Heb jij ook last van botuitgroeiingen? Laten we eens precies leren wat deze botuitgroeiingen (osteofyten/botuitgroeiingen) zijn!

Vandaag gaan we het hebben over iets dat veel mensen kunnen ontwikkelen, maar wat soms geen probleem is, maar soms wel wat pijnlijk kan zijn. Het gaat om botuitgroeiingen, ofwel osteofyten . Als je hier ook vragen over hebt, denk ik dat dit artikel erg belangrijk voor je zal zijn.

Waarom ontstaan ​​deze botuitgroeiingen?

Simpel gezegd zijn botuitgroeiingen extra botweefsel dat aan de buitenkant van je botten groeit, als kleine, gladde bultjes. Zie ze als een klein 'litteken' op je botten. Meestal ontstaan ​​ze wanneer je lichaam probeert schade aan het weefsel rond je botten te herstellen, of als reactie op een bepaalde vorm van stress. Soms maakt het lichaam nieuw botweefsel aan om dit beschadigde weefsel te vervangen. Dit proces noemen we medisch gezien 'osteofytose' .

Laten we nu eens kijken waarom deze schade ontstaat. In de meeste gevallen is de voornaamste oorzaak de natuurlijke slijtage die met de leeftijd gepaard gaat . Daarnaast kunnen ook diverse verwondingen en ziekten dit veroorzaken.

De volgende aandoeningen verhogen het risico op het ontwikkelen van botuitgroeiingen:

• Osteoporose is een ziekte waarbij botverlies optreedt.
• Osteoartrose , de ontsteking van de gewrichten, is wat we allemaal kennen.
• Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis .
• Een aandoening genaamd lupus .
• Ankyloserende spondylitis - Dit betreft voornamelijk stijfheid van de gewrichten in de wervelkolom.
• Degeneratieve schijfziekte (DDD) is een degeneratieve aandoening van de tussenwervelschijven.
• DISH-ziekte (ziekte van DISH) - Dit is een aandoening waarbij bot groeit op de plek waar pezen en ligamenten aan botten vastzitten.
• Schouderproblemen, bijvoorbeeld rotator cuff tendinitis .
• Peesontsteking in de voet.
• Vernauwing van de zenuwbaan in het ruggenmerg, oftewel (spinale stenose) .
• Blessures die ontstaan ​​door het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen noemen we 'repetitieve belastingblessures' .
• Ongevallen of blessures tijdens het sporten.

Dergelijke zaken zijn vaak de oorzaak van botuitgroeiingen.

Wat zijn de symptomen hiervan?

Het bijzondere is dat deze botuitgroeiingen meestal geen symptomen geven . Je kunt een botuitgroeiing hebben zonder het te weten. Soms kun je echter bij het bewegen van bepaalde botten een vreemde pijn of stijfheid voelen. Dit kan door deze botuitgroeiingen worden veroorzaakt.

Stel je voor dat een zenuw die vlak langs die botuitsteeksel loopt, bekneld raakt. Dan...Het kan gaan om pijn, gevoelloosheid, tintelingen, verlies van gevoel of zwakte. Soms wordt deze gevoelloosheid en tinteling in medische termen ook wel 'paresthesie' genoemd.

Deze botuitgroeiingen kunnen zich op de volgende plekken op uw lichaam ontwikkelen:

• Op de voeten , met name de hielen.
• Vooral in de handen , met name de knokkels.
• In de schoudergewrichten .
• In de heupgewrichten .
• In de kniegewrichten .
• In de nek en de wervelkolom .

Soms is deze botuitgroei zichtbaar als deze dicht onder de huid zit. Het ziet eruit als een klein bultje op je knokkel of knieschijf. Je kunt het voelen bij het buigen, strekken of lopen. Het kan de beweging van je gewricht beperken en pijn veroorzaken bij het bewegen. Soms kan het gebied ook opzwellen.

Welke ernstige problemen kunnen ontstaan ​​door botuitgroeiingen in de wervelkolom?

Botuitgroeiingen in de wervelkolom kunnen soms ernstigere complicaties veroorzaken dan botuitgroeiingen op andere plaatsen. Maar dat is niet altijd het geval. Een van de oorzaken is dat ze op de zenuwen in de wervelkolom drukken. Nog zeldzamer is dat botuitgroeiingen in de nek (in wat we medisch de 'cervicale wervelkolom' noemen) zo groot kunnen worden dat slikken moeilijk wordt.

Botuitgroeiingen in de wervelkolom kunnen de zenuwen beknellen in de openingen ( foramina genoemd) waar ze uit de wervelkolom komen. Soms groeien deze uitgroeiingen naar binnen en kunnen ze zelfs het ruggenmerg beknellen. Deze beknelling van een zenuw (beknelde zenuw) kan ernstige pijn en andere complicaties veroorzaken. We noemen deze aandoening radiculopathie . Hieronder volgen enkele mogelijke gevolgen:

• Gevoelloosheid, tintelingen en verlies van gevoel (ook wel "paresthesie" genoemd).
• Spierzwakte en verlies van controle (vaak in het onderlichaam).
• Incontinentie is het onvermogen om urine of ontlasting te beheersen.

Heel zelden kunnen botuitsteeksels in de nek groot of gezwollen worden, waardoor de slokdarm vernauwd of samengedrukt raakt. Dit kan ook de spieren die helpen bij het slikken belemmeren. Soms kan dit de oorzaak zijn van een aanhoudende hoest, verstikking of moeite met slikken.

Hoe weet je zeker dat dit er is?

Als u een botuitgroei heeft, is deze duidelijk zichtbaar op een röntgenfoto . Meestal worden ze per toeval ontdekt wanneer er om een ​​andere reden een röntgenfoto wordt gemaakt. Als u symptomen heeft die verband houden met een botuitgroei, zal uw arts u eerst lichamelijk onderzoeken en vervolgens beeldvormende onderzoeken zoals deze aanvragen. Deze kunnen een röntgenfoto omvatten.Een CT-scan (computertomografie) of een MRI-scan (magnetische resonantiebeeldvorming) kan worden opgenomen.

Als u zenuwklachten heeft, kunnen aanvullende onderzoeken worden uitgevoerd om te bepalen of er sprake is van zenuwschade of dat de oorzaak een botuitgroei is. Zo worden bijvoorbeeld bij een EMG (elektromyografie) of een zenuwgeleidingsonderzoek (NCS) elektrische impulsen door de zenuwen gestuurd om te zien welke zenuwen zijn aangetast.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

In feite vereisen de meeste botuitgroeiingen geen behandeling . Als een botuitgroeiing echter pijn of bewegingsproblemen veroorzaakt, kan uw arts suggesties doen om deze te verminderen. Als een botuitgroeiing ernstige complicaties of hevige symptomen veroorzaakt die uw dagelijks leven beïnvloeden, kan uw arts een chirurgische verwijdering aanbevelen.

Dingen die je thuis kunt doen

Er zijn een paar dingen die u thuis kunt proberen om de zwelling en pijn rond een botuitgroei te verminderen:

• Breng ijs aan om de zwelling te verminderen (zo nu en dan).
• Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn , zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's) zoals paracetamol en ibuprofen, kunnen zonder doktersrecept worden gebruikt.
• Het nemen van korte pauzes tijdens activiteiten die symptomen veroorzaken.
• Gebruik bijvoorbeeld stoelkussens of schoeninserts om de druk op je botuitsteeksels te verminderen.

Behandeling volgens medisch advies

Als zelfbehandelingen weinig helpen, kan uw arts bijvoorbeeld het volgende voorstellen:

• Behandelingen zoals fysiotherapie of osteopathische manipulatie kunnen helpen uw houding te verbeteren en de druk op botuitgroeiingen te verminderen.
• In sommige gevallen worden spierverslappers toegediend.
• Het toedienen van een verdovingsinjectie of een cortisoninjectie om pijn en zwelling direct te verminderen.
• Een operatie om de botuitgroei te verwijderen of meer ruimte te creëren rond de aangetaste zenuw. Dit kan een minimaal invasieve ingreep zijn.

Kunnen botuitgroeiingen vanzelf oplossen?

Dit is een vraag die veel mensen stellen. Je kunt een botuitgroei niet op natuurlijke wijze oplossen . Het is een extra botwoekering die zich bovenop je bot vormt. Er bestaat geen natuurlijke behandeling of supplement dat het botweefsel kan oplossen. Als dat wel zo zou zijn, zou het geen goed idee zijn, omdat het weefsel in een botuitgroei niet veel verschilt van het weefsel in je andere botten. De enige manier om een ​​botuitgroei te verwijderen is door middel van een operatie.

Je hebt misschien online wel eens verhalen gezien over het oplossen van botuitgroeiingen. Meestal gaat het dan om de zwelling rond de botuitgroeiing. Je kunt de zwelling en pijn in het weefsel rond de botuitgroeiing verminderen. Het aanbrengen van ijs en het innemen van ontstekingsremmende medicijnen zijn de meest effectieve behandelingen voor deze symptomen.

Kunnen we iets doen om dit te voorkomen?

Het is onmogelijk om botsporen volledig te voorkomen. In de meeste gevallen zijn ze een natuurlijk gevolg van veroudering en de slijtage van weefsels die met de leeftijd gepaard gaat. En in veel gevallen zul je ze niet eens merken. Door echter goed voor je algehele gezondheid te zorgen naarmate je ouder wordt, kun je de slijtage tot op zekere hoogte verminderen of vertragen. De volgende dingen kunnen bijvoorbeeld helpen:

• Let op je voeding en zorg ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Raadpleeg een specialist als je twijfelt. Je voedingsbehoeften veranderen in de loop van de tijd, afhankelijk van je leeftijd, activiteitsniveau en andere factoren. Een tekort aan voedingsstoffen kan leiden tot verzwakt weefsel en botverlies (osteoporose).
• Probeer een regelmatige, weinig belastende trainingsroutine op te zetten of vol te houden . Zorg ervoor dat je oefeningen doet waarbij je je lichaam rekt. Weinig belastende oefeningen waarbij veel spieren worden gebruikt, zoals zwemmen, fietsen of trainen op een crosstrainer, kunnen helpen om je botten en bewegingsapparaat sterk te houden. Wanneer je spieren je gewicht helpen dragen, verminderen ze de belasting op je botten en gewrichten.
• Als u overgewicht heeft, probeer dan af te vallen. Een hoger lichaamsgewicht kan de druk op uw gewrichten verhogen en slijtage veroorzaken. Een manier om te bepalen of u overgewicht heeft, is door uw Body Mass Index (BMI) te controleren. Deze index geeft aan of u een gezond gewicht heeft voor uw lengte.
• Besteed aandacht aan je houding en werkomgeving (ergonomie). Als je veel staat, repetitieve bewegingen maakt of aan een bureau werkt, belasten al deze factoren bepaalde delen van je lichaam extra. Een goede houding en een gezonde werkomgeving kunnen RSI (repetitive strain injury) helpen voorkomen.

Hoe lang blijven botuitgroeiingen bestaan?

Botuitgroeiingen verdwijnen niet vanzelf, tenzij ze door een chirurg worden verwijderd. De meeste mensen hebben echter geen operatie nodig voor botuitgroeiingen. Uw arts kan met u praten over niet-chirurgische manieren om het ongemak van de botuitgroeiing te verminderen. Als die methoden niet werken, kunt u met uw arts overleggen over minimaal invasieve chirurgie voor uw botuitgroeiing.

Wat te doen tegen pijn en stijfheid?

Pijn en stijfheid als gevolg van botuitgroeiingenRust, ijs en vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen de pijn verlichten. Het dragen van goed passende schoenen en afvallen kunnen ook helpen de belasting van de gewrichten te verminderen. Als uw klachten ernstig of onbehandelbaar worden, raadpleeg dan uw arts.

Moet je bepaalde activiteiten vermijden?

Ook als u een botuitgroei heeft, probeer dan zo actief en gezond mogelijk te blijven . Vermijd activiteiten en bewegingen die pijn veroorzaken. Kies voor activiteiten die minder belastend zijn voor het lichaam, zoals wandelen in plaats van hardlopen.

Houd bij het sporten rekening met de volgende punten om de belasting van uw gewrichten te minimaliseren:

• Zorg ervoor dat je goede schoenen hebt.
• Let goed op de juiste methodologie .
• Doe altijd een warming-up en rek je uit voordat je met een training begint.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden.

Botuitgroeiingen komen veel voor, vooral naarmate je ouder wordt. De meeste veroorzaken geen problemen . Mocht je er echter last van hebben, aarzel dan niet om medisch advies in te winnen. Een arts kan je helpen begrijpen hoe en waarom je botuitgroeiingen ongemak veroorzaken en kan je adviseren over manieren om de klachten te verminderen.

Onthoud dat niet elke botpijn of bult een botuitgroei is. Dus als je twijfelt, kun je het beste een arts raadplegen voor een juiste diagnose. Dan kun je de juiste behandeling krijgen.

Botuitgroei , osteofyten, botpijn, gewrichtspijn, rugpijn, artritis