Voeding in het eerste jaar van je baby: Laten we het daarover hebben!

Het eerste levensjaar van je kleintje is een heel belangrijke periode voor zijn of haar groei en gezondheid, toch? De voeding die ze in deze tijd binnenkrijgen, is van grote invloed op hun toekomstige gezondheid en bescherming tegen bepaalde chronische ziekten. Als kersverse ouder heb je vast ook veel vragen over de voeding van je baby. Hoeveel moet je ze voeden? Hoe vaak per dag? Hoe lang moet je borstvoeding geven? Wanneer kunnen ze beginnen met vaste voeding? Het is heel normaal om je dit soort dingen af ​​te vragen.

Het allerbelangrijkste is om dit als eerste te doen!

Simpel gezegd, het beste wat u eerst kunt doen, is een kinderarts raadplegen. Hij of zij kan u adviseren over wat het beste is voor uw baby en wat het beste aansluit bij zijn of haar behoeften. Als u een baby verwacht, is het handig om dit van tevoren te weten. Als u meer wilt weten, kunt u er gerust naar vragen.

Maar onthoud: niet elke baby is hetzelfde. Er bestaat geen 'juiste manier' om je baby te voeden. Artsen geven ons alleen richtlijnen over wat over het algemeen veilig en haalbaar is voor de meeste baby's. Als je weet wat je wel en niet moet doen, voel je je zelfverzekerder bij het voeden van je baby en kun je om hulp vragen wanneer je die nodig hebt.

Hoeveel voeding heeft een pasgeboren baby nodig?

Pasgeboren baby's krijgen hun voeding binnen via moedermelk of flesvoeding. De hoeveelheid melk die je baby nodig heeft, verschilt per leeftijd. Het is daarom belangrijk om dit te weten, afhankelijk van de leeftijd van je baby.

Maar zoals ik al zei, is elke baby anders. De behoeften van uw baby kunnen afwijken van deze algemene richtlijnen. Om precies te weten hoeveel voeding uw baby nodig heeft, kunt u het beste uw kinderarts raadplegen.

Om te voorkomen dat je je baby te veel voeding geeft, is het heel belangrijk om de hongersignalen van je baby te herkennen en hem of haar langzaam en gecontroleerd te voeden.

Hoeveel melk kan een babymaagje bevatten?

De maag van een pasgeboren baby is erg klein. Denk maar eens aan de eerste dag: een baby kan maar 1-2 theelepels (5-10 ml) bevatten. Na ongeveer drie dagen is dat zo'n 20-30 ml. Na een week is het 45-60 ml, ongeveer de grootte van een klein ei. Tegen de tijd dat ze een maand oud zijn, is hun maag zo gegroeid dat er zo'n 80-150 ml in past. Dat verklaart waarom ze niet in één keer grote hoeveelheden kunnen eten, toch?

Hoe vaak eten pasgeboren baby's?

Pasgeborenen hebben altijd honger, maar ze kunnen maar een klein beetje tegelijk eten (omdat hun maagjes nog klein zijn en groeien). Gedurende de eerste twee maanden moet je, als je borstvoeding geeft, je baby ongeveer elke twee tot drie uur voeden. Dat is ongeveer 8 tot 12 keer per dag (24 uur). Als je flesvoeding geeft, hoef je iets minder vaak te voeden, ongeveer 6 tot 10 keer per dag.

Naarmate baby's ouder worden, neemt de frequentie van de voedingen af ​​en de hoeveelheid melk die ze per keer drinken toe. Verrassend genoeg blijft de totale hoeveelheid melk die baby's in een periode van 24 uur drinken tussen de 4 weken en 6 maanden vrijwel gelijk. Vanaf 6 maanden beginnen we met het introduceren van vaste voeding.

Tussen de 6 en 8 maanden eten baby's meestal twee tot drie vaste maaltijden per dag. Na 9 maanden kunnen ze drie tot vier maaltijden per dag eten, plus één of twee tussendoortjes. Blijf in de tussentijd borstvoeding geven of flesvoeding, zoals voorgeschreven door uw arts.

Artsen zeggen meestal dat je je baby moet voeden als hij of zij honger heeft. Maar een baby kan niet zeggen: "Ik heb honger." Dus hoe weet je dat? Daarom is het belangrijk om de hongersignalen van je baby te herkennen.

Wat zijn hongersignalen?

Dit zijn de signalen waarmee je baby je zonder woorden laat weten: "Ik wil eten." Deze signalen kunnen in de loop van het eerste levensjaar van je baby veranderen. Je baby kan bijvoorbeeld het volgende doen:

• Ze stopten hun handen in hun mond.
• Je mond openen.
• De handen trillen.
• Met getuite lippen likte hij.
• Tong uitsteken.
• De handen trillen.
• Hij beweegt zijn hoofd en kaak heen en weer alsof hij je borst zoekt.
• Ze lijken erg opgewonden en blij als ze het eten zien.
• Ze zeggen onzin.
• Huilen.

Huilen is een laat signaal. Het betekent dat de baby mogelijk al een tijdje honger heeft. Het kan even duren voordat de baby rustig is en je hem kunt voeden. Als je de vroege hongersignalen van je baby herkent, kun je hem dus voeden voordat hij te onrustig wordt.

Hoe weet je of de maag van je baby vol is?

De signalen van je baby dat hij of zij genoeg heeft, zijn net zo belangrijk als de signalen dat hij of zij honger heeft. Als je baby dit doet, kan het zijn dat de maag zegt: "Ik heb genoeg gehad, dankjewel":

• Stil.
• De handen ontspannen.
• Draait het hoofd weg van de kant waar de voeding vandaan komt (borst, fles, lepel).
• Eten opdringen.
• Ik geef je het eten terug.

Luister naar de signalen van je baby. Laat hem stoppen met eten wanneer hij daar behoefte aan heeft. Als hij te veel eet, kan hij last krijgen van buikpijn, een opgeblazen gevoel, keelpijn of overgeven.

Wanneer beginnen baby's met het eten van vast voedsel?

Je kunt vanaf ongeveer 6 maanden kleine hoeveelheden vast voedsel aan je baby geven. De meeste baby's zijn er dan fysiek klaar voor om veilig met vast voedsel te beginnen. Men denkt ook dat het introduceren van vast voedsel op deze leeftijd het risico op allergieën kan verminderen.

Je kunt zien of je baby klaar is voor vaste voeding als hij of zij de volgende signalen vertoont:

• Hij kan zonder veel moeite rechtop in zijn kinderstoel zitten.
• Je kunt je hoofd goed beheersen en recht houden.
• Als je voedsel naar je mond brengt, opent het zijn mond.
• Je kijkt naar het eten dat je eet, probeert het aan te raken en toont interesse.
• Het is niet moeilijk om voedsel door te slikken als het met een lepel wordt aangeboden. (Als het voedsel uit de mond wordt gegooid, is het kind waarschijnlijk nog niet klaar om te slikken.)
• Kan kleine voorwerpen vastpakken, zoals speelgoed en stukjes voedsel.
• Je kunt de dingen die je vangt naar je mond brengen.

Een populaire methode om vaste voeding te introduceren is babygeleide ontwenning . Dit houdt in dat je je baby hapjes geeft die hij of zij zelf kan eten, op basis van signalen, wanneer hij of zij er klaar voor is.

Maar onthoud: niet alle baby's zijn hetzelfde. Vergelijk de ontwikkeling van je baby niet met die van andere baby's. Als je je zorgen maakt over de ontwikkeling van je baby, neem dan contact op met je arts.

Laten we rekening houden met voedselallergieën.

Het is normaal om je zorgen te maken over voedselallergieën en je af te vragen of je baby er ook last van zal hebben. Als een van je ouders een voedselallergie heeft, of als je baby een aandoening zoals eczeem heeft, is het verstandig om met je arts te praten over het risico dat je baby een voedselallergie ontwikkelt. Hij of zij kan je adviseren over hoe je bepaalde voedingsmiddelen het beste aan je baby kunt introduceren.

Artsen raden doorgaans dingen aan zoals:

• Geef je baby slechts één soort voeding tegelijk, gemaakt van slechts één ingrediënt. Wacht een dag voordat je een nieuw soort voeding introduceert. Houd in de tussentijd je baby goed in de gaten voor tekenen van een allergische reactie (zoals overgeven, diarree of huiduitslag).
• Introduceer sommige voedingsmiddelen vroeg. Veel baby's krijgen tegenwoordig te horen dat het het beste is om voedingsmiddelen zoals eieren, soja, zuivel, pinda's en vis te introduceren rond de leeftijd van 6 maanden. Dit is anders dan het advies van vroeger, toen men zei dat deze veelvoorkomende allergenen later geïntroduceerd moesten worden. Maar sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het vroeg introduceren van voedingsmiddelen zoals pinda's kan helpen voorkomen dat je baby er een allergie voor ontwikkelt.
• Laat zo nodig een allergietest uitvoeren. Als uw baby bijvoorbeeld ernstig eczeem of een ei-allergie heeft, kan uw arts een test op pinda-allergie aanbevelen.

Ontbijtgranen voor baby's

Geef je baby ontbijtgranen die speciaal voor baby's zijn gemaakt. Dit betekent dat er op het etiket "babygranen" moet staan. Deze granen moeten verrijkt zijn met ijzer om de groei van je baby te bevorderen. Zorg ervoor dat je je baby een verscheidenheid aan granen geeft:

• Haver
• Gerst
• Multigrain

Voeg geen pap of ander vast voedsel toe aan de fles van je baby. Geef je baby in plaats daarvan pap met een lepeltje als hij of zij minstens 4-6 maanden oud is. Het toevoegen van pap of ander vast voedsel aan de fles van je baby kan de volgende problemen veroorzaken:

• Het blijft in je keel steken.
• Adem het mengsel in de longen in.
• Te veel aankomen.

Voedingsmiddelen die niet goed zijn voor baby's

Sommige voedingsmiddelen zijn niet voedzaam voor je baby. Andere kunnen verstikkingsgevaar of andere risico's met zich meebrengen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die je je baby in het eerste levensjaar beter niet kunt geven:

• Bewerkte voedingsmiddelen, bedoeld voor oudere kinderen of volwassenen.
• Elk voedsel waaraan zout, suiker of smaakstoffen zijn toegevoegd.
• Hotdogs en vleessticks.
• Alles wat in grote stukken is gesneden (vlees, kaas, rauw fruit).
• Hele noten en zaden.
• Popcorn.
• Hele grapefruit.
• Soorten snoep.
• Vruchtensap.
• Honing (niet geven gedurende een jaar).
• Koemelk of andere melkvervangers (je baby kan deze melksoorten nog niet verteren en ze bevatten onvoldoende voedingsstoffen).

Beperk ook voedingsmiddelen die veel zware metalen kunnen bevatten, zoals ontbijtgranen en snacks gemaakt van rijst.

Houd deze punten in gedachten bij het bereiden van vast voedsel voor je baby.

Je baby kan veel van hetzelfde eten als jij, maar hij kan nog niet met zijn handen eten zoals jij. Hij kan nog niet kauwen zoals jij, dus voedsel dat te hard is om met zijn tandvlees te kauwen en met speeksel op te lossen, kan in zijn keel blijven steken.

Hier volgen een paar tips om het favoriete eten van uw gezin makkelijker (en dus veiliger) te maken voor uw baby om door te slikken:

• Kook harde vruchten of groenten, stamp ze fijn en maak er een puree van.
• Kook het vlees of andere ingrediënten tot het zo zacht is dat je het gemakkelijk met een vork uit elkaar kunt trekken. Vergeet niet de graten en het vel te verwijderen voordat je het vlees kookt.
• Meng een beetje moedermelk of flesvoeding door babygraanpap of gekookte en geprakte granen.
• Snijd ronde vruchten (zoals druiven) in kleine stukjes.

Deze tips helpen je bij de introductie van vaste voeding!

Het introduceren van vaste voeding bij je baby is niet iets wat je in één keer doet, zoals het aanzetten van een lamp. Het is meer als het aanzetten van een dimmer. Je stopt niet ineens met borstvoeding of flesvoeding en stapt dan over op vaste voeding. In plaats daarvan moet je vaste voeding geleidelijk introduceren totdat je baby er volledig aan gewend is.

Houd rekening met het volgende:

• Praat tegen je baby terwijl je hem voedt. Zeg bijvoorbeeld dingen als "Oh, dit smaakt lekker, hè?" en "Mmm". Zo help je je baby te begrijpen wat er gebeurt en dat het iets goeds is.
• Geef je baby een voorproefje. Voordat je je baby vast voedsel geeft, laat hem het aanraken en ermee spelen. Leg een beetje op het dienblad van zijn kinderstoel en laat hem het aanraken. Schep er vervolgens wat uit en probeer het naar de mond van je baby te brengen.
• Laat je baby zien hoe het moet. Laat je baby zien hoe je eten met een lepel in je mond stopt (het maakt niet uit of je zelf niet eet, doe alsof). Als je baby ziet wat er moet gebeuren, wil hij of zij het ook proberen.
• Begin met iets vertrouwds en eindig met iets vertrouwds. Probeer te beginnen met een beetje moedermelk of flesvoeding, geef dan een beetje vast voedsel met een lepeltje en eindig vervolgens weer met een beetje moedermelk of flesvoeding.
• Heb geduld.Je baby kan wegkijken en boos worden als je de lepel naar zijn mond brengt. Dit is normaal. Dwing hem niet om te eten als hij er nog niet klaar voor is. Probeer het opnieuw met alleen moedermelk of flesvoeding en probeer het over een paar dagen nog eens.

Als je baby na meerdere pogingen nog steeds geen vast voedsel wil eten, is het verstandig om advies te vragen aan je arts. Maar geef niet op! Binnenkort belandt het meeste voedsel in de mond van je baby in plaats van in het slabbetje!

Moet ik doorgaan met borstvoeding geven als mijn baby al vast voedsel eet?

Ja, absoluut, indien mogelijk. Artsen adviseren om je baby minstens 6 maanden borstvoeding te geven, en bij voorkeur tot 2 jaar. Moedermelk zou de eerste 6 maanden de belangrijkste voedingsbron voor je baby moeten zijn. Vanaf 6 maanden kun je beginnen met het introduceren van andere vaste voeding, zoals babygraanpap. Het introduceren van vaste voeding vóór 6 maanden is meer bedoeld om je baby eraan te laten wennen, voor zijn of haar ontwikkeling en zintuiglijke ervaringen, dan voor de voedingswaarde.

Hoewel je baby nieuwe voedingsmiddelen zoals fruit en groenten gaat proeven, is het belangrijk te weten dat moedermelk nog steeds veel voordelen biedt. Moedermelk heeft namelijk veel positieve effecten op de baby. Zo versterkt het bijvoorbeeld het immuunsysteem en verlaagt het de kans op bepaalde ziekten. Daarom wordt de groei en ontwikkeling van een baby in het eerste levensjaar aanzienlijk bevorderd door een combinatie van moedermelk en vaste voeding.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Neem in deze gevallen contact op met uw kinderarts :

• Als uw baby na 6 maanden, ondanks herhaalde pogingen, vast voedsel weigert en moeite lijkt te hebben met het eten van vast voedsel.
• Als de ontlasting van uw baby erg dun, waterig of slijmerig is.
• Als je denkt dat je baby te weinig of te veel eet, is dat helemaal prima.
• Heeft u vragen of zorgen over het voeden van uw baby?

Als uw baby te vroeg geboren is of een medische aandoening heeft , overleg dan met uw arts. Hij of zij kan u adviseren over de beste manier om uw baby te voeden en aan zijn of haar behoeften te voldoen.

Welke vragen moet ik aan de dokter stellen?

Om meer te weten te komen over het voeden van je baby in het eerste jaar, kun je je kinderarts vragen stellen zoals deze:

• Hoe lang moet ik borstvoeding geven?
• Welke vaste voeding kan ik het beste als eerste aan mijn baby geven?
• Heb je tips om het doorslikken van voedsel voor baby's te vergemakkelijken?
• Raadt u nog andere voedingssupplementen aan, zoals vitamine D of ijzer, voor mijn baby?
• Als mijn baby last heeft van reflux, hoe kan ik hem dan het beste voeden?

Je hebt maandenlang naar dit moment uitgekeken. Je geeft je baby zijn eerste lepeltje vast voedsel. Zelfs als het maar babygraanpap is, is het een grote gebeurtenis voor je. Je bent zo blij dat je deze mijlpaal hebt bereikt. Maar... je baby wil het niet eten. Binnen enkele seconden loopt het eten langs zijn kin en begint hij te huilen. Je probeert het opnieuw en deze keer valt het eten in het slabbetje. Je baby gilt nog harder en kijkt weg. Nu huil je zelf ook, je vraagt ​​je af wat er mis is gegaan.

>

Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. Het introduceren van vaste voeding is een heel geleidelijk proces. Wees geduldig met je baby en met jezelf. Na verloop van tijd zal je baby goed genoeg zijn om een ​​lepel vast te houden. Je baby voeden in het eerste jaar is niet altijd makkelijk, maar het is de moeite waard. Bespreek in de tussentijd al je vragen en zorgen met je arts. Die geeft je graag advies en helpt je te bepalen waar je baby extra hulp of ondersteuning nodig heeft.

De belangrijkste dingen om te onthouden (Kernboodschap)

• De voeding van je baby in het eerste jaar is erg belangrijk. Het beïnvloedt zijn groei, gezondheid en toekomst.
• Elk kind is anders. Vergelijk ze niet met andere kinderen. Handel naar de behoeften van jouw baby.
• Het is essentieel om het advies van een kinderarts in te winnen. Zij kunnen u immers goed begeleiden.
• Leer de honger- en verzadigingssignalen van je baby herkennen en geef hem of haar dienovereenkomstig te eten.
• Wees geduldig bij het introduceren van vaste voeding. Het is iets dat geleidelijk en voorzichtig moet gebeuren.
• Wees alert op voedselallergieën. Wees voorzichtig bij het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen.
• Ga zo lang mogelijk door met borstvoeding geven, ook nadat je met vaste voeding bent begonnen.
• Als u twijfels of vragen heeft, aarzel dan niet om met uw arts te praten. Uw welzijn en dat van uw baby staan ​​voorop.

Deze reis kan uitdagend zijn, maar is ook ontzettend mooi. Je kunt het allemaal!

Voeding voor je baby, eerste jaar, borstvoeding, vaste voeding, babyvoeding, babyontwikkeling, voedselallergieën