Doe jij jezelf ook pijn zonder dat je het beseft? (Niet-suïcidale zelfverwondingsstoornis) - Laten we hierover praten!

Soms, wanneer er problemen in het leven opduiken en je een zware last op je schouders voelt, kan dat erg moeilijk te dragen zijn. Herken je dat? Op zulke momenten voelen sommige mensen de neiging zichzelf op kleine manieren pijn te doen om de mentale pijn te verlichten. Hoewel dit in zekere mate bij veel mensen voorkomt, praat niemand er openlijk over. Daarom gaan we het er vandaag eens over hebben.

Wat is zelfbeschadiging? Waarom doen we het?

Simpel gezegd is zelfbeschadiging het opzettelijk toebrengen van schade aan je eigen lichaam. Medisch gezien wordt dit 'niet-suïcidale zelfbeschadigingsstoornis' genoemd. Het belangrijkste hierbij is dat mensen die zichzelf op deze manier beschadigen, niet de intentie hebben om een ​​einde aan hun leven te maken. Ze doen dit om andere redenen.

Denk er eens over na, waarom zou iemand zichzelf pijn willen doen? Daar zijn verschillende belangrijke redenen voor:

• Als copingmechanisme: Zelfbeschadiging kan voor sommige mensen tijdelijke verlichting bieden of stress verlichten. Voor anderen kan het een manier zijn om zichzelf te bewijzen hoeveel pijn ze aankunnen. Sommige mensen doen het om negatieve gevoelens zoals verdriet, woede en frustratie te verlichten.
• Emoties naar binnen richten: Anderen doen zichzelf op deze manier pijn om zichzelf te straffen of hun woede op zichzelf af te reageren. Alsof ze geen andere manier hebben om een ​​last van hun schouders te halen.
• Als signaal om hulp te vragen: Soms doen mensen dit om anderen te laten weten wat hun problemen en stress zijn, of om indirect te zeggen: "Ik heb hulp nodig."

Hoe kun je jezelf zo verwonden?

Er zijn veel manieren om jezelf te verwonden. Sommige komen vaker voor dan andere. We moeten echter begrijpen dat elke methode risico's met zich meebrengt . Hier volgen enkele van de meest voorkomende methoden:

• Snijden met een scherp voorwerp: Sommige mensen gebruiken scherpe voorwerpen, zoals scheermesjes of glasscherven, om in hun huid te snijden en te krassen.
• Verbranding: Het verbranden van de huid met voorwerpen zoals hete ijzeren staven, sigarettenpeuken, lucifers, enz. Soms kunnen zelfs huishoudelijke chemicaliën , zoals schoonmaakmiddelen, hiervoor worden gebruikt.
• Stoten/verpletteren: Jezelf verwonden door lichaamsdelen tegen harde oppervlakken te stoten, bijvoorbeeld door je hand tegen een muur te slaan. Dit kan inwendige kneuzingen (stootletsel) veroorzaken.
• Krassen/schrapen:Een manier is om met je nagels over de huid te krassen tot deze beschadigd is.

Wat zijn de symptomen van deze aandoening? Hoe herken je het?

Als je jezelf verwondt, probeer je dit misschien voor anderen te verbergen. Je draagt ​​bijvoorbeeld shirts met lange mouwen en lange broeken, zelfs op warme dagen, om de wonden te bedekken. Of je vertelt verhalen over hoe de verwondingen door een ongeluk zijn ontstaan. Anderen kunnen echter wel een aantal symptomen opmerken:

• Littekens of vlekken met een specifieke vorm of die zich op één plek ophopen.
• Meerdere brandwonden van dezelfde grootte of vorm.
• Letsel, blauwe plekken of zwellingen veroorzaakt door verse krassen, beten of andere verwondingen die vaak worden aangeduid als 'ongelukken'.
• Problemen met impulsbeheersing . Bijvoorbeeld, niet kunnen stoppen met pulken aan dezelfde plek op je huid.

Welk deel van het lichaam raakt meestal op deze manier beschadigd?

De lichaamsdelen die mensen die zichzelf verwonden het meest waarschijnlijk verwonden, zijn:

• Handen (vooral de onderarmen )
• Polsen
• Voorkant van hun dijen
• Buikspier

Naast deze gebieden kan er ook schade ontstaan ​​in andere delen van het lichaam, maar dat komt minder vaak voor.

Waarom probeert iemand zichzelf iets aan te doen? Wat zijn de redenen?

Het is moeilijk om precies te zeggen waarom iemand zichzelf verwondt. Er is echter wel een verband gevonden met bepaalde psychische aandoeningen. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

• Spanning
• Autisme
• Bipolaire stoornis – Bij deze aandoening schommelen gevoelens van geluk en verdriet voortdurend.
• Borderline persoonlijkheidsstoornis – gekenmerkt door instabiliteit in emotionele controle.
• Depressie – Symptomen zoals extreme droefheid en verlies van interesse in alles.
• Ontwrichtende, impulscontrole- en gedragsstoornissen – bijvoorbeeld '(gedragsstoornis)' en '(intermitterende explosieve stoornis)' (onvermogen om plotselinge woede te beheersen).
• Dissociatieve stoornissen – een toestand van loskoppeling van de werkelijkheid met betrekking tot wie men is en waar men zich bevindt. Met name dissociatieve identiteitsstoornis en dissociatieve amnesie.
• Eetstoornissen– Vooral `(Anorexia nervosa)` (niet eten).
• Obsessief-compulsieve stoornis ( OCS ) – een dwangmatige neiging om hetzelfde steeds opnieuw te herhalen of te denken.
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS) – psychische nood die optreedt na een traumatische gebeurtenis.
• Slaapstoornissen
• Aandoeningen en stoornissen als gevolg van middelengebruik , zoals alcoholisme, alcoholverslaving en cannabisverslaving.

Wie loopt het meeste risico op deze aandoening?

Er zijn verschillende risicofactoren die kunnen bijdragen aan zelfverwonding zonder suïcidale intentie:

• Mishandeling of trauma: Mensen die in hun jeugd mishandeling of andere ernstige, traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, hebben een grotere kans op zelfbeschadiging.
• Leeftijd: Dit gedrag begint vaak tussen de 12 en 14 jaar. Het kan echter ook eerder beginnen. Sommige mensen gaan, zodra ze beginnen met zelfbeschadiging, hier jarenlang mee door. Dit komt veel voor bij jongvolwassenen , vooral bij studenten .
• Seksuele geaardheid: Onderzoek toont aan dat homoseksuele en biseksuele mensen (seksuele minderheden) een hoger risico lopen op zelfbeschadiging. Deskundigen denken dat dit risico hoger is omdat zij te maken hebben met negatieve levenservaringen, zoals sociale druk en stigma.
• Sociale isolatie: Mensen die zich geïsoleerd en eenzaam voelen, met name schoolgaande kinderen die gepest worden of om andere redenen sociaal geïsoleerd zijn, lopen een groter risico op zelfbeschadiging.

Hoe stellen artsen deze diagnose?

Niet-suïcidale zelfverwondingsstoornis kan soms moeilijk te herkennen zijn, omdat mensen die zichzelf verwonden hun verwondingen vaak verbergen en er niet over willen praten.

Artsen gebruiken geen specifieke test om de diagnose te stellen. In plaats daarvan onderzoeken ze je verwondingen en letten ze op littekens en patronen van eerdere blessures. Ze stellen vragen over je medische geschiedenis en sociale achtergrond. Ze praten ook met je over wat er momenteel in je leven speelt en wat je stress bezorgt. Bijvoorbeeld financiële problemen, een sterfgeval in de familie, problemen op school of op het werk, pesten of een relatiebreuk.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Als je naar een arts gaat omdat je jezelf verwondt, zal die eerst, indien nodig, je verwondingen behandelen. Op de lange termijn kan de arts therapie en/of medicatie aanbevelen om je te helpen bij het beheersen van eventuele onderliggende psychische problemen en stressfactoren in je leven die dit gedrag kunnen veroorzaken.

Onthoud dat om hulp vragen een teken van kracht is, niet van zwakte.

Welke risico's zijn er als het niet behandeld wordt?

Het is erg belangrijk om hulp te zoeken voor zelfbeschadiging, omdat dit diverse risico's op korte en lange termijn met zich mee kan brengen.

Risico's op korte termijn

Zelfbeschadiging kan soms onverwachte problemen veroorzaken:

• Medische complicaties: Dit gedrag kan leiden tot infecties , zenuwschade en blijvende en/of ernstige littekens . In sommige gevallen kan dit leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood.
• Sociale problemen: Zelfbeschadiging, al dan niet opzettelijk, kan je relaties met familie, vrienden of andere dierbaren beïnvloeden. Het kan ook van invloed zijn op hoe je je voelt in sociale situaties, zoals op het werk en op school.

Risico's op lange termijn

Zelfbeschadiging kan op de lange termijn tot andere problemen leiden:

• Verslechtering van de geestelijke gezondheid : Dit kan leiden tot gevoelens van schaamte, schuld en spijt. Je kunt wonden of littekens proberen te verbergen uit angst dat anderen ze zullen zien.
• Ernstigere verwondingen: Zelfbeschadigend gedrag kan vaak escaleren . Je kunt jezelf vaker pijn gaan doen, of de verwondingen die je toebrengt kunnen ernstiger worden.
• Zelfmoordrisico: Bij een aandoening die 'niet-suïcidale zelfverwondingsstoornis' wordt genoemd, is er geen intentie om zelfmoord te plegen. Het risico op een zelfmoordpoging of overlijden door zelfmoord is echter aanzienlijk hoger bij mensen die zichzelf verwonden. Dit is een zeer zorgwekkende kwestie.

Kan dit voorkomen worden?

Het is niet altijd mogelijk om te voorkomen dat iemand zichzelf iets aandoet. Hulp zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan echter de kans verkleinen dat iemand zichzelf blijft verwonden. Dus als jij of iemand die je kent hiermee worstelt, is het het beste om zo snel mogelijk hulp te zoeken.

Wanneer moet je een arts raadplegen als je jezelf verwondt?

Als je beseft dat jij (of iemand van wie je houdt) jezelf pijn doet,Raadpleeg een arts. Uw verwondingen vereisen mogelijk medische behandeling. Het is ook goed om te weten dat u er niet alleen voor staat. Uw arts is er om naar u te luisteren en u te ondersteunen. Hij of zij zal de beste behandeling voor u aanbevelen.

Wanneer moet je naar een spoedeisende hulpafdeling (SEH) gaan?

Als je het gevoel hebt dat je jezelf of anderen iets wilt aandoen, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp (SEH) of bel de ambulancedienst van Suwaseriya op 1990. Je kunt in Sri Lanka ook de nationale hulplijn voor geestelijke gezondheid bellen op 1926.

Bovendien, als uw letsel ernstig is, vooral als u een van de volgende symptomen heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp:

• Moeite met ademhalen.
• Een bloeding die niet stopt.
• Een fysieke misvorming.
• Beperkte beweging in uw arm of been.

Welke invloed heeft pijn op deze mensen?

Een van de redenen waarom zelfbeschadiging voor sommigen een manier is om met pijn om te gaan, is de manier waarop ons lichaam op pijn reageert.

Wanneer er iets potentieel schadelijks met je lichaam gebeurt, sturen zenuwuiteinden in het gebied van de verwonding noodsignalen naar je hersenen. Een van de reacties van je hersenen op deze signalen is het vrijgeven van chemicaliën die bèta-endorfinen worden genoemd. Deze chemicaliën zorgen ervoor dat je je een tijdje "goed" voelt, bijvoorbeeld dat de pijn afneemt. Dit effect is echter van korte duur. Daarom kunnen mensen die zichzelf verwonden in de verleiding komen om dit herhaaldelijk te doen wanneer ze zich beter willen voelen.

Voor veel mensen is zelfbeschadigend gedrag moeilijk te begrijpen. Voor degenen die zichzelf beschadigen, kan het echter de enige manier lijken om zich beter te voelen of enige controle over hun leven te hebben. Zelfs als mensen niet de intentie hebben om zichzelf te verwonden, zijn er altijd risico's aan verbonden. Het is geen manier om je op de lange termijn goed te voelen en het kan een negatieve invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid en welzijn.

Als je de neiging hebt jezelf pijn te doen, of als je jezelf al pijn doet, is er niets mis mee om hulp te vragen. Behandeling zoeken voor zelfbeschadiging is vergelijkbaar met medische behandeling voor een lichamelijke aandoening. Zelfs als je dat nu niet voelt, kun je een punt bereiken waarop je je fysiek en mentaal beter voelt. Je bent niet alleen.

Tot slot, de belangrijkste dingen om te onthouden.

Zelfbeschadiging is een complex probleem, maar er is hulp en behandeling beschikbaar.

• Je bent niet alleen: veel mensen maken dit mee, dus schaam je niet en voel je niet schuldig.
• Spreken:Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt – een vriend, familielid, leraar of loopbaanadviseur.
• Zoek professionele hulp: een psychiater of therapeut kan je helpen deze situatie te overwinnen. Zij kunnen een behandelplan opstellen dat bij jou past.
• Leer copingstrategieën: Als je je down voelt, zijn er andere manieren om met je emoties om te gaan zonder jezelf pijn te doen. Denk bijvoorbeeld aan sporten, naar muziek luisteren, tekenen of kalmerende meditatietechnieken.
• Neem de tijd, overhaast niets: het kost tijd om hiervan te herstellen. Je zult goede en slechte dagen hebben. Het belangrijkste is om te blijven proberen.

Als jij of iemand die je kent hiermee worstelt, vraag dan alsjeblieft om hulp. Er is altijd hoop.