तपाईंले सामाजिक सञ्जालमा वा साथीबाट 'सिंहको माने' भनिने यो च्याउको बारेमा सुन्नुभएको होला। यो मस्तिष्कको लागि राम्रो हुने, स्मरणशक्ति बढाउने र विभिन्न रोगहरू निको पार्ने बारेमा धेरै चर्चा भइरहेको छ, हैन र? त्यसो भए यी कथाहरूको पछाडिको सत्यता के हो? के यी च्याउ खानु वा पूरकको रूपमा लिनुको कुनै वास्तविक स्वास्थ्य लाभ छ? आज, हामी यस बारे तपाईंसँग भएका सबै प्रश्नहरूको जवाफ फेला पार्नेछौं।
पहिले, हेरौं, यो सिंहको माने च्याउ के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सिंहको माने एउटा ठूलो, सेतो च्याउ हो जुन सिंहको माने जस्तो देखिन्छ। जब तपाईं यसलाई देख्नुहुन्छ, यो सेतो फरको गोला (पोम-पोम्स) जस्तो देखिन्छ। त्यसैले यसलाई सिंहको माने च्याउ भनिन्छ। यद्यपि हामी यसलाई सिंहको माने भन्छौं, यसका धेरै प्रजातिहरू छन्। सबैभन्दा प्रसिद्ध र सजिलै पाइने `(हेरिसियम एरिनेसियस)` हो।
यस प्रकारको च्याउ शताब्दीयौंदेखि एसियाली देशहरूमा, विशेष गरी चीन, जापान, भारत र कोरिया जस्ता देशहरूमा परम्परागत औषधि र खानाको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ।
धेरै मानिसहरू भन्छन् कि यी च्याउको स्वाद समुद्री खाना जस्तै छ। त्यसैले तिनीहरूलाई काँचो, सुकाइएको वा पकाएर खान सकिन्छ। साथै, आजकल, तपाईंले बजारमा पाउडर, तरल पदार्थ र क्याप्सुलको रूपमा यी च्याउको अर्क देख्न सक्नुहुन्छ।
पौष्टिक रूपमा, तिनीहरू थायामिन, रिबोफ्लेभिन र नियासिन जस्ता भिटामिनहरूमा धनी हुन्छन्। तिनीहरूमा हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने म्यांगनीज, जिंक र पोटासियम जस्ता खनिजहरूको राम्रो स्तर पनि हुन्छ।
यसका कथित स्वास्थ्य लाभहरू के के हुन्?
ठिक छ, अब सबैले कुरा गरिरहेका यी स्वास्थ्य लाभहरू हेरौं। याद राख्नु पर्ने महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यसमा गरिएको धेरैजसो अनुसन्धान अझै पनि जनावर र प्रयोगशाला स्तरमा छ। मानिसहरूमा धेरै सीमित अनुसन्धान गरिएको छ। त्यसैले, यी कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाको उपचारको रूपमा आधिकारिक रूपमा अनुमोदन गरिएका छैनन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यो बुझ्नु आवश्यक छ कि यी कुनै पनि रोगको उपचारको रूपमा डाक्टरहरूले अनुमोदन गरेको औषधि होइन, खाना वा आहार पूरक हुन्।
यद्यपि, प्रारम्भिक अनुसन्धान निष्कर्षहरूको आधारमा, यो विश्वास गरिन्छ कि लायन्स माने च्याउका निम्न फाइदाहरू हुन सक्छन्:
मस्तिष्क स्वास्थ्य र स्मरणशक्तिको लागि मद्दत?
यो च्याउमा धेरै मानिसहरूको रुचि हुनुको मुख्य कारण यही हो। केही पशु अध्ययन र साना स्तरका मानव अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि लायन्स माने च्याउले मस्तिष्कको कार्यलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी अल्जाइमर रोगमा।यसले ... जस्ता अवस्थाहरूलाई रोक्न वा उपचार गर्न केही योगदान पुर्याउन सक्छ।
उदाहरणका लागि, हल्का संज्ञानात्मक कमजोरी भएका वयस्कहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले ४ महिनासम्म लायन्स माने पाउडर लिनेहरूमा स्मरणशक्तिमा अस्थायी सुधार देखाएको छ।
वैज्ञानिकहरूले यी च्याउहरूमा हेरिसेनोन्स र एरिनासाइन्स भनिने दुई रासायनिक यौगिकहरूलाई यसको कारणको रूपमा पहिचान गरेका छन्। यिनीहरूले मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूको वृद्धिलाई तीव्र बनाउन सक्छन्।
तनाव र डिप्रेसनबाट राहत?
लायन्स माने अर्कले केही मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न सक्छ कि सक्दैन भनेर पनि अनुसन्धान भइरहेको छ। जापानमा महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, एउटा समूहलाई लायन्स माने अर्कबाट बनाइएका कुकिजहरू दिइयो, जबकि अर्को समूहलाई नियमित कुकिज (प्लेसबो) दिइयो। ४ हप्ता पछि, लायन्स माने कुकिज खाने महिलाहरूले अरूको तुलनामा डिप्रेसन र चिन्ताका कम लक्षणहरू रिपोर्ट गरे।
अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो हुन्छ किनभने माथि उल्लेखित रासायनिक यौगिकहरूले स्नायु वृद्धि कारक (NGF) भनिने पदार्थको रिलीजलाई प्रभाव पार्छन्, जसले मस्तिष्कमा स्नायु कोषहरूको वृद्धि र अस्तित्वलाई नियन्त्रण गर्दछ।
स्नायु पुनर्जनन
यी च्याउमा भएका रसायनहरूले मस्तिष्क र शरीरका अन्य भागहरूमा नयाँ र पुराना स्नायु कोषहरूको वृद्धि, अस्तित्व र कार्यलाई बढावा दिने गरेको पाइएको छ। यसले स्ट्रोक, पार्किन्सन रोग र स्नायु क्षति जस्ता अवस्थाहरूमा यसको फाइदाहरूमा ठूलो चासो जगाएको छ।
तलको तालिकाले तपाईंलाई यी दाबी गरिएका फाइदाहरू र तिनीहरूलाई समर्थन गर्ने वैज्ञानिक प्रमाणको स्तरको सरल बुझाइ दिन्छ।
| स्वास्थ्य लाभ | प्रमाणको स्तर |
|---|---|
| मस्तिष्क स्वास्थ्य र स्मरणशक्ति | जनावरहरूमा गरिएको परीक्षण र साना मानव अध्ययनहरूले केही सकारात्मक परिणामहरू देखाएका छन्। |
| तनाव र डिप्रेसन | एउटा सानो मानव अध्ययनले सकारात्मक नतिजा देखाएको छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ। |
| स्नायु कोषको वृद्धि | यो प्रायः प्रयोगशाला र पशु परीक्षण स्तरमा हुन्छ। |
| मधुमेह व्यवस्थापन | यसले मधुमेह भएका मुसाहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्ने देखाएको छ। मानिसहरूको बारेमा डेटा सीमित छ। |
| पेटको अल्सर | पशु अध्ययनहरूले देखाउँछ कि यसले ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई बचाउँछ। यसले एच. पाइलोरी ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्ने प्रमाण पनि छ। |
लायन्स माने सप्लिमेन्टहरूको बारेमा जानौं।
आजकल, तपाईंले अनलाइन र केही पसलहरूमा लायन्स माने भएको पूरकहरू पाउन सक्नुहुन्छ। यी पाउडर, क्याप्सुल, वा तरल रूपमा आउन सक्छन्। तर तपाईं यहाँ धेरै सावधान हुनुपर्छ।
त्यस्ता पूरकहरूको लेबलमा "मस्तिष्कको कार्य बढाउँछ" र "तनाव कम गर्छ" जस्ता जतिसुकै कुराहरू उल्लेख गरिएको भए पनि, यी कुराहरू होइनन् जुन औषधिहरू जस्तै कडा परीक्षणबाट गुज्रिएर आफ्नो सुरक्षा र प्रभावकारिता पुष्टि गरेका हुन्छन्।
साथै, यी औषधिहरूको लागि कुनै मानक खुराक छैन । यो किनभने मानिसहरूमा व्यापक अनुसन्धान गरिएको छैन। त्यसैले, विभिन्न उत्पादनहरूमा सक्रिय सामग्रीहरूको मात्रा फरक हुन सक्छ।
त्यसकारण, यदि तपाईं लायन्स माने सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा यो तपाईंको लागि सही छ कि छैन भनेर सल्लाह दिन सक्षम हुनुहुनेछ।
के कुनै साइड इफेक्टहरू छन्? के के कुराहरूमा सचेत हुनुपर्छ?
लायन्स माने च्याउको दीर्घकालीन प्रयोगको सुरक्षा वा यसको साइड इफेक्टको बारेमा व्यापक अनुसन्धान भएको छैन, तर केही घटनाहरू रिपोर्ट गरिएका छन्।
- एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: केही मानिसहरूलाई यीबाट एलर्जी हुन सक्छ। एउटा अवस्थामा, एक व्यक्तिलाई सास फेर्न गाह्रो भएको थियो। अर्को व्यक्तिको छालामा दाग देखा पर्यो जुन च्याउ खान बन्द गरेपछि निको भयो।
- यदि तपाईंलाई एलर्जी वा दम जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, यी प्रयोग गर्नु अघि चिकित्सकीय सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।
- केही पूरक लेबलहरूमा गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरू, र शल्यक्रियाको लागि तयारी गर्नेहरूले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन भनेर चेतावनीहरू हुन्छन्।
- केही मानिसहरूलाई वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने र पेट दुख्ने अनुभव हुन सक्छ।
अन्तमा, लायन्स माने अवैध साइलोसाइबिन "जादुई" च्याउ होइन। यसलाई खानाको रूपमा सेवन गर्नु सामान्यतया कानुनी छ। यद्यपि, यदि तपाईं तिनीहरूलाई पूरकको रूपमा लिइरहनुभएको छ भने, निर्णय गर्नु अघि जोखिम र फाइदाहरूलाई ध्यानपूर्वक विचार गर्नु र डाक्टरसँग परामर्श गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- सिंहको माने च्याउ सयौं वर्षदेखि परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ।
- आधारभूत वैज्ञानिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यी मस्तिष्क स्वास्थ्य, स्नायु प्रणाली, मधुमेह र पेटको अल्सरको लागि केही फाइदाहरू हुन सक्छन्।
- यद्यपि, मानवमा व्यापक अनुसन्धान अझै सीमित छ, त्यसैले यी कुनै पनि रोगको लागि स्वीकृत उपचार होइनन्।
- यी औषधिहरूलाई पूरकको रूपमा प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने।
- इन्टरनेट वा विज्ञापनमा पढ्ने सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा निर्णय लिँदा, राम्रो चिकित्सा सल्लाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्