाँटीका मांसपेशीहरू कसिन सक्छन्, जसले गर्दा VCD हुन्छ।
- क्लिनिकल डिप्रेसन
- पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)
४. सास लिने जलन
हाम्रो वातावरणमा भएका केही चीजहरू सास फेर्दा भोकल कर्डहरू संवेदनशील हुन सक्छन् र तिनीहरूलाई अचानक बन्द गर्न सक्छन्।
- चिसो, सुख्खा हावा
- धुलो, धुवाँ (लामखुट्टेको धुवाँ, चुरोटको धुवाँ)
- अत्तर र एयर फ्रेसनर जस्ता कडा गन्धहरू
- ब्लीच र अमोनिया जस्ता कठोर रसायनहरू
- केही मानिसहरूको खाना पकाउँदा आउने मसला (तीन वा पाँच मसला)
यो दम होइन, तर VCD हो भनेर कसरी पक्का गर्ने?
यो सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो। VCD का लक्षणहरू दमसँग मिल्दोजुल्दो भएकाले, कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले पनि दुई अवस्थाहरूलाई भ्रमित गर्न सक्छन्। त्यसैले, सही निदान प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईंले आफ्नो दमको उपचारबाट कुनै राहत पाउनुहुनेछैन।
यो अवस्थाको निदान गर्न तपाईंको डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।
- ल्यारिन्गोस्कोपी: यो VCD निदान गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। यस परीक्षणमा, तपाईंको भोकल कर्डहरू सिधै हेर्नको लागि तपाईंको नाक र घाँटीमा क्यामेरा जडान गरिएको धेरै पातलो, लचिलो ट्यूब घुसाइन्छ। डाक्टरले तपाईंको भोकल कर्डहरूले कसरी काम गर्छ भनेर अवलोकन गर्दै तपाईंलाई सामान्य रूपमा सास फेर्न र बोल्न आग्रह गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, तपाईंको भोकल कर्डहरू बन्द छन् कि छैनन् भनेर हेर्नको लागि तपाईंलाई ट्रिगर (जस्तै कडा गन्ध) दिइन सक्छ। यसलाई उत्तेजना परीक्षण भनिन्छ।
- पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (स्पाइरोमेट्री): यो परीक्षणले तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर मापन गर्छ। तपाईंलाई स्पाइरोमिटर भनिने उपकरणमा हावा फुक्न भनिएको छ। यदि तपाईंलाई दम छ भने, यो परीक्षणको नतिजा फरक हुन सक्छ। VCD भएको व्यक्तिको फोक्सोमा सामान्यतया केही गडबड नभएकोले, यो परीक्षण प्रायः सामान्य हुन सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यस परीक्षणमा ग्राफको आकार (`प्रवाह-भोल्युम लूप`) ले VCD को शंका बढाउन सक्छ।
VCD को उपचार के हो?
VCD को उपचार गर्दा, तपाईंको अवस्था के कारणले हुन्छ, यो कति पटक हुन्छ, र तपाईंका लक्षणहरू कति गम्भीर छन् भन्ने कुरा विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
सबैभन्दा राम्रो पक्ष के हो भने, VCD एउटा यस्तो अवस्था हो जुन सही उपचार र तालिमले धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
उपचारका दुई मुख्य तरिकाहरू छन्:
१. श्वासप्रश्वास पुन: प्रशिक्षण थेरापी: एक विशेष प्रशिक्षित वाक्-भाषा रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई यसमा मद्दत गर्नेछन्। जब तपाईंसँग VCD हुन्छ, तपाईंलाई केही विशेष श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू सिकाइनेछ जसले तपाईंको श्वासप्रश्वास नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि:
- ओठबाट बाहिर निस्केर श्वास लिने: सिट्टी बजाएको जस्तै गरी नाकबाट बिस्तारै सास लिने र मुखबाट बिस्तारै सास छोड्ने।
- डायफ्राम्याटिक श्वासप्रश्वास: पेटबाट श्वासप्रश्वासको अभ्यास गर्ने। यो प्रविधिले घाँटीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र भोकल कर्डहरूलाई फेरि खोल्न अनुमति दिन्छ। यो उपचारको केही सत्रहरू पछि तपाईंले ठूलो फरक महसुस गर्नुहुनेछ।
२. ट्रिगर अवस्थाहरूको उपचार: VCD को अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंलाई GERD (ग्यास्ट्राइटिस) छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार औषधि प्रयोग गर्नुपर्छ।
- यदि तपाईंलाई चिन्ता वा तनाव छ भने, सल्लाह र उपचारको लागि मनोचिकित्सकलाई भेट्नु आवश्यक छ।
यस सम्बन्धी केही महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू
के यो अवस्था पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?
होइन, यसको लागि कुनै एक-आकार-फिट-सबै "उपचार" छैन। यद्यपि, VCD को कारणहरू पहिचान गरेर उपचार गरेर, र उचित श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू अभ्यास गरेर, तपाईं यो अवस्था हुनबाट रोक्नको लागि धेरै अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ, र यदि यो भयो भने, तपाईं यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
के भोकल कर्ड डिसफंक्शनले जीवनलाई खतरामा पार्छ?
होइन। यो तपाईंले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यद्यपि VCD डरलाग्दो हुन सक्छ र जीवनलाई खतरामा पार्न सक्छ, यो जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था होइन । तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको जस्तो लाग्न सक्छ, तपाईंको शरीरले आवश्यक अक्सिजन पाउँदैछ।
यद्यपि, सास फेर्न गाह्रो हुने समस्यालाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई निरन्तर सास फेर्न समस्या भइरहेको छ भने, तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। त्यहाँको परीक्षणले तपाईंलाई साँच्चै अक्सिजनको कमी छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न सक्छ।
यो अवस्थाबाट म कसरी आफूलाई जोगाउन सक्छु?
VCD लाई रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंलाई यसको लागि संवेदनशील बनाउने कारकहरू पहिचान गर्नु र तिनीहरूबाट टाढा रहनु हो।
- यदि यो कडा सुगन्धको कारणले भएको हो भने, त्यस्ता चीजहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
- धुलो भएको ठाउँमा जाँदा मास्क लगाउनुहोस्।
- यदि यो तनावको कारणले भइरहेको छ भने, ध्यान र योग जस्ता कुराहरू मार्फत आफ्नो मनलाई शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यो अवस्था व्यवस्थापन गर्ने योजना बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि काम गर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- भोकल कर्ड डिसफंक्शन (VCD) एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा तपाईंले सास लिँदा भोकल कर्डहरू गल्तिले बन्द वा साँघुरो हुन्छन्। यो दम होइन।
- मुख्य लक्षण भनेको अचानक सास फेर्न गाह्रो हुनु र घाँटीबाट 'लुटेको' आवाज आउनु हो।
- व्यायाम, ग्यास्ट्राइटिस (GERD), तनाव र चिन्ता, र सासबाट लिइने उत्तेजक पदार्थहरू (धुवाँ, अत्तर) ले यो अवस्थाको विकासमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
- यद्यपि यो डरलाग्दो अनुभव हो, VCD जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था होइन ।
- यो अवस्थालाई विशेष श्वासप्रश्वास अभ्यास र VCD को मूल कारणको उपचार गरेर धेरै राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, डाक्टरलाई भेटेर उचित निदान गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्