के तपाईंलाई पनि काँध दुख्ने समस्या छ? येर्गासनको परीक्षणको बारेमा कुरा गरौं! (यर्गासनको परीक्षण)

के तपाईंलाई पनि काँध उठाउँदा, तौल उठाउँदा वा हात घुमाउँदा दुखाइ महसुस हुन्छ? सायद यसको कारण तपाईंको बाइसेप्स मांसपेशीमा समस्या हुन सक्छ। त्यसैले, आज हामी एउटा धेरै सरल, पीडारहित परीक्षणको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन डाक्टरले यस्तो समयमा तपाईंको काँधमा समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्न सक्छन्। यसलाई यर्गेसनको परीक्षण भनिन्छ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

यर्गासनको परीक्षण वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यर्गासनको परीक्षण भनेको डाक्टरले तपाईंको शरीरमा गर्ने शारीरिक परीक्षण हो। यसले मुख्यतया तपाईंको बाइसेप्स मांसपेशीमा रहेको टेन्डनमा भएको कुनै पनि क्षति, विशेष गरी बाइसेप्स टेन्डनको लामो टाउकोको क्षतिको खोजी गर्छ।

यो परीक्षणले अन्य धेरै मुद्दाहरूको बारेमा पनि जानकारी प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ।

के तपाईंले आफ्नो काँधको ट्रान्सभर्स ह्युमरल लिगामेन्ट च्यात्नुभएको छ?
के काँधको जोर्नी भित्रको कार्टिलेज (ल्याब्रम) मा हुने 'स्लप टियर' भनिने कुनै अवस्था छ?
के बाइसेप्स मांसपेशीको टेन्डन सुन्निएको र सुन्निएको छ, जसको अर्थ तपाईंलाई 'बाइसेप्स टेन्डोनाइटिस' भनिने अवस्था छ?

यो परीक्षण बुझ्नु अघि, यी भागहरूको बारेमा थोरै जानौं।

यी नामहरू सुन्दा नआत्तिनुहोस्। यी धेरै साधारण कुराहरू हुन्। आउनुहोस् एक-एक गरी हेरौं।

बाइसेप्स मांसपेशी: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कसैलाई "ठूलो" देखाउन आफ्नो हात तन्काउँदै हुनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको हातको माथिल्लो भागमा मांसपेशीको एक फुगीर भाग छ, जसलाई बाइसेप्स मांसपेशी भनिन्छ। यसले हामीलाई तौल उठाउन, कुहिना मोड्न र हात माथि उठाउन मद्दत गर्छ।

बाइसेप्स टेन्डन: टेन्डनहरू हाम्रा मांसपेशीहरूलाई हाम्रा हड्डीहरूसँग जोड्ने बलियो, ब्यान्ड जस्तो संरचनाहरू हुन्। बाइसेप्स मांसपेशीमा तीन टेन्डनहरू हुन्छन्। दुई काँधमा जोडिएका हुन्छन् र एउटा कुहिनामा जोडिएको हुन्छ। यर्गासनको परीक्षणले मुख्यतया काँधमा जोडिएको बाइसेप्स टेन्डनको लामो टाउकोलाई हेर्छ।

ट्रान्सभर्स ह्युमरल लिगामेन्ट: यो पनि स्ट्र्याप जस्तो भाग हो। यसको काम माथि उल्लेख गरिएको लामो बाइसेप्स टेन्डनलाई यो भित्र हुनुपर्छ त्यही खाडलमा राख्नु हो। यो केबललाई घुम्नबाट रोक्न क्लिपले कस्नु जस्तै हो।

स्ल्याप टियर: तपाईंको काँधको जोर्नी बल र सकेट जोर्नी हो। ल्याब्रम कार्टिलेजको घेरा हो जसले जोर्नीलाई घेर्छ। यो रिङ च्यातिएको वा क्षतिग्रस्त हुँदा स्ल्याप टियर हुन्छ। बाइसेप्सको लामो टेन्डन यस रिङमा जोडिएको हुनाले, यसमा हुने कुनै पनि क्षतिले टेन्डनलाई पनि असर गर्न सक्छ।

बाइसेप्स टेन्डोनाइटिस:यो धेरै सरल छ। यो किनभने एउटै चालको अत्यधिक प्रयोगको कारणले गर्दा बाइसेप्स टेन्डन सुन्निएको र पीडादायी हुन्छ।

त्यसो भए तपाईं यो यर्गासनको परीक्षण कसरी गर्नुहुन्छ?

यो एकदमै सरल परीक्षण हो। तपाईं कुर्सीमा बस्न वा उभिन सक्नुहुन्छ।

१. पहिले, आफ्नो हातलाई आफ्नो शरीरको नजिक ल्याउनुहोस् र आफ्नो कुहिनालाई ९० डिग्रीमा मोड्नुहोस्। यसको अर्थ तपाईंको हात कुहिनामा 'L' आकारको हुनुपर्छ। यस बिन्दुमा, तपाईंको हत्केला भुइँतिर फर्केको हुनुपर्छ।

२. अब डाक्टरले तपाईंको काँधको अगाडिको भागमा एउटा हातका केही औंलाहरू राख्नुहुनेछ, बाइसेप्स टेन्डन जाने ठाउँमा बाईसिपिटल ग्रूभ महसुस गर्न पर्याप्त।

३. त्यसपछि, डाक्टरले आफ्नो अर्को हातले तपाईंको नाडी समात्नेछन्।

४. अब तपाईंले दुईवटा काम गर्नुहुनेछ। आफ्नो कुहिनालाई आफ्नो शरीरको नजिक राख्नुहोस् र आफ्नो हातलाई बाहिर घुमाउनुहोस्, हत्केलालाई माथितिर घुमाउनुहोस्।

५. तपाईंले यो चाल चलाउँदा, डाक्टरले आफ्नो हातले थोरै प्रतिरोध प्रदान गर्नुहुनेछ। यसको अर्थ उहाँले तपाईंको हात घुमाउन अलि गाह्रो बनाउन बल प्रयोग गर्नुहुनेछ।

६. तपाईंको अर्को पाखुरामा पनि यही परीक्षण गर्नुहोस्, जुन दुखिरहेको छैन, र दुई पाखुराहरू बीच कुनै भिन्नता छ कि छैन तुलना गर्नुहोस्।

'सकारात्मक' नतिजा भनेको के हो?

यो परीक्षण 'सकारात्मक' हुने दुई तरिकाहरू छन्।

'क्लिक' वा पपिङ सनसनी: यदि ट्रान्सभर्स ह्युमरल लिगामेन्ट च्यातिएको छ भने, तपाईंले आफ्नो हात घुमाउँदा बाइसेप्स टेन्डन यसको खाँचोबाट बाहिर निस्कनेछ। यो पपिङ सनसनी डाक्टरको हातमा काँधमा 'क्लिक' वा 'थम्प' जस्तो महसुस हुनेछ। यसको अर्थ टेन्डनलाई ठाउँमा राख्ने लिगामेन्ट फुटेको छ।

दुखाइ वा कोमलता: यदि तपाईंले परीक्षणको क्रममा आफ्नो काँधको अगाडि दुखाइ महसुस गर्नुभयो भने, यसलाई 'सकारात्मक' परिणाम पनि मानिन्छ। यो दुखाइले 'टेन्डिनोप्याथी' (टेन्डनमा दीर्घकालीन क्षति), 'टेन्डिनोसिस' (टेन्डनमा कोलाजेनको ब्रेकडाउन), वा 'थुप्रो फुट्नु' जस्ता अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने 'पोजिटिभ' परीक्षणको नतिजा अन्तिम निदान होइन। यो केवल एउटा संकेत हो जसले डाक्टरलाई समस्याको शंका दिन्छ।

यो परीक्षण पछि के हुन्छ?

यर्गेसनको परीक्षण पछि, तपाईंको डाक्टरले सम्भवतः केही थप कुराहरू गर्नेछन्।

यसको अतिरिक्त, केही अन्य साधारण शारीरिक परीक्षणहरू पनि गरिनेछ।
तिनीहरूले तपाईंको काँध भित्र हेर्न MRI स्क्यान जस्तो केहि गर्न सिफारिस गर्छन्।

यसपछि, तपाईंको अवस्थाको आधारमा उपचार योजना विकास गरिनेछ। यसमा समावेश हुन सक्छ:

आराम गर्दै
बरफ पग्लने
दुखाइ निवारक र सूजन विरोधी औषधिहरू
स्टेरोइड इंजेक्शनहरू (कोर्टिसोन इंजेक्शनहरू)
शारीरिक उपचार
कतिपय अवस्थामा, क्षतिग्रस्त भागहरू हटाउन ("डिब्रिडमेन्ट") वा टेन्डनलाई पुन: जोड्न ("बाइसेप्स टेनोटोमी" वा "टेनोडेसिस") शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ।

काँध दुखाइको लागि केही अन्य परीक्षणहरू

यर्गेसनको परीक्षणको अतिरिक्त, डाक्टरहरूले काँधको समस्या निदान गर्न प्रयोग गर्ने अन्य धेरै साधारण परीक्षणहरू छन्। आउनुहोस् यी पनि छोटो रूपमा हेरौं। यो तालिकामा हेर्नुहोस्।

परीक्षणको नाम	यो गर्ने तरिका सरल छ।	कसरी 'सकारात्मक' हुने?
यर्गासनको परीक्षण	डाक्टरले प्रतिरोध गर्दा आफ्नो कुहिना ९०° झुकाउनुहोस् र हात बाहिरतिर घुमाउनुहोस्।	काँधको अगाडिको भागमा दुखाइ वा 'क्लिक' गरेको आवाज महसुस हुनु।
गति परीक्षण	कुहिना नमोडाई माथितिर फर्काइएको र सीधा राखिएको हातलाई डाक्टरको प्रतिरोधको विरुद्धमा उठाइन्छ।	हात उठाउँदा काँधमा दुखाइ वा कमजोरी महसुस हुनु।
ओ'ब्रायनको परीक्षण	आफ्नो सिधा हातलाई काँधको स्तरमा उठाउनुहोस्, यसलाई आफ्नो शरीरतिर अलि भित्रतिर घुमाउनुहोस्, र आफ्नो औंला तलतिर देखाउनुहोस्। डाक्टरले तपाईंको हातलाई तल थिच्दा, तपाईंले यसलाई माथि राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।	काँधको जोर्नी भित्र दुखाइ महसुस हुनु (विशेष गरी औंला तलतिर फर्काउँदा)।

यी परीक्षणहरू कति सही छन्?

यस्ता शारीरिक परीक्षणहरू १००% सही हुँदैनन्। अर्थात्, कहिलेकाहीँ नतिजाले रोग लागेको व्यक्तिलाई 'होइन' र रोग नभएको व्यक्तिलाई 'हो' भन्न सक्छ। त्यसैले डाक्टर कहिल्यै एउटा मात्र परीक्षणमा भर पर्दैनन्। तपाईंले वर्णन गर्नुभएका लक्षणहरू, यस्ता धेरै परीक्षणहरूको नतिजा, र आवश्यक परेमा स्क्यान रिपोर्टहरू संयोजन गरेर उहाँ अन्तिम निष्कर्षमा पुग्नुहुन्छ।

घर लैजाने सन्देश

यर्गासनको परीक्षण रगत परीक्षण वा स्क्यान होइन। यो एक धेरै साधारण परीक्षण हो जुन डाक्टरले तपाईंको शरीर छोएर गर्नेछन्।
यसले तपाईंलाई मुख्यतया बाइसेप्स टेन्डनको समस्याहरूको बारेमा जानकारी दिन सक्छ।
यदि तपाईंले परीक्षणको क्रममा दुखाइ वा क्लिक गर्ने आवाज महसुस गर्नुभयो भने, यसले समस्यालाई संकेत गर्न सक्छ, तर यो निश्चित निदान होइन।
काँध दुख्दा कहिल्यै पनि आफैं निदान नगर्नुहोस्। इन्टरनेटबाट चिकित्सा सल्लाह नखोज्नुहोस् वा मानिसहरूले के भन्छन् सुन्नुहुन्न।
यदि तपाईंलाई काँध दुखेको छ भने, सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उहाँले आवश्यक परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार लेख्नुहुनेछ।