Als we aan 'bacteriën' denken, denken we allemaal aan ziektes, toch? Maar wist je dat er ook 'goede' bacteriën in ons lichaam leven die essentieel zijn voor onze gezondheid en ons helpen? Een van die bijzondere bacteriën is Acidophilus, waar we het vandaag over hebben. Dit is een bacterie die van nature in ons lichaam leeft, net als een vriend van ons.
Wat is Acidophilus in eenvoudige bewoordingen?
Acidophilus is een bacteriesoort die van nature in ons lichaam voorkomt. Ze leeft onder andere in de mond, maag, darmen, longen, vagina en urinewegen. Een van hun belangrijkste taken is het helpen verteren van voedsel en het opnemen van de voedingsstoffen die het bevat.
We noemen deze Acidophilus-bacterie "goede bacteriën". Ze zijn als kleine bewakers in ons lichaam. Deze goede bacteriën helpen ons enorm om ons immuunsysteem en spijsverteringsstelsel gezond te houden. Ze helpen ook om een zure omgeving in het lichaam te behouden, die de groei van schadelijke bacteriën, ofwel "slechte bacteriën", onder controle houdt. Stel je voor, er woedt een strijd in ons lichaam tussen twee groepen: goede en slechte bacteriën. Acidophilus is een sterk lid van dit goede team.
Soms kan, door ziekte of bepaalde medicijnen (vooral antibiotica), het evenwicht tussen de goede en slechte bacteriën in ons lichaam verstoord raken. In zulke gevallen gebruiken we Acidophilus als probioticum om dit evenwicht te herstellen.
Wat zijn probiotica dan precies?
Probiotica zijn, zoals eerder vermeld, een type 'goede' bacteriën. Deze lijken sterk op de bacteriën die van nature in ons lichaam leven. Simpel gezegd, ze zijn een combinatie van levende bacteriën en gist. Hun belangrijkste functie is het bestrijden van de slechte bacteriën in het lichaam en het herstellen van het evenwicht van goede bacteriën dat verstoord is geraakt.
Welke voordelen biedt Acidophilus ons?
Artsen en wetenschappers onderzoeken nog steeds de voordelen van Acidophilus. Wat we momenteel wel weten, is dat het verschillende gunstige effecten kan hebben. Het bevordert met name de groei van goede bacteriën in het lichaam. Daarnaast kan het helpen bij de behandeling van diverse gezondheidsproblemen en het verminderen van de bijwerkingen van sommige medicijnen.
De onderstaande tabel geeft een overzicht van enkele aandoeningen waarbij Acidophilus als gunstig is aangemerkt.
| Gezondheidsstatus | Hoe kan Acidophilus helpen? |
|---|---|
| Diarree | Het kan helpen diarree veroorzaakt door antibiotica en diarree veroorzaakt door bepaalde infecties te voorkomen of te verminderen. |
| Vaginale infecties | Het kan helpen bij de behandeling en preventie van bacteriële vaginose en schimmelinfecties. |
| Schimmelinfecties in de mond (spruw) | Het kan helpen bij de behandeling van schimmelinfecties in de mond. |
| Andere situaties | Het kan ook helpen bij het verlichten van symptomen van aandoeningen zoals urineweginfecties, constipatie, prikkelbaredarmsyndroom (PDS), inflammatoire darmziekte (IBD), tandvleesaandoeningen en lactose-intolerantie. |
Hoe verkrijgen we Acidophilus?
Voordat u Acidophilus als supplement gaat gebruiken, is het belangrijk om met uw arts te overleggen. Hij of zij kan uitleggen of het geschikt voor u is, wat de voordelen zijn en wat de mogelijke bijwerkingen zijn. Gebruik het alleen als uw arts het aanbeveelt en alleen in de hoeveelheid die hij of zij u voorschrijft.
We kunnen Acidophilus op twee manieren verkrijgen:
1. Uit voedsel
Voedingsmiddelen en dranken die probiotica bevatten zijn tegenwoordig gangbaar. Je hebt misschien wel eens verpakkingen gezien met de vermelding "levende actieve culturen". Hier zijn enkele voedingsmiddelen die acidophilus kunnen bevatten:
- Yoghurt
- Kefir (een gefermenteerde melkdrank)
- Kombucha
- Miso-soep
- Kimchi
- Zuurkool (Sauerkraut - gefermenteerde kool)
2. Uit supplementen
Acidophilus is verkrijgbaar in tablet-, capsule-, poeder- en vloeibare vorm bij de apotheek. Gebruik echter slechts één vorm tegelijk. Het gelijktijdig innemen van meerdere vormen kan de opname door uw lichaam verhogen. Bewaar deze in een goed afgesloten verpakking, beschermd tegen vocht, licht en warmte.
Hoeveel Acidophilus moet ik innemen?
Dit is iets wat uw arts moet bepalen. Over het algemeen kan een volwassene, wanneer het als supplement wordt ingenomen, 50 miljoen tot 100 miljard kolonievormende eenheden (CFU) per dag innemen gedurende maximaal 6 maanden. CFU is een maat voor het aantal bacteriële cellen in een tablet of capsule.
Voor een jong kind kan dagelijks 100 miljoen tot 50 miljard CFU worden gegeven gedurende maximaal 3 maanden. Raadpleeg echter altijd een kinderarts als u dit aan een kind geeft.
Is Acidophilus veilig in gebruik? Zijn er bijwerkingen?
Onderzoek wijst uit dat Acidophilus over het algemeen veilig is voor gezonde mensen, maar er kunnen wel enkele lichte bijwerkingen optreden.
- Een beetje buikpijn.
- Diarree
- Constipatie
- Gasvorming en een opgeblazen gevoel
Belangrijk: Als u na aanvang van de behandeling met Acidophilus tekenen van een infectie ontwikkelt, zoals koorts of rillingen, stop dan onmiddellijk met het innemen van het geneesmiddel en neem contact op met uw arts.
Als u symptomen van een ernstige allergische reactie ervaart, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Dergelijke symptomen zijn onder andere:
- Huiduitslag
- Jeuk
- Zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel.
- Moeite met ademhalen
- Duizeligheid
Degenen die speciale zorg nodig hebben
Hoewel zeldzaam, kunnen sommige mensen ernstige infecties oplopen door Acidophilus. Als u een van de volgende medische aandoeningen heeft, dient u zeker medisch advies in te winnen voordat u Acidophilus gebruikt.
| Omstandigheden om in de gaten te houden | |
|---|---|
| Mensen met een zwak immuunsysteem | Mensen met hiv/aids, mensen die chemotherapie ondergaan voor kanker, of mensen die immunosuppressiva gebruiken na een orgaantransplantatie, lopen risico op het ontwikkelen van bloedinfecties. |
| Mensen met centrale lijnen | Mensen bij wie een lange katheter in een grote ader in het lichaam is ingebracht, lopen risico op bloedinfecties. |
| Levercirrose | Mensen met cirrose lopen risico op het ontwikkelen van infecties. |
| Ziekten van het spijsverteringsstelsel | Mensen met aandoeningen zoals het short bowel syndrome of inflammatoire darmziekten (IBD) lopen risico op infecties. |
| Beschadigde hartkleppen | Mensen met beschadigde hartkleppen lopen risico op het ontwikkelen van hartgerelateerde infecties. |
Belangrijkste boodschap
- Acidophilus is een type 'goede' bacterie die gunstig is voor ons lichaam. Ze helpen bij de spijsvertering en het immuunsysteem.
- Dit kan nuttig zijn bij sommige aandoeningen, zoals diarree en vaginale infecties. Maar het is geen wondermiddel voor elke kwaal.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u Acidophilus als supplement gebruikt.
- Er kunnen lichte bijwerkingen optreden. Raadpleeg onmiddellijk een arts als er symptomen van een ernstige infectie of allergie ontstaan.
- Als u een ziekte heeft die uw immuunsysteem verzwakt of een andere ernstige medische aandoening, moet u goed nadenken voordat u Acidophilus gebruikt. Gebruik het niet zonder toestemming van uw arts.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment