Doet uw pols pijn aan de zijkant van uw duim? Laten we het hebben over (de ziekte van De Quervain)!

Heeft u soms moeite met dagelijkse activiteiten vanwege pijn aan de duimzijde van uw hand of pols? Of voelt u een tintelend of brandend gevoel wanneer u uw duim aanraakt, knijpt of beweegt? Als u deze symptomen heeft, zou u wel eens de ziekte van De Quervain (tenosynovitis) kunnen hebben. Maar geen zorgen. Laten we het er eens uitgebreid over hebben: wat het is, waarom het ontstaat en hoe u er vanaf kunt komen.

Wat is `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Simpel gezegd is "tenosynovitis van De Quervain" een ontsteking, wat zich uit in pijn en zwelling, rond de pezen in je grote teen. Het wordt soms ook wel "tendinose van De Quervain" genoemd. Artsen gebruiken soms beide namen voor dezelfde aandoening.

Denk er eens over na: onze spieren zijn met onze botten verbonden door sterke, flexibele, koordachtige weefsels die pezen worden genoemd. Wanneer we een spier aanspannen, is het deze pees die aan het bijbehorende bot trekt en het laat bewegen. Je duim is met je pols verbonden door twee van zulke pezen.

Normaal gesproken bewegen deze pezen zich in een omhulsel , een soort holte of tunnel, eromheen, zonder enige belemmering. Bij de ziekte van De Quervain raakt dit omhulsel rond de pees in de duim echter om de een of andere reden opgezwollen of verdikt. Wat gebeurt er dan? Wanneer u uw duim en pols gebruikt, beweegt de pees in dat opgezwollen omhulsel, waardoor er extra wrijving ontstaat. Daarom kunnen sommige bewegingen pijnlijk en stijf aanvoelen. Deze pijn begint meestal aan de basis van de duim, vlakbij de pols. Soms kan de pijn zich zelfs uitbreiden naar de onderarm.

Hoe vaak komt deze situatie voor?

De ziekte van De Quervain is een veelvoorkomende aandoening bij peesontstekingen. Uit onderzoek blijkt dat zelfs in een land als Amerika ongeveer 1% van de bevolking er jaarlijks last van heeft. Dus als je hier last van hebt, weet dan dat je niet de enige bent.

Wat zijn de symptomen van de ziekte van De Quervain?

Het belangrijkste symptoom van deze aandoening is pijn aan de radiale zijde van de pols. Bij sommige mensen kan deze pijn plotseling ontstaan, terwijl deze bij anderen geleidelijk in de loop van de tijd kan ontwikkelen. Deze pijn is meestal:

• Het effect neemt toe wanneer je je hand, pols en duim gebruikt.
• Het kan bij de pols beginnen en zich uitbreiden naar de duim of de zijkant van de onderarm.
• De pijn neemt toe wanneer je iets aanraakt of erin knijpt.

Naast deze voornaamste pijn kunnen er nog diverse andere symptomen optreden:

• Zwelling: U kunt zwelling opmerken aan de basis van uw pols en duim.
• Een 'klikkend' geluid of gevoel: Als je je duim schudt, hoor je misschien een 'klikkend' geluid uit je pols komen, of voel je alsof er iets in je pols beweegt.
• Stijfheid of gebrek aan souplesse: De bewegingen van de grote teen kunnen wat stijf aanvoelen of niet soepel verlopen.
• Gevoelloosheid: U kunt ook het gevoel hebben dat uw pols of duim gevoelloos wordt.

Waarom treedt deze aandoening (tenosynovitis van De Quervain) op?

Simpel gezegd kan deze aandoening worden veroorzaakt door irritatie, druk of alles wat de pezen in je grote teen onnodig belast . Er zijn verschillende belangrijke factoren die hieraan bijdragen:

• Overbelasting van de duim of pols: Wanneer u steeds dezelfde bewegingen blijft uitvoeren.
• Activiteiten of hobby's waarbij herhaaldelijk grijpen of knijpen nodig is: dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij huishoudelijke klusjes, sommige banen of bepaalde hobby's.
• Andere gezondheidsproblemen die ontstekingen veroorzaken: Mensen met ontstekingsaandoeningen aan de gewrichten, zoals artritis, hebben bijvoorbeeld een grotere kans om dit te ontwikkelen.
• Een directe klap op de duim of pols: bijvoorbeeld door een ongeluk.

Deze aandoening kan met name worden veroorzaakt door activiteiten waarbij een voorwerp stevig wordt vastgehouden en dezelfde bewegingen worden herhaald. Hier volgen enkele voorbeelden:

• Sporten: Sporten zoals tennis, squash en skiën.
• Gebruik van gereedschap: Bij gebruik van een hamer of ander handgereedschap.
• Het optillen van kleine kinderen: Deze aandoening kan vooral bij jonge moeders voorkomen wanneer je je baby constant optilt. Denk maar eens aan de belasting van je duim en pols tijdens het baden, voeden of vasthouden van je baby.
• Tuinieren: Bij het gebruik van een schop, bij het planten van planten.

Wie heeft de grootste kans om deze aandoening te ontwikkelen?

Hoewel iedereen de ziekte van De Quervain kan ontwikkelen, lopen bepaalde groepen een iets hoger risico om deze aandoening te krijgen:

• Vrouwen: Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
• Mensen ouder dan 40 jaar.
• Kleuterleidsters of mensen die voor jonge kinderen zorgen.
• Ouders (vooral moeders) met jonge kinderen .
• Handarbeiders , ofwel mensen die regelmatig met hun handen werken.
• Atleten.

Hoe wordt de diagnose 'tenosynovitis van De Quervain' gesteld?

Als u deze symptomen heeft, zal de arts u lichamelijk onderzoeken.Zo kan de arts vaststellen of het om de ziekte van De Quervain gaat. Hij zal uw duim en pols onderzoeken. Het is erg belangrijk om de arts details te geven, zoals wanneer u deze pijn heeft en welk soort werk de pijn verergert.

Wat is de Finkelstein-test?

Dit is de Finkelstein-test, een speciale test die artsen gebruiken om de aandoening De Quervain-tenosynovitis te bevestigen. Het is een zeer eenvoudige test.

1. Buig je duim naar binnen, sluit hem vervolgens met je andere vingers en kneed het deeg.

2. Houd vervolgens het handvat in dezelfde positie en buig uw pols naar beneden (richting uw pink), alsof u naar iemand zwaait.

Wanneer je dit doet, oefen je druk uit op de pezen in je grote teen. Als je de ziekte van De Quervain hebt, voel je een scherpe pijn op de pijnlijke plek wanneer je deze Finkelstein-test uitvoert.

Soms kan uw arts een röntgenfoto laten maken om te controleren op andere problemen met uw pols, zoals artrose.

Wat zijn de behandelingen voor de ziekte van De Quervain?

Het goede nieuws is dat er effectieve behandelingen voor deze aandoening bestaan. Uw arts zal doorgaans behandelingen aanbevelen die uw symptomen onder controle houden en de pezen en het omliggende weefsel de tijd geven om te herstellen. De meest voorkomende behandelingen zijn:

• Het dragen van een spalk of brace: Dit helpt om uw pols en duim te immobiliseren , waardoor de druk op die pezen wordt verminderd. Het is alsof uw hand met een band is vastgebonden.
• Koel je pols: Het aanbrengen van ijs kan helpen de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. Leg een in een dunne doek gewikkeld ijspak op de pijnlijke plek gedurende ongeveer 20 minuten, meerdere keren per dag.
• Rust: Beperk het gebruik van de pijnlijke arm zoveel mogelijk. Het kan met name nodig zijn om helemaal te stoppen met sporten of het uitvoeren van herhalende bewegingen die de klachten hebben veroorzaakt, totdat de arm genezen is.
• NSAID 's: Dit zijn niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen . Ze zijn zonder recept verkrijgbaar. Gebruik ze echter niet langer dan 10 dagen zonder medisch advies.
• Corticosteroïde-injecties: Dit zijn krachtige medicijnen die door een arts worden voorgeschreven om ontstekingen te bestrijden. Soms geeft een arts een corticosteroïde-injectie in de pijnlijke peesschede.

Belangrijk: Het is essentieel om al deze behandelingen precies volgens de instructies van uw arts op te volgen.

Zijn er oefeningen die hiervoor gedaan kunnen worden? (Oefeningen voor de ziekte van De Quervain)

Uw arts of fysiotherapeut kan u enkele eenvoudige rek- en strekoefeningen leren om de kracht en flexibiliteit van uw pols te vergroten. Een van de meest aanbevolen oefeningen is het knijpen in een tennisbal:

• Neem een ​​tennisbal en knijp er een paar minuten zachtjes in.
• Gun je handen een paar minuten rust.
• Als je geen pijn voelt, knijp dan iets harder in de bal.

Uw arts zal u vertellen hoe lang en hoe vaak u deze oefeningen moet doen. Sport nooit als u pijn heeft. Als u pijn voelt tijdens het doen van een oefening, stop dan en neem contact op met uw arts.

Is een operatie nodig?

De meeste mensen hebben geen operatie nodig voor de ziekte van De Quervain. Een arts zal alleen een operatie aanbevelen als andere behandelingen de symptomen niet verlichten.

Deze operatie is meestal een poliklinische ingreep. Dit betekent dat u dezelfde dag nog naar huis kunt. De chirurg maakt een kleine snede in de gezwollen peesschede rond de pees in uw grote teen. Hierdoor kan de pees vrijer bewegen. Als een operatie nodig is, zal uw chirurg u er meer over vertellen, inclusief hoe lang het herstel zal duren.

Hoe snel zal ik me na de behandeling beter voelen?

Uw arts zal u vertellen hoe lang u de ziekte van De Quervain moet behandelen. De meeste mensen zullen enkele weken een spalk of brace moeten dragen .

Ook als u zich iets beter voelt, begin dan niet met lichamelijke activiteit totdat uw arts zegt: "Oké, laten we beginnen." Als u uw pezen opnieuw belast voordat ze goed genezen zijn, is de kans groter dat u opnieuw geblesseerd raakt.

Kan de tenosynovitis van De Quervain worden voorkomen?

Ja, er zijn dingen die we kunnen doen om de ontwikkeling van deze aandoening tot op zekere hoogte te voorkomen. Het belangrijkste is om overbelasting van de duimen en polsen te vermijden.

• Als je aan sport doet, werkt of andere fysieke activiteiten uitvoert, leer dan de juiste techniek en draag indien nodig beschermende uitrusting.
• Begin met een nieuwe oefening of activiteit, doe het rustig aan in plaats van meteen te veel tegelijk te doen.
• Als je steeds dezelfde bewegingen herhaalt, neem dan af en toe een pauze.
• Als je pols pijn doet, tijdens of na een fysieke activiteit, negeer het dan niet en vraag je niet af: "Wat is dat?" Ga niet door met de activiteit ondanks de pijn.
• Gun je lichaam de tijd om te rusten en te herstellen na intensieve activiteit.

Hoe lang duurt het herstel?

Het duurt meestal een paar weken voordat uw pees genezen is van de ziekte van De Quervain. Hoe lang dit duurt, hangt af van de oorzaak van uw tenosynovitis en de ernst van uw symptomen.

Vraag uw arts wanneer u uw normale fysieke activiteiten weer kunt hervatten. Ga niet terug naar de sport, hobby of activiteit die de aandoening heeft veroorzaakt, totdat uw arts u daarvoor toestemming geeft.

Wat zijn de gevolgen als het niet behandeld wordt?

De Quervain-tenosynovitis is een behandelbare aandoening die doorgaans van korte duur is. Indien onbehandeld, is de kans echter groter dat een operatie nodig is en kunnen er andere complicaties optreden.

Als u na het ontstaan ​​van symptomen van de ziekte van De Quervain druk blijft uitoefenen op de pezen in uw duim, kan de peesschede scheuren of de pees zelf afbreken. Dit is zeldzaam, maar als het gebeurt, kunnen sommige mensen die niet behandeld worden , permanent de bewegingsvrijheid of functie van hun duim en pols verliezen . Raadpleeg daarom altijd een arts als u symptomen heeft.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als u pijn of andere symptomen van de ziekte van De Quervain ervaart. Negeer de symptomen niet, vooral niet als ze verergeren tijdens of na lichamelijke activiteit.

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

Als je naar de dokter gaat, is het een goed idee om de volgende vragen te stellen:

• Heb ik de ziekte van De Quervain, of is er een andere oorzaak voor mijn polspijn?
• Hoe lang moet ik een spalk of brace dragen?
• Moet ik hiervoor geopereerd worden?
• Wanneer kan ik mijn gebruikelijke fysieke activiteiten (bijv. sporten, werk) hervatten?

Samenvattend (Belangrijkste boodschap)

Oké, dus `(De Quervain's Tenosynovitis)` is een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking van het omhulsel rond de pees in je grote teen. Dit kan het pijnlijk en moeilijk maken om je grote teen en pols te gebruiken.

Maar het beste nieuws is dat het vaak te genezen is met rust, eenvoudige thuisbehandelingen en het dragen van een spalk of brace gedurende een paar weken.

Als u een nieuwe activiteit of hobby bent begonnen, of als uw werk extra druk op uw handen legt, met name op uw duimen en polsen, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan u helpen uw symptomen te beheersen en snel en veilig uw favoriete activiteiten weer op te pakken.Het verstandigst is daarom om direct medisch advies in te winnen, in plaats van de pijn te blijven verdragen.

Duimpijn , polspijn, Diquanes tenosynovitis, tendinitis, handpijn, aandoeningen van hand en pols, behandeling