Heb jij ook een oncontroleerbare angst voor scherpe voorwerpen? (Aichmofobie)

Heb je ooit een enorme schrik en oncontroleerbare angst gevoeld toen je een mes pakte om een ​​groente te snijden in de keuken, of een naald zag om een ​​jurk te naaien? Niet zomaar een kleine angst, maar zo'n grote angst dat je niet eens naar het scherpe voorwerp durfde te kijken, dat je er het liefst van weg wilde rennen? Misschien ervaar je dit soort ongemak zelfs als je een scherpe hoek van een tafel ziet. Dit is niet iets wat alleen jij ervaart. Het is een psychische aandoening die bekend is in de medische wetenschap. Daar gaan we het vandaag over hebben.

Wat is aichmofobie precies?

Eenvoudig gezegd is aichmofobie een buitensporige, abnormale en oncontroleerbare angst voor scherpe voorwerpen. Het wordt geclassificeerd als een angststoornis.

Stel je voor, een normaal mens zou op zijn hoede zijn voor messen en scharen. Dat is normaal, want we weten dat ze ons kunnen snijden. Maar voor iemand met aichmofobie gaat het veel verder. Wanneer die persoon een scherp voorwerp ziet, zoals een mes, schaar, naald, potloodpunt of speld, zelfs als ze het in de buurt voelen, ervaren ze een ondraaglijke angst en onrust. Daarom proberen ze plaatsen en situaties waar zulke scherpe voorwerpen aanwezig zijn zoveel mogelijk te vermijden. Zo kan het bijvoorbeeld heel moeilijk voor hen zijn om naar de keuken te gaan om te koken, te naaien en misschien zelfs naar de dokter te gaan.

Gaat het hier om angst voor naalden (trypanofobie) of om twee soorten angst?

Ja, er is een klein verschil tussen de twee.

• Aichmofobie: Dit is de angst voor alles wat scherp is in het algemeen . Dit kan betrekking hebben op messen, scharen, naalden, glasscherven en scherpe tafelranden.
• Trypanofobie: Dit is de angst voor naalden of injecties, met name injecties . Deze angst wordt vaak geassocieerd met een medische omgeving, bijvoorbeeld de angst om een ​​injectie te krijgen in een ziekenhuis of kliniek.

Iemand met aichmofobie kan ook trypanofobie hebben, omdat naalden ook scherpe voorwerpen zijn. Maar iemand met alleen trypanofobie hoeft niet bang te zijn voor een keukenmes. Begrijpt u het verschil?

Wie kan deze aandoening ontwikkelen? Hoe vaak komt het voor?

Net als andere fobieën kan deze aandoening iedereen treffen, ongeacht de leeftijd. Onderzoek heeft echter aangetoond dat specifieke fobieën het vaakst ontstaan ​​in de adolescentie en jonge volwassenheid. Ze komen ook vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Er zijn geen exacte statistieken over hoeveel mensen aichmofobie hebben. Maar over het algemeen zijn specifieke fobieën niet zo zeldzaam als je misschien denkt. Tussen de 7% en 10% van de wereldbevolking lijdt eraan.Men vermoedt dat er sprake is van een specifieke fobie, dus als je dit soort angst voelt, onthoud dan dat je niet alleen bent .

Waarom ontstaat deze oncontroleerbare angst?

Artsen hebben nog steeds geen eenduidige oorzaak hiervoor gevonden, maar er zijn een paar belangrijke factoren waarvan zij denken dat ze eraan kunnen bijdragen:

• Traumatische gebeurtenis: Misschien bent u als kind of op een ander moment in uw leven betrokken geweest bij een ernstig ongeluk met een scherp voorwerp. U kunt bijvoorbeeld ernstig gewond zijn geraakt door een mes en veel pijn hebben geleden. Of u bent getuige geweest van een soortgelijk ongeluk. Wanneer zo'n gebeurtenis diep in uw geheugen gegrift staat, kan de angst telkens weer opduiken wanneer u scherpe voorwerpen ziet die ermee verband houden.
• Obsessief-compulsieve stoornis (OCS): Soms kan dit een onderdeel zijn van OCS zelf. Dit betekent dat wanneer je iets scherps ziet, je oncontroleerbare, ongewenste gedachten hebt zoals: "Zal dit me pijn doen?" "Zal dit iemand die ik liefheb pijn doen?" De angst voor deze gedachten zorgt ervoor dat je het object vermijdt.
• Familiegeschiedenis: Als iemand in uw familie angststoornissen of andere fobieën heeft, loopt u mogelijk een iets groter risico om deze aandoening zelf te ontwikkelen.

Wat zijn de symptomen van iemand met aichmofobie?

Als iemand met aichmofobie wordt blootgesteld aan, of zich in de nabijheid bevindt van, een scherp voorwerp, kan hij of zij een reeks psychische en fysieke symptomen ervaren. Het is een gevoel van plotseling en ernstig gevaar.

Door deze kenmerken gaan deze mensen zich op een manier gedragen die hun dagelijks leven sterk beïnvloedt. Zo vermijden ze bijvoorbeeld zelfs simpele dingen zoals eten met bestek, scheren en groenten snijden.

Hoe stelt een arts vast of dit een fobie is?

Uw arts zal dit vaststellen door een grondig gesprek met u te voeren en u gedetailleerde vragen te stellen over uw ervaringen, symptomen en voorgeschiedenis. Meestal is er sprake van een fobie als de angst voor scherpe voorwerpen langer dan zes maanden aanhoudt .

Artsen gebruiken doorgaans het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), uitgegeven door de American Psychiatric Association, als leidraad. Uw arts zal ook controleren op andere lichamelijke of psychische aandoeningen die mogelijk bijdragen aan uw symptomen.

Bij het diagnosticeren van een fobie zijn er vier belangrijke zaken waar je op moet letten:

1. Buitensporige en onredelijke angst: Aanhoudende, ongepaste en onbeheersbare angst die veel groter is dan de mate van angst die men zou moeten vrezen.

2. Anticipatieangst: Wanneer je denkt dat je iets stressvols te wachten staat, begin je je al angstig en bezorgd te voelen voordat de gebeurtenis zich daadwerkelijk voordoet.

3. Vermijding: Het actief vermijden van het gevreesde object of de gevreesde situatie. Sommige mensen brengen zelfs grote veranderingen in hun leven aan om deze vermijding te bereiken.

4. Impact op het dagelijks leven: Als deze angst uw normale activiteiten (school, werk, gezinsleven) belemmert, kan er sprake zijn van een fobie.

Kan deze angst behandeld worden? Welke behandelingen zijn er beschikbaar?

Het is absoluut mogelijk. Deze aandoening kan worden behandeld en genezen. Psychotherapie is de belangrijkste behandeling hiervoor. Soms worden, naast therapie, medicijnen voor een korte periode voorgeschreven om angst en onrust tijdelijk onder controle te houden.

1. Exposuretherapie

Dit is de meest succesvolle en belangrijkste behandeling voor specifieke fobieën.Dit houdt in dat je stopt met het vermijden van hetgeen waar je bang voor bent en jezelf er geleidelijk aan aan blootstelt in een zeer veilige, gecontroleerde omgeving, onder begeleiding van een therapeut of psycholoog.

Stel je voor dat je een extreme angst voor scharen hebt. De behandeling zou er als volgt uit kunnen zien:

• Stap 1: De therapeut zal met u over scharen praten. Daarna zal hij of zij u een afbeelding van een schaar laten zien.
• Stap twee: Zodra u zich wat meer op uw gemak voelt, zal de therapeut een echte schaar in een hoek van de kamer hebben liggen, ver bij u vandaan.
• Stap drie: Breng de schaar in de volgende sessie iets dichterbij.
• Stap vier: Daarna wordt u gevraagd de schaar aan te raken.
• Laatste stap: Tot slot wordt u, onder begeleiding van de therapeut, gevraagd om iets, bijvoorbeeld papier, met een schaar te knippen.

2. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Dit is een andere effectieve psychotherapeutische behandeling. Deze richt zich op het veranderen van je denkpatronen. De behandeling helpt je negatieve, irrationele gedachten te herkennen die opkomen wanneer je iets gevaarlijks ziet (bijvoorbeeld: "Dit zal me zeker pijn doen"), deze gedachten te betwisten en te vervangen door meer realistische, positieve gedachten. Naarmate je gedachten veranderen, wordt het gemakkelijker om de gevoelens (angst) en het gedrag (vermijding) die daarop volgen te beheersen.

Gebruikt u medicijnen?

In de meeste gevallen is psychotherapie alleen voldoende. Bij sommige mensen, vooral in het begin van de behandeling, kan de arts echter tijdelijk medicatie voorschrijven om overmatige angst en bezorgdheid te beheersen.

• Bètablokkers: Deze helpen bij het beheersen van fysieke symptomen zoals een snelle hartslag en trillingen.
• Kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen): Deze helpen angst en onrust te verminderen en de geest te kalmeren. Ze worden echter slechts voor een zeer korte periode en op advies van een arts gebruikt vanwege het risico op verslaving.

Is het mogelijk om deze angst volledig te overwinnen?

De woorden 'beheer' en 'behandeling' zijn toepasselijker dan het woord 'genezing'. Er bestaat momenteel geen eenduidige remedie. Behandelingen zoals exposuretherapie kunnen echter in meer dan 90% van de gevallen succesvol zijn . Als de behandeling correct wordt uitgevoerd, kunt u zeker een normaal leven leiden zonder angst voor scherpe voorwerpen.

Maar wat gebeurt er als je probeert met deze angst te leven zonder behandeling te zoeken? Veel mensen zoeken geen behandeling omdat ze kunnen vermijden waar ze bang voor zijn en ermee kunnen leren leven. Maar voor iemand met aichmofobie is vermijden erg moeilijk. Messen en scharen zijn immers overal aanwezig: in huis, op het werk, enzovoort. Als je ze probeert te vermijden, kun je veel belangrijke dingen in het leven missen, zoals tuinieren, hobby's en medische zorg. Bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van andere psychische aandoeningen, zoals angststoornissen en depressie, ongeveer twee keer zo groot toe bij mensen die geen behandeling zoeken.

Wat kan ik doen als ik deze aandoening heb?

Als u denkt dat u deze symptomen heeft, is het allerbelangrijkste en eerste wat u moet doen, erover praten met uw arts. Het kan een beetje ongemakkelijk zijn, maar onthoud dat uw lichamelijke gezondheid net zo belangrijk is als uw geestelijke gezondheid.

Als een arts al heeft vastgesteld dat u deze aandoening heeft, kunnen de volgende zaken, naast de behandeling, uw leven gemakkelijker maken:

• Voldoende slaap en lichaamsbeweging: deze zijn erg belangrijk voor de geestelijke gezondheid.
• Ga regelmatig naar de therapeut: volg de behandelingen regelmatig.
• Mindfulness-technieken: Dingen zoals meditatie kunnen je helpen je geest tot rust te brengen.
• Ontspanningstechnieken: Oefen bijvoorbeeld diepe ademhalingsoefeningen en yoga.
• Zoek steun: Praat erover met je familie en vertrouwde vrienden. Hun steun zal een grote bron van kracht voor je zijn.
• Steungroepen: Als je je kunt aansluiten bij groepen waar mensen met fobieën samenkomen, zal dat je het gevoel geven dat je er niet alleen voor staat.

Je kunt je arts ook vragen stellen zoals deze:

• Welke behandeling is het beste voor mij?
• Moet ik een psychiater of psycholoog raadplegen?
• Kunt u een goede specialist aanbevelen?
• Hoe lang duurt de behandeling?